Rozpuścić kryształy kwasu moczowego

Wideo: Jak pozbyć się dny? jak usunąć kryształki kwasu moczowego ze stawu.

Zawartość

Do kroku
Część 1 z 2: Używanie leków
Część 2 z 2: Dostosowanie diety
Porady
Ostrzeżenia

Jeśli masz nagły, silny ból stawów i uporczywy dyskomfort, możesz mieć postać zapalenia stawów zwanego dną. Dna może być spowodowana dużą ilością kwasu moczowego. Kwas moczowy, który składa się z kryształów, jest zwykle filtrowany przez nerki i wydalany wraz z moczem. Jeśli jednak masz dużo kwasu moczowego w swoim ciele, mogą tworzyć się kryształy, które powodują stany takie jak dna.Dlatego ważne jest, aby obniżyć ilość kwasu moczowego i pozwolić tym kryształom kwasu moczowego na rozpuszczenie. Możesz to zrobić, przyjmując leki, zmieniając dietę i ćwicząc. Zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zmianą diety i rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek leków.

Do kroku

Część 1 z 2: Używanie leków

Poznaj czynniki ryzyka dny moczanowej. Jeśli masz dnę moczanową, formę zapalenia stawów spowodowaną dużą ilością kryształów kwasu moczowego, mogą one tworzyć się w płynie wokół stawów. Starsi mężczyźni są bardziej narażeni na rozwój dny, ale może ona dotknąć każdego. Prawdziwa przyczyna dny nie jest znana, ale niektóre czynniki ryzyka obejmują spożywanie dużej ilości mięsa i ryb, otyłość, choroby przewlekłe, takie jak wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, historia choroby w rodzinie i przyjmowanie pewnych leków.
- Dna wywołuje stan zapalny i ból stawów (zwykle w nocy i palucha), a także zaczerwienione, opuchnięte, ciepłe i tkliwe stawy. Dyskomfort utrzymuje się przez kilka dni do tygodni po ataku i może przejść do przewlekłej dny moczanowej, zmniejszając zdolność poruszania stawami.
Skontaktuj się z lekarzem w celu zbadania. Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu leków na receptę, jeśli masz przewlekłą dnę lub częste bolesne ataki dny. Twój lekarz może wykonać różnorodne testy i testy w celu zdiagnozowania dny, w tym badanie krwi w celu określenia ilości kwasu moczowego, badanie mazi stawowej (które obejmuje pobieranie płynu ze stawu za pomocą igły) oraz badanie USG lub TK w celu wykryć kryształy kwasu moczowego. Na podstawie wyników tych testów lekarz ustali, czy konieczne jest rozpoczęcie przyjmowania leków i jakie leki są dla Ciebie najlepsze.
- Twój lekarz może przepisać leki, takie jak inhibitory oksydazy ksantynowej, leki urykozuryczne i inne rzadziej stosowane leki, takie jak kolchicyna, która jest stosowana w ostrych napadach dny moczanowej.
Weź inhibitory oksydazy ksantynowej. Leki te powodują, że organizm wytwarza mniej kwasu moczowego, więc masz mniej kwasu moczowego we krwi. Twój lekarz prawdopodobnie przepisze te leki jako pierwsze leczenie przewlekłej dny. Inhibitory oksydazy ksantynowej obejmują allopurynol (w tym Zyloric i Acepurin) i febuksostat (Adenuric). Leki te mogą początkowo nasilać ataki dny, ale w końcu im zapobiegną.
- Skutki uboczne allopurynolu obejmują biegunkę, senność, wysypkę i małą liczbę krwinek. Upewnij się, że pijesz co najmniej 8 szklanek wody o pojemności 250 ml każdego dnia podczas stosowania allopurynolu.
- Skutki uboczne febuksostatu obejmują wysypkę, nudności, bóle stawów i osłabienie czynności wątroby.
Wypróbuj urykosurics. Te rodzaje leków powodują, że pozbywasz się większej ilości kwasu moczowego z moczem. Urykozurki zapobiegają ponownemu wchłanianiu przez organizm kryształów kwasu moczowego do krwi, dzięki czemu we krwi jest mniej kwasu moczowego. Benzbromaron (Desuric) jest lekiem urykozurycznym na receptę. Weź właściwą dawkę. Znajdziesz go na naklejce apteki. Pamiętaj również, aby pić dużo wody podczas stosowania tego leku.
- Skutki uboczne benzbromaronu obejmują biegunkę, kamienie nerkowe, ból głowy, wysypkę i zapalenie wątroby. Aby zapobiec kamicy nerkowej, należy pić co najmniej 6 do 8 pełnych szklanek wody dziennie podczas przyjmowania benzbromaronu.
Nie używaj niektórych leków. Niektóre leki, takie jak diuretyki tiazydowe (hydrochlorotiazyd) i diuretyki pętlowe (takie jak furosemid lub Lasix), nie powinny być stosowane, ponieważ mogą pogorszyć stan. Nie przyjmuj również małych dawek aspiryny i niacyny, ponieważ może to zwiększyć ilość kwasu moczowego w organizmie.
- Nigdy nie przerywaj przyjmowania leków bez konsultacji z lekarzem. W wielu przypadkach są dostępne alternatywy.

Część 2 z 2: Dostosowanie diety

Zapewnij zdrową i zbilansowaną dietę. Staraj się jeść zdrowe, bogate w błonnik pokarmy i chude białka. Pokarmy bogate w rozpuszczalny błonnik mogą pomóc w rozpuszczaniu kryształów kwasu moczowego. Włókna pomagają również wchłonąć kryształy, dzięki czemu są usuwane ze stawów i nerek. Nie jedz także potraw zawierających tłuszcze nasycone, takich jak ser, masło i margaryna. Zmniejsz spożycie cukru, w tym syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i sody o wysokiej zawartości cukru. Może to spowodować więcej ataków dny. Zamiast tego spróbuj zjeść:
- Owsianka
- szpinak
- brokuły
- Maliny
- Produkty pełnoziarniste
- brązowy ryż
- Czarna fasola
- Wiśnie, ponieważ mogą zmniejszyć ataki dny moczanowej. Jedno z badań wykazało, że jedzenie dziesięciu wiśni dziennie chroni ludzi przed atakami dny moczanowej.
- Nabiał niskotłuszczowy lub beztłuszczowy
Unikaj pokarmów, które mogą zwiększać poziom kwasu moczowego. Niektóre pokarmy naturalnie zawierają substancje zwane purynami. Są one przekształcane przez organizm w kwas moczowy. Badania wykazały, że spożywanie pokarmów bogatych w purynę może spowodować atak dny w ciągu kilku dni. Unikaj pokarmów bogatych w purynę, w tym:
- Mięso: czerwone mięso i podroby (wątroba, nerki i grasice)
- Ryby: tuńczyk, homar, krewetki, małże, anchois, śledź, sardynki, przegrzebki, łosoś, plamiak i makrela
Uważaj na to, co pijesz i bądź nawodniony. Wykazano, że picie sześciu do ośmiu szklanek 250 ml wody dziennie pomaga zmniejszyć napady dny. Zwykle możesz pić inne napoje, aby uzyskać potrzebny płyn, ale najlepiej jest trzymać się wody. Pij mniej alkoholu lub nie pij go wcale, ponieważ może to spowodować wchłanianie większej ilości kwasu moczowego przez organizm. Jeśli chcesz pić coś innego niż woda, wybierz napoje o niskiej zawartości cukru, syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i kofeiny. Cukier może zwiększać ryzyko wystąpienia dny moczanowej, a kofeina może odwodnić organizm.
- Nadal możesz wypić niewielką ilość kawy (dwie lub trzy filiżanki dziennie). Niektóre badania wykazały, że kawa może obniżać ilość kwasu moczowego we krwi, ale nie wykazano, że zmniejsza liczbę ataków dny.
Zwiększ spożycie witaminy C. Niektóre badania wykazały, że witamina C może obniżać ilość kwasu moczowego we krwi, ale nie wykazano, że zmniejsza liczbę ataków dny. Uważa się, że witamina C pomaga nerkom w wydzielaniu kwasu moczowego. Rozważ przyjmowanie 500 mg witaminy C dziennie po konsultacji z lekarzem. Jeśli wolisz otrzymywać więcej witaminy C ze spożywania określonych potraw, wypróbuj następujące rozwiązania:
- Owoce: melon, cytrusy, kiwi, mango, papaje, ananas, truskawki, maliny, borówki, żurawina i arbuz
- Warzywa: brokuły, brukselka, kalafior, papryka zielona i czerwona, szpinak, kapusta, rzepa, słodkie ziemniaki, ziemniaki, pomidory i dynia
- Płatki śniadaniowe wzbogacone witaminą C.
Sport. Staraj się ćwiczyć przez co najmniej pół godziny każdego dnia. Jedno z badań wykazało, że ćwiczenia przez 150 minut tygodniowo zmniejszają poziom kwasu moczowego. Ćwiczenia mogą również zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia i pomóc w utracie wagi. Utrata wagi wiąże się z mniejszą ilością kwasu moczowego w organizmie.
- Jeszcze krótsze ćwiczenia wiążą się z nieco mniejszą ilością kwasu moczowego. Na przykład, jeśli nie możesz biegać przez 30 minut, przynajmniej spróbuj energicznie chodzić przez 15 minut.

Porady

Ilość kwasu moczowego nie zawsze jest bezpośrednio związana z dną moczanową i jej nasileniem. Niektórzy ludzie mają dużo kwasu moczowego w organizmie i nie cierpią na dnę, podczas gdy inni ludzie mają dnę i mają normalną ilość kwasu moczowego w organizmie.
Nie ma twardych naukowych dowodów na to, że popularne domowe środki i naturalne suplementy, takie jak diabelski pazur, mogą bezpiecznie zmniejszyć dnę.