Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Złagodzenie obolałych brodawek na skutek tarcia
• Metoda 2 z 3: Złagodzenie obolałych brodawek po karmieniu piersią
• Metoda 3 z 3: Uspokój bolesne brodawki spowodowane zmianami hormonalnymi
• Porady
• Ostrzeżenia

Ból sutków jest powszechny zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Może to mieć różne przyczyny, takie jak tarcie o odzież, karmienie piersią i zmiany hormonalne. Na szczęście istnieje kilka metod łagodzenia bólu sutków, niezależnie od przyczyny.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Złagodzenie obolałych brodawek na skutek tarcia

1. Sprawdź swoje sutki, aby zobaczyć, czy nie widzisz oznak podrażnienia. Tarcie od odzieży jest częstą przyczyną bólu sutków. Widać to często u sportowców, dlatego czasami nazywa się je „łyżkami do biegania”. W takim przypadku występują następujące objawy:
   • Ból lub tkliwość.
   • Zaczerwienienie.
   • Suchość.
   • Pęknięcia lub szczeliny.
   • Krwawienie.
2. Spłucz obszar wodą i łagodnym mydłem. Jak każdy uraz, złamany sutek może ulec zapaleniu. Aby tego uniknąć, delikatnie umyj brodawki wodą z mydłem. Następnie dobrze wysusz.
   • Jeśli pozwolisz sutkom wyschnąć, najlepiej zrobić to w powietrzu. Jeśli musisz, zmyj ręcznikiem. Pocieranie powoduje jeszcze więcej podrażnień i bólu.
   • Środek antyseptyczny, taki jak alkohol, może pogorszyć ból.
3. Na bolesne miejsca użyj kremu lanolinowego. Lanolina to produkt chroniący skórę. Nawilża skórę, łagodzi ból oraz leczy otarcia i pierzchnięcia. W drogerii lub aptece kupisz krem ​​z lanoliną.
   • Możesz także użyć wazeliny. To zatrzymuje wilgoć i zapobiega ocieraniu się odzieży o skórę.
4. Zamrozić to na ból. Jeśli szlifowanie bardzo boli, możesz położyć na nim lód, aby złagodzić ból.
   • Zawsze zawijaj go w ręcznik, niezależnie od tego, czy używasz okładu z lodu, czy tylko torby z lodem. Jeśli umieścisz go bezpośrednio na skórze, możesz uzyskać objawy odmrożenia.
   • Nie pozostawiaj lodu na skórze dłużej niż 20 minut, ponieważ może on ulec uszkodzeniu. Jeśli nadal boli, pozwól skórze ponownie się rozgrzać, a następnie ponownie nałóż na nią lód.
5. Podejmij środki ostrożności, aby zapobiec otarciom. Jeśli leczyłeś obolałe sutki, musisz podjąć kroki, aby zapobiec przyszłym problemom.
   • Podczas ćwiczeń noś luźną koszulę. Noś koszulę wykonaną z materiału syntetycznego, a nie z bawełny, ponieważ bawełna może być szorstka.
   • Materiał odprowadzający wilgoć zapobiega nadmiernej potliwości, która może również podrażniać skórę.
   • Kobiety powinny nosić odpowiednio dopasowane staniki sportowe. Zbyt luźny stanik spowoduje, że piersi będą się zbyt mocno poruszać, co może powodować ocieranie sutków o biustonosz.
   • Nałóż wazelinę na sutki. To chroni je przed dalszym ścieraniem.
   • Nałóż na to specjalny plaster na brodawki. Możesz również używać zwykłych plastrów, ale ich zdejmowanie może być bolesne, zwłaszcza jeśli masz włosy na klatce piersiowej.
6. Jeśli nie poprawi się w ciągu kilku dni, udaj się do lekarza. Przy odpowiedniej pielęgnacji bolący sutek powinien ustąpić w ciągu kilku dni. Jeśli to się nie zagoi, skontaktuj się z lekarzem. Być może podrażnienie jest spowodowane innym stanem, takim jak egzema lub łuszczyca lub infekcja bakterią gronkowca złocistego.

Metoda 2 z 3: Złagodzenie obolałych brodawek po karmieniu piersią

1. Nałóż na sutki ciepły, wilgotny kompres. Ciepło kompresu łagodzi ból. Robienie tego zaraz po karmieniu nie tylko złagodzi ból, ale także od razu oczyści sutki.
   • Zamiast używać ciepłego kompresu, nie wkładaj niczego ciepłego na sutki, np. Suszarki do włosów lub poduszki grzewczej. Te domowe środki zaradcze nie działają, a nawet mogą być szkodliwe.
   • Bolesne brodawki powodują, że wiele kobiet przedwcześnie przerywa karmienie piersią, dlatego ważne jest, aby dbać o sutki i łagodzić ból.
2. Wetrzyj kilka kropli mleka w sutki. Naturalne składniki odżywcze zawarte w mleku mogą złagodzić ból. Ma również właściwości przeciwbakteryjne, więc może zapobiegać infekcjom. Po nałożeniu mleka pozwól sutkom wyschnąć na powietrzu, aby skóra mogła prawidłowo wchłonąć składniki odżywcze.
3. Po karmieniu nałóż krem ​​z lanoliną na sutki. Aby dodatkowo chronić skórę i złagodzić ból między karmieniami, na sutki można nałożyć trochę lanoliny w kremie. Można to kupić w drogerii lub aptece.
   • Możesz także użyć wazeliny. To zatrzymuje wilgoć i zapobiega ocieraniu się odzieży o skórę.
   • Niezależnie od tego, czy używasz lanoliny, czy wazeliny, pozwól mu siedzieć do następnego karmienia. Następnie spłucz ją ciepłą wodą, zanim dziecko zacznie pić.
4. Przed karmieniem połóż lód na sutkach. Jeśli Twoje sutki są nadal wrażliwe po poprzednim karmieniu, możesz je znieczulić lodem.
   • Zawsze zawijaj go w ręcznik, niezależnie od tego, czy używasz okładu z lodu, czy tylko torby z lodem. Jeśli umieścisz go bezpośrednio na skórze, możesz uzyskać objawy odmrożenia.
   • Nie pozostawiaj lodu na skórze dłużej niż 20 minut, ponieważ może on ulec uszkodzeniu.
5. Weź lek przeciwbólowy. Jeśli twoje sutki bardzo bolą, pomocny może być lek przeciwbólowy. Używaj środków przeciwbólowych tylko w połączeniu z innymi metodami, aby wyleczyć brodawki, w przeciwnym razie po prostu zamaskujesz ból bez rozwiązania problemu.
   • W tym przypadku najlepszy jest paracetamol, chociaż można również zażyć przeciwzapalny lek przeciwbólowy. Oba są bezpieczne w użyciu, jeśli karmisz piersią, ale zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków.
6. Zmień nastawienie. Jeśli odczuwasz silny ból podczas karmienia piersią, zmiana pozycji może pomóc. Sprawdź tę stronę internetową, aby uzyskać więcej informacji na temat różnych pozycji.
7. Jeśli ból nie ustąpi, skontaktuj się z lekarzem. Uporczywy lub rozdzierający ból nie jest normalny i może być spowodowany innym problemem. Skontaktuj się z lekarzem i poproś o zdiagnozowanie bólu w innym miejscu lub poproś o inne techniki karmienia piersią. Popękane lub otarte sutki mogą wymagać leczenia antybiotykami.

Metoda 3 z 3: Uspokój bolesne brodawki spowodowane zmianami hormonalnymi

1. Oceń swój stan hormonalny, jeśli bolą Cię sutki. Zmiany hormonalne mogą prowadzić do obrzęku piersi i sutków, powodując ich ból. Zwykle jest to spowodowane brakiem równowagi między estrogenem a progesteronem. Jest kilka sytuacji, w których te wahania hormonalne są normalne.
   • W ciąży, zwłaszcza w pierwszych miesiącach ciąży.
   • Tuż przed lub w trakcie miesiączki.
   • Na początku przejścia.
   • Mężczyźni również mogą tego doświadczyć. Dzieje się tak zwykle dlatego, że estrogen i testosteron nie są w równowadze. Chociaż mężczyźni nie przechodzą przez okres, ciążę ani menopauzę, hormony nadal mogą się zmieniać.
   • Ból sutków może być również spowodowany otyłością i obwodową konwersją estrogenu do komórek tłuszczowych. Może to prowadzić do ginekomastii.
2. Nałóż zimny kompres na sutki. Jeśli ból sutków jest spowodowany wahaniami hormonalnymi, krem ​​nie zadziała. Możesz lepiej uśmierzyć ból zimnym kompresem. Pamiętaj, aby zawsze zawijać okład z lodu w ręcznik i pozostawić na skórze nie dłużej niż 20 minut. Jeśli po tym sutki nadal bolą, możesz ponownie nałożyć kompres, gdy skóra się rozgrzeje i znów to poczujesz.
3. Weź lek przeciwbólowy. Aby poradzić sobie z bólem i tkliwością sutków spowodowaną zmianami hormonalnymi, możesz zażyć lek przeciwbólowy. To uśmierza ból, dzięki czemu czujesz się lepiej.
   • W tym przypadku najlepszy jest paracetamol. Przeciwzapalne środki przeciwbólowe są bezużyteczne, ponieważ przyczyną bólu są hormony. Ale te środki są równie skuteczne w leczeniu bólu. Nie należy przyjmować aspiryny, jeśli masz mniej niż 20 lat, aby uniknąć ryzyka zespołu Reye'a.
4. Wybierz stanik, który lepiej podtrzymuje Twoje piersi. Jeśli bolą Cię sutki i piersi, lepiej podtrzymujący stanik może złagodzić ból. Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś w ciąży, aby zapobiec wiotczeniu piersi.
   • Kiedy kładziesz się spać, możesz również założyć stanik sportowy. Częste poruszanie piersiami w nocy może pogorszyć ból.
5. Jeśli ból nie ustąpi, udaj się do lekarza. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni do tygodnia, może to wskazywać na inny problem. Udaj się do lekarza na badanie, aby wiedzieć, czy ból nie pochodzi z innej przyczyny.
6. Zapytaj swojego lekarza o danazol. Jeśli ból piersi utrzymuje się lub jest rozdzierający, lekarz może przepisać danazol. Ten lek ma wiele zastosowań, ale można go stosować w celu zmniejszenia obrzęku, bólu i tkliwości piersi i sutków. Może powodować androgenne skutki uboczne, więc nie jest przepisywany szybko. Zapytaj swojego lekarza, czy jest to dla Ciebie odpowiednie.

Porady

• Mniej kofeiny, więcej witaminy E i olejku z wiesiołka mogą złagodzić ból piersi.
• Nie nakładaj miodu ani witaminy E na piersi przed podaniem dziecku napoju, ponieważ może to być toksyczne.
• Dieta i sport mogą mieć duży wpływ na ból sutków. Udowodniono, że niska zawartość tłuszczu i wysoka zawartość węglowodanów pomagają w bólach piersi podczas cyklu miesiączkowego.

Ostrzeżenia

• Zawsze udaj się do lekarza, jeśli masz uporczywy niewyjaśniony ból sutków. Zwykle nie jest poważny, ale może wskazywać na poważną chorobę, taką jak rak piersi.