Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Wiele osób jest z natury wyjątkowo nieśmiałych i niewygodnych w kontaktach z nieznajomymi. Może zwiną się w kłębek z dala od tłumu i zamieszkają we własnym świecie. Kiedy już czują się z kimś dobrze, pokazują więcej i mogą mieć świetny kontakt. W tym momencie możesz nie pamiętać, jak nieśmiała była ta osoba lub jak się zachowywała, gdy spotkała się po raz pierwszy. Dołącz do nas, aby nauczyć się przełamać początkowy wstyd i poznać tego nieśmiałego przyjaciela.

Kroki

Część 1 z 3: Podejście do nieśmiałej osoby

1. 

   Nie idź do tej samej grupy przyjaciół, nie mówiąc już o podejściu. Uśmiechnij się w przyjazny i ciepły sposób. Spokojny i uprzejmy. Przedstaw się i poproś o imię. Staraj się nie mówić nadmiernie podekscytowanym tonem głosu, bo dla nieśmiałej osoby może to być zbyt trudne. Mów cicho, umiarkowanym tonem.
   • Jasne, że podszedłeś w przyjazny i charyzmatyczny sposób, ale jednocześnie nie byłeś zbyt podekscytowany, by być nierealnym. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Hej, zauważyłem, że stoisz samotnie. Jestem An i jak masz na imię?”.
   • Zamiast wychodzić w grupie, samodzielne wychodzenie zwiększa prawdopodobieństwo, że dana osoba wejdzie z tobą w interakcję. Nieśmiali ludzie często czują się przytłoczeni i onieśmieleni w obliczu wielu ludzi.

2. 

   
   
   Najpierw ogranicz kontakt wzrokowy. Osoby nieśmiałe mają tendencję do bycia nieśmiałymi lub zagubionymi w sytuacjach społecznych. To uczucie potęgowało się pod uważnym spojrzeniem. Wielokrotne patrzenie na kogoś może być onieśmielające. Dlatego regularnie poruszaj oczami, aby nowy przyjaciel był wygodniejszy.
   • Nauka wykazała, że ​​kontakt wzrokowy zwiększa samoświadomość - nieprzyjemny stan dla wyjątkowo nieśmiałych osób.
   • Aby osoba była z tobą bardziej komfortowa, staraj się nawiązywać kontakt wzrokowy przez 30-60% czasu. Ogólnie rzecz biorąc, podczas słuchania należy nawiązać kontakt wzrokowy nieco częściej niż podczas mówienia.
   • Aby twój nowy przyjaciel był przy tobie wygodniejszy, odsuń się zamiast patrzeć twarzą. Zwykle zmniejsza to poczucie zastraszenia. Tylko pamiętaj, aby lekko się do nich odwrócić, aby okazać zainteresowanie rozmową.

3. 

   
   
   Zadawaj pytania otwarte. Aby wyciągnąć nieśmiałych ludzi z ukrycia, możesz zacząć od zadania kilku pytań. Pytania otwarte wymagają czegoś więcej niż tylko „tak” lub „nie”, gdy odpowiedź jest najlepsza. Tego typu pytanie pozwala słuchaczowi odpowiedzieć sobie samemu, zamiast ograniczać go do pewnych wyborów. Dają również potencjalnemu przyjacielowi możliwość wyboru poziomu wymiany, który chce.
   • Na przykład, jeśli uczestniczysz w spotkaniu i chcesz porozmawiać z osobą o nieśmiałej naturze, która zawsze chowa się w kącie lub opiera się o ścianę, możesz zapytać: „Więc skąd wiesz? Właściciel tego spotkania? ”.
   • Inne otwarte pytania mogą obejmować: „Co cię tu dzisiaj sprowadziło?”, „Co zazwyczaj robisz dla przyjemności?” lub „Jakie jest Twoje wrażenia z filmu?”.

4. 

   
   
   Naucz się akceptować ciszę. Komunikacja to naturalny proces pogłębiania lub osłabiania mowy, słuchania i ciszy. Jako ekstrawertyk możesz pomyśleć, że cisza jest niebezpieczną oznaką niepowodzenia w komunikacji społecznej. To nie tak. Kilka sekund ciszy jest całkowicie w porządku, zwłaszcza podczas rozmowy z nieśmiałą osobą. Mogą potrzebować więcej czasu na przetworzenie informacji i udzielenie odpowiednich odpowiedzi. Po chwili milczenia po prostu rozpocznij nowy temat lub skorzystaj z okazji, aby zakończyć rozmowę.
   • Jeśli chcesz kontynuować rozmowę, możesz spróbować znaleźć związek z czymś, co zostało powiedziane wcześniej, na przykład: „Więc powiedziałeś, że twój brat zajmuje się samochodami, prawda?”.
   • Jeśli chcesz uwolnić was dwoje od niezręcznej ciszy, możesz powiedzieć: „Mai, miło cię poznać. Porozmawiamy później”.

5. 

   Niech pierwsze spotkanie odbędzie się szybko. Nawet jeśli nie było niezręcznej ciszy, która zagroziła rozmowie, krótkie i słodkie pierwsze spotkanie jest nadal dobrym pomysłem. Po krótkim kontakcie znajdź naturalną przerwę na zakończenie rozmowy.
   • Nieśmiali ludzie potrzebują czasu, aby poznać ludzi i nowe sytuacje. Spodziewaj się tego, ograniczając swoje początkowe interakcje i stopniowo przedłużając ekspozycję, gdy poczują się z tobą bardziej komfortowo.
   Reklama

Część 2 z 3: Wzmocnienie połączenia między nimi

1. 

   Przygotuj się na rozmowę. Jeśli naprawdę chcesz zaprzyjaźnić się z wyjątkowo nieśmiałą osobą, będziesz musiał zainicjować rozmowę. Oznacza to, że musisz przygotować kilka sposobów na rozmowę i często otwierać się, gdy rozmowa ucicha.
   • Oczywiście w niektórych przypadkach nieśmiała osoba może szybko się dostosować i zacząć więcej wchodzić w interakcje. Jednak na wczesnych etapach przyjaźni musisz być gotowy na otwarcie i / lub prowadzenie rozmowy.

2. 

   Omów wspólne zainteresowania. Kiedy rozmawiasz z osobą nieśmiałą, prawdopodobnie powinieneś unikać plotkowania. Ogólnie rzecz biorąc, wielu introwertyków lubi głębokie i zabawne rozmowy, w przeciwieństwie do powierzchownych tematów, takich jak pogoda czy plany weekendowe.
   • Spróbuj zachęcić nieśmiałego przyjaciela, obserwując, o czym wydaje się być zainteresowany rozmową. Skoncentrujmy się na tych tematach.
   • Na przykład, jeśli twój znajomy wydaje się podekscytowany wspomnieniem o programie typu reality show, pozwól mu bardziej szczegółowo opowiedzieć o temacie. Możesz zapytać: „Kto jest twoją ulubioną postacią? Dlaczego?” lub „Opowiedz mi o odcinku, który oficjalnie uczynił Cię fanem tego programu”.

3. 

   Pokaż otwarty język ciała. Osoby nieśmiałe często boją się interakcji społecznych i czasami reagują na sytuację fizjologicznymi wskazówkami, takimi jak pocenie się, kołatanie serca lub rumieniec. Często zbytnio martwią się tym, jak postrzegają innych. Zbuduj przyjemniejszą i mniej onieśmielającą rozmowę. Kiedy jesteś z nieśmiałym przyjacielem, upewnij się:
   • Nawiązuj kontakt wzrokowy od czasu do czasu (i nie spodziewaj się spojrzeć wstecz)
   • Wobec nich przez całą rozmowę.
   • Pochyl się do przodu, aby okazać zainteresowanie rozmową.
   • Nie krzyżuj rąk ani nóg, pozwól im rozluźnić się po bokach
   • Uśmiechnij się i przytaknij, aby zachęcić ich do kontynuowania

4. 

   Dzielenie się sekretami w celu zwiększenia intymności i intymności. Spowiedź to odważny akt i skuteczny sposób, aby zmienić zwykłego znajomego w prawdziwego przyjaciela. Znajomi znają prywatne rzeczy, o których osoby postronne mogą nie wiedzieć. Jeśli chcesz poprawić swoje relacje z osobą nieśmiałą, otwórz się na nią.
   • Życzliwość jest jedną z najważniejszych cech przyjaźni. Możesz to osiągnąć, odpowiednio wyrażając siebie. Należy jednak rozumieć, że dzielenie się najgłębszymi, najciemniejszymi sekretami nie jest konieczne. W rzeczywistości może to przerazić twojego nowego przyjaciela i uciec od tej nagłej intymności.
   • Zacznij od czegoś małego, ale mało znanego. Możesz nawet potwierdzić to samoobjawienie, mówiąc: „Wiele osób o tym nie wie, ale…”.
   Reklama

Część 3 z 3: Poszanowanie różnic

1. 

   Nie bierz tego do siebie, gdy druga połówka chce być sama. Ludzie, którzy czują się nieswojo w sytuacjach towarzyskich, są zwykle wyczerpani długimi interakcjami społecznymi. Pozwól im być samymi i nie drażnij ich. Problem nie dotyczy ciebie. Po prostu potrzebuje trochę czasu, aby się naładować.
   • Chociaż nie pokazuje tego jasno, nieśmiały przyjaciel mógł czuć się wyjątkowo nieswojo przez cały czas, kiedy był w kontakcie. Może już czują niepokój i chcą uciec od rozmowy.

2. 

   Nie próbuj zmuszać nowego przyjaciela do zrobienia czegoś, co sprawia, że ​​czuje się niekomfortowo. Ekstrawertyk może pomyśleć, że wszystko, czego potrzebuje nieśmiały przyjaciel, aby móc wygodnie walczyć społecznie, to tylko niewielka presja. Nieśmiałość może być poważną przeszkodą społeczną, uniemożliwiającą rozwój relacji w społeczeństwie, a także karierę. Nie zniknie samoistnie, gdy rzucisz komuś wyzwanie.
   • Jeśli to zrobisz, w końcu twój przyjaciel straci zaufanie i cię opuści. Być może zasugerowałeś coś „interesującego”, w który możesz się zaangażować. Jeśli jednak nie wydają się zainteresowani, nie próbuj ich zmuszać.

3. 

   Staraj się nie pytać, dlaczego dana osoba jest nieśmiała lub zachowuje się w określony sposób. Komentowanie swojej nieśmiałej natury może również łatwo zrujnować przyjaźń. Traktuj ich tak, jak każdą inną osobę. Wykazywanie ich nieśmiałości jest zupełnie niepotrzebne.
   • Pytanie, dlaczego przyjaciel milczy lub powiedzenie, że jest „osobą nieśmiałą”, może być dość obraźliwe.
   • Może zirytować przyjaciela i stać się jeszcze bardziej zawstydzonym. W rezultacie, zamiast otwierać swoje serce, twoja postawa może sprawić, że będą bardziej wycofani.

4. 

   Zrozum ich nieśmiałość. Przeprowadzając małe badania, możesz lepiej zrozumieć i współczuć zachowanie społeczne przyjaciela. Nauka utrzymuje, że nieśmiali ludzie są zdezorientowani lub przestraszeni sytuacjami społecznymi, szczególnie gdy są otoczeni przez nowych lub nieznanych ludzi. Może ich serce zabije bardzo szybko. Możliwe jest również, że żołądek będzie bardzo zdenerwowany. Może zakładają, że ludzie patrzą i oceniają siebie.
   • Uświadomienie sobie, że ktoś jest nieśmiały w takim czy innym czasie, pomoże ci stać się lepszym przyjacielem. Twój przyjaciel jest po prostu wyjątkowo nieśmiały.
   • Być może ta osoba nie jest, ponieważ nie lubi lub nawet nie chce ludzi unikać. Po prostu nie czują się dobrze w większości sytuacji towarzyskich. Może naprawdę chce się zintegrować, ale nie wie, co robić. Pomóż tej osobie uzyskać poczucie integracji, nie oceniając ani nie wymieniając jej postaw.

5. 

   Proszę być cierpliwym. Niezależnie od tego, czy znosisz niezręczną ciszę, czy czekasz, aż Twój wyjątkowo nieśmiały przyjaciel się otworzy, zawsze potrzebujesz cierpliwości. Bądź szczery i miły, a pewnego dnia związek, który próbujesz pielęgnować, rozkwitnie.
   • Nie zmuszaj swojego nowego przyjaciela do otwierania się. Niech przyjaźń rozwija się naturalnie. W ten sposób oboje czujecie się komfortowo z rozwojem swojej przyjaźni, a nieśmiały przyjaciel może być sobą.
   Reklama

Rada

• Upewnij się, że nie podszedłeś do nich nagle. Podchodź powoli i wygodnie, zamiast ich straszyć.
• Nie spiesz się. Nie pozwól im dołączyć do dużej grupy - sprawi, że poczują się nieswojo.
• Bądź sobą, zamiast próbować być „cool”. W większości przypadków będziesz interesujący w oczach innych, tak jak ty.
• Jeśli są naprawdę nieśmiali, nie próbuj przyjaźnić się tylko przez jeden dzień - pozwól mu odejść powoli, powoli.
• Po prostu zapoznaj się, spokojny, uprzejmy i ciesz się tym, co mówią.
• Zamiast plotkować, staraj się znaleźć tematy, które ich interesują. Nieśmiali ludzie mogą na początku być trudni do mówienia, ale kiedy zaczną mówić o swoich ulubionych rzeczach, może być trudno o nich mówić. zatrzymać ich słowa!

Ostrzeżenie

• NIGDY nie pytaj, dlaczego są tak ciche lub nieśmiałe. To najgorsze rzeczy do powiedzenia - sprawiają, że czują się zawstydzeni i niekomfortowo. Jeśli o to zapytasz lub powiesz, mogą cię nienawidzić. Musisz udawać, że nie są nieśmiałe i traktować ich tak, jakby ich milczenie nie było nic złego ani niezręcznego. Wtedy też się przed tobą otworzą.
• Większość ludzi staje się nieśmiała ze strachu, że inni będą ich krytykować lub osądzać. Bądź ostrożny i nie mów nic oceniającego na temat osobowości lub zainteresowań tej osoby. Na przykład nie mów: „Mój przyjaciel powiedział, że wydajesz mu się nudny”. Nie rozmawiaj za kulisami, bo najprawdopodobniej dotrze do ich uszu. Wręcz przeciwnie, wspomnij o czymś, co sprawia, że ​​od czasu do czasu je kochasz.
• Staraj się nie podchodzić do nieśmiałej osoby z grupą przyjaciół, ponieważ dla wielu arytmetyków radzenie sobie ze zbyt dużą liczbą nowych osób naraz będzie dla nich niezwykle niewygodne i trudne, co może powodować nerwowość z twojego powodu. .
• Nie bądź obraźliwy - uwzględnij wszystko, co jest uprzedzone, seksistowskie, rasowe itp. Nie mów też nic o konkretnej grupie. Twój nowy przyjaciel może omawiać te rzeczy, ale bądź uprzejmy, ale sam o tym nie wspominaj.
• Nie wpychaj ich w krępujące, niewygodne sytuacje.
• Nie mów: „Dlaczego się nie śmiejesz?”, „Wyglądasz na zmęczonego…”. W wielu przypadkach są one niewygodne, a dyskomfort pogłębisz. Zamiast tego spróbuj powiedzieć im żart lub pochwalić.
• Uważaj na kontakt wzrokowy. Zbyt długie patrzenie może sprawić, że nieśmiała osoba poczuje się jak mrówka czołgająca się po patelni - jakby była badana. Nieśmiali ludzie wykryją to bardzo szybko, jeśli nie od razu, i zareagują na chęć ucieczki.