Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Przygotuj czarnuszkę
• Metoda 2 z 3: Jedz czarnuszkę
• Metoda 3 z 3: Stosuj miejscowo olej z czarnuszki

Czarny kminek to tradycyjny domowy środek znany również jako mąka z gałki muszkatołowej, czarnuszka, nasiona cebuli i kalonji. Uważa się, że nasiona wzmacniają układ odpornościowy i mają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i przeciwpasożytnicze. Ludzie używają czarnuszki do leczenia dolegliwości układu pokarmowego i oddechowego, ale badania pokazują, że nasiona zawierają również środki zwalczające raka. Aby użyć czarnuszki, podgrzej i zmiel surowe nasiona przed ich spożyciem. Możesz również dodać czarnuszkę do miodu, wody, jogurtu i innych produktów spożywczych oraz nałożyć na skórę olej z czarnuszki.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Przygotuj czarnuszkę

1. Podgrzej nasiona przed ich spożyciem. Nie możesz jeść surowych nasion w całości. Należy je ponownie podgrzać, aby chronić żołądek i poprawić jego smak. Umieść nasiona na patelni i podgrzej je na małym ogniu na kuchence. Mieszaj nasiona co kilka minut.
   • Dowiesz się, kiedy twoje nasiona będą gotowe, ponieważ mają wtedy mdły smak. Po podgrzaniu nasion przez około pięć minut, posmakuj ich. Jeśli nadal mają mocny smak, trzeba będzie je dłużej podgrzewać.
2. Po podgrzaniu zmiel nasiona. Zmiel nasiona w młynku do kawy lub młynku do przypraw. Ułóż je na tyle dobrze, aby można je było łatwo połknąć. Najłatwiejszym sposobem spożycia czarnuszki jest zmielenie nasion na proszek.
   • Możesz także zmielić nasiona moździerzem i tłuczkiem.
3. Umieść proszek w hermetycznym pojemniku. Ważne jest, aby umieścić zmielony czarny kminek w pojemniku, do którego nie dostanie się wilgoć. Proszek możesz umieścić w kapsułkach lub słoiczku tak, aby bez problemu sięgnąć po niego każdego dnia, kiedy tego potrzebujesz.
4. Kup olej z czarnuszki lub przetworzone nasiona. Jeśli wolisz nie podgrzewać i nie mleć nasion samodzielnie, możesz zamiast tego kupić wstępnie podgrzane nasiona lub olej z czarnuszki. Możesz kupić zarówno w sklepach ze zdrową żywnością, jak iw Internecie.
   • Nie kupuj produktów, które na opakowaniu mówią, że musisz połykać duże ilości. Potrzebujesz tylko niewielkiej ilości dziennie i możesz to zrobić z łyżeczką dwa razy dziennie.

Metoda 2 z 3: Jedz czarnuszkę

1. Jedz łyżeczkę czarnuszki dwa razy dziennie. Uważa się, że czarny kminek wzmacnia układ odpornościowy i chroni organizm przed licznymi chorobami. Aby wesprzeć układ odpornościowy, spożywaj łyżeczkę czarnuszki dwa razy dziennie.
   • Możesz też jeść olej z czarnuszki. Jednak najczystszą postać czarnuszki otrzymujesz poprzez ogrzewanie i mielenie własnych nasion. Dzięki temu masz pewność, że nie spożywasz zbędnych i szkodliwych dodatków.
2. Wymieszaj olej z czarnuszki z miodem. Odmierz łyżeczkę oleju z czarnuszki i wymieszaj olej z łyżeczką surowego miodu. Połknąć tę miksturę od jednego do trzech razy dziennie. Uważa się, że mieszanina ta ma liczne właściwości lecznicze i pomaga w leczeniu takich chorób jak rak, cukrzyca, gorączka i mukowiscydoza.
   • Do mieszanki można również dodać łyżeczkę zmielonego czarnuszki w proszku.
3. Wymieszaj czarnuszkę z wodą. Jeśli nie chcesz mielić nasion, ale chcesz je podgrzać i zjeść, zagotuj je w wodzie. Zagotuj niewielką ilość wody z łyżką czarnuszki. Gdy woda się zagotuje, gotuj na wolnym ogniu jeszcze przez około pięć minut. Następnie wlej wodę do kubka i wypij, gdy ostygnie.
4. Wymieszaj olej z czarnuszki z kefirem lub jogurtem. Olej z czarnuszki był tradycyjnie stosowany w leczeniu dolegliwości żołądkowych i jelitowych. Jeśli cierpisz na zespół jelita drażliwego, biegunkę lub inne dolegliwości żołądkowo-jelitowe, wymieszaj 250 ml kefiru, jogurtu greckiego lub jogurtu naturalnego z łyżeczką oleju z czarnuszki. Jedz to dwa razy dziennie.
5. Dodaj czarnuszkę do jedzenia. Po podgrzaniu i zmieleniu nasion możesz umieścić je w dowolnym naczyniu. Rozważ dodanie łyżeczki proszku do chleba, płatków owsianych, koktajli lub czegokolwiek innego, co jesz.

Metoda 3 z 3: Stosuj miejscowo olej z czarnuszki

1. Wmasuj olej z czarnuszki w skórę. Olejek z czarnuszki ma wiele właściwości przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych, dzięki czemu jest dobrym lekarstwem na trądzik i inne problemy skórne. Jest również bogaty w witaminy, składniki odżywcze i przeciwutleniacze, które mogą pomóc w zapobieganiu procesom starzenia się skóry. Codziennie wmasuj olej z czarnuszki w skórę jako część rutyny pielęgnacyjnej.
2. Rozprowadź olej z czarnuszki na klatce piersiowej. Olejek z czarnuszki może pomóc w problemach z oddychaniem i może pomóc w leczeniu schorzeń, takich jak mukowiscydoza. Rozprowadź grubą warstwę oleju z czarnuszki na klatce piersiowej. Pozwól olejowi wsiąknąć w skórę i wdychaj opary.
3. Rozprowadź olej na skroniach. Olej z czarnuszki może łagodzić bóle głowy. Wmasuj olej z czarnuszki w skronie. Możesz również wmasować kilka kropli w skórę głowy.
   • W przypadku ciężkiej migreny możesz również wlać kilka kropli do nozdrzy, abyś mógł wdychać olej. To może pomóc zmniejszyć bóle głowy.
4. Zmieszaj mielony czarny kminek z oliwą z oliwek, aby złagodzić ból ucha. Czarny kminek może również pomóc w bólu ucha. Weź łyżeczkę podgrzanych i zmielonych nasion i wymieszaj z kilkoma kroplami oliwy z oliwek. Mieszaj, aż wszystko zostanie wymieszane. Rano i wieczorem włożyć do ucha około siedmiu kropli.