Autor:
Louise Ward
Data Utworzenia:
11 Luty 2021
Data Aktualizacji:
16 Móc 2024
Zawartość
Wypadanie włosów, szczególnie u nastolatków, to frustrujący i wstydliwy problem. Wypadanie włosów występuje, gdy coś zatrzymuje wzrost włosów, zwiększając ilość wypadania lub łamania się włosów. Jeśli twoje włosy przestaną rosnąć, nie odrosną, dopóki nie zidentyfikujesz i nie zajmiesz się podstawową przyczyną wypadania włosów. Niektóre możliwe przyczyny wypadania włosów u nastolatków obejmują stres, małą pielęgnację włosów lub problemy zdrowotne.
Kroki
Metoda 1 z 4: Określ przyczynę wypadania włosów
Porozmawiaj ze swoim fryzjerem o zabiegach i fryzurach. Interwencje chemiczne, które powodują tymczasową utratę lub pękanie włosów, obejmują: usuwanie włosów, farbowanie, prostowanie i falowanie. Ciepło z prostownicy lub suszarki również spowoduje wypadanie włosów.
- Fryzury zawiązywane lub ciasne w kok mogą powodować „utratę stresu” z mieszkami włosowymi, które z czasem ulegają zniszczeniu. Jeśli odczuwasz ból skóry głowy, unikaj odrywania włosów aż do kucyka lub innych fryzur, które powodują napięcie.
Weź pod uwagę historię rodziny. Zapytaj rodziców, czy w rodzinie występowało wypadanie włosów. Najczęstsza przyczyna wypadania włosów u dorosłych - łysienie męskie lub żeńskie - jest dziedziczna. Jednak połączenie czynników genetycznych i hormonalnych może powodować utratę włosów w wieku od 15 do 17 lat.- Ostatnie badania pokazują, że dziedziczna utrata włosów może być dziedziczona po jednym z rodziców, zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.
Uważaj na nadmierne wypadanie włosów. Wypadanie od 50 do 100 włosów dziennie jest normalne. Jednak stres lub traumatyczne wydarzenia (takie jak wypadek, operacja, choroba) mogą powodować wiele wypadania włosów. Zwykle nadmierne wypadanie włosów wraca do normy w ciągu 6 do 9 miesięcy, ale ciągły stres może prowadzić do częstego wypadania włosów.
Uważaj podczas rozciągania włosów. Nastolatki często bawią się włosami nieświadomie, kręcąc je lub ciągnąc. W niektórych przypadkach uważa się to za zaburzenie zwane „trichotillomanią” (znaną również jako zespół wyrywania), objawiające się wyrywaniem włosów przez osobę, gdy jest zmartwiona lub rozproszona. Chociaż takie zachowanie często pojawia się nieświadomie, jest wynikiem łysienia.- To zaburzenie często występuje z powodu stresu. Skontaktuj się z terapeutą lub specjalistą ds. Włosów i skóry głowy "trychologiem" w celu właściwej diagnozy i leczenia.
Aby uzyskać informacje dotyczące zdrowia, skontaktuj się z lekarzem lub dermatologiem. Jest wiele chorób i problemów, które mogą powodować wypadanie włosów. Problemy hormonalne, takie jak niekontrolowana cukrzyca, choroba tarczycy lub zespół policystycznych jajników, mogą zakłócać produkcję włosów. Osoby z toczniem są również narażone na wypadanie włosów.
- Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja lub napadowe objadanie się, mogą powodować niedobór białek, witamin i minerałów niezbędnych do wzrostu włosów. Niektóre wegetariańskie nastolatki również doświadczają wypadania włosów, jeśli nie otrzymują wystarczającej ilości białka ze źródeł wegetariańskich.
- Sportowcy są bardziej narażeni na wypadanie włosów, ponieważ często cierpią na anemię z niedoboru żelaza. Niedokrwistość może prowadzić do wypadania włosów.
- Jedną z przyczyn nierównomiernego wypadania włosów, któremu często towarzyszy łuszczenie się i łamanie włosów, jest okrężna płytka nazębna na skórze głowy, nazywana grzybicze zapalenie skóry głowy. Jest to rzadkie u nastolatków, ale istnieje ryzyko. Ten problem jest spowodowany infekcją grzybiczą i można go leczyć lekami doustnymi i specjalnymi szamponami.
Sprawdź małe, okrągłe łysiny. Jeden lub więcej łysień na skórze głowy może być oznaką stanu skóry zwanego „łysieniem plackowatym” lub „łysieniem plackowatym”. Jest to zaburzenie autoimmunologiczne, które pojawia się, gdy układ odpornościowy niszczy mieszki włosowe. Na szczęście choroba jest uleczalna, a włosy odrastają w ciągu roku. Jednak wciąż są osoby, które wielokrotnie lub często wypadają z włosów.
- Nieregularne wypadanie włosów może czasami prowadzić do całkowitego wyłysienia lub nawet utraty wszystkich włosów na ciele, chociaż zdarza się to bardzo rzadko. Skontaktuj się z dermatologiem, aby uzyskać właściwą diagnozę, która może obejmować badanie mikroskopowe włosów lub wizytę w celu wykonania biopsji skóry.
- Ta choroba nie jest zaraźliwa.
Porozmawiaj z lekarzem o lekach. Chemioterapia raka jest często przyczyną wypadania włosów. Jednak wiele leków na receptę - z których niektóre są stosowane w leczeniu trądziku, choroby afektywnej dwubiegunowej i ADHD - ma również efekt uboczny owulacji. włosy. Leki odchudzające zawierające amfetaminę mogą również powodować wypadanie włosów.Pokaż swojemu lekarzowi szczegółową listę wszystkich aktualnie przyjmowanych leków, zarówno na receptę, jak i bez recepty, aby sprawdzić, czy powodują problem. Reklama
Metoda 2 z 4: Dostosowanie pielęgnacji włosów
Zastosuj specjalną kurację dla swojego rodzaju włosów. Możesz czuć się przytłoczony w obliczu stoisk z produktami w salonie fryzjerskim. Poświęcenie czasu na przeczytanie etykiet i znalezienie odpowiedniego szamponu i odżywki dostosowanej do Twoich potrzeb pomoże w leczeniu. Na przykład, jeśli farbujesz włosy, użyj produktu przeznaczonego specjalnie do farbowanych włosów. Jeśli twoje włosy zostały poddane obróbce chemicznej lub zostały zniszczone, rozważ szampon „2 w 1”. Niektórzy specjaliści od pielęgnacji włosów zalecają używanie szamponu dla dzieci, który jest delikatniejszy dla włosów. Niezależnie od ceny wiele marek szamponów i odżywek dla dzieci oferuje podobne korzyści. Nie myśl, że musisz wydawać dużo pieniędzy, aby kupić dobry produkt do włosów.
- Uważaj na produkty reklamowane jako środki przeciw wypadaniu lub wspomagające porost włosów, które nie zostały przetestowane.
- Zasięgnij porady u fryzjera lub dermatologa, aby dowiedzieć się, które produkty do włosów są dla Ciebie najlepsze.
Utrzymuj regularną rutynę mycia szamponem. Umyj włosy delikatnym szamponem i odżywką raz dziennie lub co drugi dzień, zwłaszcza jeśli masz włosy przetłuszczające się. Możesz pomyśleć, że codzienne mycie włosów naprawdę przyspiesza ich wypadanie, ale tak nie jest. Mieszki włosowe nie mogą prawidłowo funkcjonować, gdy są zanieczyszczone brudem lub olejem. Regularne mycie poprawi stan mieszków włosowych i zapobiegnie nadmiernemu wypadaniu włosów, które może prowadzić do wypadania włosów.
- Skoncentruj się na czyszczeniu skóry głowy szamponem, a nie tylko na czyszczeniu włosów. Samo wyczyszczenie włosów wysuszy je, prowadząc do wypadania i łamania się włosów.
- Odżywkę nakładaj po każdym szamponie, aby nawilżyć i wzmocnić włosy. W przeciwieństwie do szamponu, unikaj kontaktu odżywki ze skórą głowy i postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi stosowania. Nałożenie odżywki na skórę głowy może uszczelnić i niekorzystnie wpłynąć na mieszki włosowe.
- Unikaj szorowania włosów ręcznikiem po kąpieli - może to złamać i uszkodzić włosy.
Chronić włosy przed gorącem. Ciepło suszarek, lokówek i prostownic może uszkodzić włosy, powodując ich łamanie i wypadanie. Unikaj procesów generujących ciepło, które mogą uszkodzić włosy: pozwól powietrzu wysuszyć włosy i wypróbuj fryzurę, która pasuje do naturalnej tekstury włosów.
- Być może będziesz musiał użyć ciepła do stylizacji włosów na specjalne okazje. Jeśli musisz podgrzać włosy, zabezpiecz je odpowiednimi produktami.
Unikaj rozciągania włosów. Wypadanie włosów może być również spowodowane rozciąganiem pasm włosów przez pewien czas. Unikaj ciasnych warkoczy, kucyków lub innych fryzur, które powodują napięcie. Podczas czesania, kręcenia lub prostowania włosów unikaj szarpania włosów. Użyj cienkiego grzebienia, aby delikatnie usunąć sploty. Unikaj też zabawy z włosami lub przeczesywania włosów od końcówek do nasady.
Stylizacja tylko po wyschnięciu włosów. Mokre włosy łatwo ulegają zniszczeniu i łamią się podczas rozciągania. Jeśli planujesz w jakikolwiek sposób warkocz lub zwijać, poczekaj, aż wyschnie.
Zmniejszyć narażenie na chemikalia. Uważaj, jeśli regularnie farbujesz włosy lub nakładasz na włosy chemikalia. Procesy chemiczne, takie jak prostowanie lub kręcenie na gorąco, mogą uszkodzić i osłabić mieszki włosowe, prowadząc do wypadania i pękania włosów. Ten sam efekt może mieć długotrwałe narażenie na chemikalia w basenach.
- O ile to możliwe, unikaj chemikaliów we włosach.
- Podczas pływania noś czepek pływacki, aby chronić włosy. Jeśli regularnie pływasz, użyj produktu do pielęgnacji włosów pływaka, aby nawilżyć skórę głowy i włosy.
Metoda 3 z 4: Zmiany stylu życia
Utrzymuj zbilansowaną i pożywną dietę. Odpowiednia dieta dostarczy Ci witamin i minerałów potrzebnych do zdrowych włosów. Niezbilansowana dieta (dla wegetarian lub osób z zaburzeniami odżywiania) często prowadzi do wypadania włosów. Aby temu zapobiec, włącz do swojej diety następujące substancje:
- Żelazo i cynk: ten minerał znajduje się w chudym czerwonym mięsie, soi i soczewicy. Pomagają we wzroście mieszków włosowych.
- Białko: mięso, ryby, fasola, orzechy i jogurt sprzyjają wzrostowi i regeneracji włosów.
- Kwasy tłuszczowe omega-3: Tłuste ryby, takie jak łosoś, poprawiają siłę i połysk włosów. Inne korzyści obejmują złagodzenie depresji i poprawę zdrowia serca.
- Biotyna: ta witamina B znajdująca się w jajach jest ważna dla zdrowego wzrostu wszystkich komórek, w tym włosów.
Dodaj odpowiednie witaminy do swojej diety. Niektóre witaminy, takie jak witamina D, wspomagają wzrost włosów, ale trudno je przedostać z pożywieniem. Suplementy witaminy D (około 1000 IU dziennie) mogą poprawić stan włosów. Przyjmuj witaminy z grupy B, takie jak biotyna, witamina E, cynk i magnez jako suplementy raz dziennie, aby upewnić się, że spożywasz niezbędne witaminy i minerały.
- Chociaż nie ma bezpośredniego związku między suplementami witaminowymi a zapobieganiem wypadaniu włosów, suplementy pomogą utrzymać zdrowie włosów i ciała.
Zajmij się wszystkimi przyczynami stresu w swoim życiu. Wypadanie włosów może być związane z długotrwałym stresem lub traumatycznym wydarzeniem, takim jak wypadek lub operacja. Jeśli twoje włosy znajdują się w fazie zatrzymania wzrostu „łysienia telogenowego”, możesz stracić 1/2 do 3/4 włosów i zobaczyć, jak zbierają się w kępy podczas mycia, czesania lub głaskania włosów rękami. . Ten problem jest zwykle tymczasowy i powróci do normy za 6 do 9 miesięcy, ale może stać się chroniczny, jeśli nie poradzisz sobie ze stresem. Po ustąpieniu stresu wzrost włosów powróci.
- Wykonuj czynności odprężające, takie jak joga, medytacja lub jogging. Znajdź czas na nawyki, które lubisz, i skup się na zapewnieniu spokoju i spokoju swojemu życiu.
- Jeśli czujesz, że nie możesz poradzić sobie ze stresem, porozmawiaj z terapeutą lub doradcą, aby złagodzić stres i odzyskać siły.
Metoda 4 z 4: Leczenie medyczne
Skorzystaj z dostępnych bez recepty kuracji przeciw wypadaniu włosów. Leki dostępne bez recepty, takie jak Rogaine, lek na porost włosów, będą dobrze działać przy ciągłym stosowaniu, ale są przeznaczone tylko do zapobiegania wypadaniu włosów, a nie do ich wzrostu. Jednak w niektórych przypadkach możliwy jest odrost włosów. Może się okazać, że nowe włosy będą krótsze i cieńsze niż normalne włosy i zwolnią, jeśli przestaniesz przyjmować lek.
- Nie należy przyjmować leku Rogaine, jeśli jesteś w ciąży lub planujesz zajść w ciążę.
Porozmawiaj ze swoim dermatologiem, jeśli objawy staną się poważne. Problem szybkiego wypadania włosów u nastolatków wymaga pomocy lekarza. Nietypowe wypadanie włosów, utrata łat lub tylko jednego obszaru może być również oznaką poważnego zespołu. Należy zauważyć ból, swędzenie, zaczerwienienie, łuszczenie się lub inne zauważalne nieprawidłowości, podobnie jak wypadanie włosów związane z przyrostem masy ciała, osłabienie mięśni lub łatwe zimno lub zmęczenie. .
- Twój dermatolog zapozna się z Twoją historią medyczną i przeprowadzi badanie włosów i skóry głowy, aby zdiagnozować przyczynę wypadania włosów.
- Mogą również wykonać inne testy, takie jak badanie krwi, aby wykluczyć chorobę; badanie mikroskopowe złamanych włosów; lub sprawdź biopsję skóry.
Podaj swojemu dermatologowi dokładne informacje. Podczas badania i testów dermatolog zada szereg pytań. Przygotuj się na podanie następujących informacji:
- Czy to tylko wypadanie włosów na głowie, czy wypadanie włosów w innych częściach ciała?
- Czy zauważyłeś wzór wypadania włosów, taki jak cofająca się linia włosów lub przerzedzenie włosów na czole lub wypadanie włosów na całej głowie?
- Farbujesz włosy?
- Czy używasz suszarki do włosów? Jak często?
- Jakiego rodzaju szamponu używasz? Czy używasz innych produktów do włosów, takich jak żele lub spraye do włosów?
- Czy byłeś ostatnio chory lub miałeś wysoką gorączkę?
- Czy ostatnio miałeś niezwykły stres?
- Czy masz jakieś niespokojne zachowania związane z wyrywaniem włosów lub tarciem skóry głowy?
- Czy bierzesz jakieś leki, w tym leki dostępne bez recepty?
Poproś o tabletki na receptę w leczeniu łysienia. Dermatolog może przepisać finasteryd (nazwa handlowa Propecia). Pojawi się w formie pigułki i należy go przyjmować codziennie. Jednak celem tego leku jest zatrzymanie wypadania włosów, a nie ich odrastanie.
- Propecia jest często przepisywana mężczyznom, ponieważ przyjmowana kobietom w ciąży może stwarzać ryzyko wad wrodzonych.
W razie potrzeby poproś lekarza o zmianę leków. Jeśli wypadanie włosów jest efektem ubocznym leku przyjmowanego w celu leczenia innego schorzenia - takiego jak trądzik lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) - lekarz może zmienić lek.
- Nigdy nie przerywaj przyjmowania leków, ponieważ może to pogorszyć twój stan.
- Jeśli masz cukrzycę lub chorobę tarczycy, przy odpowiedniej pielęgnacji, wypadanie włosów lub ustaje.
Rozważ zastosowanie kortykosteroidów w leczeniu wypadania włosów z płytki nazębnej. Jeśli twój dermatolog zdiagnozuje u ciebie chorobę autoimmunologiczną, porozmawiaj z nim o lekach kortykosteroidowych. Silne leki przeciwzapalne osłabiają układ odpornościowy i leczą łysienie plackowate. Dermatolog może stosować kortykosteroidy na trzy sposoby:
- Wstrzyknięcie leków na miejscu: wstrzyknięcie jąder steroidowych bezpośrednio w miejsca wypadania włosów. Niektóre działania niepożądane mogą obejmować przejściowy ból i tymczasowe pogorszenie stanu skóry, które zwykle ustępują samoistnie.
- Tabletki: Skutki uboczne kortykosteroidów obejmują wysokie ciśnienie krwi, przyrost masy ciała i osteoporozę. W rezultacie pigułki są rzadko przepisywane w celu leczenia wypadania włosów i są przyjmowane tylko przez krótki czas.
- Maść miejscowa: Maści lub kremy steroidowe można nakładać bezpośrednio na łysinę. Spowoduje to mniej szkód niż zastrzyki i jest częstsze u dzieci i młodzieży. Jednak miejscowe maści i kremy są mniej skuteczne niż zastrzyki. Dermatolog może przepisać miejscowe leki na łysinę.
Ostrzeżenie
- Alternatywne zabiegi, takie jak akupunktura, zabiegi laserowe i świetlne, aromaterapia, olejek z wiesiołka i inne chińskie zioła, nie są certyfikowane w badaniach klinicznych. ekran i nie jest uważany za skuteczny środek na wypadanie włosów.
