Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Depresja jest chorobą kliniczną, podobnie jak przeziębienie czy grypa. Aby dowiedzieć się, czy ktoś ma depresję lub po prostu czuje się smutny, musisz określić nasilenie i częstotliwość emocji lub objawów. Każdy ma swój własny sposób leczenia depresji, ale istnieje kilka podejść, które są teraz bardziej skuteczne. Przy odpowiednim leczeniu można zredukować objawy depresji i ograniczyć jej wpływ na jakość życia.

Kroki

Metoda 1 z 9: Rozpoznanie depresji

1. 

   Śledź swoje emocje codziennie przez 2 tygodnie. Jeśli występuje nastrój depresyjny, taki jak smutek i brak zainteresowania lub zadowolenia z dobrze znanych rzeczy, możesz mieć depresję. Wydaje się, że objawy te utrzymują się przez cały dzień i prawie codziennie przez co najmniej 2 tygodnie.
   • Te objawy mogą trwać 2 tygodnie lub dłużej, a następnie ustąpić, a następnie ponownie się pojawić. Nazywa się to „objawem nawrotu”. W tym przypadku objawy mogą być gorsze niż wcześniej, ponieważ negatywne wahania nastroju wpływają zarówno na życie towarzyskie, jak i na pracę. Rzucisz szkołę lub pracę. Podobnie, te emocje mogą spowodować, że stracisz zainteresowanie osobistymi zainteresowaniami lub czynnościami, takimi jak uprawianie sportu, rzemiosło lub odwiedzanie znajomych.
   • Jeśli niedawno doświadczyłeś zdarzenia życiowego, takiego jak śmierć bliskiej osoby, może pojawić się wiele objawów depresji, które nie są depresją kliniczną. Skonsultuj się ze swoim lekarzem lub specjalistą, aby ustalić, czy w okresie powszechnej żałoby wystąpią nietypowe objawy depresji.

2. 

   
   
   Uważaj na inne objawy depresji. Oprócz uczucia smutku i utraty zainteresowania otaczającymi go rzeczami, osoba z depresją będzie również doświadczać innych objawów przez cały dzień, prawie codziennie, przez co najmniej 2 tygodnie. Spójrz na swoją listę emocji z ostatnich 2 tygodni i sprawdź, czy masz 3 lub więcej typowych objawów. Objawy obejmują:
   • Utrata apetytu lub utrata masy ciała
   • Zaburzenia snu (bezsenność lub zbyt dużo snu)
   • Zmęczenie lub brak energii
   • Nadpobudliwość lub całkowita obojętność
   • Poczucie bezwartościowości lub skrajne poczucie winy
   • Trudności z koncentracją lub wahaniem
   • Ciągle myśl o śmierci lub samobójstwie, usiłowaniu popełnienia samobójstwa lub jego planowaniu
3. Jeśli zamierzasz popełnić samobójstwo, natychmiast szukaj pomocy. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli samobójcze, natychmiast poszukaj pomocy, dzwoniąc pod numer 113 lub udając się do najbliższej przychodni. Nie próbuj odpuszczać negatywnych myśli bez profesjonalnej pomocy.

4. 

   
   
   Rozróżnij depresję i „smutek”. Smutek to seria emocji wywołanych stresem, ważnymi wydarzeniami życiowymi (pozytywnymi i negatywnymi), a nawet pogodą. Aby odróżnić depresję od smutku, musisz określić nasilenie i częstotliwość emocji lub objawu. Jeśli masz objawy depresji prawie codziennie przez 2 tygodnie lub dłużej, możesz mieć depresję.
   • Poważne wydarzenia życiowe, takie jak śmierć bliskiej osoby, mogą powodować objawy podobne do depresji. Istotna różnica polega na tym, że w okresie żałoby można pokazać piękne wspomnienia zmarłego, a ocalały nadal ma radość z wykonywania określonych czynności.

5. 

   
   
   Zapisz, co zrobiłeś w ciągu ostatnich kilku tygodni. Zapisz listę wszystkich czynności, od pracy, szkoły, po jedzenie i kąpiel. Obserwuj, czy istnieje wzór w tych działaniach. Powinieneś także być świadomy pewnego spadku częstotliwości czynności, które normalnie wykonujesz dobrowolnie i szczęśliwie.
   • Skorzystaj z tej listy, aby sprawdzić, czy zachowujesz się ryzykownie. Osoby w depresji często podejmują ryzyko, ponieważ nie dbają już o swoje życie i potrzebują opieki innych.
   • Jeśli masz depresję, jest to trudne zadanie do wykonania. Poświęć trochę czasu lub poproś krewnego lub zaufanego przyjaciela o pomoc w sporządzeniu listy.

6. 

   Zapytaj innych ludzi, czy zauważą różnicę w Twoim nastroju. Porozmawiaj z bliską rodziną lub przyjaciółmi, aby zobaczyć, czy dowiedzą się, że Twoje postępowanie się zmieniło. Osobiste doświadczenie odgrywa najważniejszą rolę, ale równie ważne są opinie otaczających Cię osób.
   • Osoby bliskie mogą stwierdzić, że dużo płaczesz lub nie jesteś w stanie zrobić czegoś tak prostego, jak wzięcie prysznica.

7. 

   Skonsultuj się z lekarzem, jeśli stan fizyczny powoduje depresję. Niektóre choroby prowadzą do objawów depresji, zwłaszcza tych związanych z tarczycą lub hormonami organizmu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby ustalić, czy choroby twojego ciała powodują depresję.
   • Niektóre schorzenia lub choroby przewlekłe mogą powodować objawy depresji. W takich przypadkach należy udać się do lekarza, aby ustalić przyczynę objawów i znaleźć sposoby ich usunięcia.
   Reklama

Metoda 2 z 9: Poszukaj profesjonalnej pomocy

1. 

   Wybierz specjalistę zdrowia psychicznego. Jest wielu specjalistów w tej dziedzinie, z których każdy stosuje inne metody leczenia: psychiatrzy, psychologowie kliniczni i psychiatrzy. Możesz spotkać jednego lub kilku ekspertów.
   • Konsultacja psychiatry: Terapia poradnictwa psychologicznego pomagająca pacjentom przezwyciężyć trudne chwile w życiu. Te zabiegi mogą być krótkoterminowe lub długoterminowe i często koncentrują się na rozwiązaniu konkretnego problemu. Doradcy mają tendencję do zadawania pytań, a następnie słuchania twoich odpowiedzi. Będą Twoim obiektywnym obserwatorem, który pomoże Ci zidentyfikować ważne idee i wyrażenia. Bardziej szczegółowo omówią pomysły, które pomogą Ci uporać się z emocjonalnymi i środowiskowymi problemami, które spowodowały Twoją depresję.
   • Psychiatra kliniczny: Ta grupa specjalistów jest przygotowana do przeprowadzania testów w celu postawienia diagnozy, dlatego często koncentrują się na patologii psychologicznej lub badaniach nad zaburzeniami zachowania lub psychicznymi.
   • Lekarz psycholog: Specjaliści ci stosują psychoterapię i skale lub testy oceniające, ale często doradzają pacjentom w zakresie leczenia farmakologicznego. W większości prowincji przepisywany jest tylko psychiatra, chociaż w niektórych prowincjach psychiatrzy mogą obecnie przepisywać leki.

2. 

   Znajdź eksperta. Aby to zrobić, możesz skonsultować się z przyjacielem lub krewnym, kierownikiem wspólnoty religijnej, ośrodkiem zdrowia, programem wsparcia pracowników (jeśli dotyczy) lub lekarzem. przyjaciel.
   • Niektóre stowarzyszenia ekspertów, takie jak Wietnamskie Stowarzyszenie Nauk Psychologicznych, oferują pomoc w znalezieniu członkostwa w Twojej okolicy.

3. 

   Poszukaj terapeuty. Znajdź kogoś, kto sprawia, że ​​czujesz się komfortowo i komfortowo. Kontakt z nieodpowiednim doradcą może na dłuższą metę spowodować porzucenie tego pomysłu i utratę szansy na skuteczne leczenie. Pamiętaj, że nie wszyscy specjaliści zdrowia psychicznego są sobie równi; powinieneś znaleźć odpowiednich ludzi i skorzystać z ich usług.
   • Psychiatrzy mają tendencję do zadawania pytań i słuchania twoich odpowiedzi. Na początku trudno będzie z nimi porozmawiać, ale większość ludzi będzie chciała porozmawiać z lekarzem po kilku minutach.

4. 

   Upewnij się, że wybierasz licencjonowanego lekarza. Specjalista zdrowia psychicznego musi posiadać uprawnienia do wykonywania zawodu w Twojej prowincji. Strona internetowa Towarzystwa Nauk Psychologicznych zawiera podstawowe informacje o tym, jak wybrać specjalistę, ubiegać się o stopień naukowy w prowincji i jak sprawdzić, czy dana osoba ma kwalifikacje.

5. 

   Sprawdź ubezpieczenie zdrowotne. Chociaż ubezpieczenie generalnie dotyczy również chorób psychicznych, zakres choroby będzie decydował o czasie trwania i rodzaju psychoterapii. Przed rozpoczęciem leczenia powinieneś omówić to z firmą ubezpieczeniową, aby upewnić się, że udasz się do lekarza, który ubiega się o ubezpieczenie.

6. 

   Zapytaj specjalistę o rodzaj zabiegu. Istnieją trzy główne metody leczenia, które działają na pacjentów: terapia poznawczo-behawioralna, terapia zindywidualizowana i psychoterapia. Istnieje również niezliczona ilość innych podejść. Twój specjalista określi, które leczenie jest dla Ciebie odpowiednie.
   • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Celem CBT jest zakwestionowanie i zmiana przekonań, postaw i stereotypów występujących w objawach depresji oraz zmiana niewłaściwego zachowania.
   • Terapia indywidualna (IPT): IPT koncentruje się na zmianie życia, izolacji społecznej, braku umiejętności społecznych i innych problemach osobistych, które przyczyniają się do wystąpienia objawów depresji. IPT jest szczególnie skuteczny w przypadku konkretnego zdarzenia (takiego jak śmierć), które spowodowało niedawną depresję.
   • Psychologia behawioralna: Terapia behawioralna ma na celu usprawnienie zajęć rekreacyjnych przy jednoczesnym zminimalizowaniu nieprzyjemnych doświadczeń za pomocą szeregu technik, takich jak planowanie zajęć, terapia samokontroli, intensywny trening. umiejętności społeczne i rozwiązywanie problemów.

7. 

   Cierpliwość. Rady zwykle działają powoli. Przed zauważeniem ulepszeń należy regularnie konsultować się przez co najmniej kilka miesięcy. Nie trać nadziei, nie poświęcając czasu na rozwiązanie problemu. Reklama

Metoda 3 z 9: Porozmawiaj z psychiatrą o lekach

1. 

   Zapytaj psychiatrę o leki przeciwdepresyjne. Lek ten wpływa na układ neuroprzekaźników mózgu, hamując negatywne emocje. Leki przeciwdepresyjne są klasyfikowane na podstawie neuroprzekaźników, na które działają.
   • Typowe leki przeciwdepresyjne obejmują SSRI, SNRI, MAOI i trójcykliczne. Możesz wyszukiwać w Internecie nazwy powszechnie stosowanych leków przeciwdepresyjnych. Psychiatra przepisze receptę odpowiednią do Twojego stanu.
   • Psychiatra może poprosić Cię o przyjmowanie różnych leków, dopóki nie znajdziesz właściwego. Niektóre leki przeciwdepresyjne mają negatywny wpływ na pacjenta, więc utrzymuj bliski kontakt z lekarzem i natychmiast bądź świadomy wszelkich negatywnych lub niepożądanych wahań nastroju. Czasami możesz zmienić lek na inny, aby rozwiązać problem.

2. 

   Skonsultuj się z psychiatrą w sprawie środków uspokajających. Jeśli lek przeciwdepresyjny nie działa, psychiatra może zalecić jeden z trzech leków uspokajających (arypiprazol, kwetiapina, risperidon). Alternatywnie można zastosować terapię skojarzoną lekiem przeciwdepresyjnym / uspokajającym (fluoksetyna / onanzapina), która jest dozwolona w połączeniu ze standardowymi lekami przeciwdepresyjnymi. Te leki mogą leczyć depresję, jeśli leki przeciwdepresyjne nie są skuteczne.

3. 

   Połącz leki z psychoterapią. Aby zmaksymalizować skuteczność leku, podczas przyjmowania leku należy regularnie odwiedzać psychiatrę.

4. 

   Regularnie przyjmuj leki. Leki przeciwdepresyjne potrzebują czasu, aby działać, ponieważ powoli i powoli dostosowują równowagę chemiczną mózgu. Ogólnie rzecz biorąc, aby uzyskać pożądany efekt, lek należy przyjmować przez co najmniej trzy miesiące. Reklama

Metoda 4 z 9: Dziennik

1. 

   Zapisz swoje wzorce nastroju. Korzystaj z dziennika, aby śledzić wzorce wpływające na nastrój, energię, zdrowie i sen. Dziennikarstwo może również pomóc ci przetworzyć emocje i uświadomić sobie przyczyny twoich obecnych uczuć.
   • Możesz uczyć się od dziennikarzy, przewodników dziennikarskich i stron internetowych z dziennikami, jeśli potrzebujesz większej struktury.

2. 

   Rób notatki każdego dnia. Wyrób sobie nawyk pisania każdego dnia, nawet jeśli zajmuje to tylko kilka minut dziennie. Są dni, kiedy będziesz chciał dużo pisać, a inni nie będą mieli przyjemności robić notatek. Pisanie stanie się łatwiejsze, jeśli będziesz regularnie ćwiczyć robienie notatek, więc bądź cierpliwy i czekaj, aż pojawią się wyniki.

3. 

   Zawsze noś przy sobie długopis i papier. Łatwiej będzie robić notatki, jeśli będziesz mieć w pobliżu długopis i notatnik. Ponadto możesz korzystać z prostego oprogramowania do robienia notatek na telefonie, tablecie lub innym urządzeniu.

4. 

   Zwróć uwagę na wszystko, co chcesz. Po prostu dryfuj językiem i nie przejmuj się zbytnio, co to znaczy. Nie musisz zbytnio dbać o pisownię, gramatykę czy styl; i nie przejmuj się myślami innych ludzi.

5. 

   Udostępnij niezbędne informacje. Jeśli chcesz, możesz ukryć swój dziennik oddzielnie. Ponadto możesz także ujawnić część treści rodzinie, przyjaciołom lub terapeutom, jeśli jest to pomocne. Możesz także blogować publicznie. Wszystko zależy od Ciebie i jak dobrze radzisz sobie z księgowaniem. Reklama

Metoda 5 z 9: Zmiana diety

1. 

   Wyeliminuj pokarmy, które przyczyniają się do depresji. Przetworzona żywność, taka jak przetworzone mięso, czekolada, słodkie desery, smażone potrawy, przetworzone zboża i wysokotłuszczowe produkty mleczne są znane jako czynniki, które prowadzą do bardziej depresyjnych objawów.

2. 

   Jedz różnorodne produkty, które hamują depresję. Grupy żywności, które rzadziej powodują depresję, obejmują owoce, warzywa i ryby. Powinieneś jeść różnorodne te pokarmy, aby zapewnić składniki odżywcze i witaminy dla zdrowszego organizmu.

3. 

   Przyjmij dietę śródziemnomorską. To kraina znana z jedzenia głównie owoców, warzyw, ryb, fasoli, roślin strączkowych i oliwy z oliwek.
   • Ten reżim eliminuje również alkohol, który powoduje depresję.

4. 

   Zwiększ wchłanianie kwasów tłuszczowych omega-3 i kwasu foliowego. Nie ma dowodów na to, że zwiększona absorpcja kwasów tłuszczowych omega-3 i kwasu foliowego jest wystarczająco skuteczna w leczeniu depresji, a kwasy tłuszczowe omega-3 i kwas foliowy mają pewien wpływ na poprawę depresji w przypadku depresji. nadaje się do innych rodzajów terapii.

5. 

   Śledź, jak jedzenie wpływa na Twój nastrój. Zwróć uwagę na swój nastrój po kilku godzinach jedzenia określonych potraw. Jeśli zauważysz dobry lub zły nastrój, pamiętaj, co jadłeś. Czy rozpoznajesz stereotypy towarzyszące niektórym potrawom?
   • Nie musisz prowadzić szczegółowego rejestru każdego spożywanego składnika odżywczego, ale zamiast tego skup się na jedzeniu i tym, jak zapobiegają one popadaniu w depresję.
   Reklama

Metoda 6 z 9: Ćwiczenia

1. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub trenerem osobistym. Przed rozpoczęciem ćwiczeń powinieneś wybrać ćwiczenia, które odpowiadają Twoim preferencjom, rozmiarowi / poziomowi sprawności i historii kontuzji (jeśli występują). Skonsultuj się z lekarzem lub trenerem osobistym, aby ocenić swój poziom sprawności.
   • Mogą również pomóc Ci określić, które ćwiczenia są bezpieczne i przyjemne, a które motywują Cię do rozpoczęcia.

2. 

   Uruchom tryb treningu. Ćwiczenia mogą pobudzać emocje i zapobiegać nawrotom. W kilku badaniach z randomizacją wykazano, że ćwiczenia fizyczne działają równie dobrze jak leki. Eksperci twierdzą, że ćwiczenia zwiększają wydzielanie przez organizm neuroprzekaźników i hormonów, a także regulują stabilny sen.
   • Zaletą stosowania ćwiczeń jako leku na depresję jest to, że aktywność fizyczna, taka jak bieganie, nie kosztuje ani grosza.

3. 

   Użyj systemu SMART do wyznaczania celów. Powinieneś wyznaczać cele zgodnie z kryteriami SMART, które oznaczają konkretne, mierzalne, osiągalne, realistyczne i terminowe. Postępuj zgodnie z tym przewodnikiem, a powinieneś posmakować zwycięstwa w treningu.
   • Zacznij od kryterium „A” w SMART, aby wyznaczyć cele. Powinieneś najpierw wyznaczyć realny cel, ponieważ jeśli to zrobisz, szybciej odniesiesz sukces. Ponadto będziesz mieć pewność, że postawisz sobie następny cel. Jeśli nie jesteś w stanie zmusić się do zrobienia więcej (np. 10-minutowego spaceru), możesz zachęcić się do częstszego chodzenia (np. Chodzenie 10 minut dziennie przez tydzień, a następnie miesiąc, a na końcu cały rok). Wtedy będziesz wiedział, jak długo możesz trenować.

4. 

   Postrzegaj każdą sesję treningową jako krok naprzód. Rozważ każde ćwiczenie, aby poprawić swój nastrój i pozytywne myśli, które są gotowe do zmiany. Nawet pięciominutowy spacer w średnim tempie jest lepszy niż brak ćwiczeń. Powinieneś być dumny ze swoich osiągnięć, dużych lub małych, ponieważ popchną cię do przodu na ścieżce emocjonalnego powrotu do zdrowia.

5. 

   Ćwiczenia cardio. Niektóre czynności, takie jak pływanie, bieganie lub jazda na rowerze, są skutecznymi ćwiczeniami w radzeniu sobie z depresją. Możesz wybrać ćwiczenie cardio odpowiednie dla twojego stawu, takie jak pływanie lub jazda na rowerze, jeśli to możliwe.

6. 

   Ćwicz z przyjaciółmi. Porozmawiaj z przyjacielem lub krewnym o uczestnictwie w treningu fizycznym z tobą. Będą agentami motywującymi Cię do ćwiczeń na świeżym powietrzu lub na siłownię. Wyjaśnij, że nie jest łatwo naciskać na siebie, ale w pełni doceniasz każde wsparcie. Reklama

Metoda 7 z 9: Zastosuj różne zabiegi

1. 

   Zwiększ swoją ekspozycję na słońce. Niektóre badania sugerują, że ekspozycja na słońce ma pozytywny wpływ na emocje. Dzieje się tak, ponieważ działanie witaminy D pochodzi z wielu różnych źródeł (nie tylko ze światła słonecznego). Nie musisz być aktywny fizycznie na zewnątrz; Wystarczy siedzieć na krześle i cieszyć się słońcem.
   • Niektórzy konsultanci zalecają stosowanie świateł słonecznych pacjentom z depresją, którzy żyją zimą na obszarach o niewielkim nasłonecznieniu: mają one taki sam efekt, jak wyjście na słońce.
   • Jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, powinieneś nosić krem ​​przeciwsłoneczny i okulary przeciwsłoneczne dla ochrony.

2. 

   Spędzaj dużo czasu na świeżym powietrzu. Możesz uprawiać ogród, spacerować i robić wiele innych zajęć na świeżym powietrzu, aby czerpać korzyści. Niektóre czynności obejmują ćwiczenia fizyczne, ale niekoniecznie ćwiczenia. Cieszenie się świeżym i naturalnym powietrzem odpręży umysł i odpręży ciało.

3. 

   Znajdź kreatywne zajęcia. Uważa się, że powstawanie depresji jest ze sobą powiązane, np. Podatność twórcy. Jednak depresja często pojawia się, gdy dana osoba nie jest w stanie zrealizować swojego twórczego potencjału. Dlatego należy często pisać, malować, tańczyć lub wykonywać inne twórcze czynności. Reklama

Metoda 8 z 9: Zastosuj alternatywne metody leczenia

1. 

   Pić Chi Ban. Jest to alternatywne zioło, które ma łagodne działanie hamujące depresję. Jednak badania nie wykazały żadnego wpływu flegmy Chi Ban na poprawę ludzkiego stanu psychicznego. Ten lek jest dostępny z naturalnego suplementu.
   • Musisz postępować zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania i częstotliwości podanymi na opakowaniu.
   • Kupuj suplementy ziołowe od renomowanych dostawców. Organy regulacyjne nie zawsze ściśle kontrolują rodzaje suplementów, więc czystość i jakość różnią się w zależności od producenta.
   • Nie należy przyjmować Chi Ban z lekami przeciwdepresyjnymi, takimi jak SSRI. Ta kombinacja może zwiększyć poziom serotoniny w organizmie, powodując poważny efekt.
   • Chi Ban może zmniejszyć skuteczność innych leków, jeśli jest przyjmowany w tym samym czasie. Niektóre leki, na które może mieć wpływ, obejmują doustne środki antykoncepcyjne, leki przeciwwirusowe (takie jak leki na HIV), leki przeciwzakrzepowe (takie jak warfaryna), hormonalna terapia zastępcza i leki immunosupresyjne. Jeśli zażywasz inne leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
   • Ze względu na brak dowodów na skuteczność słodu Chi Ban, niektóre kraje nie zalecają tego.
   • Organizacje zdrowotne zalecają ostrożność podczas przyjmowania leków homeopatycznych i zachęcają do dyskusji z pracownikami służby zdrowia w celu dobrej koordynacji i zapewnienia bezpieczeństwa leczenia.

2. 

   Weź suplementy SAMe. Innym alternatywnym suplementem jest S-adenozylometionina (SAMe). Jest to naturalnie występująca cząsteczka, a brak SAM-e może prowadzić do depresji. Ten suplement można przyjmować doustnie, wstrzykiwać do żyły lub mięśnia w celu zwiększenia poziomu SAMe.
   • Produkcja SAMe nie jest kontrolowana przez organizację medyczną, a skuteczność i skład każdego producenta nie są takie same.
   • Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania i częstotliwości na opakowaniu.

3. 

   Akupunktura. To zabieg w tradycyjnej medycynie chińskiej, który wykorzystuje igły w określonych obszarach ciała w celu uwolnienia energii lub wyrównania równowagi w narządach wewnętrznych. Możesz przejść do trybu online, aby znaleźć terapeutę akupunktury lub poprosić o skierowanie.
   • Porozmawiaj z firmą ubezpieczeniową, aby ustalić, czy akupunktura jest objęta ubezpieczeniem.
   • Dowody na skuteczność akupunktury nie są takie same. Jedno z badań wykazało, że akupunktura i normalizacja białka neuroprotekcyjnego były tak samo skuteczne jak Prozac. Inne badanie również wykazało skuteczność w porównaniu z psychoterapią. Badania te zwiększyły wiarygodność akupunktury w leczeniu depresji, ale potrzebne są dalsze badania.
   Reklama

Metoda 9 z 9: Leczenie wyrobów medycznych

1. 

   Zapytaj terapeutę o terapię impulsami elektrycznymi (EW). Metodę tę stosuje się w przypadkach ciężkiej depresji, silnych zamiarów samobójczych, w stanie zaburzeń psychotycznych lub psychotycznych oprócz depresji lub w przypadkach braku reakcji pacjenta. z innymi metodami leczenia. Leczenie rozpoczyna się od łagodnego znieczulenia, po którym następuje wstrząs elektryczny do mózgu.
   • EW ma wysoki wskaźnik odpowiedzi w porównaniu z jakimkolwiek leczeniem depresji (70% -90% pacjentów reaguje).
   • Ograniczenia związane z EW obejmują choroby współistniejące, a także możliwe skutki uboczne, takie jak skutki sercowo-naczyniowe i poznawcze (np. Chwilowa utrata pamięci).

2. 

   Użyj przezczaszkowej stymulacji elektromagnetycznej (TMS). Ta metoda wykorzystuje magnes magnetyczny do stymulacji mózgu. To urządzenie zostało zatwierdzone do użytku u pacjentów z ciężkim zaburzeniem depresyjnym, który nie reaguje na leki.,
   • Ten rodzaj leczenia należy wykonywać codziennie, co utrudnia przeciętnemu człowiekowi przezwyciężenie.

3. 

   Zastosuj stymulację nerwu błędnego (VNS). Jest to stosunkowo nowa technika leczenia, która obejmuje wszczepienie urządzenia do stymulacji nerwu błędnego w autonomicznym układzie nerwowym. Ta metoda jest licencjonowana dla pacjentów bez interakcji leków.,
   • Dane dotyczące skuteczności VNS są ograniczone i po wszczepieniu do wyrobu medycznego mogą wystąpić skutki uboczne, wpływające na inne wyroby medyczne.,

4. 

   Użyj głębokiej stymulacji mózgu (DBS). Jest to metoda eksperymentalna i nie została zatwierdzona przez władze medyczne. Technika ta obejmuje wszczepienie stymulującego mózg urządzenia medycznego o nazwie „Obszar 25”.
   • Skuteczność DBS jest dość ograniczona. Jako leczenie eksperymentalne DBS jest stosowany tylko w przypadkach, gdy inne alternatywy są nieskuteczne lub nieodpowiednie.

5. 

   Zastosuj sprzężenie nerwowe. Celem tego leczenia jest „ponowne nauczenie” mózgu, gdy pacjenci z depresją generują fale aktywności mózgu. Opracowywane są nowe formy neuronowego sprzężenia zwrotnego za pomocą funkcjonalnego obrazowania metodą rezonansu magnetycznego (fMRI).
   • Neurofeedback to kosztowny i czasochłonny zabieg. Firma ubezpieczeniowa może nie być w stanie zapłacić za to leczenie.
   Reklama

Rada

• Technika leczenia może się nie powieść. Pracując razem z lekarzem, nie zniechęcaj się, jeśli pierwsza lub druga metoda nie działa; Oznacza to po prostu, że powinieneś spróbować innej terapii.
• Nie bierz narkotyków!

Ostrzeżenie

• Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli samobójcze, powinieneś natychmiast poszukać pomocy pod numerem 113 lub udać się do najbliższej przychodni. Nie próbuj wyjść z głowy bez pomocy eksperta.