Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenie

Wiele kobiet decyduje się na późne dziecko i wiele z nich ma zdrową ciążę. Dzięki coraz bardziej zaawansowanej nauce i technologii starsze kobiety są chronione coraz bardziej niż kiedykolwiek. Jednak zajście w ciążę w wieku 40 lat nadal wiąże się z wieloma potencjalnymi zagrożeniami i powikłaniami zarówno dla matki, jak i dla płodu.Przygotowanie się przed zajściem w ciążę pozwala utrzymać organizm w najlepszej kondycji do zdrowej ciąży.

Kroki

Część 1 z 3: Spotkanie z lekarzem

1. 

   Umów się na konsultację z własnym lekarzem lub położnikiem. Im starsi ludzie, tym większe prawdopodobieństwo, że mają problemy zdrowotne, takie jak nadciśnienie lub cukrzyca. Starsze kobiety mogą być również bardziej podatne na problemy, które niekorzystnie wpływają na płód.
   • Twój lekarz przeprowadzi badanie i może przeprowadzić badanie szyjki macicy i miednicy. Badanie trwa zwykle mniej niż 15 do 20 minut, ale rozmowa z lekarzem na temat ciąży również zajmie trochę czasu.
   • Zapytaj swojego lekarza, jak zwiększyć płodność i jak zmienić styl życia, aby zapewnić zdrową ciążę. Mówiąc o swoim obecnym stylu życia, bądź szczery i spróbuj zasięgnąć rady na temat zmian w swoim stylu życia.
   • Przedyskutuj z lekarzem, które z leków możesz nadal przyjmować podczas planowania ciąży, a także podczas ciąży i karmienia piersią. Zapytaj swojego lekarza, czy alternatywne terapie lub leki są bezpieczne dla Twojej ciąży i biorąc pod uwagę historię choroby, czy są one naprawdę skuteczne.
   • Oceń, które problemy zdrowotne są dla Ciebie najważniejsze, zanim zajdziesz w ciążę z lekarzem. Ponieważ niektóre choroby, takie jak wysokie ciśnienie krwi, mogą się pogarszać wraz z wiekiem, niezbędne jest znalezienie sposobu na opanowanie tych problemów.
   • Szczepienia za radą lekarza. Twój lekarz może wykonać badania krwi, aby sprawdzić, czy masz przeciwciała przeciwko chorobom, takim jak różyczka lub ospa wietrzna. Odczekaj miesiąc po zaszczepieniu, zanim zamierzasz począć.
   • Być może lekarz będzie musiał wykonać testy w celu oceny rezerwy jajnikowej lub prawdopodobieństwa, że ​​pozostanie dobre jajo.

2. 

   
   
   Omów ryzyko cukrzycy ciążowej i wysokiego ciśnienia krwi. Ryzyko wystąpienia pewnych problemów zdrowotnych związanych z ciążą wzrasta wraz z wiekiem. Porozmawiaj z lekarzem o ryzyku i zobacz, co możesz zrobić, aby je ograniczyć.
   • Czasami u kobiety w ciąży może przejściowo rozwinąć się wysokie ciśnienie krwi, a niektóre badania pokazują, że ryzyko to wzrasta wraz z wiekiem. Kobiety w każdym wieku muszą regularnie sprawdzać ciśnienie krwi w czasie ciąży, więc lekarz postara się, aby ciśnienie krwi było pod kontrolą. Aby zapewnić bezpieczny poród, może być konieczne przyjmowanie leków na ciśnienie krwi w czasie ciąży.
   • Cukrzyca ciążowa to rodzaj cukrzycy, który występuje tylko w czasie ciąży i występuje częściej u starszych kobiet. Nieleczona cukrzyca ciążowa może spowodować, że dziecko będzie większe niż zwykle, dlatego ważne jest, aby kontrolować poziom cukru we krwi za pomocą ćwiczeń, diety i leków w razie potrzeby, jeśli zostanie zdiagnozowana. ta choroba.

3. 

   
   
   Dokładnie rozważ swoje możliwości porodu. Wiele kobiet po czterdziestce rodzi się normalnie. Jednak wraz ze wzrostem powikłań związanych z ciążą w tym wieku prawdopodobieństwo wykonania cesarskiego cięcia wzrasta wraz z wiekiem.
   • Rozważ konkretny plan porodu z lekarzem i upewnij się, że uwzględniasz w nim możliwość cięcia cesarskiego. Jeśli miałaś cesarskie cięcie, niektórzy lekarze tym razem nie pozwolą Ci na normalny poród. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich obawach i jasno określ swoje aspiracje związane z płodnością.
   • Im jesteś starsza, tym większy stres ciąży. Problemy związane z wysokim ciśnieniem krwi i łożyskiem podczas porodu również nasilają się z wiekiem. Twój lekarz musi dokładnie sprawdzać stan zdrowia podczas ciąży. Jeśli Twój lekarz uzna, że ​​istnieje ryzyko powikłań podczas porodu, możesz zostać poproszony o cesarskie cięcie.

4. 

   
   
   Rozważ leczenie bezpłodności. Poczęcie z kobietami po czterdziestce może stać się trudniejsze, więc być może trzeba będzie rozważyć lekarstwo na bezpłodność. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat płodności podczas stosowania leków lub operacji.
   • Leki doustne, takie jak klomifen lub cytrynian klomifenu, przyjmuje się w ciągu dnia, od trzeciego do siódmego dnia lub od piątego do dziewiątego dnia cyklu. Leki te zwiększają prawdopodobieństwo owulacji. Istnieje 10% szans na posiadanie bliźniaków podczas stosowania tych leków. Współczynnik poczęcia i powodzenia porodu przy stosowaniu leku wynosi 50%, ale tylko wtedy, gdy użytkownik nie ma owulacji. Leki te w rzeczywistości nie zwiększają wskaźnika ciąży, jeśli użytkownik sam owuluje.
   • Gonadotropiny i ludzka gonadotropina kosmówkowa (hCG) to hormonalne leki iniekcyjne stosowane w celu zwiększenia prawdopodobieństwa zajścia w ciążę u starszych kobiet. Wstrzyknięcie podaje się po pierwszych 2-3 dniach cyklu miesiączkowego i trwa od 7 do 12 dni. Podczas przyjmowania leku będziesz potrzebować sondy ultradźwiękowej, aby sprawdzić rozmiar jaja. Odsetek ciąż mnogich przy użyciu tej metody jest dość wysoki. Około 30% kobiet zajdzie w ciążę metodą wstrzykiwania hormonów w ciążę mnogą, a dwie trzecie z nich to bliźnięta.
   • Jeśli dojdzie do uszkodzenia układu rozrodczego, które utrudnia poród, lekarz może wykonać operację, aby rozwiązać problem. Jeśli się powiedzie, operacja znacznie zwiększy szanse na poczęcie.
   Reklama

Część 2 z 3: Zmiany stylu życia

1. 

   Przejmij kontrolę nad wszystkimi problemami zdrowotnymi przed ciążą. Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, upewnij się, że są one pod kontrolą, zanim spróbujesz zajść w ciążę.
   • Choroby przenoszone drogą płciową (STI) mogą wpływać na zdolność poczęcia, więc skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy jesteś zagrożony chorobą przenoszoną drogą płciową. Większość chorób przenoszonych drogą płciową można skutecznie leczyć antybiotykami. Uzyskaj od razu pełne leczenie tych chorób i nie próbuj zajść w ciążę, dopóki nie zostaniesz całkowicie wyleczony.
   • Jeśli zażywasz leki na przewlekłe schorzenie, takie jak niedoczynność tarczycy, przed ciążą powinnaś wykonać badanie krwi, aby upewnić się, że wszystkie problemy są pod kontrolą. Będziesz musiała poddawać się okresowym kontrolom przez cały okres ciąży, a także lekarz będzie musiał stopniowo zmieniać dawkę leku.

2. 

   Rozpocznij zdrowszą dietę. Wprowadzenie zmian w diecie jest bardzo ważne w czasie ciąży, ponieważ będziesz potrzebować zwiększyć niektóre składniki odżywcze w czasie ciąży. Upewnij się, że jesteś przygotowany na zdrową dietę.
   • Ponad połowa ziaren, które spożywasz każdego dnia, to produkty pełnoziarniste, takie jak pełnoziarniste, brązowy ryż, makaron pełnoziarnisty i chleb pełnoziarnisty. Podczas ciąży powinnaś spożywać różnorodne owoce i warzywa.
   • Spróbuj dodać białko, najlepiej chude białko, orzechy, jajka i rośliny strączkowe. Ryby są dobrym źródłem składników odżywczych i białka, ale należy unikać ryb, takich jak makrela, rekin, miecznik i rokitnik, ponieważ są one bogate w rtęć.
   • Produkty mleczne odgrywają również ważną rolę w okresie ciąży dzięki dużej ilości wapnia i witaminy D. Jeśli nie tolerujesz produktów mlecznych, skonsultuj się z lekarzem w sprawie suplementów wapnia.
   • Istnieje wiele pokarmów, które należy całkowicie ograniczyć w czasie ciąży, ponieważ mogą być szkodliwe dla nienarodzonego dziecka. Surowe i zimne mięso może zawierać toksyny, które mogą być szkodliwe dla nienarodzonego dziecka. Wędzone owoce morza również mogą być toksycznym źródłem pożywienia. Każda żywność zawierająca surowe jajka lub żółtka może być szkodliwa, dlatego zawsze jedz jajka w pełni ugotowane. Należy unikać miękkich serów, takich jak sery brie, ponieważ są one zwykle wytwarzane z niepasteryzowanego mleka. Należy również zmniejszyć spożycie kofeiny w pierwszym trymestrze ciąży.

3. 

   Utrzymuj zdrową wagę. Jeśli masz nadwagę lub niedowagę, lekarz będzie chciał, abyś wyregulowała swoją wagę do rozsądnego poziomu przed zajściem w ciążę. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak zdrowo przytyć lub schudnąć i opracuj z nim skuteczną dietę i ćwiczenia.
   • Niedowaga występuje wtedy, gdy BMI jest poniżej 18,5, a nadwaga występuje wtedy, gdy przekracza 25. BMI 30 lub więcej uważa się za otyłość. Jeśli miałaś niedowagę przed ciążą, w czasie ciąży powinnaś przybrać na wadze, a jeśli masz nadwagę, powinnaś przytyć mniej.Ponieważ kontrolowanie wagi podczas ciąży może być trudne, najlepiej jest mieć rozsądną wagę przed zajściem w ciążę.
   • Nadwaga podczas ciąży zwiększa ryzyko cukrzycy ciążowej i nadciśnienia. Tymczasem niedowaga może zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu, a Twoje ciało nie jest wystarczająco zdrowe, aby nakarmić dziecko.
   • Przed zajściem w ciążę skonsultuj się z dietetykiem, aby osiągnąć rozsądną wagę, zrównoważoną dla Twojego wzrostu. Omów ćwiczenia i odżywianie, a także jakie zmiany stylu życia musisz wprowadzić, aby uzyskać zdrową wagę.

4. 

   Unikaj szkodliwych substancji. W czasie ciąży musisz unikać tytoniu, alkoholu i narkotyków pobudzających, dlatego od momentu, gdy planujesz zajść w ciążę, należy również całkowicie je ograniczyć. Ogranicz spożycie kofeiny, ponieważ kofeinę należy stosować oszczędnie w czasie ciąży. Jeśli jesteś uzależniona od kawy, staraj się zmniejszać ją stopniowo przed ciążą, aby zminimalizować objawy niedoboru kofeiny. Należy spożywać tylko około 150 mg kofeiny dziennie, czyli równowartość dwóch filiżanek kawy.

5. 

   Ćwiczyć. Ćwiczenia są nie tylko bezpieczne, ale wręcz zalecane w czasie ciąży. Istnieje wiele różnych ćwiczeń, które są bezpieczne dla kobiet w ciąży przed i podczas ciąży.
   • Ćwiczenia aerobowe, zwiększona wytrzymałość i wytrzymałość są bardzo ważne dla kobiet w ciąży. Spacery, kolarstwo punktowe, joga, pływanie i podnoszenie ciężarów są również bezpieczne. Jednak każda kobieta ma inną ciążę, dlatego przed rozpoczęciem ćwiczeń porozmawiaj z lekarzem o swoim stanie zdrowia. Twój lekarz może zalecić mniej lub więcej ćwiczeń, w zależności od ogólnego stanu zdrowia.
   • Podczas ćwiczeń tętno gwałtownie wzrośnie, ale jeśli masz ponad 40 lat, ważne jest, aby utrzymywać tętno w zakresie od 125 do 140 uderzeń na minutę. Możesz zmierzyć swoje tętno, badając tętno na szyi lub nadgarstku i zliczając uderzenia w 60-sekundowych odstępach.
   • Uważaj podczas ćwiczeń w pozycji leżącej. Ćwiczenia te mogą być niebezpieczne dla płodu, ponieważ krążenie krwi jest ograniczone.
   Reklama

Część 3 z 3: Zrozumienie ryzyka

1. 

   Ryzyko zaburzeń chromosomalnych. Częstość występowania zaburzeń chromosomalnych jest wyższa u niemowląt, których matki mają ponad 40 lat, niż u innych niemowląt. Musisz zdawać sobie sprawę z tego ryzyka i być przygotowanym do wykonania niezbędnych powiązanych testów.
   • Nieprawidłowość, rodzaj mutacji liczby chromosomów, występuje częściej wraz z wiekiem kobiety i może powodować zaburzenia, takie jak zespół Downa. Każda kobieta ma w swoim ciele określoną liczbę jajeczek, a zdrowsze jaja mają tendencję do owulacji w młodym wieku. Jaja z mutacją chromosomową zwykle owulują i zapładniają w wieku około 40 lat. Kiedy masz 40 lat, ryzyko wystąpienia zespołu Downa wynosi 1 na 60 i liczba ta stale rośnie wraz z wiekiem.
   • Istnieje wiele rodzajów testów służących do wykrywania mutacji chromosomowych. Do badania można użyć próbki płynu owodniowego lub komórek łożyska. Tego typu testy mogą nieznacznie zwiększyć ryzyko poronienia. Jest teraz nowy test, który można wykonać bez wpływu na płód, proste badanie krwi zwane bezpłatnym testem przesiewowym DNA, które może wykryć wady płodu.

2. 

   Ryzyko poronienia jest wysokie. Poronienie może spowodować głębokie szkody, a ryzyko to, w tym urodzenie martwego dziecka lub poronienie, wzrasta wraz z wiekiem, zwłaszcza gdy masz ponad 40 lat.
   • Uważaj na ryzyko poronienia, zanim zamierzasz zajść w ciążę. Wiele kobiet rodzi zdrowe dzieci po czterdziestce, ale ryzyko poronienia z powodu wcześniejszych schorzeń, a także nieprawidłowości hormonalnych jest jeszcze bardziej powszechne. Musisz być przygotowany psychicznie i emocjonalnie, aby to zaakceptować, jeśli tak się stanie.
   • Jeśli masz ponad 40 lat, ostrożna opieka przedporodowa podczas ciąży jest niezwykle ważna, aby zapobiec ryzyku poronienia. Porozmawiaj z lekarzem o wszelkich zagrożeniach związanych z Twoim wiekiem i poproś go o zwiększenie liczby wizyt w czasie ciąży.
   • W wieku 40 lat wskaźnik poronień wzrasta do 33%, a liczba ta nadal rośnie wraz z wiekiem. W wieku 45 lat wskaźnik poronień wynosi 50%. Porozmawiaj z lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby zapobiec temu ryzyku.

3. 

   Zrozum, że prawdopodobieństwo zajścia w ciążę mnogą jest wysokie. Twoje szanse na posiadanie bliźniaków lub trojaczków również rosną wraz z wiekiem, zwłaszcza jeśli stosujesz zapłodnienie in vitro lub leki na płodność, aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie.
   • Musisz upewnić się, że jesteś przygotowana finansowo na ciążę mnogą. Zdobądź wiedzę na temat bliźniaków, trojaczków, w tym antykoncepcji. Wiele bliźniaków musi przejść przez cesarskie cięcie.

4. 

   Cierpliwość. Zajście w ciążę po czterdziestce może potrwać dłużej. Jaja od starszych kobiet nie są tak płodne jak młodsze kobiety, a poczęcie może zająć nawet sześć miesięcy. Jeśli po sześciu miesiącach nadal nie odniesiesz sukcesu, skonsultuj się z lekarzem.
   • Prawdopodobieństwo zajścia w ciążę mnogą zależy od wielu czynników, ale niektóre terapie niepłodności mogą zwiększyć ten wskaźnik. Zastrzyki hormonalne zwiększają prawdopodobieństwo ciąży mnogiej o 30%, podczas gdy leki doustne również zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia bliźniąt o 10%.
   Reklama

Ostrzeżenie

• Jeśli masz rodzinną historię chorób dziedzicznych, powinieneś również zasięgnąć porady na temat choroby genetycznej. Specjalista przyjrzy się szybko sytuacji Twojej rodziny, a także przeprowadzi badania krwi dla Ciebie i Twojego męża, aby ocenić ryzyko.