Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Patrzysz w lustro i widzisz, jak twoje oczy stają się czerwone? To dlatego, że zbyt długo siedzisz przed komputerem lub telewizorem lub cierpisz na alergie, czerwone oczy nie są wcale przyjemne, a nawet brzydkie. Na szczęście istnieją sposoby na złagodzenie obrzęku i swędzenia. Zaczerwienienie i suchość oczu mogą wystąpić w tym samym czasie, więc istnieje kilka metod łagodzenia objawów obu. Ponadto infekcja, uraz oka lub obcy przedmiot w oku może również powodować zaczerwienienie.W takich przypadkach należy udać się do centrum medycznego w celu dokładnego zbadania.

Kroki

Część 1 z 2: Powstrzymaj czerwone oczy

1. 

   Kup krople do oczu. Istnieje wiele różnych rodzajów kropli do oczu, a każdy z nich działa na określony stan oka. Na przykład, jeśli masz czerwone oczy i używasz soczewek kontaktowych, krople do oczu, które zmniejszają zwężenie naczyń krwionośnych, mogą nie działać, ponieważ krople nie będą w stanie wniknąć w soczewki kontaktowe, a zatem nie mogą Pomóż poprawić swoje czerwone oczy.
   • Większość kropli do oczu działa poprzez zmniejszenie zwężenia naczyń krwionośnych w oku. Zaczerwienienie oczu zmniejsza się, gdy naczynia krwionośne w oku są zminimalizowane. Należy zauważyć, że zbyt częste stosowanie tych kropli do oczu może prowadzić do uzależnienia od kropli, które powrócą do czerwieni, jeśli nie będziesz kontynuować ich stosowania.
   • Krople do oczu bez konserwantów wydają się najbardziej naturalne dla oczu. Lek ten jest zwykle sprzedawany w jednorazowych fiolkach, dzięki czemu jest bardzo higieniczny.

2. 

   
   
   Skonsultuj się z okulistą. Najlepszym sposobem na wybór odpowiednich kropli do oczu jest wizyta u lekarza lub okulisty, aby zobaczyć, co powoduje zaczerwienienie oczu. Twój lekarz zdiagnozuje i zaleci najlepsze leczenie w Twoim przypadku.
   • Jeśli cierpisz na alergiczne zaczerwienienie, użyj kropli do oczu zawierających leki przeciwhistaminowe. Leki przeciwhistaminowe mogą również powodować zaczerwienienie / suchość oczu, dlatego należy je przyjmować ze sztucznymi łzami.
   • Jeśli masz infekcję, lekarz może przepisać krople do oczu z antybiotykiem.
   • Uważaj na krople do oczu zawierające środki przeciwbakteryjne. Wiele osób reaguje alergicznie na konserwanty zawarte w tych kroplach do oczu i możesz być jednym z nich, a stan może się nawet pogorszyć.

3. 

   
   
   Nałóż lód na oczy. Zimna woda może zmniejszyć stan zapalny, a stan zapalny jest przyczyną czerwonych oczu. Zimna woda może również poprawić komfort oczu. Najłatwiej w tym przypadku spryskać twarz zimną wodą
   • Alergie są najczęstszą przyczyną czerwonych oczu. Podczas reakcji alergicznej organizm uwalnia histaminę, która jest również czynnikiem powodującym suchość oczu i powodującym obrzęk naczyń krwionośnych w oczach. Zimna woda zmniejszy przepływ krwi do oczu i pomoże poprawić obrzęk.

4. 

   
   
   Użyj lodu lub zimnego opakowania. Lód to popularna i pomocna metoda redukcji efektu czerwonych oczu. Lód i okłady z lodu mają taki sam efekt jak okład z lodu, zmniejszając obrzęk i zmniejszając krążenie krwi w oczach.
   • Jeśli nie masz kostki lodu, możesz przetoczyć kostki lodu w czystą szmatkę, a następnie przyłożyć ją do oczu przez 4-5 minut.
   • Używając produktów o bardzo niskich temperaturach, takich jak lód lub zimne opakowania, zawsze zakrywaj oczy cienką szmatką, aby chronić je przed zimnem.

5. 

   Zwróć uwagę na pęknięte naczynia krwionośne. Jeśli kichasz, kaszlesz lub zbyt mocno pocierasz oczy, możesz pęknąć naczynia krwionośne. Lekarze nazywają to „krwotokiem śluzowym”. Zwykle jest tylko jedno oko i nie należy odczuwać bólu. Normalne naczynia krwionośne zagoją się samoistnie w ciągu kilku dni do dwóch tygodni.
   • Naczynia krwionośne mogą również pękać, jeśli używasz leków rozrzedzających krew, podnosisz duże ciężary, masz zaparcia lub wykonujesz czynności zwiększające ciśnienie krwi w okolicy głowy. Jeśli masz chorobę krwi, możesz również mieć pęknięte naczynie krwionośne. Jeśli więc zdarza się to często, udaj się do lekarza lub zrób badanie krwi.
   • Skontaktuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz ból lub przewlekłe schorzenia, takie jak cukrzyca.

6. 

   Jeśli masz różowe oczy, skontaktuj się z lekarzem. Zapalenie spojówek nada Twoim oczom czerwony lub różowy kolor. Jeśli uważasz, że Twoje oczy są różowe, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. W zależności od sytuacji lekarz może przepisać antybiotyk lub lek doustny. Zapalenie spojówek to choroba, która może być przenoszona na inne osoby, dlatego dobrze myj ręce mydłem antybakteryjnym, czyść soczewki kontaktowe i nigdy nie trzyj oczu. Objawy zapalenia spojówek obejmują:
   • Oczy są suche i zaczerwienione z jednej strony, a następnie mogą rozprzestrzeniać się na drugą stronę.
   • Niedawno miałeś infekcję bakteryjną lub wirusową (np. Zapalenie ucha, przeziębienie lub grypa).
   • Miałeś kontakt z kimś, kto ostatnio miał zapalenie spojówek.
   Reklama

Część 2 z 2: Unikaj czerwonych oczu

1. 

   Zidentyfikuj źródło zaczerwienienia, którego doświadczasz. Skontaktuj się z okulistą, aby dowiedzieć się, dlaczego Twoje oczy są zaczerwienione i swędzące. Aby uzyskać dokładną diagnozę, musisz odpowiedzieć na następujące pytania:
   • Czy to choroba przewlekła, czy to Twój pierwszy raz?
   • Czy masz jakieś inne objawy oprócz czerwonych oczu?
   • Jak długo trwa ta sytuacja?
   • Jakie leki brałeś? W tym witaminy i suplementy.
   • Czy pijesz alkohol lub używasz narkotyków?
   • Czy masz jakieś przewlekłe choroby?
   • Na co jesteś uczulony?
   • Czy ostatnio czułeś się pod presją?
   • czy się wystarczająco wysypiasz?
   • Czy jesz mniej lub czujesz się odwodniony?

2. 

   Zmniejsz ilość czasu spędzanego na patrzeniu na ekran. Badania pokazują, że częstotliwość mrugnięć spada 10-krotnie, gdy ciągle patrzymy na ekran. Mruganie jest ważnym mechanizmem dla zdrowia oczu, ponieważ pomaga je nawilżać. Ciągłe patrzenie na komputery, ekrany telewizyjne lub ekrany innych urządzeń elektronicznych powoduje, że oczy stają się suche i zaczerwienione. Jeśli więc chcesz patrzeć na te miejsca przez długi czas, wypróbuj następujące rozwiązania:
   • Zawsze przypominaj sobie o mrugnięciu.
   • Postępuj zgodnie z zasadą 20-20: oderwij wzrok od ekranu co 20 minut przez 20 sekund do jednej minuty. Daj odpocząć oczom.
   • Zmniejsz jasność ekranu.
   • Ustaw monitor w odległości od 50 cm do 1 metra od oczu.

3. 

   Elektroniczna regulacja ekranu. Jeśli Twoja praca obejmuje korzystanie z komputera lub monitorowanie ekranu telewizora, możesz nie chcieć ograniczać oglądania. Jednak nadal możesz dokonać niewielkiej korekty, aby oczy były wygodniejsze.
   • Ustaw monitor na wysokości oczu. Dzięki temu nie będziesz musiał podnosić głowy ani schylać się podczas całego okresu pracy.
   • Ustaw monitor w odległości od 50 cm do 1 metra od oczu.
   • Noszenie okularów pomaga zmniejszyć zmęczenie oczu spowodowane oświetleniem ekranu. Jeśli nosisz okulary przepisane przez lekarza, skonsultuj się ze specjalistą, jeśli czas spędzony przed ekranem wymaga ponownego sprawdzenia. Rozważ użycie okularów z warstwą przeciwodblaskową lub filtrem kolorowym na podczerwień, aby zmniejszyć zmęczenie oczu.

4. 

   Unikaj palenia. Stymulanty, takie jak tytoń, często wpływają na oczy i powodują zaczerwienienie. Palenie zwiększa również ryzyko chorób oczu, takich jak zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej, zapalenie błony naczyniowej oka, retinopatia cukrzycowa i zespół suchego oka. Palenie podczas ciąży może powodować problemy ze wzrokiem u dwojga dzieci.
   • Jeśli nie chcesz lub nie możesz rzucić palenia, pal na zewnątrz, aby Twój dom był wolny od dymu. Możesz również kupić oczyszczacz powietrza, aby usunąć dym papierosowy w przypadku palenia w pomieszczeniach.

5. 

   Ogranicz spożycie alkoholu. Picie dużej ilości alkoholu odwadnia organizm. Stracisz składniki odżywcze potrzebne do łez z moczem. Jednoczesna utrata wody i składników odżywczych może powodować suchość oczu i czerwone oczy.
   • Jeśli pijesz więcej niż potrzebujesz, użyj kalkulatora napojów.
   • Podczas picia pij dużo dodatkowych płynów, aby uniknąć odwodnienia. Musisz być nawilżony, aby oczy nie wysychały.

6. 

   Jedz zbilansowaną dietę. Rodzaj spożywanego pokarmu wpływa na zdrowie oczu i reszty ciała. Jedz zbilansowaną dietę z kwasami tłuszczowymi omega 3 (występującymi w łososiu, siemieniu lnianym, orzechach itp.), Aby zachować zdrowe oczy i uniknąć stanów zapalnych.
   • Witaminy C, E i słabe pomagają zmniejszyć problemy ze wzrokiem spowodowane wiekiem. Te witaminy znajdują się w papryce, jarmużu, kalafiorze, jarmużu, truskawkach, pomarańczach, dyni, kapuście, pomidorach, malinach, selerze i szpinaku (szpinaku).
   • Witaminy B2 i B6 pomagają zredukować choroby oczu związane z wiekiem i ograniczyć zaćmę. Ta grupa witamin znajduje się w jajach, świeżych warzywach, produktach pełnoziarnistych, produktach mlecznych, nasionach słonecznika, tuńczyku, wątrobie i indyku.
   • Luteina i zeaksantyna chronią oczy przed szkodliwym światłem. Aby zwiększyć ilość tego składnika odżywczego w swojej diecie, włącz zieloną fasolkę, zieloną fasolę, paprykę, kukurydzę, mandarynki, pomarańcze, mango, jajka i ciemnozielone warzywa liściaste, takie jak jarmuż, kapusta włoska, brokuły i szpinak.
   • Pij co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie.

7. 

   Dużo spać. Chociaż sen może również wpływać na oczy, często jest pomijany. Sen pomoże przywrócić całe ciało, w tym oczy. Potrzebujesz 7-8 godzin snu każdej nocy. Zbyt mało snu może powodować suchość i swędzenie oczu, co z kolei prowadzi do innych problemów, takich jak tiki lub obrzęki.
   • Kolejną zaletą snu jest to, że sen pomaga białym krwinkom zwalczać szkodliwe skutki działania organizmu.

8. 

   Uważaj na alergie. Alergie są częstą przyczyną suchych, swędzących i czerwonych oczu. Sezonowe alergie zwykle rozpoczynają się wiosną, kiedy poziom pyłków w powietrzu jest wysoki. Swędzenie jest spowodowane uwalnianiem histaminy przez organizm w celu zwalczania alergii. Skutki uboczne histaminy to swędzenie i suchość oczu. Możesz kupić dostępne bez recepty leki na alergie, a także musisz pić dużo płynów.
   • Możesz być również uczulony na sierść zwierząt. Jeśli w kontakcie ze zwierzęciem odczuwasz suche, swędzące i opuchnięte policzki, trzymaj się od nich z daleka. Możesz również skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania zastrzyku przeciwalergicznego na sierść zwierząt.
   Reklama

Rada

• Jeśli uważasz, że jesteś uczulony lub że niektóre inne metody leczenia nie działają, skontaktuj się z lekarzem.
• Zapisuj objawy, aby śledzić swój stan. Pozwala to również lekarzowi na postawienie diagnozy, czy masz alergię lub odporność.
• Staraj się unikać trzymania urządzeń elektronicznych blisko oczu i wizyty u lekarza lub okulisty.

Ostrzeżenie

• W przypadku wystąpienia bólu lub nowych objawów należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Ból głowy lub niewyraźne widzenie to w tym przypadku dwa niepokojące warunki.