Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Złamanie lub złamanie żebra występuje w wyniku bezpośredniego uderzenia w klatkę piersiową lub górną część ciała, na przykład podczas wypadku samochodowego, silnego upadku lub silnego uderzenia podczas uprawiania sportu. Jednak niektóre choroby, takie jak osteoporoza i rak kości, mogą znacznie osłabiać żebra (w tym inne kości) i powodować łamanie żeber tak łatwo, jak kaszel, obracanie się lub podnoszenie przedmiotów. ciężki. Chociaż złamane żebra mogą się zagoić samodzielnie w ciągu miesiąca lub dwóch, jeśli jesteś stosunkowo zdrowy, jeśli wiesz, jak leczyć je w domu, dyskomfort można znacznie zmniejszyć. W niektórych przypadkach złamane żebra przebijają płuca lub inne narządy wewnętrzne i mogą być śmiertelne, dlatego wymagana jest pilna interwencja medyczna.

Kroki

Część 1 z 2: Potwierdzenie uszkodzenia żeber

1. 

   
   
   Idź na pogotowie. Jeśli doznasz poważnego urazu klatki piersiowej lub górnej części ciała i odczuwasz silny ból, szczególnie przy głębokim oddychaniu, może to oznaczać, że złamałeś jedno lub dwa żebra. Stan ten jest prawdopodobnie powiązany z innymi poważnymi obrażeniami, dlatego należy zwrócić się o pomoc lekarską. Czasami można usłyszeć lub poczuć dźwięk "trzasku", gdy kość pęka, ale nie zawsze, jeśli złamanie występuje na końcu chrząstki żebra, do którego przyczepiony jest mostek.
   • Musisz udać się do szpitala na leczenie po poważnym urazie żeber, ponieważ jeśli kości rozpadną się na małe, ostre kawałki (inaczej tylko pękną), mogą spowodować poważniejsze uszkodzenie płuc. , wątroba i śledziona. Twój lekarz określi stan złamania, aby zapewnić odpowiednie leczenie.
   • Rentgen klatki piersiowej, tomografia komputerowa, rezonans magnetyczny i ultrasonografia diagnostyczna są narzędziami dla lekarza do oceny stanu rany żebra.
   • Twój lekarz może przepisać silne leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne, jeśli ból jest silny, lub zalecić leki dostępne bez recepty w domu, jeśli ból jest znośny.
   • Potencjalnie śmiertelnym powikłaniem związanym ze złamaniem żebra jest nakłucie płuc lub odma opłucnowa. Złamane żebra mogą również prowadzić do zapalenia płuc.

2. 

   
   
   Zapytaj o zastrzyki z kortykosteroidów. Jeśli złamane żebro znajduje się w stabilnej pozycji, ale powoduje umiarkowany do silnego bólu, lekarz może zalecić zastrzyki steroidowe, zwłaszcza jeśli chrząstka jest rozdarta. Wstrzyknięcie kortykosteroidu w pobliżu urazu może szybko zmniejszyć stan zapalny, złagodzić ból i ułatwić poszkodowanemu oddychanie oraz zwiększyć ruchomość górnej części ciała.
   • Potencjalne powikłania wstrzyknięć kortykosteroidów obejmują infekcję, krwawienie, miejscowy zanik mięśni / ścięgien, uszkodzenie nerwów i osłabienie odporności.
   • Alternatywnie lekarz może wstrzyknąć leki do bloku nerwu międzyżebrowego. Lek znieczuli otaczające nerwy i zatrzyma odczuwanie bólu na około 6 godzin.
   • Większość osób ze złamanymi żebrami nie wymaga operacji - mogą się wyleczyć przy pomocy domowej opieki.
   Reklama

Część 2 z 2: Postępowanie ze złamanymi żebrami w domu

1. 

   
   
   Nie pakuj swoich żeber. W przeszłości lekarze używali tamponu do unieruchamiania obszaru wokół złamanego żebra, ale takie podejście nie jest już preferowane ze względu na wysokie ryzyko infekcji płuc lub zapalenia płuc. Więc nie próbuj wiązać lub bandażować swoich żeber.

2. 

   Nałóż lód na złamaną kość. Użyj okładu z lodu, paczki mrożonego żelu lub woreczka grochu świeżo po wyjęciu z lodówki, aby nakładać na uraz przez 20 minut co godzinę przez pierwsze 2 dni (czuwam), następnie zmniejsz do 10-20 minut i stosuj 3 razy dziennie, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Lód powoduje kurczenie się naczyń krwionośnych, zmniejszając w ten sposób obrzęk, podczas gdy lód również znieczula otaczające naczynia krwionośne. Krioterapia jest odpowiednia dla wszystkich typów złamań żeber i ma podstawowe zastosowanie przy każdym urazie mięśniowo-szkieletowym.
   • Umieść lód w cienkim płóciennym woreczku przed nałożeniem go na ranę, aby uniknąć ryzyka oparzeń zimnem.
   • Oprócz pulsującego bólu podczas oddychania, można również poczuć miękkość i obrzęk nad złamaną kością, być może zasinienie w otaczającej skórze, co jest oznaką uszkodzenia wewnętrznych naczyń krwionośnych.

3. 

   Weź leki dostępne bez recepty. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) można przyjmować bez recepty, takie jak ibuprofen (Advil), naproksen (Aleve) lub aspiryna. To natychmiastowy zabieg zwalczający ból i stan zapalny spowodowany złamanym żebrem. NLPZ nie przyspieszają gojenia się ran ani nie przyspieszają powrotu do zdrowia, ale mogą pomóc złagodzić ból podczas wykonywania podstawowych codziennych czynności, nawet jeśli możesz iść do pracy w ciągu zaledwie kilku sekund. tydzień, jeśli praca jest zwykle nieruchoma. Pamiętaj, że NLPZ zmuszą inne narządy do cięższej pracy (takie jak żołądek, nerki), więc nie używaj ich dłużej niż dwa tygodnie każdego dnia. Przeczytaj wskazówki na opakowaniu dotyczące dawkowania.
   • Dzieci poniżej 18 roku życia nie powinny przyjmować aspiryny, ponieważ jest ona związana z zespołem Reye'a, który jest śmiertelny.
   • Zamiast tego możesz przyjmować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol (tylenol), ale nie zmniejszają one stanu zapalnego i nie utrudniają pracy wątroby.

4. 

   Unikaj poruszania górną częścią ciała. Chociaż w przypadku większości urazów układu mięśniowo-szkieletowego wymagany jest niewielki ruch, aby pobudzić przepływ krwi do gojenia, w ciągu pierwszych kilku tygodni nie należy wykonywać ćwiczeń, które znacznie zwiększają tętno i oddychanie, ponieważ może wywołać stan zapalny w miejscu złamania kości. Ponadto należy zminimalizować ruchy obrotowe w bok (skręcanie) i zginanie górnej części ciała, podczas gdy żebra goją się. Możesz chodzić, prowadzić samochód i pracować na komputerze, ale unikaj uciążliwych obowiązków domowych, biegania, podnoszenia ciężarów i uprawiania sportu, dopóki nie weźmiesz głębokich oddechów. lub prawie już nie boli.
   • W razie potrzeby weź od jednego do dwóch tygodni urlopu, zwłaszcza gdy praca wymaga aktywności fizycznej lub wykonywania ruchów o dużym wpływie.
   • Poproś znajomego lub krewnego o pomoc w pracach domowych lub ogrodowych, gdy będziesz wracać do zdrowia. Unikaj podnoszenia i koniecznie skonsultuj się z lekarzem w sprawie prowadzenia pojazdu.
   • W pewnym momencie na pewno będziesz musiał kaszleć lub kichać, więc trzymaj miękką poduszkę przed klatką piersiową, aby wchłonąć pchnięcie i złagodzić ból spowodowany kaszlem.

5. 

   Wybierz pozycję do spania. Złamane żebra często są niewygodne w nocy podczas snu, zwłaszcza jeśli leżysz na brzuchu, na boku lub często się obracasz. Prawdopodobnie najlepsza pozycja do spania ze złamanym żebrem leży płasko na plecach, ponieważ wywiera najmniejszy nacisk na żebra. W rzeczywistości przez kilka pierwszych nocy należy spać z wyprostowanym tułowiem na odchylonym krześle, aż do ustąpienia obrzęku i bólu. Możesz również oprzeć tułów na łóżku z poduszkami pod plecami i głową.
   • Jeśli chcesz spać bardziej prosto przez kilka nocy, nie zapomnij o pozycji dolnej części pleców. Umieszczenie poduszki pod kolanami zmniejszy nacisk na kręgosłup lędźwiowy, zapobiegając bólom w dole pleców.
   • Aby zapobiec toczeniu się ciała w tę iz powrotem w nocy, połóż długą poduszkę na boku, aby ją zablokować.

6. 

   Dobrze się odżywiaj i weź tonik. Twój organizm potrzebuje wystarczającej ilości składników odżywczych, aby złamana kość mogła się zagoić, więc najlepszą strategią jest zrównoważona dieta bogata w minerały i witaminy. Skoncentruj się na jedzeniu świeżych produktów, produktów pełnoziarnistych, chudego mięsa, produktów mlecznych i piciu dużej ilości oczyszczonej wody. Dodanie składników odżywczych do posiłku pomaga również przyspieszyć złamanie kości, dlatego należy uwzględnić wapń, magnez, fosfor, witaminy D i K.
   • Pokarmy bogate w minerały obejmują ser, jogurt, tofu, fasolę, brokuły, orzechy, sardynki i łososia.
   • Wręcz przeciwnie, należy unikać pokarmów, które zakłócają proces gojenia, takich jak alkohol, musujące napoje bezalkoholowe, fast foody i rafinowane cukry. Palenie również spowalnia gojenie żeber i ogólnie niekorzystnie wpływa na wszystkie inne urazy układu mięśniowo-szkieletowego.
   Reklama

Rada

• Aby utrzymać zdrowy szkielet, musisz spożywać odpowiednią ilość wapnia.Aby zapobiec złamaniom, należy codziennie spożywać co najmniej 1200 mg wapnia z pożywienia i suplementów. Kiedy masz złamaną kość, będziesz musiał codziennie wchłaniać więcej wapnia.

Ostrzeżenie

• Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpi silny ból w klatce piersiowej, gorączka, dreszcze, duszność, duże siniaki i / lub odkrztuszanie krwi.