Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Ciąża kobiety trwa zwykle około 40 tygodni. Jeśli jesteś w ciąży po 40. tygodniu ciąży, jest bardziej prawdopodobne, że poczujesz dyskomfort i niecierpliwość i rozpocznie się poród. Ale zanim podejmiesz jakąkolwiek interwencję medyczną w celu wywołania porodu, wypróbuj niektóre z następujących naturalnych środków, aby wykonać ten proces w domu.

Kroki

Metoda 1 z 7: Zjedz kilka potraw

1. 

   Jedz ananasa. Ananas to owoc, który może stymulować poród, zawiera bromelainę, enzym, który pomaga zmiękczyć lub „dojrzeć” szyjkę macicy. To ważny etap rozpoczęcia porodu.
   • Jedz tylko czysty ananas, pij sok ananasowy lub koktajl ananasowy.

2. 

   
   
   Jedz pikantne potrawy. Niektórzy uważają, że pikantne potrawy działają jak katalizator porodu. Meksykańskie potrawy lub potrawy zmieszane z ostrą papryką będą stymulować ten proces, ale należy zachować ostrożność, ponieważ pikantne potrawy mogą powodować niestrawność w późnej ciąży.
   • Niektóre badania pokazują, że pikantne potrawy mogą tłumić ból dzięki obecności kapsaicyny. Kapsaicyna jest również silniejsza niż endorfiny, naturalnie występujący hormon, który pomaga w łagodzeniu bólu.

3. 

   
   
   Jedz lukrecję. Lukrecja czarna to pożywienie, które pomaga stymulować poród, należy jeść lukrecję o naturalnie niskiej zawartości cukru. Możesz także wziąć tabletki, aby uzupełnić wyciąg z lukrecji. Lukrecja działa przeczyszczająco i wywołuje skurcze okrężnicy, co z kolei prowadzi do skurczów macicy.

4. 

   
   
   Jedz czosnek. Spożywanie niezbędnej ilości czosnku ułatwia wypróżnianie, więc jelita są oczyszczane, aby płód mógł się obniżyć.Po przesunięciu w dół płód będzie bardziej wchodził w interakcje z macicą i szyjką macicy, przygotowując się do porodu.
   • Gotuj potrawy z dużą ilością czosnku, o ile nie powodują niestrawności.

5. 

   Jedz dużo błonnika. Pokarmy bogate w błonnik pomagają zapobiegać zaparciom. Ponieważ przy zaparciach jelita lub odbyt puchną i zajmują przestrzeń pod twoim ciałem, gdzie dziecko musi zejść przed porodem. Dlatego w ostatnich tygodniach ciąży powinnaś jeść dużo owoców i warzyw. Na tym etapie korzystne jest również spożywanie suszonych śliwek lub suszonych owoców.

6. 

   Pij czerwoną herbatę z liści malin. Ta herbata wzmacnia macicę i pomaga skurczyć się mięśniom podczas porodu. Jak zrobić herbatę w następujący sposób: namocz torebkę herbaty z około 200 ml wrzącej wody na 3 minuty, ostudź i wypij.
   • Latem można przygotować gotowaną herbatę liściastą maliny z lodem, aby przyrządzić orzeźwiający napój.

7. 

   Pij herbatę z kminku. Kopru włoskiego można używać przy dolegliwościach żołądkowo-jelitowych, dodatkowo pomaga też stymulować i regulować miesiączkę, leczy wzdęcia. Przygotuj filiżankę herbaty z nasion kopru włoskiego, aby pobudzić poród.
   • Możesz dodać cukier lub miód, aby zneutralizować gorzki smak herbaty.
   Reklama

Metoda 2 z 7: Postawa ciała

1. 

   Uklęknij z rękami na ziemi. Postawa krowy pomaga płodowi leżeć we właściwej pozycji. Kiedy główka dziecka naciska w dół i dotyka szyjki macicy, szyjka macicy jest ściskana, skracana i zaczyna się rozciągać. Za każdym razem, gdy klęczysz przez 10 minut, dzień klęczy wiele razy dziennie, dzięki tej praktyce płód powoli ustawi się w optymalnej pozycji.

2. 

   Nie kładź się na kanapie. Późna ciąża prawdopodobnie sprawi, że będziesz zmęczona i często będziesz chciała odpocząć. Ale rozkładanie się lub leżenie na kanapie nie jest dobre dla pozycji płodu na etapie przygotowań do porodu. Zamiast tego połóż się na boku po lewej stronie ciała, a następnie delikatnie obróć do przodu i użyj materaca do podparcia ciała, co sprawi, że poczujesz się komfortowo.

3. 

   Wystrzel się na bal porodowy. Balon porodowy to duża piłka odbijająca (używana również podczas ćwiczeń), która może pomóc Ci zrelaksować się na wczesnych etapach porodu i przygotować Cię do porodu. Siedzenie lub podskakiwanie na piłce z wyprostowanymi nogami może pomóc główce dziecka przesunąć się w dół. Reklama

Metoda 3 z 7: Ćwicz fizyczny

1. 

   Spacerować. Chodzenie stymuluje płód i powoduje jego przemieszczanie się w dół ciała. Gdy głowa dziecka naciska na szyjkę macicy, zaczyna się poród. Warto poświęcić czas na spacer przez 15-20 minut, poza tym chodzenie na świeżym powietrzu jest również bardzo korzystne dla zdrowia.
   • Poćwicz chodzenie po stromych wzgórzach. Ta praktyka zmusza ciało do pochylania się do przodu, pod kątem 40-45 stopni płód będzie łatwiej poruszał się w dół.

2. 

   Wykonuj ćwiczenia jeździeckie. Jazda konna, która polega na podniesieniu jednej nogi do przodu i gonieniu drugiej nogi tylną, może spowodować lekki wstrząs u płodu. Zachowaj ostrożność podczas wykonywania tego ćwiczenia, aby uniknąć upadku.

3. 

   Wchodzenie po schodach. Wchodzenie po schodach zmusza ciało do przechylenia się o około 40-45 stopni i pomaga dziecku zejść w dół. Pamiętaj o poręczach schodów, aby zapewnić bezpieczeństwo podczas wchodzenia.
   • Podczas wchodzenia po schodach należy również tupać nogami.

4. 

   Sprzątanie domu. Wykonywanie czynności o umiarkowanej intensywności może pomóc w porodzie. Sprzątanie garażu, odkurzanie lub mycie podłogi są czynnymi zajęciami i będą stymulować pracę. Zapewni to dodatkową korzyść z posiadania czystego domu po skończeniu. Reklama

Metoda 4 z 7: Przygotuj ciało do porodu

1. 

   Uprawiać sex. Uprawianie seksu z partnerem lub mężem powoduje, że organizm uwalnia prostaglandyny, które są podobne do hormonów w organizmie i pomagają stymulować poród. Po wytrysku do pochwy nasienie może zmiękczyć i poszerzyć szyjkę macicy, dzięki czemu organizm jest bardziej gotowy do porodu.
   • Ponadto, kiedy osiągasz orgazm, generujesz również prostaglandyny, więc jeśli nie chcesz uprawiać seksu, nadal możesz samodzielnie stworzyć tę przyjemność.
   • Nie uprawiaj seksu, gdy pęknie płyn owodniowy, ponieważ może wystąpić infekcja.

2. 

   Stymulacja sutków. Stymulacja sutków to także sposób na stymulację skurczów macicy. Możesz gładzić sutki palcem wskazującym i kciukiem przez 2 minuty, odpocząć przez 3 minuty, a następnie ponownie stymulować przez 2 minuty, powtarzać przez około 20 minut. Jeśli nie czujesz skurczu, powinieneś wydłużyć czas opóźnienia do 3 minut i odpocząć tylko 2 minuty po każdej sesji.
   • Nałóż oliwę na palce, aby zapobiec swędzeniu.

3. 

   Akupresura. Akupunktura jest podobna do akupunktury, tradycyjnej techniki medycyny chińskiej, która wzmacnia relaksację i gojenie. Zgodnie z tą techniką nasze ciało posiada punkty akupunkturowe, które przyciągają i uwalniają krew. Wywieranie silnego i bezpośredniego nacisku na dwa z tych punktów nacisku pomaga stymulować poród. Akupresura wygląda następująco:
   • Zlokalizuj punkty akupunkturowe, jeden na skórze między kciukiem a palcem wskazującym, drugi pod stopą i około 7 cm nad wewnętrzną kostką.
   • Ściśnij skórę palcami, a następnie pocieraj ją dłonią przez około 30-60 sekund okrężnymi ruchami.
   • Mocno przyciśnij czubkiem jednego lub dwóch palców określony punkt na nodze, a następnie potrzyj ten punkt okrężnymi ruchami.
   • Przestań pocierać w dowolnym momencie, gdy zaczniesz odczuwać skurcz, a następnie kontynuuj tarcie, gdy skurcz ustanie.

4. 

   Refleksologia stóp. Jest to metoda klikania punktów na podeszwie stóp w celu stymulacji porodu w ciągu 24-48 godzin. Kliknij punkty związane z przysadką mózgową, pęcherzem, aortą brzuszną i jajnikami, aby doprowadzić ciało do porodu. Naciśnij mocno i bezpośrednio jeden z punktów lub energicznie wcieraj w kółko.
   • Przysadka mózgowa: Ten punkt znajduje się na paluchu, aktywuje przysadkę mózgową i uwalnia hormony, takie jak oksytocyna.
   • Pęcherz moczowy: Ten punkt znajduje się na podeszwach stóp i blisko dachu, stymuluje skurcze mięśni wokół macicy i prowadzi do skurczów macicy.
   • Aorta brzuszna: Ten punkt znajduje się na środku podeszwy stóp, pomaga się zrelaksować i poczuć bardziej zrównoważony.
   • Jajniki i macica: Ten punkt znajduje się na kostce tuż poniżej występu kości, jest miękki w dotyku i sprzyja skurczom macicy.
   • Nie wykonuj refleksologii stóp przed osiągnięciem przez dziecko 38. tygodnia życia, ponieważ może to spowodować poród przedwczesny. Absolutnie nie powinieneś próbować tej metody w pierwszym trymestrze, ponieważ może to prowadzić do poronienia.

5. 

   Użyj oleju rycynowego. Olej rycynowy wspomaga poród, powodując zwężenie jelita cienkiego i stymulując okrężnicę. Skurcze mięśni jelita cienkiego i odbytnicy mogą prowadzić do skurczów macicy. Jednak ta metoda może powodować biegunkę, więc jest bardzo niewygodna.
   • Wymieszaj około 70 ml oleju rycynowego w szklance soku owocowego i wypij od razu.
   • Jest też inny sposób, możesz dusić okrężnicę w domu. Jednak należy to zrobić tylko raz i zachować szczególną ostrożność. Metoda czyszczenia jelita grubego przez douching również powoduje odwodnienie i dyskomfort po zabiegu.
   Reklama

Metoda 5 z 7: Użyj ziół

1. 

   Użyj oleju z wiesiołka. Olej z wiesiołka zawiera prostaglandynę, która jest substancją podobną do hormonów i może powodować skurcze szyjki macicy. Możesz otrzymać ten olejek eteryczny, biorąc kapsułki 500 mg trzy razy dziennie.
   • Lub możesz włożyć kapsułkę do pochwy wieczorem przed snem. Wilgotne środowisko pochwy rozpuszcza pigułkę i rozprowadza żel w całej szyjce macicy.

2. 

   Użyj niebiańskiego drzewa. Korzeń selera to zioło stosowane w leczeniu objawów związanych z miesiączką, menopauzą, osteoporozą oraz do wywoływania skurczów porodowych. Korzeń selera jest czarny lub niebieski i zwykle jest moczony w wodzie lub alkoholu. Użyj dawki zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
   • Uważa się, że korzenie czarnej pokrzywy są bardziej skuteczne niż zielone.

3. 

   Terapia homeopatyczna. Do wywołania porodu stosuje się terapie homeopatyczne z użyciem klonu i kalofylla (rodziny królewskiej).Ludzie często używają zioła w leczeniu chorób menstruacyjnych, bólów głowy lub bezsenności. Roślina caulophyllum pomaga wzmocnić mięśnie macicy, pomagając w ten sposób w skurczu macicy po urodzeniu.
   • W przypadku obu terapii należy stosować odpowiednią dawkę zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
   Reklama

Metoda 6 z 7: Rozluźnij ciało

1. 

   Weź ciepłą kąpiel. Siedzenie w wannie z hydromasażem może pomóc rozluźnić ciało i rozluźnić mięśnie. Wlej kilka kropli olejku lawendowego do wody, aby nadać jej łagodniejszy aromat.
   • Nie bierz zbyt gorącej kąpieli, aby zapobiec zaczerwienieniu skóry, a także chronić nienarodzone dziecko przed stresem związanym z przegrzaniem.

2. 

   Ćwicz wizualizację. Usiądź w swojej pozycji medytacyjnej i wizualizuj swoją transcendencję. Weź głęboki oddech i wyobraź sobie, jak zaczyna się skurcz, jak szyjka macicy rozszerza się i jak przesuwać dziecko w dół ciała przed wyjściem.
   • Przejdź do Internetu, aby znaleźć przewodnik po medytacji audio, który pomoże w porodzie. Pliki te są zwykle dostępne do pobrania jako mp3. Możesz również łatwo znaleźć te pliki ze słowem kluczowym „hipnoza przy urodzeniu”. Ta hipnoza wykorzystuje te same techniki, aby pomóc ci przejść przez cały naturalny proces porodu.

3. 

   Po prostu krzycz, jeśli to konieczne. Krzyczenie może uwolnić ciało od stresu, dlatego przed rozpoczęciem procesu ciało zostaje wprowadzone w najbardziej zrelaksowany stan. Późne etapy ciąży są bardzo stresujące, więc nie bój się dać sobie okazji do krzyku.
   • Jeśli to konieczne, powinieneś mieć pudełko chusteczek i miękki film miłosny, aby łatwiej płakać.

4. 

   Iść na masaż. Masaż to świetny sposób na rozluźnienie ciała, ale poszukaj gabinetu masażu z personelem posiadającym wiedzę na temat masaży prenatalnych. Podczas masażu połóż się na lewym boku i włóż poduszkę między kolana, aby podeprzeć ciało. Reklama

Metoda 7 z 7: Czego można oczekiwać od lekarza

1. 

   Dowiedz się, kiedy lekarz wprowadzi Cię w poród. Jeśli naprawdę chcesz mieć swoje dziecko w domu, nadal powinieneś zaprosić lekarza lub położną. Większość lekarzy nie spieszy się z wywoływaniem porodu, chyba że istnieją rozsądne sytuacje wymagające interwencji, takie jak:
   • Pęknięcie płynu owodniowego, ale bez skurczu macicy.
   • 2 tygodnie po porodzie
   • Masz infekcję macicy.
   • Początek cukrzycy ciążowej, wysokiego ciśnienia krwi lub niewystarczającej ilości płynu owodniowego.
   • Występują problemy z łożyskiem, pozycją lub rozwojem dziecka.

2. 

   Pierwszą czynnością lekarza może być oddzielenie płynu owodniowego. Lekarz założy rękawiczkę na palec i wbije ją w szyjkę macicy, aby oddzielić płyn owodniowy od ściany macicy. Wtedy, naturalnie, zostaną wyprodukowane hormony, które będą stymulować skurcze macicy.

3. 

   Twój lekarz może samodzielnie pobrać płyn owodniowy. W tej procedurze medycznej zwanej amniopunkcją, lekarz używa cienkiego haczyka do rozbicia worka z płynem owodniowym. Ta procedura zawsze powoduje poród zaledwie kilka godzin później.
   • Chociaż amniopunkcja jest szybka, może być bolesna i niewygodna.

4. 

   Twój lekarz może przepisać prostaglandynę, naturalny hormon. Możesz wziąć go doustnie lub umieścić bezpośrednio w pochwie. Zwykle ma to miejsce w szpitalu, a leki rozszerzają szyjkę macicy.
   • Po zażyciu pigułki pojawiają się silne skurcze i powodują ból.

5. 

   Możesz otrzymać oksytocynę we wstrzyknięciu dożylnym. Ta procedura jest zwykle wykonywana w szpitalu tylko wtedy, gdy poród jest zbyt długi. W nagłych przypadkach, o których mowa powyżej, lek działa również w celu wywołania skurczów porodowych.
   • Podczas stosowania oksytocyny skurcze zwykle pojawiają się szybko i stale.

6. 

   Lekarze są świadomi zagrożeń związanych z wywoływaniem porodu. Wymienione powyżej strategie nie zawsze są skuteczne, zwłaszcza jeśli Twój organizm nie jest gotowy do porodu. Jeśli nie udało Ci się wywołać porodu, natychmiast udaj się do placówki medycznej w celu uzyskania pomocy w nagłych wypadkach. Należy uważać na następujące zagrożenia:
   • Infekcja (zwłaszcza po pęknięciu płynu owodniowego)
   • Rozerwanie ściany macicy
   • Poród przedwczesny (ze względu na stymulację wczesnego porodu)
   • Nierówne skurcze.
   Reklama

Rada

• Powinieneś spróbować jeździć samochodem (ale pamiętaj, aby zdarzać się tylko lekkimi wypadkami podczas porodu), ponieważ uderzenie samochodu może zepchnąć płód. Obecnie w Wietnamie ten specjalistyczny pojazd nie jest jeszcze popularny, zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Ostrzeżenie

• Przed zastosowaniem tych środków należy skonsultować się z położną lub lekarzem.
• Nie należy stosować powyższych środków, jeśli płód ma mniej niż 40 tygodni. Ponieważ wszystkie te techniki są niebezpieczne, jeśli zawiodą, spróbuj opóźnić w jak największym stopniu przed podjęciem którejkolwiek z technik, aby rozpocząć proces dostarczania.