Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Dzieci często czują, że są „trzymane przez rodziców” i nie mogą żyć zgodnie ze swoją wolą. Powodem jest czasami to, że dziecko po prostu chce przekraczać granice i dojrzewać szybciej, niż zdają sobie z tego rodzice, czasami dlatego, że rodzice próbują kontrolować życie dziecka. Istnieje wiele powodów, dla których rodzice chcą kontrolować swoje dzieci, od perfekcjonizmu po martwienie się, że ich dzieci popełniają błędy, a często rodzice nie zdają sobie sprawy, że krzywdzą swoje dzieci, zamiast je chronić.

Kroki

Metoda 1 z 4: trudniejsza

1. 

   Rozpoznaj zachowania kontrolne. Wielu rodziców wymaga od swoich dzieci, ale niekoniecznie oznacza to, że lubią kontrolować. Kontrolowanie ludzi często wykorzystuje kilka taktyk, aby manipulować innymi. Mogą to być oczywiste działania lub subtelne sztuczki. Zachowania mogą wahać się od jawnej krytyki po ukryte zagrożenia. Niektóre oznaki przejęcia kontroli nad rodzicem to:
   • Oddzielać cię od innych członków rodziny i / lub przyjaciół, na przykład nie pozwalając ci spotykać się z przyjaciółmi lub innymi członkami rodziny.
   • Zawsze obwiniam Cię za błahe rzeczy, takie jak wygląd, maniery czy wybory.
   • Groźby skrzywdzenia cię lub samouszkodzenia, na przykład „Jeśli nie wrócisz teraz do domu, umrę za ciebie!”.
   • Okazuj miłość lub warunkową zgodę, na przykład „Kocham cię tylko wtedy, gdy utrzymujesz pokój w czystości”.
   • „Zapisz” swoje błędy, takie jak sporządzenie listy błędów popełnionych w przeszłości, aby poczuć się winnym lub pozwolić, aby popełnili błąd.
   • Wykorzystując poczucie winy, aby zmusić Cię do zrobienia czegoś, na przykład: „Walczyłeś 18 godzin, aby urodzić, a teraz nie możesz dać mi kilku godzin?”
   • Ciche prześladowanie lub brak szacunku dla Twojej prywatności, na przykład plądrowanie pokoju lub czytanie wiadomości na telefonie, gdy wychodzisz z pokoju.

2. 

   
   
   Weź odpowiedzialność za swoje czyny. Nawet jeśli twój rodzic jest rodzicem sprawującym kontrolę, nadal jesteś odpowiedzialny za swoje zachowanie wobec niego. Pozwalasz rodzicom decydować za Ciebie lub rzucać wyzwanie. Możesz też być pewny siebie, jeśli chodzi o traktowanie rodziców z szacunkiem lub pozwolenie na wybuch gniewu i eskalację stresu.
   • Możesz myśleć o swoich działaniach, patrząc w lustro i rozmawiając. Twórz różne możliwe scenariusze i ćwicz reagowanie na rodziców w dowolny sposób. Dzięki temu będziesz mieć większą kontrolę, gdy rozwinie się prawdziwa sytuacja.

3. 

   
   
   Nie miej obsesji na punkcie uszczęśliwienia swoich rodziców. Twoim obowiązkiem jest pomóc Ci dorosnąć i stać się szczęśliwą, zdrową i życzliwą osobą. Jeśli jest coś, co przynosi ci szczęście, co nie jest zamierzone przez twoich rodziców, musisz robić, co chcesz, zamiast się podobać. Twoje życie zależy od Ciebie.

4. 

   
   
   Stwórz plan działania dotyczący celu. Szybkie wyjście z sytuacji było prawie niemożliwe. Aby zacząć podejmować własne decyzje, potrzebujesz mądrego i realistycznego planu działania. Zacznij od czegoś prostego, na przykład wmawiając sobie każdego dnia, że ​​możesz budować pewność siebie. Najlepiej robić krok po kroku i samodzielnie podejmować więcej decyzji.

5. 

   Zaakceptuj, że nie możesz zmusić rodziców do zmiany. Tak jak rodzice nie mogą kontrolować twoich myśli i uczuć, tak nie możesz zmienić ich myśli i uczuć. Możesz tylko dostosować sposób swojej reakcji, a czasami pomoże to Twoim rodzicom zmienić sposób, w jaki Cię traktujesz. Czy twoi rodzice zmieniają swoją osobowość i kiedy zależy to od nich.
   • Zmuszanie rodziców do zmiany jest takie samo, jak próba ich kontrolowania przez rodziców. Jeśli dobrze to zrozumiesz, zaakceptujesz, że twoi rodzice mogą samodzielnie podejmować decyzje w tej sprawie.
   Reklama

Metoda 2 z 4: Popraw sytuację

1. 

   Oddziel od rodziców. Ludzie często używają emocji do manipulowania innymi. Może to przybrać formę złości, obalenia lub wywołania w drugiej osobie poczucia winy. Jeśli chcesz wyrwać się z uścisku osoby kontrolującej (rodzica lub kogoś innego), być może będziesz musiał zdystansować się od niej, na przykład rzadziej się z nią spotykać lub dzwonić.
   • Jeśli nadal mieszkasz w domu (zwłaszcza gdy jesteś młody), nie będzie łatwo zdystansować się od rodziców. Jednak nadal możesz wyznaczać granice między Tobą a rodzicami. Poproś o radę pedagoga lub nauczyciela.

2. 

   Staraj się nie być wrogim. Twoje unikanie rodziców może sprawić, że będą zdenerwowani i źli. Kiedy twoi rodzice narzekają, że nie spędzasz z nimi czasu lub zarzucają ci, że nie traktujesz ich poważnie, nie zachowuj się uparcie.
   • Spróbuj powiedzieć coś w rodzaju „Przepraszam, że denerwuję was rodziców. Rozumiem, jakie to frustrujące ”.
   • Pamiętaj, że sytuacja może się pogorszyć, zanim sytuacja się poprawi. Jednak ważne jest, aby zachować dystans i nie dać się złapać w groźby. Na przykład, jeśli twoja matka grozi popełnieniem samobójstwa, jeśli nie pójdziesz do jej domu, powiedz, że zadzwonisz na policję, a następnie rozłącz się i zrób dokładnie to. Nie spiesz się do domu swojej matki ani nie poddawaj się jej żądaniom.

3. 

   Zerwij więzi finansowe z rodzicami. Pieniądze to kolejne narzędzie, którego rodzice często używają do kontrolowania swoich dzieci. Jeśli możesz zarabiać samodzielnie, przestań otrzymywać sponsoring od rodziców. Może to być trudne, ale musisz samodzielnie opłacać rachunki, płacić za zakupy i wykonywać obliczenia finansowe. To nie tylko czyni Cię bardziej odpowiedzialnym, ale także pomaga rozluźnić „uścisk” rodziców.
   • Może to być trudne dla młodych ludzi, ale jeśli podejmiesz małe kroki, niekoniecznie jest to niemożliwe. Nawet jeśli nie możesz zapłacić czynszu i udogodnień, spróbuj zarobić na swoje hobby. Nie jestem pewien, czy Twoi rodzice się zgodzą, ale jeśli idziesz do kina za własne pieniądze, eliminuje to również narzędzie, z którego mogą korzystać rodzice.

4. 

   Staraj się nie błagać rodziców. Kiedy błagasz swoich rodziców, oznacza to również, że stawiasz ich na pozycji do targowania się. Jeśli chcesz, aby rodzice odpowiedzieli na Twoją prośbę, musisz coś zrobić w odpowiedzi. Nie jest to z natury złe, ale może spowodować, że szybko zrezygnujesz z wolnej woli i wzmocnisz pozycję swoich rodziców. Zapytaj znajomego lub innego członka rodziny, jeśli potrzebujesz pomocy.

5. 

   Rozpoznaj gwałtowne zachowanie. Jeśli jesteś dzieckiem i jesteś maltretowany, zadzwoń do agencji ochrony dzieci lub porozmawiaj z odpowiedzialną osobą w szkole, taką jak nauczyciel lub doradca. Przemoc może przybierać różne formy, więc jeśli nie jesteś pewien, czy byłeś maltretowany, porozmawiaj z pedagogiem szkolnym. Niektóre formy przemocy obejmują:
   • Przemoc fizyczna, która obejmuje uderzanie, uderzanie pięścią, zatrzymywanie, oparzenia lub rany na różne sposoby.
   • Przemoc emocjonalna obejmuje takie zachowania, jak przeklinanie, zniewagi, obwinianie i nieuzasadnione żądania.
   • Przemoc seksualna, w tym zachowania, takie jak niewłaściwe przytulanie lub dotykanie, stosunki seksualne i inne akty seksualne.
   Reklama

Metoda 3 z 4: Scalanie relacji

1. 

   Zamknięcie przeszłości. Nie będziesz w stanie wyleczyć związku, jeśli będziesz trzymać gniew w sercu. Dlatego warto wybaczyć rodzicom popełnione przez nich błędy. Może powinieneś też wybaczyć sobie sposób, w jaki odpowiedziałeś na błędy rodziców.
   • Nie zapominaj, że wybaczasz nie tylko drugiej osobie, ale także swojej własnej uldze. Przebaczenie rodzicom oznacza również, że decydujesz się porzucić urazę, ale nie mówisz, że to, co ci powiedzieli lub zrobili, jest słuszne.
   • Aby komuś wybaczyć, będziesz musiał podjąć inicjatywę i uwolnić się od złości. Jednym ze sposobów jest napisanie listu do rodziców, którego nie wyślesz. W liście uczciwie opisz, co myślisz o tym, co się stało, dlaczego byłeś zły i dlaczego myślisz, że twoi rodzice zrobili to samo. Na koniec zakończ list czymś w rodzaju: „Nie jestem zadowolony z tego, co się stało, ale odpuszczę złość w środku. Wybaczam rodzicom ”. Możesz też powiedzieć to sobie głośno.

2. 

   Wyjaśnij to swoim rodzicom z szacunkiem. Porozmawiaj z rodzicami o tym, jak się czujesz i dlaczego trzymasz się od nich z daleka. Jak twoi rodzice mogą to rozwiązać, jeśli nie wiedzą, że istnieje problem? Nie obwiniaj ani nie działaj niegrzecznie. Porozmawiaj z rodzicami o tym, jak się czujesz, zamiast narzekać na to, co zrobili.
   • Zamiast mówić: „Mama (mama) pozbawia mnie praw człowieka”, możesz powiedzieć coś bardziej konstruktywnego, na przykład: „Czuję, że nie mogę podjąć decyzji”.

3. 

   Ustal jasne granice dla siebie i swoich rodziców. Kiedy zaczniesz poprawiać swój związek, będziesz musiał unikać upadku na starą ścieżkę. Ustal z wyprzedzeniem, jakie decyzje mogą, a jakich nie mogą podejmować twoi rodzice. Podobnie granice obejmują również decyzje, które możesz podjąć lub o co możesz zapytać rodziców.
   • Na przykład, czy konsultujesz się z rodzicami w sprawie ważnych decyzji zawodowych, takich jak uczelnia, na którą się wybrać lub czy chcesz przyjąć oferty pracy? Z drugiej strony, nie możesz pozwolić swoim rodzicom na angażowanie się w twoje osobiste decyzje, takie jak to, z kim się spotykasz, poślubiasz czy nie.
   • Możesz również odmówić udziału w sprawach poruszonych przez rodziców, takich jak problemy romantyczne.Jednak prawdopodobnie zdecydujesz się zostać u swojego boku, aby pomóc, gdy twoi rodzice mają poważne problemy zdrowotne, takie jak rak lub choroba serca.
   Reklama

Metoda 4 z 4: Utrzymaj granice

1. 

   Szanuj granice w swoich relacjach z rodzicami. Po wyznaczeniu granic musisz ich przestrzegać. Nie możesz oczekiwać, że rodzic będzie szanował twoją przestrzeń, jeśli nie zachowujesz się tak samo wobec swoich rodziców. Jeśli trudno ci trzymać się wyznaczonych granic, porozmawiaj otwarcie, aby znaleźć rozwiązanie.
   • Kiedy pojawia się problem w relacji między tobą a twoim rodzicem, konstruktywna mowa może być pomocna. Spróbuj powiedzieć: „Szanuję swoje granice, ale czuję, że nie zawsze szanujesz moje. Czy zatem nasza mama i córka mogą znaleźć sposób na zabezpieczenie całej pary cukru? ”

2. 

   Radzić sobie, gdy rodzic przeszkadza w dokonywaniu własnych wyborów. Jeśli twoi rodzice są poza linią, musisz ich o tym poinformować. Ale to nie znaczy, że pozwalasz sobie na złość lub zdenerwowanie. Spokojnie i uprzejmie powiedz rodzicom, że przekroczyli granicę i powinni przestać. Jeśli naprawdę cię szanujesz, twoi rodzice zwrócą ci przestrzeń.
   • Humor może być również skutecznym sposobem radzenia sobie z kontrolowaniem rodziców. Na przykład, jeśli twoi rodzice przez cały czas narzekają na twoją decyzję o wyborze zawodu, spróbuj żartować: „Uwaga, uwaga: nie jestem zadowolony ze swojej kariery. Zrozumiany. Coś jeszcze?"

3. 

   Wstrzymaj, jeśli problem będzie się powtarzał. Jeśli sprawy znów zaczną toczyć się „tak samo”, być może będziesz musiał ponownie spędzać mniej czasu z rodzicami. Nie musisz jednak zrywać wszystkich więzi z rodzicami. Często rodzice i dzieci zbyt blisko siebie mogą nieumyślnie przekroczyć granice wyznaczone przez obie strony. Zmniejsz ilość czasu spędzanego z rodzicami i spróbuj ponownie później.

4. 

   Rozważ wizytę u terapeuty, jeśli Twoja sytuacja nie działa. W niektórych przypadkach problem może być tak poważny, że Ty i Twoi rodzice musicie udać się do terapeuty, aby sprawdzić, czy problem ustąpi. Jeśli obie strony próbowały się utrzymać, ale nadal nie pracowały, porozmawiaj z rodzicami o wizycie u terapeuty.
   • Możesz spróbować powiedzieć: „Rodzice są bardzo ważni dla swoich dzieci, ale myślę, że potrzebuję pomocy w polepszeniu relacji rodzic-dziecko. Czy chcesz iść ze mną do doradcy? ”
   Reklama

Rada

• Porozmawiaj z bliskim przyjacielem lub członkiem rodziny o swoich problemach. Mam nadzieję, że mogą ci pomóc.
• Spróbuj porozmawiać z rodzicami przed rozstaniem. Problem można rozwiązać w przyjemniejszy sposób.
• Znajdź czas, kiedy twoi rodzice czują się komfortowo. Nie próbuj podchodzić, gdy twoi rodzice wracają z pracy do domu. Spróbuj powiedzieć: „Mamo i tato, wiem, że ciężko dla mnie pracujesz i jestem za nich wdzięczna, ale chcę podejmować decyzje samodzielnie. Czuję, że nie różnię się od dziecka, kiedy moi rodzice robią wszystko. Czy rodzice mogą mi pozwolić podjąć decyzję? ” Bądź przygotowany na to, że jedna z dwóch osób się nie zgodzi.

Ostrzeżenie

• Jeśli doświadczyłeś przemocy i potrzebujesz pilnej pomocy, zadzwoń do lokalnej agencji ochrony dzieci.
• Nie zakładaj, że wszystkie rady rodziców są „pod kontrolą”. Rodzice często chcą tego, co najlepsze dla swoich dzieci i tak naprawdę mają więcej życiowych doświadczeń niż Ty.