Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Wywieranie silnego pierwszego wrażenia
• Część 2 z 3: Rozwijanie silniejszej osobowości
• Część 3 z 3: Posiadanie poczucia własnej wartości

Szacunek to jedno, ale szacunek egzekwować jest zupełnie inna. Niektórzy ludzie wydają się wzbudzać szacunek od momentu wejścia do pokoju. Badania pokazują, że czasami nie oceniamy liderów na podstawie ich wyników, ale ich wyglądu. Jest to jeszcze bardziej znaczące, jeśli weźmiesz pod uwagę, że w ciągu 7 sekund od spotkania z tobą inni ludzie dokonali oceny ciebie, co jest generalnie wrażeniem, które odbierają jako następne.

Do kroku

Część 1 z 3: Wywieranie silnego pierwszego wrażenia

1. Promieniuj pewnością siebie językiem ciała. Pamiętaj, że nie liczy się to, jak się czujesz, ale to, jak osoba, która cię obserwuje, myśli, że się czujesz. To częsty problem związany z mową ciała: często niewerbalne wskazówki nie przekazują tego, co byś chciał. Możesz spędzać wolny czas, ponieważ jesteś zmęczony, ale inni mogą to interpretować jako brak zainteresowania. Możesz po prostu lubić stać z założonymi rękami, ale inni mogą zacząć widzieć cię jako niesfornego i zamkniętego, a trzymanie rąk w kieszeniach może sprawiać wrażenie niepewności lub jakbyś miał coś do ukrycia - lub to, czy nie. to jest.
   • Aby przejawiać pewną mowę ciała, musisz stać wyprostowany, a nie z opuszczonymi ramionami, patrzeć prosto przed siebie na ludzi, z którymi rozmawiasz, zamiast na podłogę, i mieć rozluźnione ręce i gotowe do gestów, kiedy to zrobisz. Jest potrzebny .
   • Nie baw się włosami, ubraniem ani rękami, bo będziesz wyglądać na znudzonego lub niepewnego siebie. Utrzymuj swoje ciało czujne i aktywne, czyniąc siebie bardziej obecnym.
2. Kontroluj swoją mimikę. Czy kiedykolwiek w grupie zadano Ci trudne pytanie? Prawdopodobnie chciałeś wyglądać na kogoś kompetentnego, pewnego siebie i sympatycznego, ale co, jeśli twoja szczęka się zacisnęła, brwi uniosły się lub skrzywiły, szukając właściwej odpowiedzi? A może wzdychałeś przez chwilę, z uprzejmym uśmiechem i kręcisz głową? A jak myślisz, co myśleli o tym ludzie wokół ciebie? Więc zwróć uwagę na to, jak reagujesz.
   • Zachowaj pozytywny i pewny siebie wyraz twarzy, uśmiechając się lekko, nie patrząc w dół i unikając zmarszczenia brwi lub gryzienia warg.
   • Kiedy coś mówisz, wyglądaj, jakbyś wierzył w to, co mówisz, zamiast mieć wyraz, który mówi coś w rodzaju: „Nie mogę uwierzyć w to, co teraz wychodzi z moich ust”.
3. Nie lekceważ potęgi dotyku. Jesteśmy zaprogramowani, aby czuć się bliżej kogoś, kto nas dotknął. Osoba, która dotyka, również czuje się bardziej połączona. Mocny dotyk jest bardziej skuteczny niż lekki dotyk, co może sprawić, że druga osoba poczuje się mniej swobodnie. To angażująca siła i nawet krótki dotyk może stworzyć więź między ludźmi. Dotyk przedramienia trwający nie dłużej niż zaledwie 1/40 sekundy może nie tylko poprawić samopoczucie odbiorcy, ale także sprawi, że dawca będzie wydawał się bardziej przyjazny i cieplejszy.
   • Badanie przeprowadzone przez Income Centre for Trade Showows nawet w przypadku dorosłych w środowisku korporacyjnym wykazało, że ludzie zapamiętają Cię dwa razy łatwiej, jeśli podasz im ręce.
4. Upewnij się, że język ciała pasuje do twoich słów. Kiedy mowa ciała nie pasuje do słów, ludzie wierzą w to, co widzą. Ważne jest, aby odpowiednio się komunikować - to znaczy trzymać swoje ciało, aby wspierać zamierzoną wiadomość, a nie sabotować ją. Sprzeczne sygnały negatywnie wpływają na to, co się komunikujesz, i sprawiają, że tworzenie relacji opartych na zaufaniu jest prawie niemożliwe. Za każdym razem, gdy twoje niewerbalne wskazówki zaprzeczają twoim słowom, ludzie, z którymi rozmawiasz - pracownicy, klienci, wyborcy - będą zdezorientowani. A jeśli zostanie zmuszona do wyboru, odłożą na bok to, co powiedziałeś, i uwierzą w to, co podpowiedziało im twoje ciało.
   • Na przykład, jeśli ktoś wygłasza przemówienie i wskazuje, ile komentarzy publiczności jest mile widzianych, ale w międzyczasie stojąc za mównicą lub odchylając się od publiczności lub wkładając ręce do kieszeni, publiczność będzie słownie sygnalizowała, że ​​dana osoba jest nie interesuje się publicznością i nie dba o to!
5. Pamiętaj, nigdy nie jesteś poza obrazem. Jako lider zawsze się komunikujesz. Ludzie są nieustępliwymi obserwatorami swoich przywódców, a twoje „nieoficjalne” zachowanie jest również ściśle monitorowane. Jak powiedział kiedyś mądry przywódca: „To, co robię na korytarzu, ma większe znaczenie niż cokolwiek, co powiem publicznie”. Nie możesz wygłosić mocnego, autorytatywnego przemówienia, a następnie zejść ze sceny i szczekać przez telefon na pracownika lub członka rodziny bez utraty szacunku.
   • Jeśli powiesz coś do kilku osób, a wkrótce potem dasz się przyłapać, zaprzeczając własnym słowom, jak możesz oczekiwać, że będą cię szanować?
6. Myśl mniej, wolniej i niżej. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego mężczyźni są często uważani za liderów bardziej niż kobiety? Mają tendencję do wykonywania mniej, wolniejszych i mniejszych ruchów. Badania wykazały, że kobiety, wchodząc do sali na spotkanie, wykonały 27 dużych ruchów, w porównaniu z 12 w przypadku mężczyzn. Kobiety, którym udało się zostać liderem, wykonują zatem mniej i wolniejsze ruchy, na równi z mężczyznami. Jeśli więc chcesz wzbudzić szacunek, zwolnij i nie trzepocz rękami.

Część 2 z 3: Rozwijanie silniejszej osobowości

1. Bądź dobrym wzorem do naśladowania. Jeśli chcesz wzmocnić poczucie własnej wartości, musisz być dobrym wzorem do naśladowania. Powinni przyjrzeć się Twojemu stylowi życia i poczuć inspirację. Choć może to brzmieć nieco uogólniająco, będziesz musiał żyć tak, jak wyobrażasz sobie życie idealne. Bądź miły dla ludzi z branży usługowej, osiągaj swoje cele, angażuj się w 100% w swoją pracę i znajdź czas na życzliwość i hojność w swoim życiu.
   • Jeśli jesteś kimś, kto żyje stylem, pokorą i elegancją, będziesz szanowany za swój silny charakter.
2. Nie wykorzystuj innych ludzi. Wymuszanie szacunku nie oznacza wykorzystywania innych. Jeśli chcesz wzbudzić szacunek, będziesz musiał być pełen szacunku i miły dla ludzi, zamiast próbować uczynić ich niewolnikami. Nie wykorzystuj ludzi w biurze na niższych stanowiskach, biednych przyjaciół lub uległego rodzeństwa. Nie sprawi, że będziesz wyglądać lepiej, ponieważ masz ludzi, którzy zrobią dla ciebie wszystko; zamiast tego będziesz wyglądać jak ktoś, kto nie dba o nikogo i nie ma nic, co sprawi, że szybciej stracisz szacunek innych.
   • Jeśli ludzie Cię szanują, z przyjemnością będą z Tobą współpracować, aby osiągnąć wspólne cele. Ale jeśli wykorzystasz ludzi tylko dla ich pieniędzy, windy i przysług, ludzie wkrótce to zrozumieją.
3. Leczyć wszyscy z równym szacunkiem. Nawet bycie prezesem firmy nie upoważnia cię do bycia złośliwym dla faceta dostarczającego pocztę. Powinieneś być wdzięczny za zajmowane stanowisko i osobom nad lub pod tobą z życzliwością i troską. Oznacza to, że powinieneś szanować ludzi, którzy pełnią rolę przywódczą i zwracać uwagę na ludzi, którzy są pod twoim przywództwem; jeśli rzucasz się na kelnerkę lub jesteś podły dla nowego pracownika, ludzie zobaczą, że nie okazujesz niezbędnej uprzejmości w kontaktach z innymi ludźmi.
   • Oczywiście zasługuje na szacunek, któremu udało Ci się wspiąć na określone stanowisko w firmie. Ale dawanie napiwków człowiekowi, który przynosi ci firmowy lunch, zasługuje na jeszcze większy szacunek.
4. Nie chwal się tym, co osiągnąłeś. Być może tak bardzo zależy Ci na uznaniu innych, że masz ochotę pochwalić się każdym drobiazgiem, jaki kiedykolwiek osiągnąłeś, od zdobycia pierwszego tenisowego trofeum w liceum po zwycięstwo w Nowym Maratonie. York.Ale jeśli pracujesz wystarczająco ciężko i zachowasz pokorę, ludzie się o tym dowiedzą i będą pod wrażeniem twoich osiągnięć. Jeśli to ty zawsze musisz wymyślić wszystkie swoje osiągnięcia, te osiągnięcia automatycznie stracą swój blask.
   • Może minąć trochę czasu, zanim ludzie odkryją wszystkie wspaniałe rzeczy, które zrobiłeś, ale kiedy już to zauważą, warto poczekać.
5. Chwal ludzi zamiast plotkować o nich. Jeśli chcesz wzbudzić szacunek, ludzie będą musieli zobaczyć, że jesteś zbyt zajęty tym, co jest naprawdę ważne w życiu, aby martwić się, kto z kim to zrobił w weekend. Raczej zainicjuj trend poprzez coś miły mówić o ludziach „za ich plecami”. Ludzie będą pod wrażeniem, że okazujesz taką dobrą wolę i nie jesteś złośliwy, zazdrosny ani podstępny. Będą cię szanować za to, że nie poddawałeś się bezużytecznym plotkom i rozpowszechnianiu plotek.
   • A kto wie, inni mogą podążać za zapoczątkowanym przez Ciebie trendem, a ty zyskasz szacunek nie tylko za to, że jesteś miły, ale także dlatego, że wprawiłeś w ruch coś pozytywnego.
   • Ponadto natychmiastowe komplementowanie ludzi nigdy nie boli. Oprzyj się pokusie rzucania się na ludzi, gdy jesteś w złym nastroju i skup się na byciu miłym. Ludzie zwykle lubią i szanują innych, którzy sprawiają, że czują się dobrze.
6. Miej czas dla innych. Jeśli chcesz wzbudzić szacunek, nie możesz żyć samolubnie. Znajdź czas w swoim napiętym harmonogramie na wolontariat, pomaganie koledze lub koledze w trudnym zadaniu lub pomaganie rodzicom w domu. Poświęcanie swojego czasu, nawet jeśli nie masz go dużo, nie tylko sprawi, że inni będą Cię szanować, ale także sprawi, że poczujesz się lepiej. Jeśli jesteś tak skoncentrowany na osiąganiu własnych celów i imponowaniu wszystkim, że nie masz czasu dla innych, na pewno stracisz szacunek.
   • Oczywiście nie zgłaszaj się na ochotnika ani nie pomagaj innym tylko po to, by zdobyć więcej szacunku. To powinien być naturalny impuls.
7. Postaraj się w czymś wyróżnić. Innym sposobem na to, by ludzie cię szanowali, jest osiągnięcie doskonałości w czymś. Możesz być świetny w swojej pracy, pisać piękne wiersze lub zostać najlepszym bramkarzem, jakiego kiedykolwiek miała drużyna szkolna. W rzeczywistości możesz być naprawdę dobry w rozśmieszaniu wszystkich, bez względu na to, jak okropnie się czują. Poszukaj tego, w czym jesteś dobry i spróbuj przenieść to na wyższy poziom. Jeśli naprawdę jesteś w czymś ponadprzeciętny, ludzie na pewno to zauważą.
   • Ponownie, nie oznacza to chwalenia się, jak świetny jesteś w czymś. Jeśli poradzisz sobie z tym poprawnie, ludzie to zauważą.
8. Dotrzymaj słowa. Bycie mężczyzną lub kobietą według twojego słowa jest kluczem do okazywania silnego charakteru i wzbudzania szacunku. Jak ludzie mogą cię szanować, skoro czują, że łamiesz swoje słowo w ciągu kilku minut? Jeśli mówisz, że coś zrobisz lub złożysz obietnicę, lepiej to dotrzymaj. A jeśli nie jesteś pewien, czy możesz to zrobić, nie składaj pustych obietnic, które tylko chwilowo poprawią samopoczucie ludzi. Pracuj nad tym, by być kimś, na czym ludzie mogą budować, a reszta przyjdzie naturalnie.
   • Poznaj swoje ograniczenia. Nie mów, że masz zamiar zrobić 20 różnych rzeczy, kiedy masz czas tylko na 5 z nich.

Część 3 z 3: Posiadanie poczucia własnej wartości

1. Przestań przepraszać za wszystko. Ważną częścią poczucia własnej wartości jest poczucie komfortu w związku z tym, co robisz i kim jesteś. A jeśli nie jesteś, ktoś inny też cię nie szanuje. Przestań więc przepraszać, ponieważ potrzebujesz więcej czasu, ponieważ wolisz nie chodzić na przyjęcie znajomych, ponieważ nie możesz sprostać nierealistycznym oczekiwaniom szefa lub ponieważ nie możesz iść do rodziny z powodu egzaminów. Trzymaj się swoich działań i nie usprawiedliwiaj się, a inni ludzie zobaczą, że zasługujesz na ich szacunek.
   • Nie oznacza to, że nie musisz już za nic przepraszać. Jeśli zrobiłeś coś złego, dostaniesz dużo więcej szacunku, przyznając się do tych błędów, niż gdybyś zamieścił je pod dywan.
2. Naucz się mówić nie. Ktoś bez poczucia własnej wartości zawsze mówi ludziom tak, ponieważ jest to łatwiejsze niż odrzucenie kogoś. Możesz powiedzieć `` tak '' opiece nad czyimś zwierzakiem, gdy tak naprawdę nie masz czasu, powiedzieć `` tak '', aby podwieźć przyjaciela, gdy wolisz trochę odpocząć, i powiedzieć `` tak '', aby wziąć więcej pracy, ponieważ nie jesteś przeciwko swojemu szefowi . Jeśli chcesz mieć poczucie własnej wartości, będziesz musiał nauczyć się odmawiać, kiedy masz to na myśli, bez poczucia się z tym źle.
   • Nie usprawiedliwiaj się, że nie jesteś w stanie czegoś zrobić ani nie przepraszaj zbytnio, chyba że sytuacja wyraźnie tego wymaga. Bądź pewny swojej decyzji.
   • Jeśli naprawdę czujesz się okropnie z powodu jakiejś sytuacji i nadal chcesz w jakiś sposób pomóc, możesz zaoferować tej osobie pomoc w inny sposób.
3. Upewnij się, że wyznaczyłeś wyraźne granice. Będziesz musiał wyjaśnić ludziom dokładnie, gdzie są twoje ograniczenia. Jeśli zawsze poddajesz się ludziom i robisz to, o co cię proszą, w końcu pójdą dalej i dalej. Na przykład, jeśli będziesz opiekować się dziećmi swojej siostry przez 5 godzin tygodniowo, ale wskażesz, że nie możesz zrobić więcej, to ona cię nie wykorzysta; ale jeśli się poddasz i będziesz opiekować się dzieckiem również w weekendy, zobaczy, że zrobisz dla niej wszystko. Jeśli Twój zespół uważa, że ​​obarczenie Cię większą ilością pracy ujdzie na sucho, wkrótce poprosi Cię o zrobienie więcej, niż chcesz.
   • Od samego początku jasno określ swoje oczekiwania i trzymaj się ich bez względu na wszystko, a ludzie zobaczą, że szanujesz swoją wartość i własny czas.
4. Spotykaj się tylko z ludźmi, którzy Cię szanują. Jeśli naprawdę chcesz szanować siebie, będziesz musiał spotykać się z ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze, a nie z ludźmi, którzy Cię poniżają i sprawiają, że czujesz się gorszy. Jeśli ludzie wokół ciebie zawsze naśmiewają się z ciebie lub sprawiają, że czujesz się brzydki, nędzny, głupi lub po prostu bezwartościowy, jak możesz oczekiwać, że ktoś bliski cię szanuje? Jeśli pozwolisz swoim najlepszym przyjaciołom traktować Cię z widocznym brakiem szacunku, wtedy inni ludzie pomyślą, że oni również będą traktować Cię w ten sposób.
   • Czas ponownie ocenić swoje relacje. Czy ludzie, z którymi się spotykasz, sprawiają, że czujesz się wartościową osobą, czy jesteś całkowicie bezwartościowy? Jeśli nie są dla ciebie, to są przeciwko tobie i nadszedł czas, aby znaleźć ludzi, którzy będą traktować cię tak, jak zasługujesz na to, by być traktowanym.
5. Nie błagaj. Ludzie, którzy nie mają dla siebie szacunku, błagają innych o pomoc, przysługi, uwagę i wiele innych rzeczy, które tracą swój urok, gdy o to błagasz. Jeśli szanujesz siebie, możesz poprosić kogoś o pomoc w trudnym zadaniu, ale nie poniżaj się, błagając o pomoc ludzi, którzy nie chcą ci tego dać. Jeśli twoja dziewczyna nie poświęca ci wystarczającej uwagi, nie każ jej szanować cię jeszcze mniej, błagając o to; Raczej pokaż jej, ile powinieneś dla niej znaczyć, pokazując swoją najlepszą stronę, a jeśli to nie wystarczy, czas zerwać więzy.
   • Błaganie o pomoc nie tylko jasno wskazuje na brak poczucia własnej wartości w stosunku do tej osoby, ale inni ludzie zaczną postrzegać cię jako osobę zdesperowaną, ponieważ wydaje się, że nie możesz czegoś zrobić sam.
6. Dbaj o siebie. Jeśli chcesz wzbudzić szacunek u ludzi, będziesz musiał dobrze o siebie zadbać. Oznacza to, że ludzie nie powinni widzieć, że wypiłeś za dużo i że przychodzisz do szkoły lub pracy zadbany i wypoczęty, zamiast wstać chwiejnie z łóżka po 3 godzinach snu z wciąż stojącymi włosami. Jedz 3 posiłki dziennie i miej czas na robienie rzeczy, które kochasz; wszystko to ma związek z dbaniem o siebie, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.
   • Jeśli jesteś szczęśliwy i dumny z tego, kim jesteś, to jesteś kimś, kto dobrze o siebie dba. A jeśli dobrze o siebie zadbasz i okażesz, że zasługujesz na szacunek, inni też ci go okażą.