Zawartość

• Kroki

Każdy kocha być kochany i ceniony, ale granica między troskliwym a zaborczym zachowaniem jest cienka. Jeśli czujesz, że twój chłopak stał się zaborczy, powinieneś jak najszybciej rozwiązać ten problem. Podczas gdy zaborcze zachowanie często wynika z niskiej samooceny, twój zaborczy współmałżonek wyładuje na tobie te uczucia. Posiadanie chłopaka, którego lubisz mieć, może utrudnić wyrażanie własnych opinii i uczuć oraz sprawić, że poczujesz się źle z powodu niezależnego życia. Uniemożliwi ci spotkanie się z przyjaciółmi iz czasem spróbuje przejąć kontrolę nad swoim życiem. Jeśli tego nie powstrzymasz, to zachowanie nasili się; Ale jest kilka strategii, które możesz zastosować, aby poradzić sobie z zaborczym chłopakiem.

Kroki

Metoda 1 z 2: Dostosowanie relacji z zaborczym chłopakiem

1. 

   
   
   Pokaż swoje uczucia. Twój chłopak prawdopodobnie nie będzie wiedział, że zachowuje się w sposób, który sprawia, że ​​czujesz się opętany. Może to jego pierwsza miłość, a może jego ex ma zupełnie inną osobowość niż Twoja. Lub przechodzi przez jakieś wydarzenie życiowe, które sprawia, że ​​chce być bliżej ciebie, niż chcesz. Rozmowa o swoich potrzebach i pragnieniach w tej relacji zawsze będzie dobrym miejscem do rozpoczęcia.
   • Spróbuj zacząć od przykładu: „Kiedy ciągle do mnie dzwonisz, kiedy spotykam się z dziewczynami, czuję, że mi nie ufasz” lub „Sprawiasz, że czuję się nieswojo, kiedy Nie rozmawiaj ze mną po wyjściu z przyjaciółmi ”.
   • Podaj konkretny przykład sytuacji, kiedy czułaś, że osoba okazuje posiadanie piłki: „Byłem bardzo smutny, kiedy poszliśmy na mecz piłki nożnej i nie rozmawiałem ze mną po tym, jak byłem z kilkoma kolegami z klasy. gra w rzut podkowy ”.
   • Unikaj nazywania go złym imieniem, na przykład nie nazywaj go „posiadaczem”. Zamiast tego powiedz, że czujesz, że zachowanie tej osoby staje się zbyt zaborcze i cię dławi. Nazywanie siebie złymi imionami sprawi, że oboje będziecie się kłócić, ale wyrażanie swoich uczuć nie pozostawi was w takiej sytuacji.

2. 

   
   
   Omów zachowania, których nie możesz zaakceptować. Należy to omówić jasno i prywatnie, w czasie, gdy możesz otwarcie rozmawiać o rodzajach działań, których nie możesz tolerować w związku. Muszą kręcić się wokół kwestii, w których nie chcesz iść na kompromis. Oto kilka przykładów zachowań, które utrudniają akceptację:
   • Poproś, abyś przestał spotykać się z przyjaciółmi, zwłaszcza mężczyznami, bez powodu.
   • Nakazywać ci, jakie ubrania powinieneś nosić, krytykować, gdy czuje, że twoje ubrania są „nie w porządku”.
   • Dzwoń lub wysyłaj SMS-y, gdy nie ma Cię w pobliżu.
   • Sprawdź swój telefon, e-mail lub rzeczy osobiste.
   • Poproś o wyjaśnienie każdego ze swoich działań na dany dzień.
   • Sprawia, że ​​czujesz się winny z powodu konieczności zmiany planu nie bez powodu.
   • Daj mu ultimatum lub zastraszaj, jeśli nie spędzasz z nim wystarczająco dużo czasu.

3. 

   
   
   Wyjaśnij swoje potrzeby w związku. Twój były może nie w pełni rozumieć Twoje wyjątkowe potrzeby w związku, dlatego ważne jest, abyś się z nim komunikował. Pomoże ci to zmniejszyć zaborcze zachowanie twojego byłego.
   • Wyjaśnij potrzebę posiadania niezależnego życia. Poinformuj swojego chłopaka, że ​​chociaż lubisz spędzać z nim czas, nadal chcesz mieć trochę czasu na spotkanie z przyjaciółmi i rodziną. Prywatne życie, które nie kręci się wokół osoby, którą kochasz, jest bardzo ważną częścią zdrowego związku. Zachęć go, aby bez ciebie spotykał się z przyjaciółmi lub rodziną.
   • Porozmawiaj o swoim pragnieniu zaufania. Podobnie jak wasza wiara w niego, powinien również wam ufać. To podstawa zdrowego związku.
   • Negocjuj kilka zasad dotyczących swojego związku: na przykład oboje musicie mieć prawo do posiadania i spędzania czasu z przyjaciółmi płci przeciwnej; jednakże wymagana jest absolutna uczciwość i lojalność, a także monogamia.

4. 

   Omów swoje zaangażowanie w związek. Zachowanie dzierżawcze często wynika z niskiej samooceny i niepewności. Jeśli zaborcze nastawienie twojego chłopaka nie jest zbyt ciężkie, możesz mu przypomnieć, że jesteś całkowicie oddany związkowi i nie musi się martwić o twoje zamiary.
   • Twierdzenie werbalne to bardzo skuteczny sposób na uspokojenie osoby. Proste stwierdzenie „kocham cię i tylko cię kocham” zdziała cuda.

5. 

   Pozwól mu uczestniczyć w twoich planach spotkań z przyjaciółmi. Zazwyczaj zaborczość osoby, którą kochasz, często wynika z zazdrości, a także z poczucia niepewności. Umożliwienie mu wykonywania pewnych zajęć grupowych z przyjaciółmi pomoże mu poczuć się bardziej komfortowo w swoim niezależnym życiu bez niego.
   • Szczególnie pomocne może być zapoznanie chłopaka z mężczyznami. Może nie czuć się dobrze z płcią przeciwną, którą spotykasz. Nie jest to jednak powód, aby przestać spędzać z nimi czas; Zamiast tego zaproś osobę na spotkanie z przyjaciółmi, aby zobaczyła, że ​​nie musi martwić się o Twój związek.

6. 

   Daj czas na wyleczenie. Po omówieniu negatywnych uczuć, których doświadczasz w związku, twoje uczucia wzrosną. To dobry moment, aby na chwilę oderwać się od siebie i spojrzeć wstecz na to, o czym rozmawialiście, zanim wrócą do siebie i spróbują zbudować szczęśliwsze i zdrowsze relacje niż wcześniej.
   • Wiedz, że postęp może zająć trochę czasu. Twój chłopak nie będzie mógł się zmienić z dnia na dzień. Musisz chcieć poświęcić czas i wysiłek, aby pomóc mu zmienić jego zaborcze zachowanie.
   • Nie bój się wskazać, kiedy druga połówka powtarza zaborcze zachowanie. Nie powinien pozwolić mu „ujść na sucho”. Zamiast tego od razu powiedz mu o działaniu i wyjaśnij, jakie to uczucie.
   • Zachęcaj go, kiedy kocha, ale nie jest zaborczy. Kiedy osoba, którą kochasz zachowuje się z szacunkiem, daj jej znać. To sprawi, że będzie chciał to robić częściej.

7. 

   Realistycznie oceniaj, czy warto naprawić związek. Jeśli Twój chłopak chce zmienić swoje zachowanie i jest skłonny szanować Twoje emocje oraz słuchać Twoich życzeń i potrzeb w związku, daj sobie szansę na pozostanie w związku. Jeśli jednak czujesz się sfrustrowany, przestraszony, niespokojny lub przestraszony, powinieneś to zakończyć.
   • Musisz pamiętać, że bez względu na to, jak bardzo chcesz, aby się zmienił, nie możesz tego zrobić sam. Musi być kimś, kto chce zainicjować proces i uważnie go śledzić, aby mógł zmienić swoje zachowanie.
   Reklama

Metoda 2 z 2: Uwolnienie się z obecnej sytuacji

1. 

   Przygotuj się na zerwanie ze swoim zaborczym chłopakiem. Jeśli jego zaborcze zachowanie wzrasta lub osiągnęło niepokojący poziom, zrozum, że nie możesz go zmienić (przynajmniej bez wskazówek ekspertów). Jego pragnienie kontrolowania partnera może być częścią jego osobowości, ale nie toleruj tego. Czas zerwać.
   • Zrób plan, w którym chcesz powiedzieć, co chcesz powiedzieć. Pamiętaj, że Twój punkt widzenia jest ważny i zasługujesz na to, by zostać wysłuchanym. Nie pozwól tej osobie obwiniać cię z powrotem - pamiętaj, że jesteś tym, który chce, aby koniec związku się zakończył i że robisz to z dobrego i dobrego powodu.

2. 

   Kontynuuj plan zerwania. Zerwanie nie jest łatwe, a będzie jeszcze trudniejsze, jeśli to ty jesteś kontrolowany w zaborczym związku.
   • Wybierz czas i miejsce na rozstanie z ukochaną osobą. Chociaż najlepiej jest zerwać osobiście, chłopak, którego lubisz mieć, może być przesadny lub brutalny.
     • Zatłoczone miejsce publiczne to najbezpieczniejsze miejsce na rozstanie, jeśli martwisz się o możliwą reakcję swojego chłopaka.
   • Podziel się swoim zamiarem zerwania ze swoim byłym zaufanym przyjacielem lub krewnym. Powinieneś poprosić tę osobę, aby pomogła ci trzymać się tego zamiaru.
   • Poproś go, aby pozwolił ci mówić. Musisz być w stanie bez przeszkadzać osobie, którą kochasz, powiedzieć wszystko, co chcesz. Dopóki robisz to w kontrolowany i grzeczny sposób, on będzie słuchał.
   • Nie powinienem zwlekać. Po tym, jak powiesz to, co masz do powiedzenia, i dasz mu szansę na odpowiedź, powinieneś przenieść się gdzie indziej. Odczekaj trochę czasu, zanim skontaktujesz się z tą osobą.

3. 

   Bądź przygotowany na zaakceptowanie luzu. Jeśli twój chłopak przejawia zaborczą postawę podczas randkowania, prawdopodobnie będzie kontynuował swoje zachowanie, gdy zerwiecie. Przygotowanie się na to może pomóc w radzeniu sobie, gdy to nastąpi.
   • Uważaj na swoje próby wywołania w tobie poczucia winy, aby do niego wrócić. Ten proces może przybrać formę powiedzenia „Czy pamiętasz, jak spacerowaliśmy razem po plaży o zachodzie słońca?” lub w postaci poważniejszego zagrożenia (np. groźby utraty życia). Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że to tylko manipulacja emocjonalna - nie toleruj tego!
     • Jeśli Twój były grozi skrzywdzeniem siebie lub kogoś innego, powinieneś natychmiast zgłosić to komuś. Zadzwoń pod numer 112, jeśli uważasz, że on lub ktoś inny jest w niebezpieczeństwie.
   • Zdeterminowany, aby spełnić Twoje zamiary. Niezależnie od tego, jak reaguje twój były, wiedz, że podjąłeś mądrą decyzję o zakończeniu tego niezdrowego związku.

4. 

   Szukaj wsparcia u rodziny i przyjaciół. Poproś przyjaciół i rodzinę o pomoc lub wsparcie, kiedy tylko tego potrzebujesz. Pomogą ci potwierdzić słuszność decyzji twojego byłego chłopaka o zakończeniu związku lub przypomną ci o pewnych niepokojących zachowaniach twojego byłego.
   • Ponowne połączenie się z kimś, kogo straciłeś w związku z zaborczym chłopakiem, może być pomocne w przetrwaniu zerwania.

5. 

   W razie potrzeby poszukaj pomocy eksperta. Zakończenie zaborczego związku może być trudne. Jednak strach przed samotnością nie jest wystarczający, aby pozostać w związku z kimś, z kim czujesz, że cię kontroluje. Doradcy mogą pomóc Ci uporać się z negatywnymi emocjami i bólem po zerwaniu.
   • Rozmawianie o swoim związku to zdrowy sposób radzenia sobie z faktem, że zachowanie partnera jest całkowicie złe.

6. 

   Daj sobie czas na regenerację. Niezależnie od tego, czy jest dobre, czy złe, zrywanie nigdy nie jest łatwe. Znajdź czas dla siebie, zanim zaczniesz nową miłość. Kiedy będziesz gotowy, oto kilka rzeczy, które powinieneś zrobić, aby przejść do przodu po zakończeniu związku z zaborczym chłopakiem:
   • Patrząc wstecz na wzloty i upadki w poprzednim związku. Ważne jest, aby być świadomym dobrych i złych czasów. Czas spędzony w tym związku wcale nie jest zmarnowany; zamiast tego ma cel: pomaga ci zrozumieć, czego NIE chcesz, aby twój partner miał.
   • Naucz się rozpoznawać wczesne oznaki zaborczego chłopaka. W przyszłości lepiej zaznajomisz się z zachowaniem zazdrości i zaborczości. Będziesz bardziej wyczulony na osobę, z którą się spotykasz.
   • Pamiętaj, żeby kochać siebie. Jeśli twój związek odebrał ci poczucie własnej wartości, pewność siebie lub miłość, którą masz do siebie, spróbuj je odzyskać. Spędzanie czasu z przyjaciółmi, poszukiwanie nowego hobby lub znajdowanie ukojenia w ukochanej przestrzeni to dobry sposób na ponowne połączenie się ze swoją duszą.
   • Wchodzenie w nowy związek z ostrożnością i ostrożnością. Zastosuj lekcje, których nauczyłeś się z poprzednich związków, aby w miarę upływu czasu budować szczęśliwsze i zdrowsze uczucia z innymi.
   Reklama