Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Usunięcie miękkich soczewek kontaktowych
• Metoda 2 z 3: Usunięcie twardych soczewek kontaktowych
• Metoda 3 z 3: Dobra higiena soczewek kontaktowych
• Porady
• Ostrzeżenia

W przypadku większości użytkowników soczewek kontaktowych zdjęcie soczewki jest czasami trudne. Ten problem jest szczególnie powszechny u osób, które nie noszą ich od bardzo dawna. Soczewki kontaktowe mogą utknąć, ponieważ wyschły w wyniku nadmiernego używania lub wyślizgnęły się ze swojego miejsca. Dzięki tym instrukcjom możesz usunąć upartą soczewkę z oka, niezależnie od tego, czy nosisz miękkie, czy twarde soczewki.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Usunięcie miękkich soczewek kontaktowych

1. Myć dłonie. Podczas zakładania i zdejmowania soczewek zawsze należy mieć czyste ręce. W twoich rękach są tysiące bakterii z rzeczy, których dotykasz każdego dnia, w tym bakterie kałowe. Aby uniknąć infekcji, przed dotknięciem oczu umyj ręce mydłem i ciepłą wodą.
   • W przypadku zakleszczonych soczewek jeszcze ważniejsze jest umycie rąk, ponieważ prawdopodobnie będziesz musiał dłużej dotykać oka. Im dłuższy kontakt palców z okiem, tym większe ryzyko zakażenia.
   • Nie suszyć dłoni ani opuszków palców ręcznikiem. W przeciwnym razie włókna lub kępki ręcznika mogą dostać się do oka.
2. Zachowaj spokój. Jeśli panikujesz lub denerwujesz się sytuacją, zdjęcie soczewki będzie tylko trudniejsze.Jeśli jesteś zdenerwowany, weź kilka głębokich oddechów, zanim przejdziesz dalej.
   • Nie martw się! Twoja soczewka kontaktowa nie może utknąć za gałką oczną. Spojówka (błona śluzowa oka) i mięśnie wokół oka (mięśnie proste) uniemożliwiają to.
   • Nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia, jeśli miękka soczewka kontaktowa utknęła w oku, chyba że zostawisz ją na dłuższy czas. Chociaż może to być drażniące, jest mało prawdopodobne, aby uszkodziło oko. Jednak soczewka stała może uszkodzić rogówkę, jeśli jest pęknięta, co prowadzi do infekcji.
   • Jeśli wykonałeś kilka nieudanych prób zdjęcia soczewki, zrób sobie przerwę. Usiądź i zrelaksuj się.
3. Znajdź, gdzie jest soczewka. W wielu przypadkach soczewki kontaktowe mogą utknąć, ponieważ przesunęły się z właściwego miejsca na rogówce. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, musisz najpierw wyczuć, gdzie znajduje się soczewka, zanim będzie można ją zdjąć. Zamknij oczy i rozluźnij powieki. Powinieneś być w stanie wyczuć, gdzie jest soczewka. Jeśli nie czujesz tego pod powieką, delikatnie dotknij jej palcami i zobacz, gdzie to czujesz.
   • Jeśli soczewka przesunęła się w kącik oka, możesz to dostrzec, po prostu patrząc w lustro.
   • Spójrz w kierunku przeciwnym do soczewki. Na przykład, jeśli czujesz, że soczewka znajduje się w prawym kąciku oka, spójrz w lewo. Jeśli poczujesz, że soczewka utknęła pod okiem, spójrz w górę. Soczewka może stać się widoczna.
   • Jeśli nie czujesz lub nie widzisz soczewki, mogła wypaść z oka.
   • Umieść palec na górnej części powieki (blisko brwi) i pociągnij go do góry, aby powieka była otwarta. Pozwala to lepiej widzieć soczewkę kontaktową. Pamiętaj, że jeśli spojrzysz w dół, trzymając powiekę do góry, zwieracz oka zostanie sparaliżowany i nie możesz go ścisnąć, dopóki ponownie nie spojrzysz w górę.
4. Zwilżyć soczewkę. Soczewki mogą utknąć, ponieważ wysychają. Zwilż soczewkę roztworem soli fizjologicznej. Jeśli to możliwe, nanieś roztwór soli fizjologicznej bezpośrednio na soczewkę. Poczekaj kilka minut, aż soczewka nawilży i zmięknie.
   • Jeśli soczewka jest uwięziona pod powieką lub w kąciku oka, dodatkowa wilgoć może pomóc skierować ją z powrotem na właściwe miejsce, skąd łatwiej ją usunąć.
   • Często soczewkę można zdjąć w normalny sposób, zwilżając ją. Mrugnij kilka razy lub zamknij oczy na kilka sekund, a następnie spróbuj ponownie zdjąć soczewkę.
5. Masuj powiekę. Jeśli soczewka utknęła lub utknęła pod powieką, zamknij oczy i delikatnie masuj powieki opuszkami palców.
   • Jeśli soczewka nadal nie jest na swoim miejscu, spróbuj nasunąć ją na rogówkę.
   • Jeśli soczewka utknęła pod powieką, podczas masowania powieki pomocne może być spojrzenie w dół.
6. Zmień swoje podejście. Jeśli soczewka jest we właściwym miejscu, ale nadal nie wychodzi, wypróbuj inną metodę wyjmowania soczewki. Większość ludzi wyciska soczewki, ale możesz je również zdjąć, delikatnie naciskając palcem obie powieki podczas mrugania.
   • Możesz używać zarówno palca wskazującego, jak i środkowego obu rąk. Wciśnij prosto w dół palcem na górnej powiece. I pchnij prosto w górę palcem na dolnej powiece.
   • Soczewka powinna ześlizgnąć się z gałki ocznej i być łatwa do zdjęcia.
7. Podnieś powiekę. Jeśli soczewka jest nadal założona i wydaje Ci się, że utknęła pod powieką, delikatnie odciągnij powiekę od gałki ocznej i odwróć ją na lewą stronę.
   • Aby to zrobić, użyj wacika i naciśnij środek powieki, jednocześnie odciągając rzęsy do przodu, z dala od oka.
   • Odchyl głowę do tyłu. Powinieneś być w stanie zobaczyć soczewkę kontaktową, jeśli utknęła pod powieką. Delikatnie usuń go spod powieki.
   • Aby to zrobić, możesz potrzebować pomocy przyjaciela lub członka rodziny.
8. Idź do okulisty. Jeśli nic nie działa lub jeśli twoje oko staje się bardzo czerwone lub podrażnione, skontaktuj się z lokalnym lekarzem, optykiem lub szpitalem. Mogą usunąć soczewkę bez dalszego uszkadzania oka.
   • Jeśli podejrzewasz, że porysowałeś lub w inny sposób uszkodziłeś oko podczas próby zdjęcia soczewki, natychmiast skontaktuj się z okulistą. Powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwych uszkodzeń, niezależnie od tego, czy pomyślnie usunąłeś soczewkę, czy nie.

Metoda 2 z 3: Usunięcie twardych soczewek kontaktowych

1. Myć dłonie. Umyj ręce mydłem i wodą. Nie osuszaj palców, którymi będziesz dotykać oka, aby nie dostały się do oka kłębki kurzu. Zawsze powinieneś mieć czyste ręce podczas zakładania i zdejmowania soczewek.
   • Prawidłowe mycie rąk jest szczególnie ważne, gdy musisz długo dotykać oka, na przykład gdy chcesz usunąć wklejoną soczewkę.
2. Zachowaj spokój. Zakleszczona soczewka nie jest sytuacją awaryjną, a nerwy tylko utrudnią jej znalezienie i usunięcie.
   • Twoja soczewka kontaktowa nie może utknąć za gałką oczną. Spojówka (błona śluzowa oka) i mięśnie wokół oka (mięśnie proste) uniemożliwiają to.
   • Jeśli soczewka kontaktowa utknęła w oku, nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia, chyba że zostawisz ją na dłuższy czas. Chociaż może to być irytujące, jest mało prawdopodobne, aby uszkodziło oko. Jeśli soczewka kontaktowa jest pęknięta, może to być bolesne.
3. Znajdź, gdzie jest soczewka. W wielu przypadkach twarde soczewki kontaktowe mogą się przykleić, ponieważ przesunęły się z właściwego miejsca na rogówce. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, musisz dowiedzieć się, gdzie znajduje się soczewka, zanim będzie można ją wyjąć.
   • Zamknij oczy i rozluźnij powieki. Powinieneś być w stanie wyczuć, gdzie jest soczewka. Jeśli nie czujesz tego pod powieką, delikatnie dotknij jej palcami i zobacz, gdzie to czujesz.
   • Jeśli soczewka przesunęła się w kącik oka, możesz to dostrzec, po prostu patrząc w lustro.
   • Spójrz w kierunku przeciwnym do soczewki. Na przykład, jeśli czujesz, że soczewka znajduje się w prawym kąciku oka, spójrz w lewo. Jeśli poczujesz, że soczewka utknęła pod okiem, spójrz w górę. Soczewka może stać się widoczna.
   • Jeśli nie czujesz lub nie widzisz soczewki, mogła wypaść z oka.
4. Przerwij próżnię. Jeśli soczewka przesunęła się do białek oczu, często można ją poluzować, przerywając próżnię między soczewką a gałką oczną. W tym celu opuszkiem palca delikatnie wepchnij oko tuż poza krawędź soczewki.
   • Masuj gałkę oczną nie tak jak w przypadku miękkich soczewek kontaktowych. Może to spowodować uszkodzenie powierzchni oka przez brzeg soczewki podczas przesuwania.
5. Użyj przyssawki. Jeśli soczewka utknie, kup małą przyssawkę dostępną w większości aptek, która pozwoli Ci zdjąć soczewkę. Idealnie byłoby, gdyby Twój optyk nauczył Cię tej techniki przed przepisaniem soczewek.
   • Najpierw umyj przyssawkę roztworem do soczewek. Zwilż przyssawkę niewielką ilością roztworu soli.
   • Kciukiem i palcem wskazującym trzymaj powieki otwarte.
   • Przyłóż przyssawkę do środka soczewki i wyciągnij ją. Uważaj, aby nie dotknąć gałki ocznej przyssawką.
   • Soczewkę można wyjąć z przyssawki, delikatnie przesuwając ją na bok.
   • Przed wybraniem tej metody rozważ skonsultowanie się z lekarzem. Używanie przyssawki do samodzielnego wyjmowania twardych soczewek może spowodować uraz oka.
6. W razie potrzeby udać się do lekarza. Jeśli nie możesz usunąć soczewki, skontaktuj się z lekarzem, optykiem lub szpitalem, aby mogli zdjąć soczewkę za Ciebie. Powinieneś również zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli twoje oko staje się bardzo czerwone lub podrażnione.
   • Jeśli podejrzewasz, że porysowałeś lub w inny sposób uszkodziłeś oko podczas próby zdjęcia soczewki, natychmiast skontaktuj się z okulistą. Powinieneś skonsultować się z lekarzem w sprawie możliwych uszkodzeń, nawet jeśli soczewka została usunięta z powodzeniem lub nie.

Metoda 3 z 3: Dobra higiena soczewek kontaktowych

1. Unikaj dotykania oczu przed umyciem rąk. Twoje dłonie zawierają tysiące bakterii z rzeczy, których dotykasz każdego dnia. Przed dotknięciem oczu dobrze umyj ręce mydłem i ciepłą wodą.
   • Dotykanie oczu brudnymi palcami i dłońmi może prowadzić do infekcji oka lub drapania.
2. Miej wilgotne oczy. Użyj kilku kropli okularów lub kropli do oczu, aby utrzymać wilgotność oczu w ciągu dnia. Zapobiega to blokowaniu soczewek.
   • Jeśli po zastosowaniu kropli poczujesz swędzenie lub zaczerwienienie oczu, poszukaj kropli bez konserwantów.
3. Utrzymuj pojemnik na obiektyw w czystości. Codziennie czyść pojemnik na soczewki. Po założeniu soczewek umyj etui sterylnym roztworem lub gorącą (najlepiej destylowaną) wodą i mydłem. Nie pozostawiaj pojemnika pełnego wodą z kranu. To może powodować infekcje grzybicze i bakteryjne. Pozostaw pojemnik do wyschnięcia.
   • Pojemnik na soczewki należy wymieniać co trzy miesiące. Nawet jeśli codziennie go czyścisz, bakterie i inne brudne rzeczy w końcu dostaną się do środka.
4. Codziennie zmieniaj płyn do soczewek w pojemniku na soczewki. Po wyczyszczeniu pojemnika na obiektyw i pozostawieniu go do wyschnięcia, włóż nowy, czysty płyn do soczewek. Roztwór traci swoją moc z upływem czasu, więc codzienne używanie świeżego roztworu zapewni dezynfekcję i czystość soczewek.
5. Postępuj zgodnie z instrukcjami, aby wyczyścić i zdezynfekować typ soczewki. Różne rodzaje soczewek wymagają różnych rodzajów środków czyszczących. Użyj odpowiedniego rozwiązania dla swojego rodzaju soczewek. Postępuj zgodnie z poradami specjalisty, jak czyścić i dezynfekować soczewki.
   • Aby zmniejszyć ryzyko infekcji, należy stosować wyłącznie dostępne w handlu płyny, krople do oczu i środki czyszczące.
6. Noś soczewki wyłącznie zgodnie z zaleceniami specjalisty. Twój okulista powie Ci, jak długo możesz nosić soczewki każdego dnia. Używaj soczewek zgodnie z tą profesjonalną poradą.
   • Nie śpij z soczewkami, chyba że masz przepisane soczewki, które możesz nosić przez bardzo długi czas. Jednak nawet wtedy profesjonaliści nie zalecają spania z założonymi soczewkami, ponieważ zwiększa to ryzyko infekcji oczu.
7. Zdejmij soczewki przed kontaktem z wodą. Jeśli masz zamiar pływać, brać kąpiel lub prysznic albo siedzieć w wannie z hydromasażem, najpierw zdejmij soczewki kontaktowe. Minimalizuje to ryzyko infekcji.
8. Pozostań nawodniony. Twoje soczewki mogą przykleić się do oczu, gdy wyschną. Jednym ze sposobów uniknięcia tego jest picie wystarczającej ilości wody w ciągu dnia. Picie wystarczającej ilości pomoże utrzymać wilgotność oczu.
   • Zalecana dzienna porcja dla mężczyzn to minimum 3 litry. Zalecana ilość dla kobiet to co najmniej 2,2 litra dziennie.
   • Jeśli regularnie masz zespół suchego oka, trzymaj się z dala od alkoholu i nadmiernego spożycia kofeiny, jeśli to możliwe. Te środki wysuszają twoje ciało. Woda jest dla Ciebie najlepsza, ale inne dobre opcje obejmują soki owocowe, mleko i niesłodzone herbaty bezkofeinowe, takie jak Rooibos i herbaty ziołowe.
9. Przestań palić. Badania wykazały, że palenie gorzej wysusza oczy. Suche oczy mogą powodować, że soczewki zasysają próżnię. Palacze noszący soczewki kontaktowe mają więcej problemów z soczewkami niż osoby niepalące.
   • Nawet bierne palenie może powodować problemy dla osób noszących soczewki kontaktowe.
10. Bądź zdrów. Możesz uniknąć problemów z oczami, zdrowo się odżywiając, ćwicząc, wysypiając i zmniejszając ból oczu.
    • Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, kapusta, jarmuż i inne zielone warzywa, są doskonałe dla dobrego zdrowia oczu. Łosoś, tuńczyk i inne tłuste ryby zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 mogą pomóc w zapobieganiu niektórym problemom ze wzrokiem.
    • Badania wykazały, że ludzie, którzy regularnie ćwiczą, mają lepszy ogólny stan zdrowia oczu. Jest też mniej prawdopodobne, że rozwiną się u nich poważne choroby oczu, takie jak jaskra.
    • Niewystarczająca ilość snu może wpłynąć na twój wzrok. Najczęstszym skutkiem ubocznym jest suchość oczu. Możesz także mieć skurcze lub skurcze oczu.
    • Pomóż bolącym oczom, kiedy tylko możesz. Możesz to zrobić, zmniejszając odblask z elektroniki, tworząc ergonomicznie bezpieczne miejsce pracy i robiąc regularne przerwy podczas pracy, do której używasz oczu.
11. Regularnie badaj swoje oczy. Regularne chodzenie do okulisty może zapobiegać problemom. Regularne profesjonalne badania mogą również wykryć choroby oczu, takie jak jaskra.
    • Jeśli masz problemy ze wzrokiem lub zbliżasz się do późnych lat trzydziestych, co roku powinieneś odwiedzać okulistę. Dorośli w wieku 20-30 lat powinni mieć badanie wzroku co dwa lata.
12. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich obawach. Jeśli Twoje soczewki nadal odkurzają oczy, skontaktuj się z okulistą. Możesz mieć poważniejszy problem. Możesz również zapytać lekarza o sposoby zapobiegania temu.
    • Udać się od razu zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
      • Nagła utrata wzroku
      • Zamazany widok
      • Przebłyski światła lub „aureole” (jasne światło wokół przedmiotów)
      • Bolesne oczy, podrażnienie, obrzęk lub zaczerwienienie

Porady

• Zawsze dobrze jest zwilżyć oczy roztworem soli fizjologicznej przed usunięciem miękkiej soczewki kontaktowej. Po nawilżeniu należy osuszyć na powietrzu palce i wyjąć soczewkę. Może to zapewnić wystarczające tarcie, aby mieć dobry chwyt na soczewce.
• W wielu miastach dostępne są internetowe książki adresowe dla okulistów. Na przykład, jeśli jesteś w Rotterdamie i potrzebujesz okulisty, możesz skorzystać z https://www.zorgkaartnederland.nl/oogarts.
• Nie nakładaj makijażu przed założeniem soczewek. Zdejmij soczewki przed usunięciem makijażu. Zapobiega to osadzaniu się makijażu na soczewkach.
• Mocno zamknij powieki (w razie potrzeby delikatnie naciśnij powiekę palcem) i poruszaj źrenicą (rozejrzyj się) w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara przez 3 minuty. Następnie obiektyw powinien przesunąć się z miejsca, w którym utknął i można go łatwo chwycić.

Ostrzeżenia

• Zawsze trzymaj ręce, etui na soczewki, ręczniki i wszystko, co ma kontakt z oczami lub soczewkami kontaktowymi. W przeciwnym razie twoje oczy mogą zostać zainfekowane.
• Nigdy nie używaj śliny do zwilżania soczewek kontaktowych. Ludzka ślina jest pełna zarazków i kiedy nakładasz ślinę na soczewki, wkładasz to wszystko do oczu.
• Sprawdź instrukcje na pudełku z roztworem do soczewek przed włożeniem go do oka. Roztwór soli fizjologicznej można bezpiecznie stosować jako środek nawilżający do soczewki, ale niektóre płyny zawierają środek czyszczący, który spowoduje oparzenie oczu, jeśli włożysz go bezpośrednio do oka.
• Nigdy nie noś soczewek imprezowych ani innych soczewek, które można kupić bez recepty. Soczewki te mogą powodować zadrapania, owrzodzenia, infekcje, a nawet trwałą ślepotę.
• Jeśli po zdjęciu soczewki oko pozostaje zaczerwienione i podrażnione, udaj się na badanie do okulisty. Może to oznaczać, że podrapałeś rogówkę.