Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Przygotowanie do przemówienia
• Część 2 z 3: Wyostrzanie wiadomości
• Część 3 z 3: Wystąpienia publiczne
• Porady
• Ostrzeżenia

Wielu ludzi boi się wystąpień publicznych. Niezależnie od tego, czy chodzi o przemówienie, wzniesienie toastu za wesele przyjaciela, czy wezwanie na przód klasy. Na szczęście możesz nauczyć się ulepszać przemówienia publiczne, postępując zgodnie z poniższymi wskazówkami. Może nigdy nie stanie się twoją ulubioną czynnością, ale przynajmniej rzadziej zwymiotujesz, zwracając się do publiczności.

Do kroku

Część 1 z 3: Przygotowanie do przemówienia

1. Poznaj swój temat. Robienie z siebie niefrasobliwego i dynamicznego mówcy publicznego to wiedza o czym będziesz rozmawiać. Jeśli nie masz wiedzy na swój temat, będziesz wyglądać na zdenerwowanego i niepewnego, kiedy o tym porozmawiasz. Twoja publiczność natychmiast to zauważy.
   • Przygotowanie to klucz do sukcesu. Poświęć trochę czasu na zaplanowanie swojej mowy, aby zapewnić, że Twoja mowa płynie naturalnie i logicznie. Powinieneś także zdawać sobie sprawę z tego, jak się spotykasz, kiedy mówisz. Postaraj się podkreślić swoje dobre cechy i zamaskować te mniej dobre.
   • Mimo że przemówienia publiczne to tylko udzielanie odpowiedzi na pytanie w klasie, nadal musisz znać swój temat na pamięć. Może pomóc ci poczuć się pewniej i wyglądać jak taka. Zrobi dobre wrażenie na słuchaczach.
2. Trenuj swoje ciało. Chociaż wystąpienia publiczne to nie to samo, co maraton, są rzeczy, które możesz zrobić, aby upewnić się, że Twoje ciało z Tobą współpracuje. Wykracza to poza nie zmienianie stóp za każdym razem, gdy mówisz (nie ruszaj się z palcami, a przekonasz się, że nie będziesz już tego robić). Ma to związek z oddychaniem i upewnianiem się, że mówisz wyraźnie.
   • Mów z przepony. Pomoże Ci to mówić głośno i wyraźnie, aby publiczność mogła Cię usłyszeć, a Ty nie wydajesz się krzyczeć. W ramach ćwiczenia możesz wyprostować się i położyć dłoń na brzuchu. Wdech i wydech. Policz do 5 na oddech, a następnie do 10 na oddech. Zauważysz, że mięśnie brzucha się zrelaksują. Chcesz oddychać i mówić z tego zrelaksowanego stanu.
   • Moduluj swój ton. Dowiedz się, jaki jest ton Twojego głosu. Za wysoko? Za nisko? Tak wysoko, że słyszą to tylko psy? Relaksując się, stojąc wygodnie (ale prosto) i dobrze oddychając, uzyskasz delikatniejszy ton.
   • Unikaj oddychania przez gardło i klatkę piersiową. Zapewnia to, że brzmisz bardziej nerwowo, a gardło lekko się zaciska. W rezultacie Twój głos będzie brzmiał niewygodnie i napięty.
3. Poćwicz czasowanie. Podczas regularnych rozmów ludzie zwykle mówią dużo szybciej. Ale ten rodzaj mowy nie zadziała, jeśli mówisz do dużej grupy. Twoi odbiorcy muszą być w stanie podążać za tym, co mówisz, i potrzebują czasu, aby przetworzyć Twoje słowa.
   • Staraj się mówić wolniej niż podczas normalnych rozmów. Pamiętaj, aby robić przerwy między pomysłami lub ważnymi tematami. Daj słuchaczom czas na zrozumienie i przetworzenie tego, co właśnie powiedziałeś.
   • Ćwicz prawidłową artykulację i wymowę. Artykulacja dotyczy wymowy dźwięków. W szczególności skup się na tych dźwiękach: b, d, g, dz (jak w jazzie), p, t, k, ts (jak w chillingu). Jeśli chodzi o wymowę, upewnij się, że umiesz wymawiać wszystkie swoje słowa. Poćwicz trudniejsze słowa.
   • Pozbądź się słów takich jak „um.” I pantonimów, takich jak „coś”, „rzeczy”. Możesz oczywiście powtarzać te słowa w normalnych rozmowach, ale kiedy mówisz publicznie, wydaje się, że nie wiesz, o czym mówisz.
4. Poznaj swoją mowę. Dobra znajomość mowy jest tak samo ważna, jak wystarczająca wiedza na temat wystąpienia. Istnieje kilka sposobów wygłaszania przemówień, więc wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada.
   • Aby wygłosić przemówienie, będziesz potrzebować notatek lub konspektu przemówienia. Lub możesz to zrobić na pamięć, jeśli możesz. Ale nie próbuj tego, jeśli nie jesteś co do tego bardzo pewny.
   • Nie musisz zapisywać wszystkiego na swoich ściągawkach (zostaw trochę miejsca na improwizację), ale pomocne może być zapisywanie takich rzeczy, jak „pauza po tych informacjach” lub „pamiętaj, aby oddychać”, abyś też mógł to zrobić. to robi. Zapamiętaj swoją mowę. Chociaż nie powinieneś zapamiętywać wszystkiego, może to pomóc ci stać się bardziej pewnym siebie i sprawiać wrażenie, że naprawdę wiesz, o czym mówisz. Upewnij się, że masz na to wystarczająco dużo czasu.
   • Napisz swoją mowę i jeszcze raz. Ta metoda pomoże Ci lepiej zapamiętać swoją mowę. Im więcej go napiszesz, tym lepiej go zapamiętasz. Jeśli zmieniłeś rezerwację kilka razy, wykonaj quiz. Sprawdź, jak dobrze zapamiętałeś. Jeśli są jakieś części, których nie możesz zapamiętać, przepisz te konkretne części. I znowu, i znowu ...
   • Podziel przemówienie na mniejsze części i spróbuj je zapamiętać. Bardzo trudno jest nauczyć się zapamiętywać całą mowę na jednym posiedzeniu. Najlepszym rozwiązaniem jest nauczenie się zapamiętywania małych elementów (takich jak każdy punkt programu, a następnie 3 punkty programu itp.)
   • Użyj metody miejsc (Method of Loci). Podziel przemówienie na akapity lub punkty porządku obrad. Wizualizuj obraz przy każdym punkcie programu (np. „Butelka wina na stoliku”), gdy mówisz o liście zakupów. Określ miejsce dla każdego punktu programu („bagietka przy drzwiach wejściowych” i „ser w kuchni”). Teraz przeniesiesz się z jednego miejsca do drugiego. Jeśli masz kilka rzeczy do powiedzenia, ułóż kilka konkretnych miejsc (np. „Ser na półce w kuchni”.
5. Poznaj swoją publiczność. Musisz wiedzieć, z kim rozmawiasz. Niektóre rzeczy działają w przypadku określonej grupy docelowej, ale wcale nie działają w przypadku innej. Na przykład nie chcesz być zbyt swobodny, gdy prowadzisz prezentację biznesową, ale nie chcesz brzmieć zbyt korporacyjnie, gdy mówisz do grupy kolegów z klasy.
   • Humor to świetny sposób na rozgrzanie siebie i publiczności. Zwykle istnieje pewien rodzaj humoru, który jest odpowiedni w większości sytuacji związanych z mówieniem (ale nie zawsze!). Dobrze jest zacząć od odrobiny humoru, aby przełamać lody i pokazać, że jesteś pewny siebie. Opowiedzenie zabawnej (i prawdziwej) historii może być świetnym początkiem.
   • Dowiedz się, jaką wiadomość chcesz przekazać publiczności. Czy chce przedstawić Ci nowe informacje? Czy chcesz pozwolić im przemyśleć stare informacje? Chcesz, żeby coś zrobili? Jeśli wiesz, jaką wiadomość chcesz przekazać, możesz łatwiej skupić się na tym, co naprawdę chcesz przekazać.
6. Ćwiczyć. Jest to niezwykle ważne, jeśli chcesz, aby Twoje wystąpienie publiczne zostało docenione. Nie wystarczy dobrze znać swój materiał i wiedzieć, jakie przesłanie chcesz przekazać. Musiałeś wygłosić przemówienie wystarczająco dużo razy, aby czuć się z tym dobrze. To jak chodzenie w butach. Przez pierwsze kilka razy będziesz mieć pęcherze, ale wkrótce będą wygodne i odpowiednio dopasowane.
   • Spróbuj odwiedzić miejsce, w którym wystąpisz i tam ćwiczyć. To da ci więcej pewności siebie, ponieważ lokalizacja jest już ci znajomym terytorium.
   • Nagraj swoją sesję treningową i dowiedz się, jakie są Twoje mocne i słabe strony. Patrzenie na siebie może być trochę zniechęcające, ale jest to doskonały sposób, aby dowiedzieć się, jakie są Twoje mocne i słabe strony. Zauważysz tiki nerwowe (zmień stopy, przeczesz włosy dłońmi itp.), A następnie postaraj się ograniczyć je do minimum.

Część 2 z 3: Wyostrzanie wiadomości

1. Wybierz odpowiedni rodzaj mowy. Istnieją trzy rodzaje przemówień: pouczające, przekonujące i zabawne. Chociaż różne typy mogą się nakładać, każdy typ ma swoją własną, określoną funkcję.
   • Mowa informacyjna ma na celu przedstawienie faktów, szczegółów i przykładów.Nawet jeśli próbujesz przekonać publiczność, tego typu przemówienie służy przekazaniu podstawowych faktów i informacji.
   • Przekonujące przemówienie służy przekonaniu odbiorców. Podasz fakty, ale także użyjesz emocji, logiki, własnych doświadczeń itp.
   • Zabawne przemówienie zaspokaja potrzebę społeczną, ale często wykorzystuje też fragmenty przemówienia informacyjnego (na przykład toast weselny lub przemówienie powitalne).
2. Unikaj grzechoczącego otwarcia. Bez wątpienia słyszałeś wstępy typu: „Kiedy poproszono mnie o wygłoszenie tego przemówienia, zastanawiałem się, co powiedzieć…” Nie rób tego. To jeden z najnudniejszych sposobów na rozpoczęcie przemówienia. Nieustannie grzechota o życiu osobistym i rzadko jest tak interesująca, jak myśli mówca.
   • Rozpocznij przemówienie od wyjaśnienia głównego tematu lub nadrzędnego tematu. Wymień również trzy (lub mniej / więcej) najważniejsze punkty, które chcesz poruszyć, i kontynuuj. Twoi słuchacze zapamiętają rozpoczęcie i zakończenie Twojego przemówienia lepiej niż jakakolwiek inna część.
   • Otwórz sposób na natychmiastowe przyciągnięcie uwagi opinii publicznej. Możesz nazwać zaskakującą statystykę lub uderzający fakt, albo zadać pytanie i odnieść założenia słuchaczy do królestwa bajek.
3. Zapewnij przejrzystą strukturę. Aby Twoja mowa nigdzie nie dotarła, musisz wybrać jasny format. Pamiętaj, aby nie próbować przytłaczać słuchaczy faktami i pomysłami.
   • Upewnij się, że masz jeden nadrzędny motyw. Zadaj sobie pytanie, co chcesz przekazać publiczności. Jakie przesłanie chcesz przekazać? Dlaczego twoja publiczność miałaby zgadzać się z tym, co mówisz? Jeśli wykładasz na temat krajowych trendów w literaturze, zadaj sobie pytanie, dlaczego powinno to obchodzić społeczeństwo. Nie ma sensu ujawniać słuchaczom mnóstwa faktów.
   • Upewnij się, że masz kilka kluczowych punktów, które wspierają Twój nadrzędny pomysł lub temat. Zazwyczaj najlepsze są trzy główne punkty. Jeśli Twoim nadrzędnym tematem jest rosnąca różnorodność krajowej literatury dziecięcej, wybierz następujący plan: najpierw pokaż nowe trendy, po drugie pokaż, jak ta nowa różnorodność jest odbierana przez publiczność, a na koniec wspomnij, dlaczego ta nowa różnorodność ma znaczenie.
4. Użyj właściwego języka. Język jest niezwykle ważny w pracy pisemnej i ustnej. Chcesz powstrzymać się od trudnych, rozwlekłych słów. Bez względu na to, jak piśmienni są twoi słuchacze, zainteresowanie szybko zniknie, jeśli uderzysz ich słownikiem.
   • Używaj uderzających powiedzeń i przymiotników. Chcesz ożywić swoją mowę i swoich odbiorców. Na przykład nie mów „Literatura dziecięca oferuje szereg różnych perspektyw”, ale raczej wybierz „Literatura dziecięca oferuje szeroki wachlarz ekscytujących i różnorodnych perspektyw”.
   • Użyj zdjęć, które umieszczają widzów na krawędzi siedzenia. Winston Churchill, opisując tajemnicę Związku Radzieckiego, odniósł się do „żelaznej kurtyny”. Uderzające obrazy pozostają w świadomości odbiorców dłużej niż codzienny język. W końcu „żelazna kurtyna” jest wciąż często słyszanym terminem.
   • Powtarzanie to także świetny sposób, aby przypomnieć słuchaczom, dlaczego Twoje przemówienie jest ważne. Weźmy na przykład pod uwagę przemówienie Martina Luthera Kinga Jr. „Miałem sen…” Uderza w sedno i zapewnia, że ​​nadrzędny temat nie zostanie zapomniany.
5. Nie komplikuj. Chcesz, aby Twoi odbiorcy mogli łatwo śledzić Twoje przemówienie i zapamiętać je później. Oznacza to, że musisz używać zaskakujących faktów i uderzających obrazów, ale także pracować w prosty i biznesowy sposób. Jeśli spróbujesz zanurzyć się w głębi ściśle powiązanych tematów, stracisz publiczność.
   • Używaj krótkich zdań. Można to wykorzystać do stworzenia dramatycznego efektu. Weźmy na przykład amerykańskie „Nigdy więcej” po atakach 11 września 2001 roku w Nowym Jorku. Jest krótki, trafia w sedno i ma w sobie potężny pierścień.
   • Możesz również użyć krótkich, zwięzłych cytatów. Wiele znanych osób wypowiada zabawne lub mocne stwierdzenia w dość krótkich zdaniach. Możesz spróbować stworzyć go samodzielnie, ale oczywiście możesz też wybrać słynny cytat. Weźmy na przykład pod uwagę byłego prezydenta USA Franklina D. Roosevelta: „Bądź szczery, bądź zwięzły i usiądź”.

Część 3 z 3: Wystąpienia publiczne

1. Radzenie sobie ze swoimi nerwami. Niemal każdy, kto musi porozmawiać z grupą ludzi, jest wcześniej trochę zdenerwowany. Miejmy nadzieję, że jesteś już przygotowany do swojego wystąpienia i już wiesz, jak go przekażesz. Na szczęście są sposoby na uspokojenie nerwów.
   • Zanim wstaniesz, aby mówić, możesz kilka razy mocno ścisnąć dłonie i ponownie je otworzyć. W ten sposób poradzisz sobie z adrenaliną, która przepływa przez Twoje ciało. Weź trzy dobre, głębokie oddechy. To przygotuje twoje ciało do wzięcia dobrego oddechu podczas przemówienia.
   • Stań pewnie, zrelaksowany i wyprostowany. Rozstaw stopy na szerokość barków. To oszukuje twój mózg. Zachowujesz się tak, jakbyś był naprawdę bardzo pewny siebie. Ułatwia to wygłoszenie przemówienia.
2. Uśmiechnij się do swoich słuchaczy. Uśmiechaj się do nich, gdy wchodzisz do pokoju (lub wychodzisz z niego), lub uśmiechaj się do nich, gdy stoisz przed nimi. To sprawi, że będziesz wydawać się pewny siebie i złagodzi napięcie zarówno dla Ciebie, jak i dla Twoich odbiorców.
   • Uśmiechaj się, nawet jeśli masz ochotę zwymiotować (zwłaszcza jeśli masz ochotę zwymiotować). Znowu oszukujesz swój mózg, udając, że jesteś taki pewny siebie i wygodny.
3. Dać występ. W wystąpieniach publicznych w jakikolwiek sposób chodzi o przedstawienie. Możesz sprawić, że Twoje przemówienie będzie interesujące lub nudne, a wszystko to może zależeć od Twojego wykonania. Mówiąc, musisz okazywać pewną charyzmę.
   • Opowiedzieć historię. Część twojego występu mówi tak, jakbyś opowiadał historię. Ludzie uwielbiają historie i łatwo będzie im się z Tobą połączyć. Nawet jeśli mówisz o czymś czysto faktycznym. Użyj nadrzędnego tematu lub tematu jako podstawy swojej historii. Dlaczego opinia publiczna powinna interesować się twoim tematem? Jakie to ma znaczenie?
   • Spróbuj znaleźć równowagę między wyćwiczoną mową a odpowiednią dawką spontaniczności. Ludzie nie chcą siedzieć i patrzeć, jak czytasz swoje ściągawki. Dobrym pomysłem jest pozostawienie sobie miejsca na kontynuację określonego tematu bez notatek. Być może możesz opowiedzieć kilka pobocznych historii, aby przyciągnąć uwagę.
   • Użyj rąk, aby przedstawić swój punkt widzenia. Nie chcesz się kołysać, ale nie chcesz też wyglądać jak sztywna grabie.
   • Podczas mówienia przemień trochę głosem. Twoja publiczność zasypia za dziesięć minut, jeśli będziesz mówić nudnym, monotonnym tonem. Podchodź do tematu entuzjastycznie i przedstaw go poprzez swoje odmiany.
4. Zaangażuj publiczność. Chcesz, aby publiczność była w twoich rękach jak wosk. Postaraj się więc jak najwięcej zaangażować ich w to, co mówisz. Od tego momentu bardziej chodzi o to, aby być interesującym mówcą niż opowiadać interesujący temat.
   • Spójrz na swoich odbiorców. Mentalnie podziel pokój na sekcje, nawiązując kontakt wzrokowy z co najmniej jedną osobą z każdej sekcji w każdej rundzie.
   • Zadawaj publiczności pytania podczas przemówienia. Możesz rozpocząć każdą inną część swojego przemówienia, zadając innym pytanie. Pozwól im udzielić Ci odpowiedzi, zanim podasz rzeczywiste odpowiedzi. Sprawi, że poczują się częścią twojej mowy.
5. Mów wolniej. Jedną z rzeczy, o których ludzie często zapominają, gdy przemawiają publicznie, jest to, że mówią zbyt szybko. Twoja normalna prędkość rozmowy jest znacznie wyższa niż prędkość podczas mówienia. Jeśli myślisz, że jedziesz za wolno, prawdopodobnie jedziesz wystarczająco szybko.
   • Od czasu do czasu wypij łyk wody, tak długo, jak długo będziesz grzechotać. Pozwoli to odbiorcom na chwilę przetworzyć informacje i da Ci szansę na odprężenie.
   • Jeśli masz w pokoju przyjaciela lub znajomego, umów się z wyprzedzeniem na znak. Upewnij się, że pokazują ci ten znak, jeśli jedziesz za szybko. Od czasu do czasu spójrz w kierunku swojego przyjaciela / znajomego, aby sprawdzić, czy utrzymujesz dobre tempo.
6. Zapewnij dobry zamek. Ludzie najlepiej pamiętają początek i koniec przemówienia. Rzadko pamiętają główny element. Dlatego musisz zapewnić odpowiedni element końcowy - ostatni kawałek, który zostanie zapamiętany.
   • Upewnij się, że odbiorcy wiedzą, dlaczego temat jest ważny i dlaczego powinni mieć podane przez Ciebie informacje. Jeśli to możliwe, zakończ wezwaniem do działania. Jeśli wygłaszasz przemówienie na temat znaczenia przedmiotów artystycznych w szkołach, zakończ czymś, co publiczność mogłaby zrobić sama z faktem, że przedmioty artystyczne zostaną obcięte.
   • Zakończ opowieścią, która ilustruje Twój główny punkt widzenia. Znowu ludzie uwielbiają historie. Opowiedz im historię o kimś, kto skorzystał z tych informacji, lub o niebezpieczeństwach wynikających z nieznajomości tych informacji lub o tym, jak Twoje przemówienie odnosi się konkretnie do odbiorców (ludzie są często bardziej zainteresowani tym, co ich dotyczy).

Porady

• Posłuchaj i zobacz, jak przemawiają znakomici mówcy. Spróbuj zrozumieć, dlaczego odnieśli taki sukces.
• Nie pozwól, by twoje błędy cię zawstydziły. Demostenes był wybitnym mówcą w starożytnych Atenach, ale cierpiał z powodu wad wymowy. Dobry mówca może pokonać te przeszkody.
• Postaraj się, aby ktoś, kogo znasz, znalazł się na widowni. Jeszcze lepiej jest, jeśli ćwiczyłeś przed nim / nią / nimi. Dzięki temu poczujesz się bardziej komfortowo.
• Jeśli zadasz słuchaczom pytanie, aby utrzymać ich zaangażowanie, spróbuj zadać im coś, na co mogą z łatwością odpowiedzieć. Potwierdź i wzmocnij ich odpowiedź, a następnie przejdź dalej, dzieląc się swoimi opiniami i przemyśleniami na ten temat.

Ostrzeżenia

• Zwróć szczególną uwagę na to, co jesz, zanim przemówisz publicznie. Produkty mleczne i żywność zawierające dużo cukru mogą utrudniać mowę, ponieważ tworzą dodatkowy śluz w gardle. Należy również unikać produktów silnie pachnących (takich jak ryba lub czosnek). Nie chcesz zawieść swoich odbiorców.