Zawartość

• Do kroku
• Przygotowanie
• Metoda 1 z 2: Lewatywa oczyszczająca
• Metoda 2 z 2: Lewatywa retencyjna
• Porady
• Ostrzeżenia

Lewatywa polega na wprowadzeniu płynu przez odbyt w celu stymulacji stolca. Lewatywy są świetne do czyszczenia przewodu pokarmowego i mają wiele innych zalet. Ale jak wykonać lewatywę w domu? Prosta prawda jest taka, że ​​można to zrobić łatwo i stosunkowo bezpiecznie. Jeśli szukasz szybkiego, łatwego i skutecznego sposobu na oczyszczenie przewodu pokarmowego i wątroby lub jeśli masz dość zaparć, skorzystaj z tej rady, aby zachować wolność. W tym artykule dowiesz się, jak wykonać dwa rodzaje lewatywy - lewatywę oczyszczającą i lewatywę retencyjną.

Do kroku

Przygotowanie

1. Zbierz niezbędne zapasy. Podczas gdy indukcja stolca za pomocą lewatywy jest stosunkowo łatwa, potrzebujesz kilku podstawowych rzeczy:
   • Jakieś duże, stare ręczniki
   • Łyżeczka organicznego oleju migdałowego lub kokosowego jako lubrykant
   • Litr wody destylowanej o temperaturze ciała
   • Czysty zestaw do lewatywy
   • Książka lub magazyn - będziesz go potrzebować!
2. Znajdź ciepłe, wygodne miejsce do wykonania lewatywy, takie jak prywatna łazienka ze słonecznym oknem lub ogrzewaniem. Powinno być miejsce na worek do lewatywy lub wiadro, na którym można usiąść lub zwisać (powinno znajdować się około trzech stóp od podłogi).
   • Upewnij się, że twoje miejsce jest blisko toalety. Po wykonaniu lewatywy możesz mieć tylko kilka sekund, zanim organizm zdecyduje się na wypróżnienie. Jeśli tak się stanie, a nie będziesz w pobliżu toalety, będziesz miał kłopoty.
3. Złożyć zestaw do lewatywy zgodnie z instrukcją użycia. Zwykle dołączony jest zestaw do lewatywy
   • Worek na płyn
   • Haczyk do zawieszenia torby
   • Wąż
   • Kapturek uszczelniający
   • Cewnik doodbytniczy
4. Rozłóż ręczniki na podłodze w łazience. Rozgość się tak wygodnie, jak to tylko możliwe.
5. Użyj oleju do pokrycia odbytu i pierwszych kilku centymetrów strony strzykawki cewnika.

Metoda 1 z 2: Lewatywa oczyszczająca

1. Zrozum oczyszczającą lewatywę. Oczyszczająca lewatywa jest tym, co większość ludzi wyobraża sobie, słysząc słowo „lewatywa”: ma być szybka i łatwa, zapewnia szybkie wypróżnienia i pomaga oczyścić przewód pokarmowy. Istnieją różne rodzaje lewatyw oczyszczających. Oto kilka, z których możesz bezpiecznie korzystać w domu:
   • Sok cytrynowy. Pomaga oczyścić przewód pokarmowy i reguluje pH w przewodzie pokarmowym. Znany z odtruwania organizmu.
   • Ocet jabłkowy i woda. Również sposób na dostosowanie pH w przewodzie pokarmowym. Uważa się, że pomaga usunąć śluz z organizmu.
   • Herbata z kocimiętki. Pomaga przy zaparciach i może pomóc obniżyć wysoką gorączkę.
   • Korzeń łopianu. Szeroko stosowany w społecznościach azjatyckich, znany ze wspomagania wypłukiwania złogów wapnia i oczyszczania krwi.
   • Rumiankowa herbata. Bardzo kojący i skuteczny.
2. Wymieszaj zioło lub dodatek, który wybrałeś z wodą, upewniając się, że roztwór odpowiednio rozcieńczasz. Zachowaj ostrożność: zawsze rozcieńczaj więcej niż myślisz, że jest to konieczne. Lewatywa powinna być głównie wodą. Dodatki są aktem pomocniczym, a nie głównym aktem.
3. Użyj zacisku, aby sprawdzić przepływ i napełnij wiadro czystą wodą destylowaną i wszelkimi dodatkami. Przytrzymaj końcówkę węża nad wanną lub toaletą. Otwórz zacisk, aby woda przepływała przez wąż, aż zacznie się regularnie wyczerpywać. Upewnij się, że w wężu nie ma pęcherzyków powietrza. Gdy jesteś tego pewien, zaciśnij wąż, aby zatrzymać przepływ.
4. Połóż się na plecach, z kolanami podciągniętymi do klatki piersiowej. W zależności od tego, jak jesteś wygodny i jaki masz rozmiar, możesz położyć się na boku; niektórym osobom łatwiej jest przyjąć więcej płynu, leżąc na boku.
5. Kiedy leżysz prawidłowo, włóż dyszę około 8 cm do odbytu. Jeśli poczujesz opór, zatrzymaj się i wyreguluj kąt, aż będzie można z łatwością włożyć wąż.
6. Powoli poluzuj zacisk, aby rozpocząć przepływ wody. Rób to powoli, ponieważ zbyt szybkie poruszanie się może spowodować natychmiastowe wypróżnienia. Kluczem do udanej lewatywy jest wprowadzenie płynu i utrzymanie go do momentu rozpoczęcia naturalnego ruchu perystaltycznego organizmu. Jeśli wystąpią skurcze, zaciśnij wąż i weź głęboki oddech, zanim przejdziesz dalej. Pomaga również delikatnie masować brzuch.
7. Po nalaniu jak największej ilości wody delikatnie zdejmij ustnik. Pozostań na podłodze lub idź do toalety.
8. Po przytrzymaniu płynu przez kilka minut usiądź w toalecie i zrelaksuj się. Poczekaj, aż będziesz mógł dać z siebie wszystko.
9. Gotowe! Przed odłożeniem wyczyść i wysusz na powietrzu rzeczy.

Metoda 2 z 2: Lewatywa retencyjna

1. Zrozum, czym jest lewatywa retencyjna. Jeśli oczyszczająca lewatywa ma być krótkim spacerem po okolicy, to lewatywa retencyjna to długi spacer po lesie. Lewatywy retencyjne są dokładnie tym, co sugeruje nazwa: zamiast wlewać płyn i szybko rozprowadzać go z innymi odpadami, należy go trzymać w dowolnym miejscu od 5 do 15 minut. Powszechnie używane składniki w lewatywach retencyjnych obejmują:
   • Kawa. Najlepiej sprawdza się zwykła kawa, chociaż można też użyć kawy rozpuszczalnej. Uważa się, że lewatywy z kawy pobudzają przewód pokarmowy i woreczek żółciowy. Upewnij się, że używasz odpowiedniego rodzaju, w przeciwnym razie możesz nie spać całą noc, ponieważ przewód pokarmowy bardzo dobrze się wchłania.
   • Probiotyki. Uważa się, że jest skuteczny w zwalczaniu infekcji grzybiczych i innych typów kandydozy. Wszystkie probiotyki są dobre.
   • Liść czerwonej maliny. Mówi się, że liść czerwonej maliny jest dobry dla kobiet, jest bogaty w żelazo i poprawia wzrok.
   • Napar z trawy pszenicznej. Wydaje się, że zastępuje dobre bakterie i pomaga oczyścić przewód pokarmowy.
2. Ponieważ zamierzasz utrzymać tę lewatywę dłużej niż lewatywa oczyszczająca, musisz upewnić się, że żaden składnik nie może być szkodliwy. Lewatywy retencyjne mogą być świetne, ale mogą wyrządzić więcej szkód niż pożytku, jeśli nie zostaną wykonane prawidłowo. Upewnij się, że dobrze byłoby połknąć to, czego używasz.
3. Postępuj zgodnie z tą samą procedurą - jak wyjaśniono dla lewatywy oczyszczającej - aby przygotować roztwór do lewatywy, włożyć roztwór i wyjąć dyszę. Proces jest dokładnie taki sam.
4. Zamiast pozwolić ciału wypróżnić się, trzymaj roztwór lewatywy w odbytnicy przez około 5 do 15 minut. Ponownie, jeśli wystąpią skurcze, delikatnie masuj brzuch i spróbuj znaleźć wygodną pozycję.
5. Gdy czas minie, idź do toalety i pozwól lewatywa wyjdzie.
6. Gotowe! Przed odłożeniem wyczyść i wysusz na powietrzu rzeczy.

Porady

• Nie zniechęcaj się. Większość worków do lewatywy mieści prawie dwa litry. Jeśli nie możesz znieść całej kwoty, to w porządku. To nie jest konkurs. To lewatywa.
• Za pierwszym razem zachowaj prostotę. Nie próbuj skomplikowanych rozwiązań - trzymaj się wody destylowanej.
• Monitoruj temperaturę roztworu. Idealna temperatura to 39 stopni Celsjusza. Jeśli jest za zimno, mogą wystąpić skurcze; jeśli jest zbyt gorąco, możesz odczuwać pieczenie.
• Upewnij się, że masz wszystko, czego potrzebujesz, aby nie musieć się rozciągać ani sięgać podczas lewatywy.

Ostrzeżenia

• Lewatywy alkoholowe nie są zalecane, ponieważ są bardzo niebezpieczne. Nie rób.
• Zawsze miej wystarczającą ilość smaru na odbycie i końcówce lewatywy.