Autor:
Monica Porter
Data Utworzenia:
21 Marsz 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Ból gardła z bólem gardła może utrudniać połykanie i mówienie. Istnieje wiele przyczyn bólu gardła, w tym odwodnienie, alergie i napięcie mięśni. Jednak najczęstszą przyczyną bólu gardła jest infekcja bakteryjna i wirusowa, taka jak przeziębienie lub angina. Ból gardła zwykle ustępuje samoistnie w ciągu kilku dni, ale można podjąć kroki, aby przyspieszyć proces powrotu do zdrowia. Jeśli objawy nie ustąpią, objawy infekcji, problemy z oddychaniem lub połykaniem, skontaktuj się z lekarzem.
Kroki
Metoda 1 z 3: Zajmij się bólem gardła w domu
Użyj nawilżacza. Suche powietrze sprawi, że gardło będzie bardziej bolało przy każdym oddechu. Aby utrzymać nawilżenie i ukojenie gardła, spróbuj zwiększyć wilgotność powietrza. Jest to szczególnie ważne, jeśli mieszkasz w suchym środowisku.
- Nawilżacz należy czyścić co tydzień, aby zapobiec namnażaniu się bakterii lub pleśni.
- Jeśli poczujesz dyskomfort w gardle, spróbuj gorącego prysznica i zostań na chwilę w saunie.
Płucz gardło słoną wodą. Wymieszaj 1 łyżeczkę soli kuchennej lub morskiej z 8 uncjami ciepłej wody i zamieszaj. Płucz gardło słoną wodą przez 30 sekund i wypluj. Każda grzechotka raz. Sól pomaga zmniejszyć obrzęk, wyciągając wodę z opuchniętych tkanek.
Jedz miękkie pokarmy, które nie podrażniają gardła. Wybieraj potrawy, takie jak sos jabłkowy, ryż, jajecznica, makaron ugotowany na miękko, płatki owsiane, koktajle i dobrze ugotowana fasola. Zimne potrawy i napoje, takie jak lody i mrożony jogurt, również mogą złagodzić gardło.- Unikaj pikantnych potraw, takich jak skrzydełka z kurczaka, pizza pepperoni lub czegokolwiek z pieprzem, curry lub czosnkiem.
- Unikaj twardych lub lepkich pokarmów, które mogą utrudniać połykanie, takich jak masło orzechowe, suchy chleb, tosty lub krakersy, surowe warzywa lub owoce oraz suszone płatki zbożowe.
Dobrze przeżuwaj jedzenie. Użyj widelca i noża, aby pokroić jedzenie na małe kawałki, zanim włożysz je do ust. Dzięki temu dokładnie przeżuwaj jedzenie przed połknięciem. Żucie i wydzielina śliny zwilża pokarm, ułatwiając połykanie.- Możesz również użyć blendera do mielenia żywności, aby ułatwić jej połknięcie.
Metoda 2 z 3: Nawilż ciało
Pić dużo wody. Pij wodę, aby zapobiec odwodnieniu i pomóc nawilżać gardło i zmniejszyć dyskomfort. Większość ludzi lubi pić zimną wodę, gdy boli ich gardło. Jeśli jednak wygodniej jest pić gorącą lub zimną wodę, wypij ją.
- Spróbuj dodać 1 łyżeczkę miodu do wody. Miód ma właściwości antybakteryjne i może pomóc złagodzić i otoczyć gardło.
Jedz dużo zup i bulionów. Stary sekret leczenia przeziębienia bulionem z kurczaka jest prawdziwy! Ten płyn może pomóc w zapobieganiu zapaleniu zatok, jednocześnie łagodząc gardło, zmniejszając kaszel i nawadniając organizm.
Ciesz się herbatą ziołową. Herbaty ziołowe zawierające lukrecję, szałwię, imbir, tymianek, ostry majeranek (oregano) i korzeń prawoślazu działają kojąco na gardło i pomagają się zrelaksować. Pomagają również odstraszać bakterie dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym. Zacznij od jednej filiżanki ulubionej herbaty i dodaj 1 łyżeczkę (5 gramów) herbaty ziołowej o działaniu kojącym. Pij 3-5 filiżanek dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
- Dodaj trochę miodu lub cytryny, aby dodać smaku herbacie.
Metoda 3 z 3: Dowiedz się, kiedy uzyskać pomoc medyczną
Jeśli masz trudności z oddychaniem, przełykaniem lub wystąpią poważne objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Objawy nagłe wymagają pilnej pomocy lekarskiej. Zadzwoń do swojego lekarza, aby umówić się na wizytę tego samego dnia lub udaj się na pogotowie w celu leczenia. Poważne objawy to:
- Ból gardła trwa dłużej niż tydzień lub wydaje się ciężki
- Trudności z połykaniem
- Duszność
- Trudne do otwarcia ust
- Ból szczęki
- Bóle stawów, zwłaszcza nowo pojawiający się ból
- Ból ucha
- Wysypka
- Gorączka wyższa niż 38,3 ° C
- Krew w ślinie lub plwocinie
- Częsty ból gardła
- Guzki lub guzki na szyi
- Chrypka trwająca dłużej niż 2 tygodnie
Jeśli objawy nie ustąpią lub pojawią się objawy infekcji, skontaktuj się z lekarzem. Zwykle ból gardła ustępuje w ciągu tygodnia. Możesz jednak dostać ból gardła spowodowany infekcją bakteryjną lub wirusową. Jeśli jest to infekcja bakteryjna, lekarz może przepisać antybiotyki, które pomogą Ci wyzdrowieć. Zadzwoń do lekarza, jeśli masz następujące objawy:
- Gorączka
- Zimno
- Kaszel
- Katar
- Kichanie
- Bóle i bóle ciała
- Bół głowy
- Nudności lub wymioty
Zobacz lekarza w gabinecie lekarskim. Lekarz zajrzy do gardła, poczuje szyję, aby sprawdzić obrzęk gruczołów, usłyszeć oddech i zapyta o objawy. Następnie lekarz może pobrać próbkę z gardła, aby sprawdzić, czy przyczyną jest bakteria lub wirus. Chociaż pobieranie próbek jest bezbolesne, może być niewygodne, jeśli pobudza odruch gardłowy. Po uzyskaniu wyników badań lekarz przepisze najbardziej odpowiedni lek.
- Twój lekarz może również zlecić badanie CBC (pełne badanie morfologii krwi), aby sprawdzić, czy nie ma infekcji, lub może test na alergię.
Weź antybiotyki, aby leczyć infekcję zgodnie z instrukcjami. Jeśli twój przypadek jest spowodowany infekcją bakteryjną, lekarz może przepisać antybiotyk. Leki pomogą twojemu układowi odpornościowemu zwalczyć infekcję i szybciej poczujesz się lepiej. Pamiętaj, aby zakończyć kurację przepisaną przez lekarza, nawet jeśli poczujesz się lepiej. Jeśli nie, objawy mogą powrócić.
Weź dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, aby złagodzić dyskomfort związany z infekcjami wirusowymi. Niestety nie ma antywirusa. Możesz jednak wziąć niesteroidowy lek przeciwzapalny (NLPZ) lub acetaminofen (tylenol), aby złagodzić ból lub nieprzyjemne objawy. Zawsze należy stosować leki zgodnie ze wskazówkami na etykiecie i najpierw skonsultować się z lekarzem.
- Dostępne bez recepty NLPZ obejmują ibuprofen (Advil, Motrin) i naproksen (Aleve).
- Aspiryny nigdy nie należy podawać dzieciom poniżej 16 roku życia ze względu na ryzyko zespołu Reye'a.
Rada
- Większość ludzi czuje się lepiej, pijąc gorące płyny, ale każdy jest inny. Jeśli wolisz pić ciepłą lub zimną herbatę, wypij ją. Pomocne są również napoje chłodzone, zwłaszcza jeśli masz gorączkę.
Ostrzeżenie
- Nie podawaj miodu dzieciom poniżej 2 lat. Chociaż rzadko, niemowlęta mogą rozwinąć botulizm przenoszony przez miód, ponieważ czasami w miodzie znajdują się zarodniki bakterii, a niemowlęta nie mają jeszcze rozwiniętego układu odpornościowego.
