Zawartość

• Kroki
• Rada

Jeśli zależy ci na wspaniałej brodzie, z trudem zaakceptujesz, że to po prostu czekanie. W rzeczywistości genetyka jest najważniejszym (i niezmiennym) czynnikiem określającym szybkość, z jaką rosną zarost. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby włosy na twarzy rosły trochę szybciej. Zadbaj o porost zarostu, wybierz styl życia sprzyjający porostowi brody i skonsultuj się z lekarzem, jeśli potrzebujesz pomocy; A przede wszystkim cierpliwość!

Kroki

Metoda 1 z 3: Pielęgnacja twarzy i brody

1. 

   Cierpliwie czekaj, aż Twoja broda urosnie. Genetyka jest kluczowym czynnikiem decydującym o tym, jak szybko rosną (i gęste) zarost i pod tym względem niewiele można zrobić. Chociaż istnieje wiele środków, które mogą pomóc, należy również zaakceptować fakt, że broda będzie rosła samoistnie i we własnym tempie.
   • Niektórzy uważają, że przycinanie włosów sprzyja szybszemu wzrostowi zarostu na twarzy, ale nie ma na to dowodów.
   • Możliwe, że golenie przed zarostem pobudzi mieszki włosowe do szybszego wzrostu, ale dowody na ten efekt są ograniczone.
   • Więc kiedy broda zacznie rosnąć, pozwól jej rosnąć!

2. 

   
   
   Myj twarz dwa razy dziennie, aby odblokować mieszki włosowe. Zwilż twarz ciepłą wodą. Jeśli zarost jeszcze nie urósł, masuj twarz łagodnym środkiem myjącym. Jeśli Twoja broda już rośnie, możesz użyć łagodnego szamponu do brody. Spłucz środek czyszczący i / lub szampon chłodną, ​​czystą wodą, a następnie osusz miękką szmatką. Rób to codziennie rano i wieczorem.
   • Regularne oczyszczanie usuwa brud i tłuszcz z mieszków włosowych. Ułatwi to wzrost zarostu.
   • Aby sprawdzić, czy środek myjący jest delikatny dla skóry, wetrzyj niewielką ilość na brodę i odczekaj 10 minut. Jeśli nie zauważysz żadnej reakcji (np. Zaczerwienienia lub podrażnienia), możesz umyć produkt produktem.
   Reklama

Masuj twarz dwa razy dziennie, aby pobudzić mieszki włosowe. Opuszkami palców mocno uciskaj (ale nie boleśnie) twarz, masuj niewielkimi okrężnymi ruchami na rosnącym obszarze. Masuj przez 10 minut, dwa razy dziennie.

1. • Regularny masaż twarzy może stymulować mieszki włosowe i przyspieszyć wzrost włosów. I bardzo wygodne!

2. 

   Złuszczaj martwą skórę twarzy raz w tygodniu. Umyj twarz jak zwykle delikatnym środkiem myjącym lub szamponem, z wyjątkiem spłucz ciepłą wodą i pozwól twarzy zwilżyć. Delikatnie wmasuj produkt złuszczający na całą twarz (łącznie z brodą), następnie dokładnie spłucz czystą wodą i osusz.
   • Złuszczanie usunie martwe komórki skóry, które mogą zapobiec rozwojowi maksymalnych mieszków włosowych.
   • Przed nałożeniem peelingu na całą twarz, najpierw przetestuj go na niewielkim obszarze brody przez 5-10 minut.Jeśli nie ma pieczenia ani podrażnienia, możesz kontynuować stosowanie produktu.
   Reklama

Traktuj rosnące brody emolientami lub olejkami do brody. Chociaż należy uważać na każdy reklamowany produkt stymulujący wzrost włosów, olejki do brody i kremy zmiękczające brodę są w rzeczywistości korzystne. Utrzymywanie wystarczająco miękkiej i wilgotnej brody może nieco przyspieszyć wzrost włosów.

1. • Jednak unikaj używania olejku do brody, jeśli masz trądzik. Olejek do brody może sprawić, że będziesz bardziej wybuchać.
   • Jeśli możesz, wybierz produkt do brody, który zawiera olejek eukaliptusowy. Istnieją dowody na to, że olejek eukaliptusowy faktycznie pomaga stymulować wzrost włosów.
   • Przynajmniej produkty do brody dobrze wyglądają i dobrze się czują na brodzie, niezależnie od tego, czy rośnie szybko, czy wolno.

2. 

   Wypróbuj domowy środek stymulujący wzrost włosów. Podobnie jak w przypadku większości domowych środków, dowody na wzrost włosów są bardzo ograniczone, ale te terapie również nie wydają się wyrządzać żadnej szkody, więc możesz wypróbować jedną lub obie. Następujące:
   • Wymieszaj 1 łyżkę (15 ml) świeżego soku z cytryny z 1 łyżką (15 g) cynamonu w proszku. Rozprowadź cienką warstwę na brodzie, pozostaw na 20-30 minut, a następnie spłucz i użyj środka czyszczącego jak zwykle. Używaj tej mieszanki 1-2 razy dziennie i przestań ją używać, jeśli zauważysz jakiekolwiek podrażnienie.
   • Wymieszaj 3 łyżki (45 g) suszonych liści gorczycy z 60 ml olejku amla, aby uzyskać gładką pastę. Rozprowadź cienką warstwę na brodzie, pozostaw na 15-20 minut, a następnie spłucz jak zwykle środkiem czyszczącym. Resztę możesz przechowywać w lodówce przez 2-3 dni.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Wybierz dietę i styl życia, które są dobre dla Twojej brody

1. 

   Jedz więcej produktów bogatych w witaminy B3, B5, B7 i B9. Wiele witamin z grupy B działa stymulująco na wzrost włosów, więc zwiększenie spożycia witaminy B może pomóc włosom rosnąć nieco szybciej i grubiej. Biotyna (witamina B7) wydaje się być szczególnie pomocna, dlatego porozmawiaj z lekarzem o suplementach biotyny.
   • Orzechy są dobrym źródłem biotyny (witaminy B7).
   • Witaminy B3 i B5 są powszechnie spotykane w kurczaku, wołowinie, rybach, mleku i awokado.
   • Możesz uzyskać witaminę B9 z pełnych ziaren, orzechów i zielonych warzyw.

2. 

   Zwiększ spożycie witamin A, C i E. Podobnie jak witaminy z grupy B, te witaminy wspomagają wzrost włosów na wiele sposobów. Są również ważnymi witaminami dla ogólnego stanu zdrowia.
   • Jedz marchewki, brokuły i zielone warzywa liściaste, aby uzyskać witaminę A.
   • Wybierz zieloną paprykę, pomidory i owoce cytrusowe na witaminę C.
   • Uzyskaj witaminę E z roślin strączkowych, orzechów i zielonych warzyw liściastych.

3. 

   Zastosować zbilansowana dieta wspierać zdrowy wzrost włosów. Chociaż dobrze jest skupić się na niezbędnych witaminach, należy również trzymać się zdrowej diety zawierającej różnorodne składniki odżywcze. Pomyśl o tym w ten sposób: wszystko, co dobre dla ciała, jest dobre dla brody!
   • Jedz dużo warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, chudego białka i dobrych tłuszczów (takich jak awokado i oliwa z oliwek).
   • Ogranicz żywność przetworzoną, żywność bogatą w sól i cukier oraz szkodliwe tłuszcze (takie jak tłuszcze nasycone i trans w żywności przetworzonej).
   • Pij wodę, aby nawilżyć ciało i mieszki włosowe w obszarze rosnącej brody.

4. 

   Przestrzegaj wskazówek dotyczących dobrego samopoczucia dotyczących ćwiczeń i snu. Podobnie jak w przypadku zdrowej diety, odpowiednia aktywność fizyczna i wystarczająca ilość snu są korzystne dla ogólnego stanu zdrowia i brody. Spróbuj wykonać poniższe instrukcje:
   • Poświęć co najmniej 150 minut tygodniowo na ćwiczenia aerobowe o umiarkowanej intensywności. Umiarkowana intensywność oznacza, że ​​tętno wzrasta i tak ciężko jest ci złapać oddech, że trudno mówić.
   • Co tydzień ćwiczyć 2-3 sesje, każda sesja przez 30-60 minut.
   • Spać w nocy około 8 kolejnych godzin.

5. 

   Redukować stres wspomagający wzrost włosów. Prawdopodobnie słyszałeś, że nadmierny stres może prowadzić do wypadania włosów. Jeśli wiesz, że stres powoduje również wzrost włosów, nie powinieneś się dziwić. Oznacza to, że im mniej będziesz się martwić o swoją brodę, tym szybciej będzie rosnąć!
   • Znajdź najlepsze dla siebie strategie odprężania. Spróbuj jogi, medytacji, głębokiego oddechu, dynamicznej relaksacji, napięcia mięśniowego, spacer, posłuchaj kojącej muzyki, porozmawiaj z przyjacielem lub przeczytaj dobrą książkę.
   • Jeśli masz duże problemy ze stresem, skontaktuj się ze swoim lekarzem i specjalistą zdrowia psychicznego.

6. 

   Przestań palić dla ogólnego stanu zdrowia (w tym brody). Nie ma bezpośrednich dowodów na to, że palenie jest szczególnie szkodliwe dla brody, ale tytoń jest wyraźnie szkodliwy na wiele sposobów i nie jest nierozsądne sugerowanie, że może również hamować rozwój. wzrost brody. Niezależnie od tego, czy masz pielęgnację zarostu, czy nie, zrezygnuj jak najszybciej.
   • Obecnie istnieje wiele środków wspierających rzucanie palenia. Porozmawiaj z lekarzem, aby znaleźć metodę (lub kombinację metod), która będzie dla Ciebie odpowiednia.
   • Istnieją dowody na to, że palenie papierosów może powodować szybszy szary zarost.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Rozważ opcje medyczne

1. 

   Skonsultuj się z lekarzem na temat poziomu testosteronu i dihydrotestosteronu (DHT). Testosteron można podzielić na dwa typy, powszechnie znane jako T i DHT. Poziom DHT wpływa na gęstość brody, podczas gdy T wpływa na grubość brody. Kontrolowanie poziomów T i DHT pod nadzorem lekarza może pomóc we wzroście zarostu.
   • Nie należy przyjmować leków doustnych, kremów, zastrzyków zwiększających poziom testosteronu ani innych produktów bez konsultacji z lekarzem. Produkty te mają wiele niepożądanych skutków ubocznych i ostatecznie utrudniają wzrost włosów.
   • Twój lekarz może zalecić regularne ćwiczenia siłowe jako naturalny sposób na zwiększenie poziomu testosteronu.

2. 

   Porozmawiaj z lekarzem o używaniu minoksydylu (Rogaine) na twarzy. Rogaine, najpopularniejszy markowy produkt minoksydylu, jest szeroko stosowany w celu spowolnienia procesu łysienia typu męskiego. Odpowiednio nałożony na skórę twarzy produkt pomoże stymulować wzrost zarostu. Jednak chociaż Rogaine jest dostępny bez recepty w wielu miejscach, przed nałożeniem go na twarz należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
   • Może to być właściwy wybór do leczenia słabo wyrośniętego zarostu, a nie ogólnie szybszego wzrostu włosów na twarzy.
   • Nowo wyrosłe włosy na twarzy mogą wypaść po przerwaniu leczenia.

3. 

   Zapytaj pracownika służby zdrowia, jak używać mikroigły do ​​stymulacji wzrostu owłosienia twarzy. Jest to metoda polegająca na użyciu przyrządu rolującego na twarzy podobnego do wałka do ubrań - ale zamiast lepkiego papieru na wałku urządzenie ma setki malutkich igiełek. Zwolennicy tej metody uważają, że te drobne nakłucia działają stymulująco na mieszki włosowe i wspomagają wzrost włosów.
   • Niektórzy dermatolodzy i chirurdzy plastyczni stosują metodę mikroigłowania w leczeniu problemów, takich jak trądzik. Porozmawiaj z zaufanym pracownikiem służby zdrowia, zanim zdecydujesz się skorzystać z tej metody lub samodzielnie kupić urządzenie.
   • Zabieg wykonany prawidłowo, będzie bezpieczny i stosunkowo bezbolesny. Jednak ważne jest, aby sprzęt był odpowiednio wyczyszczony przed każdym użyciem zgodnie z instrukcją produktu (zwykle w alkoholu).

4. 

   Dowiedz się o implantach brody jako ostateczności. Jeśli masz obszary zarostu, które nie rosną, być może przeszczep brody może być Twoją jedyną opcją. Podobnie jak w przypadku przeszczepów włosów na czubku głowy, poszczególne mieszki włosowe są przenoszone z jednego obszaru (takiego jak kark) do drugiego (takiego jak obszar policzka).
   • Przeszczep brody wymaga wielu zabiegów, które są zarówno kosztowne, jak i czasochłonne. Osiągnięcie maksymalnych wyników może zająć do 2 lat i nie zawsze działa.
   • Implanty brody mogą pomóc włosom rosnąć w skazach, ale nie spowodują ich szybszego wzrostu.
   Reklama

Rada

• Pamiętaj o cierpliwości i cierpliwości. Możesz stymulować wzrost włosów na twarzy, ale genetyka będzie odgrywać dużą rolę w tym, jak szybko lub wolno rosną włosy na twarzy. Spójrz na brody członków rodziny; Zgadniesz, jaka będzie twoja broda.