Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Znajdowanie miejsc, w których można poznać nowych ludzi
• Część 2 z 3: Zbliżanie się do nowych ludzi
• Część 3 z 3: Bądź dobrym przyjacielem
• Porady

Posiadanie dobrych przyjaciół jest bardzo korzystne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Połączenia społecznościowe pomagają wchodzić w interakcje z różnymi typami ludzi, pomagają dowiedzieć się, kim jesteś i inspirują Cię do osiągania celów. W rzeczywistości przyjaźnie wywołują takie same reakcje w mózgu, jak środki przeciwbólowe, pomagając ludziom łatwiej radzić sobie z dolegliwościami fizycznymi. Zdobywanie wielu przyjaciół to kwestia opanowania trzech umiejętności: poznawania wielu ludzi, nawiązywania przyjaźni i utrzymywania przyjaciół, których masz, będąc dobrym przyjacielem.

Do kroku

Część 1 z 3: Znajdowanie miejsc, w których można poznać nowych ludzi

1. Dołącz do stowarzyszeń. Zajęcia pozalekcyjne to świetny sposób na poznanie osób o podobnych zainteresowaniach. Dołącz do jak największej liczby stowarzyszeń, ale pamiętaj, aby dołączyć tylko wtedy, gdy jesteś naprawdę zainteresowany. Jeśli nie jesteś już w szkole, sprawdź gazety i tygodniki, aby znaleźć stowarzyszenia w Twojej okolicy, do których możesz dołączyć.
   • Jeśli uczysz się języka obcego, dołącz do klubów francuskiego, hiszpańskiego lub niemieckiego. Nie tylko poznasz nowych przyjaciół, ale także będziesz miał ludzi, z którymi będziesz mógł ćwiczyć swoje umiejętności językowe!
   • Dołącz do szkolnego zespołu. Szkolne orkiestry są dość duże, oferując szeroką bazę potencjalnych przyjaciół i jest tak wiele różnych instrumentów, że na pewno znajdziesz taki, na którym chętnie nauczysz się grać.
   • Jeśli lubisz śpiewać, znajdź chór lub klub wokalny.
   • Chcesz przekonać innych o swojej opinii? Następnie sprawdź, czy stowarzyszenie debatujące jest dla Ciebie odpowiednie. Nie tylko spotkasz ludzi ze swojej szkoły, ale także będziesz mógł brać udział w konkursach debatowych i spotykać się z uczniami lub studentami z innych szkół i uczelni.
   • Dorośli z pewnością znajdą w swoim mieście zespoły taneczne, śpiewające, zespoły, które potrzebują nowych członków i inne możliwości poznania nowych ludzi w Twojej okolicy.
2. Dołącz do drużyny sportowej. W zależności od sportu, będziesz wtedy regularnie rywalizować ze swoim zespołem przeciwko drużynom z innych miast, dzięki czemu będziesz mieć możliwość podróżowania poza swoje miasto i poznawania ludzi z innych obszarów o podobnych zainteresowaniach. Członkowie zespołu również zwykle ćwiczą razem kilka razy w tygodniu, co daje dużo czasu na rozwinięcie silnej więzi z kolegami z drużyny.
   • Sprawdź, czy w pobliżu są jakieś drużyny piłkarskie, hokejowe lub koszykarskie. Jeśli nie ma związku ze sportem, który najbardziej lubisz w okolicy, sprawdź, czy możesz sam zorganizować coś w swojej okolicy.
   • W większości miast istnieją lokalne grupy, które spotykają się, aby uprawiać bardziej swobodne sporty, takie jak frisbee lub piłka ręczna. Sprawdź lokalną gazetę, stronę internetową swojego miasta lub inne miejsce w Internecie, aby dowiedzieć się, jaki sport w Twoim mieście.
   • Jako kobieta szukałabyś drużyn wrotkarskich w zależności od tego, gdzie mieszkasz. Hokej na rolkach to sport kontaktowy, więc trzeba być na to stać. Dołączenie może być drogie, ale to świetna zabawa i poznajesz całą masę innych kobiet.
3. Wypróbuj nowe zajęcia. Idź na wspinaczkę lub jazdę konną. Idź na festiwal jedzenia lub muzyki. Weź lekcje muzyki lub aktorstwa. Zapisz się na zajęcia fitness na siłowni lub zajęcia z malowania w centrum sztuki.
   • Wiele organizacji oferuje bezpłatne lub niedrogie zajęcia w celu pozyskania nowych klientów. Sprawdź opcje w lokalnej gazecie lub Internecie.
   • W niektórych miejscach możesz uczestniczyć w bezpłatnych lekcjach lub pokazach, jeśli zgłosisz się na ochotnika do pomocy przy ustawianiu lub sprzątaniu.
4. Odwiedź nowe miejsca. Wypróbuj inną kawiarnię lub lokalną restaurację niż zwykle. Idź na występ zespołu w kawiarni, w której nigdy wcześniej nie byłeś. Zabierz psa do pobliskiego psiego parku lub pożycz psa sąsiada i zaoferuj mu wyprowadzenie na spacer.
   • Sprawdź lokalną gazetę lub witrynę kulturalną, aby znaleźć wydarzenia w Twojej okolicy.
   • Więcej lokalnych wydarzeń znajdziesz na tablicach ogłoszeń w sklepach spożywczych i restauracjach.
   • Uniwersytety zwykle mają tablice ogłoszeń na kampusach, które reklamują lokalne wydarzenia i organizacje.
5. Zostań wolontariuszem w nowym miejscu. Istnieje prawie nieskończona lista stanowisk, które możesz obsadzić jako wolontariusz, więc znajdź takie, które odpowiada Twoim zainteresowaniom i odwiedzaj je kilka razy w tygodniu przez kilka miesięcy.
   • Schronisko dla zwierząt zawsze potrzebuje pomocy, tak jak schronisko dla bezdomnych i bank żywności.
   • Poszukaj organizacji, która sadzi drzewa lub czyści parki publiczne, jeśli chcesz pomóc środowisku.
   • Czytaj dzieciom lub odwiedzaj domy spokojnej starości jako wolontariusz.
   • Zapytaj szpital, czy jest zapotrzebowanie na wolontariuszy.
6. Poszukaj nowej pracy na lato lub w niepełnym wymiarze godzin. Jeśli nie możesz nawiązać kontaktu z ludźmi w swojej szkole lub w głównym zawodzie, znajdź tymczasową pracę w miejscu, w którym możesz zrobić coś, co kochasz i spotkać ludzi w swoim wieku.
   • Latem możesz pracować jako ratownik lub w agencji eventowej, pomagając w planowaniu dużych, specjalnych wydarzeń, takich jak koncerty i festiwale.
   • Znajdź pracę w lokalnym sklepie hobbystycznym, aby poznać innych o podobnych zainteresowaniach. Sklepy z grami, sklepy sportowe i sklepy z rękodziełem / sztuką to świetne miejsca, w których można znaleźć innych, którzy lubią robić to samo, co Ty.
   • Znajdź pracę w restauracji lub knajpce uczęszczanej przez mieszkańców. Prawdopodobnie spotkasz innych w swojej okolicy, których wcześniej nie spotkałeś.
7. Dołącz do większej liczby sieci społecznościowych. Wiele osób ma profile na Facebooku i Instagramie, ale istnieje wiele innych sieci o bardziej konkretnych zainteresowaniach lub obawach, do których również możesz dołączyć. Możesz także dołączyć do grup w ramach istniejącego kręgu, aby znaleźć więcej osób w Twojej okolicy, które lubią te same zajęcia lub wyznają te same wartości.
   • Użyj LinkedIn, aby nawiązać relacje biznesowe. Pinterest doskonale nadaje się do znajdowania osób o podobnych zainteresowaniach, takich jak rzemiosło lub gotowanie.
   • Dołącz do grup online w grach, w które lubisz grać, takich jak World of Warcraft lub Minecraft.
   • Znajdź grupy na Facebooku z lokalnymi zgromadzeniami religijnymi, przypadkowymi drużynami sportowymi lub aktywistami. Publikuj regularnie na stronie grupy, aby każdy mógł Cię trochę lepiej poznać.

Część 2 z 3: Zbliżanie się do nowych ludzi

1. Rozpocznij rozmowę z osobą obok Ciebie. Gdziekolwiek jesteś - na meczu, treningu, spotkaniu klubowym, w kawiarni, na zajęciach w szkole, zawsze jest w pobliżu osoba, której jeszcze nie znasz. Rozpocznij rozmowę o tym, co się wokół Ciebie dzieje.
   • Po zajęciach zapytaj osobę obok Ciebie: „Co myślisz o tej lekcji / teście / dyskusji?”
   • Podczas lekcji hiszpańskiego poproś kogoś o rekomendację najlepszej restauracji tapas w Twojej okolicy. Lub zapytaj, czy znają miejsce, w którym możesz ćwiczyć hiszpański z native speakerami.
   • Na koncercie zapytaj sąsiada: „Czy widziałeś już ten zespół?” Lub poproś o rekomendacje podobnych zespołów, których słuchają, a które mogą Ci się spodobać.
   • Trenując swój zespół (lub wykonując inne czynności) poproś nowego znajomego o wskazówki, jak poprawić jego wyniki.
2. Uśmiechaj się często. Ludzie lubią przebywać w pobliżu innych, którzy wyglądają na zadowolonych, a uśmiech pokazuje, że jesteś zainteresowany rozmową i lepszym poznaniem tej osoby.
   • Uśmiechaj się całą twarzą, a nie tylko ustami. Ćwicz w lustrze, jeśli nie uśmiechasz się łatwo, aby upewnić się, że uśmiechasz się również oczami.
   • Bądź szczery, kiedy się uśmiechasz i nie udawaj. Pomaga czuć się komfortowo tam, gdzie jesteś, dlatego ważne jest, aby szukać tylko zajęć i grup, które naprawdę Cię interesują.
3. Słuchaj więcej niż mów. Zamiast dominować w rozmowie, zapytaj o siebie osobę, z którą chcesz się zaprzyjaźnić. Pokaż, że naprawdę interesujesz się drugą osobą, a prawdopodobnie będą chcieli z tobą rozmawiać.
   • Staraj się słuchać drugiej osoby co najmniej trzy razy częściej niż mówisz. Nie zapomnij jednak odpowiedzieć na wszelkie pytania, które ci zadają!
   • Kiedy nadejdzie Twoja kolej, zaoferuj wgląd w swoją osobowość lub zainteresowania, aby dać drugiej osobie wgląd w to, kim jesteś jako osoba.
4. Zaproś drugą osobę na wydarzenie lub wycieczkę w oparciu o Twoje zainteresowania. Jeśli jesteś w drużynie sportowej, ta osoba może chcieć pójść z tobą na profesjonalny mecz. Po koncercie zapytaj potencjalnego znajomego, czy chce iść na następny koncert. Zaproś swojego kolegę z klasy z hiszpańskiego do tej restauracji z tapas, którą polecili.
   • Jeśli powiedzą nie, nie poddawaj się, ale uważaj, aby nie wymusić wyjścia z przyjaciółmi. Poczekaj do następnego razu, aby zaprosić drugą osobę na kolejną wycieczkę.
   • Nie wszyscy będą chcieli spędzać czas poza grupą, z którą oboje jesteście. W porządku! Są też inni ludzie, więc następnym razem spróbuj kogoś innego.

Część 3 z 3: Bądź dobrym przyjacielem

1. Bądź bezstronny. Nie pozwól, aby przeszłe doświadczenia przeszkadzały w zawieraniu nowych przyjaźni. Porzuć urazę lub szczątkowe negatywne uczucia, które żywisz na podstawie tego, jak inni traktowali cię w przeszłości.
   • Poznaj różnicę między przebaczeniem a zapomnieniem. Zawsze najlepiej jest pozbyć się negatywności, ale ważne jest, aby pamiętać lekcje z przeszłości, aby lepiej wiedzieć, komu ufać w przyszłości.
   • Daj każdemu możliwość pokazania Ci, co mają do zaoferowania, niezależnie od tego, czy mają inne przekonania religijne lub polityczne niż większość znanych Ci osób. Nie musisz zgadzać się z tymi przekonaniami, ale nadal możesz się z nich uczyć.
2. Być przyjaznym. Ludzie lubią spędzać czas z innymi, którzy dobrze ich traktują i sprawiają, że czują się dobrze. Daj swoim przyjaciołom przyjazne komentarze i wsparcie oraz naucz się konstruktywnie przedstawiać niezbędną krytykę, aby nie skrzywdzić innych.
   • Jeśli czujesz się negatywnie w stosunku do przyjaciół, skup się ponownie na ich dobrych cechach. Pomyśl o ich pozytywnych, a nie negatywnych cechach i porozmawiaj o tym z nim.
   • Zamiast karać przyjaciela za nieprzestrzeganie planów, przypomnij mu, jak dobrze się razem bawicie i że chcielibyście kontynuować.
3. Nie plotkuj. Nigdy nie mów negatywnie o kimś za ich plecami, zwłaszcza ze wspólnymi przyjaciółmi. Plotki mówią więcej o tobie jako osobie niż o drugiej osobie.
   • Jeśli znajomy plotkuje o innym przyjacielu, powiedz coś pozytywnego o osobie trzeciej, na przykład „Ale ona jest naprawdę mądra” lub „Nie wiem zbyt wiele o tym, co mówisz], ale zawsze był przy mnie. '
   • Plotki są często oznaką zazdrości i negatywnego obrazu siebie. Jeśli masz znajomych, którzy często rozmawiają o innych, możesz się zastanawiać, czy są to osoby, z którymi chcesz się spotykać.
4. Być pomocnym. Każdy czasami potrzebuje pomocy, ale nie wszyscy o nią proszą, kiedy to robią. Niezależnie od tego, czy znajomy prosi o pomoc w zrobieniu czegoś, czy też wiesz, że twoja pomoc ułatwiłaby zadanie drugiemu, zaoferuj swoją pomoc.
   • Druga osoba prawdopodobnie będzie przy Tobie, jeśli będziesz potrzebować pomocy i doceni czas spędzony z nią.
   • Uważaj, aby nie naciskać zbyt mocno! Nie mów „tak” czemuś, o czym wiesz, że nie masz czasu, aby naprawdę pomóc lub czemuś, co sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo.
5. Szanuj. Zawsze bądź szczery ze swoimi przyjaciółmi, chyba że zraniłoby to ich bardziej niż pomogło. Okaż wdzięczność za ich przyjaźń, zwłaszcza jeśli zrobią dla ciebie coś bezinteresownego.
   • Szczerość prowadzi do zaufania, więc zaoferowanie przyjaciołom bardzo istotnego aspektu Twojej osobowości.
   • Nie zgadzaj się na robienie rzeczy, które Cię nie interesują lub które według Ciebie nie są dla Ciebie możliwe.
6. Być godnym zaufania. Dotrzymuj swoich obietnic. Rób to, co mówisz, że zrobisz i dotrzyj tam, gdzie się zgodziłeś. Rozważ plany, które robisz z przyjaciółmi, jako ważne, takie jak zobowiązania do szkoły lub pracy.
   • Nie próbuj anulować planów, chyba że masz nagły wypadek, zwłaszcza w ostatniej chwili. Każdy musi od czasu do czasu zrezygnować, ale uczyń to wyjątkiem, a nie regułą.
   • Zapisuj plany w kalendarzu lub dodawaj przypomnienia do smartfona, aby o nich nie zapomnieć!
7. Bądź sobą. Nigdy nie próbuj zmieniać swojego prawdziwego ja dla innej osoby. Wypróbuj nowe zajęcia i zdecyduj, czy ci się podobają, czy nie, ale nie rób dalej czegoś, czego nie lubisz, tylko po to, by poznać ludzi. Te znajomości nie przetrwają, jeśli przestaniesz próbować być kimś, kim nie jesteś.
   • Zawsze możesz zmienić to, co robisz lub jak się zachowujesz, ale nie możesz zmienić swojej podstawowej osobowości lub przekonań moralnych.
   • Jeśli ktoś chce zmienić twoje zdanie lub jeśli zamierzasz działać wbrew swojemu pochodzeniu moralnemu, nie jest to ktoś, kogo potrzebujesz lub chcesz być przyjacielem.

Porady

• Jeśli to możliwe, spędzaj czas w grupach ze znajomymi, których masz. Mogą zaprosić kilku swoich znajomych, których jeszcze nie znasz.
• Dobrze jest mieć naprawdę dobrych przyjaciół zamiast dużej grupy ludzi, z którymi spędzasz czas na robieniu codziennych spraw. Posiadanie wielu przyjaciół nie jest czymś, czego każdy chce lub może utrzymać.
• Nie każdy, kogo spotkasz, będzie chciał nawiązać z tobą bliższe relacje i to jest w porządku. Nie bierz tego do siebie!
• Nigdy nie próbuj kupować sobie drogi do przyjaźni. Ludzie, którzy przyjmują pieniądze (w jakiejkolwiek formie) za Twój czas i energię, prawdopodobnie też nie są tego warci.
• Upewnij się, że jesteś sobą! Nie musisz zaprzyjaźniać się z ludźmi, którzy chcą Cię zmienić, aby spędzać z tym czas.
• Powiedz swojemu chłopakowi lub dziewczynie o swoich zainteresowaniach. Zapytaj także o ich zainteresowania. W porządku, jeśli znajomy nie ma takich samych zainteresowań. Poznając się lepiej, możecie wspólnie rozwijać nowe zainteresowania.