Zawartość

• Kroki
• Rada

Poczujesz się bezsilny, patrząc, jak twój przyjaciel przechodzi bolesne rozstanie, ale musisz zrozumieć, że zmiana lub uratowanie tej sytuacji nie jest łatwe. Zamiast tego spróbuj ją pocieszyć przez miażdżący ból, cierpliwie słuchając jej skarg, rozpraszając ją w rozsądny i interesujący sposób i radząc jej, aby trzymała się z dala od swoich wyborów. popełnianie błędów, takich jak picie dużej ilości alkoholu lub szybkie nawiązywanie nowego związku.

Kroki

Metoda 1 z 2: Pomóż w krótkim okresie

1. 

   Słuchać. Zaraz po zerwaniu - bez względu na to, czy związek trwał sześć miesięcy, czy sześć lat - Twój przyjaciel będzie w zdenerwowanym i smutnym nastroju. Będzie chciała natychmiast porozmawiać o swoich problemach, a szczere słuchanie jest jednym z pierwszych i najbardziej znaczących kroków, jakie możesz podjąć, aby okazać zainteresowanie.
   • Niezależnie od tego, co powiedziała druga osoba, było przyczyną zerwania, zawsze zadajemy pytania - „Czy nie powinniśmy byli zrobić tego inaczej?” lub „Czy mogę to zapisać?” To ma sens, że ludzie czują się zdezorientowani, gdy zostaną odrzuceni, zwłaszcza gdy nie spodziewali się, że zostaną odrzuceni.

2. 

   
   
   Bądź cierpliwy. Zwykle łatwiej jest utrzymywać przyjaźnie w słodkich chwilach, więc trudne chwile, takie jak zerwanie, mogą sprawić, że związek w związku będzie stresujący i frustrujący. Jako przyjaciel, przypominaj sobie o jej zrozumieniu i trosce, nawet jeśli ciągle musisz słyszeć podobne problemy lub historie o jej smutku. Bądź cierpliwy od początku do końca.
   • Jeśli to zadziała, przypomnij sobie podobny moment, kiedy pomagała Ci przetrwać okres rozczarowania lub bezrobocia. Pomyśl obiektywnie o tym, jak cierpliwie z tobą współpracowała w takich trudnych chwilach.

3. 

   
   
   Pomóż swojemu przyjacielowi poczuć współczucie. Oczywiście nie chce czuć się tak, jakbyś mówił do ściany, więc upewnij się, że naprawdę zwracasz uwagę na historie i kwestie, o których mówiono, aby pomóc im poczuć współczucie. . Staraj się unikać sztampowych i bezsensownych stwierdzeń na temat zerwania. W tym momencie nie chce usłyszeć pocieszenia, że ​​wciąż jest tam wielu dobrych facetów, ponieważ to nie pomoże jej wyjść z obecnego stanu emocjonalnego.
   • Ogólnie mów rzeczy, które są zarówno uspokajające, jak i przyznając, że jej uczucia są rozsądne. Unikaj mówienia jej, jak na to patrzeć, na przykład mówienia jej, aby była optymistą i nie dawaj rady natychmiast, chyba że zostaniesz o to poproszony.
   • Na przykład, zamiast mówić jej, żeby była bardziej optymistyczna, przyznaj, że sytuacja nie jest sprawiedliwa.
   • To nie jest okazja do doradzania przyjaciołom. Po prostu powtórz to, co ci mówią, aby zobaczyć, że naprawdę słuchasz. Możesz uznać ich uczucia, zapewniając, że nie ma w nich nic złego.

4. 

   
   
   Unikaj powtarzania zerwania. Nawet jeśli chcesz porównać jej sytuację zerwania z poprzednią, nie rób tego zaraz po rozstaniu. Możesz pomyśleć, że ma to coś wspólnego z twoim przyjacielem, ale możesz przypadkowo przekroczyć granicę w oczach osoby bez miłości, sprawiając, że wydajesz się, że kradniesz ich słowo i interesujesz się tylko własnym biznesem. Daj jej trochę czasu na upust.

5. 

   Uniemożliwienie jej skontaktowania się z byłym. Wiele osób, które oboje są zepsute w miłości, często odmawia przyznania się, że związek się skończył. Na wczesnym etapie może chcieć dotrzeć do twojego byłego w sposób, który Twoim zdaniem nie jest zbyt skuteczny.Chociaż dobrze jest zatrzymać tę akcję, nie przesadzaj z wynikiem sytuacji.
   • Jest szansa, że ​​zdecydowała się skontaktować z „byłą”, gdy tylko wydarzył się incydent, więc nie bądź rozczarowany, jeśli nie zastosuje się do twojej rady.
   • Zerwanie obudzi irracjonalną część nas wszystkich. Uniemożliwienie jej kontaktowania się z byłym jest podobne do zakazania nastoletnim dzieciom przez rodzica. Mogła to zrobić tylko po to, by przeciwstawić się swojemu głosowi.

6. 

   Odwróć uwagę przyjaciela z umiarem. Emocjonalne skutki zerwania wyrażają się w żalu. Żal jest nie tylko stanem naturalnym, ale jest również niezbędny dla tych, którzy chcą przez to przejść w zdrowy sposób. Możesz od razu wyciągnąć przyjaciółkę z domu, aby pomóc jej pozbyć się miażdżącego smutku, ale pozwól jej się smucić, zamiast ciągłego zmuszania ich do zapomnienia o romansie. Dlatego ograniczaj i umiarkowanie rozpraszaj przyjaciela.
   • Od czasu do czasu zabieranie przyjaciela na zakupy lub uprawianie sportu to również świetny sposób na wyrwanie jej z depresji, ale ciągłe wystawianie przyjaciela na wpływy zewnętrzne tylko cię odciągnie. przedłużenie traumatycznego epizodu lub nawet stłumienie potrzeby ulgi.
   • Nie próbuj planować nowej randki ani zmuszać jej do randkowania. Znalezienie nowej publiczności od razu może nie być dla nich dobrą rzeczą.
   Reklama

Metoda 2 z 2: Długofalowa pomoc przyjacielowi

1. 

   Pozwól jej znaleźć własną ścieżkę. Każdy ma zupełnie inny sposób i czas na żałobę. Nie polegaj na długości związku ani na niczym podobnym, aby określić, jak długo powinien trwać stan żałoby. Zaakceptuj, że będzie musiała znaleźć drogę w swoim czasie.
   • Może to nadal sprawdzać Twój poziom cierpliwości, ale absolutnie nie możesz tego zmusić do końca. Wszystko się powiedzie, gdy przyjaciel będzie gotowy.

2. 

   Pomóż swojemu przyjacielowi w codziennych drobnych zadaniach. Smutek często rozprzestrzenia się w sposób, który może powstrzymać twojego przyjaciela przed pójściem na zakupy lub nadążaniem za innymi drobnymi obowiązkami, których nie chcielibyśmy wykonywać, nawet jeśli nie mieliśmy złego zerwania. Chociaż nie powinieneś zbyt dobrze dbać o swoją przyjaciółkę, poproszenie o kilka niezbędnych rzeczy lub nawet pomoc w praniu będzie dla niej bardziej znacząca, niż mogłoby się wydawać.
   • Oferując pomoc przyjacielowi w codziennych drobiazgach, pomożesz mu w sposób, o który nikt prawdopodobnie nie prosił.

3. 

   Bawcie się razem. Nawet jeśli musisz pozwolić swojej przyjaciółce na krótki czas przezwyciężyć smutek, nie myśl, że nie możesz być z nią szczęśliwy po rozstaniu. Zwłaszcza w przypadku tych, którzy byli w długim związku i mieszkali razem, powrót do okresu wolnego może spowodować, że poczują utratę części lub wartości osobistej. Jeśli planujesz co tydzień jeść razem kolację lub masz inne wspólne nawyki, trzymaj się tego, gdy tylko będzie gotowa.
   • Te działania mogą przywrócić normalne życie i pomóc Twojemu przyjacielowi wstać.
   • Pamiętaj, że zapomnienie o kimś nie jest prostym procesem. Nawet gdy wróci do swoich ulubionych nawyków, nadal będzie miał dobre i smutne chwile. Dlatego unikaj ponaglania lub przekonywania ich, aby wrócili tam, gdzie byli. Twój przyjaciel zawsze szuka cię dla bezpiecznej przyjaźni bez oceniania.
   • To może być idealny czas dla was dwojga, aby spróbować nowej przygody. Zapisz się na nowe doświadczenia, takie jak podróż balonem lub weekend poza miastem.

4. 

   Śledź spożycie alkoholu przez znajomego. Chociaż jest to zniechęcone, to normalne, że pozwala jej upić się tak, jak chce, przez pierwszą lub dwie noce po zakochaniu. Jednak jeśli chodzi o fazę odbicia po rozstaniu, upewnij się, że nie sięgnie po narkotyki lub alkohol, aby złagodzić depresję.
   • Oprócz niebezpieczeństw związanych z uzależnieniem, zdrowe ciało szybko wytwarza czysty umysł i nikt nie ma wystarczająco dużo czasu na spanie, jedzenie lub ćwiczenia, gdy dużo imprezują.

5. 

   Skoncentruj się na rzeczach, dzięki którym Twój były poczuje się lepiej. Chociaż unikanie lub tłumienie bólu łamiącego serce nie jest dobrym pomysłem, uczucia te zwykle ustępują w następnych dniach. Przeniesienie negatywnych emocji na pozytywne działania jest postrzegane jako sposób na oczyszczenie. Dowiedz się, jakie czynności jest zaangażowana, aby usunąć emocjonalne zranienia i zachęć ją.
   • Twój przyjaciel może zwiększyć liczbę ćwiczeń, wziąć udział w malowaniu lub grać na instrumencie, a nawet podwoić swoją produktywność, aby awansować. Zawsze bądź chętny do wspierania znajomych pozytywnymi działaniami i skutecznymi sposobami radzenia sobie z sytuacją.

6. 

   Niech się złości. Podczas bolesnego zerwania gniew często pojawia się po chwilach zamieszania, zaprzeczenia i smutku. Gniew oznacza, że ​​przyjaciel zgodził się na odrzucenie i przezwyciężył obecną stratę. Chociaż nie powinna być tak zła za negatywne zachowanie lub przemoc, sama bycie zła nie jest oznaką wycofania się.
   • Mimo to nie pozwól jej myśleć, że wszystkie kobiety lub mężczyźni są źli lub mają zmianę serca. Nie każdy jest złym człowiekiem, gdy tylko jedna osoba cię rani.

7. 

   Nie pozwól jej wejść w inny związek. Gdyby w przeszłości nie była kochana i rozpieszczana przez swojego byłego chłopaka, może szukać tego w innym fałszywym związku. Podobnie jak tworzenie zbyt wielu rzeczy, które rozpraszają twoją uwagę, są to złe pomysły - ponieważ rozpraszanie jest często przeciwieństwem zachowania.
   • Postaraj się uniemożliwić jej „wskoczenie” w inny związek, jeśli sprawy potoczą się w ten sposób, ale pamiętaj, aby podchodzić do tego w taki sam sposób, w jaki podchodziłbyś do kogoś, kto próbuje się skontaktować. Stara miłość. Innymi słowy, nie interweniuj tak głęboko, że denerwuje cię, jeśli twój przyjaciel nadal to robi i nie powinien uparcie tego zabraniać, zmuszając go do tego, aby celowo cię sprowokować.
   Reklama

Rada

• Uśmiechaj się za każdym razem, gdy masz szansę. Uśmiechnij się radośnie.
• Niech twój przyjaciel wie, że jesteś tam dla niej; Czasami małe rzeczy wiele dla niej znaczą w chwili obecnej.
• Nie zmuszaj przyjaciela, aby powiedział im, co się stało. Poinformuje cię, kiedy będzie gotowa.
• Daj przyjacielowi trochę miejsca, jeśli potrzebuje / chce dać mu czas na jaśniejsze myślenie.
• Trzymaj przyjaciółkę, kiedy płacze, i powiedz jej, że zawsze będziesz ją kochać i być z nią.
• Unikaj wzajemnej pomocy wielu przyjaciół, ponieważ może to wydawać się przytłaczające. Przyjaciel lub dwoje jest najbardziej rozsądne.