Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Próchnica to stan, w którym z biegiem czasu powstają małe dziury, kiedy warstwa szkliwa chroniąca ząb ulega erozji przez kwasy i bakterie. Po zniknięciu szkliwa małe dziurki nadal rosną w zębach i prowadzą do „ubytków”. Nieleczone miejsce robaka zjedzą do kanału korzeniowego, w tym nerwy i naczynia krwionośne. Jedynym sposobem na pozbycie się szczeliny jest jej wypełnienie. Istnieją jednak kroki, które należy podjąć, aby zapobiec rozwojowi próchnicy do czasu wizyty u dentysty.

Kroki

Część 1 z 3: Zapobiegaj rozwojowi próchnicy

1. 

   Ostrożnie wyczyść dotknięty obszar. Teoretycznie szczotkowanie może zapobiegać próchnicy zębów, ale po usunięciu ubytków szczotkowanie odgrywa ważną rolę w zapobieganiu większym otworom. Płytka pokarmowa powoduje namnażanie się bakterii, wnikanie do szczeliny i pogarszanie stanu. Skoncentruj się na czyszczeniu obszaru wokół otworu, aby usunąć resztki i zapobiec rozwojowi ubytków.
   • Użyj miękkiej szczotki z włosiem i nie naciskaj zbyt mocno podczas ruchu. Delikatnie poruszaj szczoteczką w przód iw tył przez co najmniej 2 minuty.
   • Myj zęby dwa razy dziennie i po jedzeniu. Po otwarciu ubytku ważne jest, aby usta były czyste, ponieważ płytka nazębna zaczyna tworzyć się w ciągu 20 minut od jedzenia.

2. 

   
   
   Poszukaj objawów próchnicy. Próchnica jest bardzo powolna i czasami otwór może się utrzymywać i rozwijać bez żadnych objawów. Dlatego ważne jest regularne kontrole dentystyczne. Istnieją oznaki, że luka tworzy się lub zajęła większość zębów. Jeśli zauważysz którykolwiek z poniższych objawów, powinieneś udać się do dentysty, ale czekając na wizytę u dentysty, możesz podjąć kroki, aby zapobiec powiększaniu się szczeliny.
   • Białe plamy na zębach. Może to być wczesny objaw próchnicy lub fluorozy, białej plamki w miejscu, w którym kwas zjadł mineralną część szkliwa zębów.W tym momencie stan jest nadal odwracalny, więc jeśli zauważysz takie objawy, musisz natychmiast działać.
   • Wrażliwe zęby. Wrażliwość zębów zwykle występuje po spożyciu słodkich, gorących lub zimnych potraw lub napojów. Wrażliwość nie jest całkowicie oznaką próchnicy i wiele osób ma wrażliwe zęby, gdy stan jest normalny. Jeśli jednak nigdy w przeszłości nie miałeś nadwrażliwości zębów i nagle doświadczasz tego uczucia podczas spożywania określonych potraw lub napojów, może to być oznaką niepokoju.
   • Ból podczas gryzienia.
   • Ból zęba. Kiedy przerwa rozwinie się do punktu obejmującego nerw zęba, będziesz odczuwać ciągły ból w tym zębie, ból nasila się podczas jedzenia lub picia. Ząbkowanie może również nastąpić spontanicznie, bez żadnego wpływu.
   • Na zębach widoczne dziury. To znak, że próchnica jest ciężka, a luka bardzo zniszczyła zęby.
   • Rozszczep może się utrzymywać i powiększać z czasem bez objawów.

3. 

   
   
   Leczenie fluorem. Fluor działa bakteriostatycznie, co oznacza, że ​​hamuje namnażanie się bakterii w jamie ustnej, a także wzmacnia sztywność zębów poprzez ponowną mineralizację szkliwa zębów i pomoc w walce z próchnicą. Jeśli luka zostanie wykryta wcześnie, leczenie fluorem może odwrócić sytuację. Suplementy fluoru są sprzedawane bez recepty, ale aby uzyskać silniejszy produkt, musisz przepisać go lekarzowi. Najlepszym rozwiązaniem jest stosowanie przepisanego przez dentystę specjalistycznego produktu zawierającego fluor do stosowania miejscowego, ale jest też kilka produktów, z których możesz korzystać podczas oczekiwania na wizytę u dentysty.
   • Fluorek pasty do zębów. Większość tych past do zębów jest sprzedawana bez recepty i ma zawartość fluorku sodu na poziomie 1000-1500 ppm. Dentyści mogą przepisać dodatkową pastę do zębów z fluorem, która zawiera około 5000 ppm fluorku sodu.
   • Fluorowy płyn do płukania ust. Możesz używać tych płynów do płukania jamy ustnej codziennie, zwykle zawierają one między 225-1000 ppm fluorku sodu. Poszukaj wody, która ma pieczęć certyfikacji American Dental Association (ADA), aby upewnić się, że została przetestowana i oceniona.
   • Żel zawiera fluor. Żel jest lepki i dłużej utrzymuje się na zębach. Użyj, wyciskając żel na tackę, a następnie rozprowadzając go na zębach.

4. 

   
   
   Pij wodę. Suchość w ustach może przyspieszyć próchnicę, ponieważ bakterie powodujące próchnicę gromadzą się w jamie ustnej. Zawsze miej mokre usta, aby zatrzymać ten proces i spłucz nadmiar płytki pokarmowej, która powoduje pogorszenie ubytków.
   • Jeśli usta pozostają suche pomimo picia dużej ilości wody, jest to prawdopodobnie objaw innej poważniejszej choroby lub spowodowanej lekami na receptę. Poinformuj lekarza, jeśli suchość w ustach utrzymuje się.

5. 

   Żuć gumę bez cukru zawierającą ksylitol. Ksylitol to naturalny alkohol pozyskiwany z roślin, ma właściwości przeciwbakteryjne i służy do zapobiegania infekcjom. Guma zawiera 1-20 gram ksylitolu, który ma działanie niszczące bakterie powodujące próchnicę. Jeśli podejrzewasz, że masz ubytek próchnicy, w oczekiwaniu na wizytę dentystyczną powinieneś żuć gumę zawierającą ksylitol.
   • Poszukaj gumy do żucia z pieczęcią ADA. Ma to na celu upewnienie się, że przez pomyłkę nie kupisz słabej jakości słodyczy i nie pogorszysz próchnicy.
   • Guma do żucia stymuluje również produkcję śliny, pomagając w usuwaniu płytki nazębnej i utrzymując jędrność szkliwa.

6. 

   Płucz gardło słoną wodą. Sól fizjologiczna działa antyseptycznie i jest często zalecana przez dentystów w leczeniu rany lub infekcji jamy ustnej. Słona woda ma również zdolność zabijania i hamowania bakterii powodujących próchnicę podczas oczekiwania na leczenie stomatologiczne.
   • Rozpuść 1 łyżeczkę soli w filiżance ciepłej wody.
   • Wypij cały łyk i wypłucz wodę w ustach przez 1 minutę. Skoncentruj się na próchnicy zębów.
   • Płucz gardło trzy razy dziennie.

7. 

   Umyj zęby korzeniem lukrecji. Chociaż nie ma szczegółowych badań na ten temat, istnieją dowody na to, że korzeń lukrecji może zapobiegać i hamować próchnicę. Korzeń lukrecji może zabijać bakterie powodujące próchnicę i zmniejszające stan zapalny. Jest to sposób na leczenie w domu, aby zminimalizować lukę wzrostu, jeśli nie planujesz od razu wizyty u dentysty.
   • Niektóre marki past do zębów zawierają składniki korzenia lukrecji. Jeśli nie możesz kupić tego kremu, możesz kupić proszek z korzenia lukrecji i wymieszać go z pastą do zębów.
   • Koniecznie kup ekstrakt z lukrecji, który usunął lukrecję (DGL), czyli związek powodujący dość poważne i nieprzyjemne skutki uboczne.
   • Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem korzenia lukrecji. Korzeń lukrecji może wchodzić w interakcje z wieloma lekami, w tym inhibitorami ACE, insuliną, inhibitorami MAO i doustnymi tabletkami antykoncepcyjnymi. Powoduje również szereg problemów zdrowotnych u osób z chorobami wątroby lub nerek, cukrzycą, chorobami serca lub nowotworami wrażliwymi na hormony.

8. 

   Unikaj spożywania rafinowanego cukru. Ubytki są spowodowane przez bakterie wytwarzające kwas, które rozwijają się w kwaśnym środowisku. Ten szczep bakterii jest zależny od ilości cukru pozostawionego w płytce nazębnej żywności, dlatego należy ograniczyć spożycie słodkich pokarmów i napojów. Jeśli to możliwe, myj zęby po jedzeniu.
   • Produkty bogate w skrobię, takie jak ziemniaki, chleb i makaron, również zapewniają sprzyjające środowisko dla rozwoju bakterii wytwarzających kwasy. Ogranicz spożycie rafinowanych węglowodanów prostych i myj zęby po jedzeniu.
   Reklama

Część 2 z 3: Spotkanie z dentystą leczącym próchnicę

1. 

   Omów leczenie ze swoim dentystą. W zależności od stopnia próchnicy zaproponują różne opcje leczenia. Możesz zapytać, czy nie jesteś pewien co do procedur leczenia.

2. 

   Traktuj specjalistycznymi produktami zawierającymi fluor. Jeśli otwór jest nadal mały, dentysta zazwyczaj nie stosuje leczenia inwazyjnego, a jedynie zaleca nakładanie na zęby produktów zawierających fluor i pozostawienie na kilka minut. Chlorek pomaga przywrócić szkliwo w ubytku, a jeśli leczenie zostanie przeprowadzone wcześnie, zęby mogą zostać ponownie zmineralizowane.
   • Zabieg trwa tylko kilka minut, ale nie będziesz w stanie jeść ani pić przez co najmniej 30 minut po zakończeniu, aby fluor wniknął głęboko w zęby.

3. 

   Wypełnienia, jeśli są zalecane przez dentystę. Ubytki często pojawiają się, gdy jest już za późno, aby fluor był skuteczny i wtedy potrzebne jest wypełnienie. Wypełnienie wykonuje się poprzez wywiercenie ubytku z zęba, następnie dentysta wypełnia ubytek materiałem.
   • Zwykle do wypełnienia luki używają porcelany lub żywicy kompozytowej, szczególnie w przypadku zębów przednich. Są to najlepsze wybory, ponieważ mają podobny kolor do naturalnego koloru zębów.
   • Do wypełnienia wnętrza dentysty można użyć stopów srebra lub złota, ponieważ są one twardsze. Płytka nazębna często odkłada się również na najbardziej wewnętrznych zębach.

4. 

   Porozmawiaj ze swoim dentystą o kanale korzeniowym, jeśli robak wżarł się w miazgę. Usuną dotkniętą miazgę, zastosują środek antyseptyczny, który zabija bakterie, a następnie wypełnią ją materiałem. Często jest to ostatnia deska ratunku przed usunięciem zęba.
   • Zwykle po pobraniu szpiku trzeba będzie zakryć koronę (jak „kapelusz” na zęby).

5. 

   Rozważ wykonanie ekstrakcji, jeśli uszkodzenia spowodowane przez próchnicę są zbyt poważne, aby można je było odwrócić. Wtedy dentysta będzie musiał usunąć próchnicę. Po ekstrakcji można wszczepić protezy, aby uzyskać estetykę i zapobiec przesuwaniu się sąsiednich zębów. Reklama

Część 3 z 3: Zapobieganie próchnicy zębów

1. 

   Myj zęby dwa razy dziennie. Używaj miękkiej szczotki z włosia i zmieniaj ją na nową co 3-4 miesiące. Aby zapewnić skuteczne techniki szczotkowania, należy przestrzegać wytycznych American Dental Association.
   • Trzymaj szczoteczkę pod kątem 45 stopni od linii dziąseł. Wzdłuż linii dziąseł często tworzy się płytka nazębna.
   • Delikatnie przesuwaj szczoteczkę do przodu i do tyłu, wykonując krótkie naciśnięcie, każde naciśnięcie powinno być na szerokość zęba.
   • Pocieraj zęby zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz.
   • Uderzaj nieprzerwanie przez około dwie minuty.
   • Na koniec wyszoruj język. Brak szorowania języka oznacza również, że przegapiłeś wiele bakterii i rozprzestrzenią się one po całej jamie ustnej, gdy tylko skończysz.
   • Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie.

2. 

   Codziennie nitkuj ​​zęby. Oprócz mycia zębów bardzo ważną rolę w zdrowiu jamy ustnej odgrywa również higiena jamy ustnej za pomocą nici dentystycznej. Zęby należy myć przynajmniej raz dziennie, najlepiej dwa razy. Wykonaj te proste kroki, aby zapewnić odpowiednią higienę jamy ustnej.
   • Użyj około 46 cm nici.Owiń większą część wokół środkowego palca jednej ręki, a resztę owinąć wokół środkowego palca drugiej ręki.
   • Chwyć nić kciukiem i palcem wskazującym, a następnie przeciągnij ją do przodu i do tyłu między zębami.
   • Dotykając tylko linii dziąseł, uformuj nić w „C”, aby dopasować się do kształtu zęba.
   • Mocno przyciśnij nić do zęba i delikatnie przesuwaj ją w górę iw dół.
   • Powtórz cały proces z pozostałymi zębami.
   • Alternatywne wykorzystanie nowych sekcji w procesie.
   • Jeśli masz zbyt ciasne zęby, wybierz tylko wosk lub „łatwiejszy poślizg”. Nić dentystyczna to również przydatny produkt, z którego możesz korzystać, ale ważne jest, aby regularnie nitkować zęby każdego dnia.

3. 

   Używaj płynu do płukania ust certyfikowanego przez American Dental Association. Niektóre płyny do płukania ust są skuteczne tylko w przypadku nieświeżego oddechu, nie niszcząc bakterii, a także nie mogą usunąć płytki nazębnej, która powoduje nieświeży oddech i próchnicę. Kupując, powinieneś wybrać wodę z certyfikatem ADA, co oznacza, że ​​produkt został przetestowany i zatwierdzony przez ADA pod kątem zdolności do usuwania płytki nazębnej. Kliknij tutaj, aby uzyskać pełną listę płynów do płukania ust Certyfikat ADA.
   • Upewnij się, że kupujesz odpowiedni płyn do płukania jamy ustnej, który może usunąć płytkę nazębną, zwalczyć dziąsła i próchnicę oraz zmniejszyć nieświeży oddech.
   • Istnieje wiele rodzajów płynów do płukania jamy ustnej, które zawierają niewiele alkoholu lub nie zawierają go wcale, ale nadal są dobre dla zdrowia jamy ustnej. Jeśli nie możesz znieść uczucia „gorąca” spowodowanego tradycyjnym płynem do płukania ust, poszukaj tego.

4. 

   Utrzymuj zdrową dietę dla zębów. To, co jesz, ma ogromny wpływ na zdrowie jamy ustnej. Niektóre pokarmy są dobre dla zębów, podczas gdy inne powinny być spożywane w ograniczonym zakresie lub całkowicie ich unikać.
   • Jedz pokarmy bogate w błonnik. Błonnik pomaga usuwać płytkę nazębną z zębów, stymuluje produkcję śliny, usuwa szkodliwe kwasy i enzymy z zębów. Błonnik znajduje się w świeżych owocach i warzywach, produktach pełnoziarnistych.
   • Jedz produkty mleczne. Niesłodzone mleko, sery i jogurt również stymulują produkcję śliny. Zawierają również wapń, który jest składnikiem poprawiającym jakość szkliwa zębów.
   • Pić herbatę. Składniki odżywcze zielonej i czarnej herbaty pomagają rozbijać płytkę nazębną i ograniczają rozwój bakterii. Parzenie herbaty na bazie wody zawierającej fluor podwaja zawartość składników odżywczych w zębach.
   • Unikaj słodkich potraw i napojów. Cukier powoduje szybszy wzrost płytki nazębnej i bakterii, co jest przyczyną próchnicy. Dlatego musisz maksymalnie ograniczyć spożycie cukierków i napojów bezalkoholowych. Jeśli chcesz jeść słodkie pokarmy, powinieneś jeść je podczas posiłków i pić dużo wody. Dzięki temu Twoje usta będą wytwarzać więcej śliny, co pomoże zmyć cukier, zmniejszając wzrost kwasów i bakterii.
   • Myj zęby po spożyciu produktów bogatych w skrobię. Pokarmy takie jak ziemniaki i kukurydza łatwo utkną między zębami, więc myj zęby po jedzeniu, aby uniknąć próchnicy.

5. 

   Unikaj kwaśnych napojów. Napoje bezalkoholowe, alkohol, a nawet soki owocowe są kwaśne i mogą sprzyjać rozwojowi bakterii powodujących próchnicę. Powinieneś używać ich tylko z umiarem lub całkowicie zrezygnować.
   • Największymi winowajcami są napoje sportowe, takie jak Gatorade, napoje energetyczne, takie jak Red Bull i napoje gazowane, takie jak Cola. Dwutlenek węgla w tych napojach powoduje szybszą erozję zębów.
   • Pić dużo wody. Płucz gardło po wypiciu kwaśnych napojów.
   • Pamiętaj, że 100% czysty sok owocowy zawiera również cukier, więc rozcieńcz go wodą w stosunku 1: 1, szczególnie dla dzieci. Ogranicz spożycie i wypłucz usta po wypiciu soku owocowego.

6. 

   Okresowe badanie stomatologiczne. Zazwyczaj dentyści proszą pacjentów o ponowne badanie co 6 miesięcy. Należy przestrzegać tego harmonogramu, aby zapewnić zdrowe zdrowie jamy ustnej. Każda wizyta całkowicie oczyści usta, usuwając płytkę nazębną, która nagromadziła się w poprzednich miesiącach. Sprawdzają również oznaki ubytków, chorób dziąseł lub innych możliwych problemów.
   • Dentysta może wykryć małe otwory, gdy tylko się pojawią. Jeśli zostaną wcześnie znalezione, mogą z łatwością leczyć próchnicę bez stosowania procedury inwazyjnej.
   • Na przykład zmiana stylu życia, odpowiednia higiena jamy ustnej i leczenie fluorem wystarczą, aby wyeliminować małe ubytki. Metoda ta stymuluje naturalną „remineralizację” zębów.
   Reklama

Rada

• Typowa rutyna higieny jamy ustnej obejmuje zwykle usuwanie kamienia nazębnego, polerowanie i czyszczenie fluorem.

Ostrzeżenie

• Jeśli uważasz, że masz ubytki, udaj się do dentysty. Zapobieganie rozwojowi próchnicy jest dobrym pomysłem, ale jedynym sposobem na pozbycie się próchnicy jest wizyta u dentysty.
• Możesz nie zauważyć, że masz próchnicę, ponieważ nie zawsze ma ona objawy, dlatego powinieneś mieć regularne badania kontrolne.