Zawartość

• Kroki
• Rada

Twój związek z byłym się skończył i chcesz mieć pewność, że dokładnie wie, czego przegapił. Niezależnie od tego, czy chcecie, abyście wrócili do siebie, czy nie, chcecie mu przypomnieć, że jesteście wspaniałą osobą i że stracił szansę. Zastanów się, kim on jest, kim jesteś i daj mu znać, że coś mu omija. Najlepszym sposobem, aby to wiedział, jest skupienie się na sobie, a nie na nim.Trzymaj się więc od niego z daleka, dokonuj pozytywnych zmian w życiu i wykorzystuj okazje do nowych doświadczeń.

Kroki

Metoda 1 z 3: Ustal granice

1. 

   Trzymać dystans. Nie ma mocy decydowania, kiedy i czy chcesz z nim więcej rozmawiać. Oczywiście musisz szanować jego granice i wymagania, ale jeśli nie, to będziesz osobą, która zdecyduje, kiedy i jak rozmawiać, czy to przez telefon, sms czy e-mail. Na początku może to być trudne, ale wraz z praktyką łatwiej będzie zachować dystans.
   • Twoja dyskrecja co do pierwszego kontaktu da mu znać, że nie ma już do Ciebie nieograniczonego dostępu.
   • Po zerwaniu powinieneś zaczekać co najmniej miesiąc, aby ponownie zacząć z nim rozmawiać.
   • Na przykład, jeśli jesteś przyzwyczajony do wysyłania mu SMS-ów w ciągu dnia, aby przypomnieć mu o wizycie lekarskiej, którą musi odwiedzić, nie idź na to. On musi polegać na swoim harmonogramie, a nie na tobie.
   • Lub nie dzwoń, aby poinformować go, że Twój ulubiony film jest odtwarzany w telewizji. Zamiast tego zrób popcorn i ciesz się pokazem.

2. 

   
   
   Doceń pozytywne zmiany. Po zerwaniu czas trochę się odnowić. Nie dla twojego byłego ani dla kogokolwiek innego, ale dla ciebie. Zasługujesz na nowy początek. Być może interesuje Cię dołączenie do klubu lub hobby - teraz jest idealny czas. Cokolwiek wybierzesz, powinieneś dać sobie moc zmiany, aby być lepszym niż byłeś wczoraj i zrobić to dla siebie, a nie dla nikogo innego.
   • Twój były zauważy pozytywną zmianę w tobie i zda sobie sprawę, że idziesz do przodu i rozwijasz się bez niego. Mam nadzieję, że będzie szczęśliwy dla ciebie i żałuje, że nie jest tego częścią.

3. 

   
   
   Definicja twojego związku. Ważne jest, abyście oboje rozumieli naturę tego związku. Czy nadal jesteście razem, czy nie? Dotrzymanie słowa może być trudne, ale musisz dać mu do zrozumienia, że ​​oboje nadal znacie lub skończyliście. Nie ma opcji „czasami nie” i nie będziesz czekać, aż wróci, kiedy zechce.
   • Problem polega na tym, że masz kontrolę nad sobą i swoim zdrowiem emocjonalnym.
   • Możesz mu powiedzieć: „Teraz, kiedy zerwaliśmy, musimy zdefiniować charakter naszego związku i to, jak będziemy ze sobą współdziałać, jeśli w ogóle. Nie możemy być niejednoznaczni, a Ty potrzebujesz jasności ”.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Zwiększ zaufanie

1. 

   
   
   Ćwiczyc. Ćwiczenia pomogą odżywić ciało, umysł i serce. Niezależnie od tego, czy na początku lubisz ćwiczyć, powinieneś je utrzymać. Niech ćwiczenie stanie się nowym nawykiem. Twoje ciało stanie się zdrowsze, mózg będzie funkcjonował lepiej, a Ty będziesz odżywiać serce.
   • Istnieje wiele siłowni, które każdego miesiąca oferują członkostwo, co oznacza, że ​​możesz cieszyć się wszystkimi zaletami siłowni bez konieczności związania się długotrwałą umową.

2. 

   Społeczny. Wyjdź, bądź towarzyski i ciesz się życiem. Skorzystaj z okazji, aby ponownie połączyć się z innymi i zająć się zabawą. To także okazja do odkrycia nowych działań społecznych, które chciałbyś zbadać. Być może usłyszy o Twoim nowym życiu towarzyskim, a nawet zobaczy kilka zdjęć w Internecie i odkryje, że żyjesz bez niego.
   • Spotkanie przyjaciół
   • Iść na obiad
   • Iść do kina
   • Idź na festiwal - poświęć dzień na tę aktywność
   • Dołącz do grona znajomych
   • Dołącz do klubu hobbystów
   • Nie przesadzaj ze swoimi zdjęciami z wycieczki, może to sprawić, że będziesz wyglądać, jakbyś stracił kontrolę nad zerwaniem.

3. 

   Ćwicz myślenie pozytywnie. Istnieje opinia, że ​​wchłoniesz to, co myślisz, a jeśli pomyślisz o pozytywnych rzeczach, przyciągniesz do życia pozytywną energię. Ponadto, ćwicząc pozytywne myślenie, nauczysz się, jak pozbyć się negatywnych myśli, zwątpienie w siebie pojawia się, gdy najmniej się tego spodziewamy. Pozytywne myślenie to trudny nawyk, ale będzie to warte wysiłku.
   • Zacznij od małej rzeczy. Pomyśl o negatywnych myślach, które często masz i jak możesz je zmienić w pozytywne światło. Następnie następnym razem, gdy masz negatywną myśl, pozwól jej odejść i zastąp ją pozytywną myślą.
   • Na przykład często możesz mieć wrażenie, że nie jesteś tak utalentowany jak wszyscy inni i że nigdy nie odniesiesz sukcesu. Zwalcz ich. Po prostu okazujesz niepokój i strach, a nie prawdę. Zamiast pozwalać na rozwój strachu i niepokoju, powinieneś dostosować swoje przerażające myślenie. Na przykład możesz powiedzieć: „Każdy ma talent. Po prostu muszę odkryć swój talent ”. A „Istnieje wiele sposobów na odniesienie sukcesu. Odniosłem sukcesy w wielu aspektach mojego życia. Każdego dnia znajdę sposoby na odniesienie sukcesu i nadal będę szukał sposobów na poprawę.

4. 

   Skoncentruj się na swoich mocnych stronach. Masz swoje mocne strony i musisz się na nich skupić. Skupienie się na tym, co robisz dobrze, zachęci Cię do rozwoju i odniesienia sukcesu. Sukces należy do Ciebie i nikt nie może Ci tego odebrać. Budujesz ją, wykorzystując swoje talenty i, jak wszystko inne, im częściej to robisz, tym lepiej. A twój ciągły rozwój otworzy tylko więcej możliwości osobistego rozwoju i postępu.
   • Możesz wziąć pod uwagę swoje mocne strony zawodowe, osobiste talenty, a nawet zdolności artystyczne. Połącz wiele mocnych stron, aby stworzyć o sobie coś naprawdę wyjątkowego.
   • Na przykład od wielu lat zajmujesz się pieczeniem. Uwielbiasz samodzielnie robić cukierki i dzielić się nimi z bliskimi. Rozważ utworzenie witryny blogowej, aby podkreślić swoje umiejętności pieczenia i przepisy.
   • A może jesteś dobry w organizowaniu i radzeniu sobie ze złożonymi zadaniami. Jesteś osobą, do której zwracają się ludzie w firmie, aby rozwiązać problemy, zwłaszcza jeśli wydają się zbyt duże, by się nimi zająć. Możesz wykorzystać tę umiejętność i zbudować własną karierę jako osobisty asystent, a nawet trener życia.
   • Może kochasz zwierzęta i chcesz spędzać z nimi więcej czasu. Może masz z nimi sympatyczny związek. Powinieneś użyć tego specjalnego talentu i zgłosić się na ochotnika do sanktuarium, aby odnowić zwierzęta lub zoo.

5. 

   Naucz się siebie. Możesz się zastanawiać „co teraz?” po zerwaniu. Jesteś tak przyzwyczajony do dzielenia się doświadczeniami z innymi, że straciłeś kontakt ze sobą. Zrozumienie i rozpoznanie, kim jesteś, co lubisz, a czego nie, a nawet co myślisz o religii i polityce, jest niezbędne, aby iść naprzód. Gdy pójdziesz do przodu, zobaczy, co przegapił.
   • Rozpocznij z łatwością i skonfiguruj listę. Zrób listę zajęć, które chcesz robić dla przyjemności, przygód, które chcesz przeżyć, wymarzonych wakacji i hobby. Skonfiguruj tyle list, ile potrzeba. Myślenie o sobie i pisanie o swoich przemyśleniach pomoże Ci lepiej poznać siebie.
   • Możesz też medytować formalnie lub nieformalnie, zamykając oczy, oddychając spokojnie i pozwalając sobie siedzieć w ciszy. Uświadom sobie i puść swoje myśli, aby być sam ze sobą i bez rozpraszania.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Rozkoszuj się

1. 

   Poznaj nowego przyjaciela. Niezależnie od tego, czy straciłeś kilku przyjaciół podczas zerwania, czy nie, nawiązanie nowych przyjaźni po zerwaniu jest zawsze dobrym pomysłem. Nie oznacza to, że powinieneś eliminować swoich obecnych przyjaciół, ale musisz poszerzyć krąg znajomych.Poznawanie nowych przyjaciół otwiera drzwi do nowych doświadczeń, a także pomaga zachować dystans od byłego. Jeśli oboje nie macie tego samego kręgu społecznego, on nie będzie w stanie cię obserwować, a to pozwoli ci wyzdrowieć.
   • Era cyfrowa naprawdę otworzyła nowe możliwości poznawania innych ludzi. Możesz dołączyć do forum. Te grupy mogą dotyczyć wspólnych zainteresowań (książki, gatunki filmów, a nawet muzyki), geografii (miasto, stan, sąsiedztwo), a nawet wspólnych doświadczeń (tworzenie rodzice, rozwód, weteran).
   • Ponadto księgarnie i kawiarnie w Twojej okolicy będą regularnie organizować grupy spotkań o podobnych zainteresowaniach lub celach.
   • Jeśli nadal jesteś w szkole, Twoja szkoła średnia lub uniwersytet będzie miała kluby towarzyskie, sportowe i edukacyjne, do których możesz dołączyć.

2. 

   Rozpieść siebie. Sam zasługujesz na leczenie czegoś, czego normalnie nie masz. Śmiało - pofolguj sobie trochę, poznaj, umów się ze sobą na randkę, a może kup torebkę, na którą patrzysz od dawna. Pomyśl o jednym lub dwóch czynnikach, które naprawdę lubisz i nagrodzisz się prezentem.
   • Spróbuj samotnie podróżować lub na wakacje. Poświęć czas na odkrywanie nowych miejsc lub przeżywanie czegoś nowego na własną rękę.
   • Podaruj sobie troskę o siebie. Być może właśnie wtedy powinieneś kupić pakiet do masażu lub garnek i patelnię, o której zawsze marzyłeś.
   • Wyjdź z sobą - możesz iść do księgarni, na obiad, a nawet do kina.

3. 

   Bądź dla siebie dobry. Wiesz, że bycie miłym dla innych jest ważne, ponieważ pomaga innym, a także pomaga poczuć się lepiej. Ale nie zapomnij być dla siebie miłym, zwłaszcza w tym momencie. Dbasz o innych i teraz jest czas, aby zadbać o siebie. Będzie żałował, że stracił Twoją dobroć.
   • Zatrzymaj się i kup sobie kawę w drodze do pracy.
   • Wydawaj pieniądze na nowe ubrania, gry lub sprzęt sportowy.
   • Chwal siebie - każdego dnia znajdź coś, czym możesz się pochwalić.
   • Musisz być dla siebie cierpliwy.

4. 

   Bądź szczęśliwy. Będziesz chciał, żeby żałował, że cię stracił, ale najważniejszą rzeczą, na której musisz się skupić, jest twoja własna radość. Chodźmy i bawmy się! Nie martw się o jego żale. Nie możesz kontrolować tego, jak się czuje. Ale możesz się bawić - spędzać czas z przyjaciółmi, grać w minigolfa, pływać, iść na kemping - po prostu wyjdź i baw się dobrze.

5. 

   Ustanów nową rutynę. To trochę różni się od zmiany nawyków. Ustalenie nowych nawyków oznacza rozwinięcie nowych pozytywnych zachowań, które mogą stać się drugim instynktem, jeśli są wykonywane regularnie. Nowy nawyk, który rozwiniesz, musi się kształtować, skupiając się na poprawie swojego życia lub uczynieniu siebie szczęśliwszym. W końcu twoje szczęście jest dla ciebie tak cudowne i bardzo atrakcyjne dla innych.
   • Twoje nawyki mogą być oparte na nauce, na przykład uczenie się dwóch słów nowego języka każdego ranka lub spędzanie 20 minut na czytaniu wiadomości.
   • Lub mogą opierać się na fizyce, jak pompki lub brzuszki przez dwie minuty każdego ranka.
   • Albo mogą mieć podłoże duchowe, jak czytanie Biblii przez pół godziny każdej nocy.
   Reklama

Rada

• Przyjaźnij się z nim. Nie ignoruj ​​go celowo, ale jednocześnie pamiętaj o zachowaniu dystansu.
• Utrata kogoś tak wyjątkowego i wyjątkowego jak ty jest jego stratą. Więc nie lituj się nad sobą. Świat ma wielu innych chłopców.
• Po prostu uśmiechnij się i pokaż, że jesteś szczęśliwy. Może to być jeden z powodów, dla których chce cię z powrotem.
• Pokaż mu, że bez niego żyjesz lepiej.
• Jeśli naprawdę cię chce, zrobi wszystko, co w jego mocy, by cię odzyskać. Musi ciężko pracować, aby odzyskać twoją miłość, aby docenić wartość posiadania cię w życiu.
• Jeśli wszystko inne nie działa, ciesz się byciem singlem.