Zawartość

• Do kroku
• Porady
• Ostrzeżenia

Biegunka nie jest chorobą: jest objawem innego problemu zdrowotnego, takiego jak infekcja lub wirus. Może to być również reakcja na alergię pokarmową lub leki, pasożyty lub bakterie w żywności lub wodzie. W większości przypadków biegunka ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni. Ponieważ jest to sposób, w jaki organizm wypłukuje toksyny z organizmu, zwykle najlepiej jest pozwolić mu działać.

Do kroku

1. Kontroluj biegunkę poprzez dietę.
   • Trzymaj się klarownych, bezkofeinowych płynów, krakersów i jogurtów z probiotykami przez pierwsze 24 godziny od biegunki, kiedy jest ona najbardziej aktywna.
   • Dodaj do swojej diety suche tosty, gotowane ziemniaki, ryż, makaron, jajka, gotowane płatki zbożowe i banany, jeśli częstotliwość i ilość biegunki spada. Nadal pić dużo klarownych płynów.
   • Zacznij ponownie jeść ryby, kurczaka i mus jabłkowy jako dodatek do powyższych pokarmów, gdy tylko stolec wróci do swojego normalnego kształtu i konsystencji.
   • Wznów normalną dietę 24 godziny po ustąpieniu biegunki.
2. W razie potrzeby zastosuj dostępne bez recepty lekarstwo na biegunkę. Wybierz taki, który zawiera loperamid. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi dawkowania zawartymi w ulotce dołączonej do opakowania.
3. Zachowaj nawodnienie i uzyskaj wystarczającą ilość soli i cukrów, pijąc dużo wody, świeżego soku warzywnego i klarownego bulionu. Biegunka może zaburzyć równowagę elektrolitową.
4. Uzyskaj dodatkowy sen, aby Twoje ciało odzyskało zdrowie. Ponieważ biegunka jest objawem, jest to dobra wskazówka, że ​​organizm walczy z problemem. Wymaga to od twojego ciała wykorzystania wszystkich niezbędnych zasobów.

Porady

• Niektóre suplementy diety mogą zmniejszać objawy biegunki lub im zapobiegać. Te suplementy obejmują probiotyki, glutaminę i cynk. Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów.
• W leczeniu biegunki pomocne mogą być również preparaty ziołowe. Ale jeśli biegunka jest spowodowana przez określone rodzaje infekcji, leki ziołowe również mogą ją pogorszyć. Nie należy rozpoczynać przyjmowania preparatów ziołowych bez konsultacji z lekarzem. Ziołowe leki, które mogą pomóc przy biegunce, obejmują liście czarnej porzeczki lub maliny, proszek z chleba świętojańskiego, ekstrakt z borówki czarnej i rzepak.

Ostrzeżenia

• Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz krew w biegunce, jeśli Twój organizm jest odwodniony lub jeśli biegunka trwa dłużej niż 3 do 5 dni.
• Zadzwoń do lekarza, jeśli niemowlę lub małe dziecko ma biegunkę lub wykazuje oznaki odwodnienia trwające dłużej niż 24 godziny.
• Następujące pokarmy i napoje nasilają biegunkę i należy ich unikać: czekolada, śmietana, owoce i soki cytrusowe, kawa, czerwone mięso, surowe owoce i warzywa, pikantne potrawy i alkohol.