Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenie

Flegma to termin określający śluz, który jest zwykle wytwarzany, gdy jesteś słaby. Często wpadamy w taką sytuację zimą lub gdy mamy alergie, ciągłe kichanie powoduje dyskomfort i zabiera dużo tkanek do wydmuchiwania nosa. Istnieje kilka wskazówek, których możesz użyć, aby powstrzymać tworzenie się śluzu, ale wcześniej upewnij się, że nie wpływasz nadmiernie na naturalne czynności organizmu lub nie pogarszasz objawów. poważniejszy.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zapobiegaj śluzowi za pomocą domowych środków

1. 

   Wypoczęty. Jeśli masz pecha, aby poradzić sobie z chorobą zakaźną, odpoczynek pomoże Twojemu organizmowi odzyskać zdrowie. Nadal możesz wykonywać swoje obowiązki, ale staraj się nie przeciążać siebie.
   • Jeśli masz bakteryjną infekcję zatok, użyj antybiotyków, a także składników śluzoaktywnych, aby zapobiec tworzeniu się śluzu w nosie.

2. 

   
   
   Pić dużo wody. Picie wystarczającej ilości wody każdego dnia sprawi, że śluz zniknie i pomoże oczyścić jamę nosową.
   • Filiżanka bezkofeinowej herbaty lub miska zupy to w tym przypadku bardzo skuteczne środki na przeziębienie.
   • Spróbuj wypić filiżankę miętowej herbaty lub zjeść kilka plasterków ananasa. Olejki eteryczne z mięty pieprzowej i enzymy w ananasach mogą pomóc złagodzić kaszel flegmą.
   • Z drugiej strony napoje zawierające kofeinę i alkohol mogą zwiększać wydzielanie śluzu i odwadniać organizm.

3. 

   
   
   Użyj gorącego kompresu. Zwilż czystą gazę ciepłą wodą i wyciśnij do sucha. Następnie nałóż gazę na nos i policzki. Ciepło wacika oczyści śluz i złagodzi ból spowodowany zatkanym nosem.
   • Ciepło rozluźnia śluz (jest on głównie stały), a ciepło ułatwi jego uwolnienie podczas wydmuchiwania nosa.

4. 

   Wziąć gorącą kąpiel. Para z prysznica pomoże otworzyć jamę nosową, umożliwiając łatwe uwolnienie śluzu. Ciepła kąpiel powstrzyma również tworzenie się śluzu w nosie, ponieważ ciepło wody ma zdolność otwierania jamy nosowej. Podczas zatkanego nosa jama nosowa jest całkowicie zamknięta, więc działanie gorącej pary rozrzedzi błonę śluzową, umożliwiając łatwe uwolnienie śluzu.
   • Łaźnia parowa też działa - zagotuj czajnik, zakryj twarz kocem lub inną ściereczką, a czajnik się zagotuje. Wdychanie gorącej pary może rozluźnić śluz. Uważaj, aby nie spalić ciała; zachowaj odległość co najmniej 30 cm od twarzy do wody. Spróbuj dodać kilka kropli olejków eterycznych, takich jak olejek z drzewa herbacianego, olejek z mięty pieprzowej lub olejek eukaliptusowy, aby oczyścić zatoki.
   • Możesz również użyć nawilżacza, aby złagodzić objawy.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Zmniejsz ilość śluzu za pomocą leków dostępnych bez recepty

1. 

   
   
   Używaj ostrożnie. Leki dostępne bez recepty, takie jak spraye doustne i aerozole do nosa, są bardzo skuteczne, gdy masz dużo śluzu nosowego i nadal musisz chodzić do pracy lub szkoły. Nie należy ich jednak używać dłużej niż 3 dni.
   • Stosowanie powyższych produktów dłużej niż 3 dni może prowadzić do działań niepożądanych, śluz wzrośnie jeszcze bardziej niż oryginał.
   • Wiele z tych produktów doustnych ma również skutki uboczne, takie jak podwyższone ciśnienie krwi i tętno.

2. 

   Weź leki zmniejszające przekrwienie, aby zmniejszyć zatory. Leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa zmniejszają obrzęk tkanki nosowej w jamie nosowej. Płyn wysycha w płucach, umożliwiając otwarcie dróg oddechowych. Stąd powietrze łatwo przechodzi przez warstwę śluzu, minimalizując jego tworzenie.
   • Dostępne bez recepty leki zmniejszające przekrwienie są skuteczne przez 12 lub 24 godziny.
   • Środki zmniejszające przekrwienie mają różne formy, takie jak pigułki, płyny lub spraye.
   • Przeczytaj uważnie etykietę leku i jego składniki przed użyciem.
   • Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, skonsultuj się ze specjalistą przed przyjęciem jakichkolwiek leków zmniejszających przekrwienie, które zawierają fenylefrynę lub pseudoefedrynę, ponieważ mogą one zwiększać ciśnienie krwi.

3. 

   Używaj syropów na kaszel i leków na zapalenie oskrzeli. Wiadomo, że syropy na kaszel, takie jak dekstrometorfan, hamują ataki kaszlu i zmniejszają przyleganie i napięcie powierzchniowe śluzu, umożliwiając łatwe wydostanie się śluzu z organizmu, pomagając złagodzić ból w klatce piersiowej spowodowany nadmiernym kaszlem. i usuń wydzieliny z górnych i dolnych dróg oddechowych.
   • Mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak nudności, wymioty, zawroty głowy lub ból głowy.
   • Środek wykrztuśny może szybciej i łatwiej rozluźnić śluz przez drogi oddechowe, stosowany w przypadku kaszlu z plwociną.

4. 

   Użyj kortykosteroidu w aerozolu do nosa. Jest to metoda stosowania sprayu bezpośrednio do jamy nosowej. Aerozol do nosa może zwężać naczynia krwionośne w nosie, obkurczyć tkanki nosa i zmniejszyć obrzęk nosa i zatok. Pomaga zapobiegać wzrostowi śluzu i oczyszcza jamę nosową, ułatwiając oddychanie i szybko redukując śluz.
   • Aby otrzymać receptę na lek na nieżyt nosa, taki jak Flonase, należy udać się do lekarza.

5. 

   Użyj antyhistaminy. Leki przeciwhistaminowe na przeziębienia pomagają zatrzymać histaminę, która powoduje reakcję alergiczną i powoduje obrzęk tkanek w nosie i tworzenie się śluzu. Typowe leki przeciwhistaminowe, które blokują tworzenie się śluzu, zwykle obejmują benadryl i loratydynę.
   • Leki przeciwhistaminowe należy przyjmować raz przed snem.
   • Należy pamiętać, że leki przeciwhistaminowe mogą powodować senność, dlatego nie należy ich stosować podczas prowadzenia pojazdów lub obsługiwania innych ciężkich maszyn.
   • Uważaj także na inne skutki uboczne leków, takie jak ból głowy, zawroty głowy i suchość w ustach.
   • Nie dziel się lekami przeciwhistaminowymi ze środkami wykrztuśnymi.
   • W przypadku ciężkich i uporczywych alergii skonsultuj się z lekarzem.

6. 

   Umyj jamę nosową. Płukanie nosa polega na użyciu wody i ręcznym udrażnianiu przewodów nosowych. Zasada przemywania nosa polega na wlaniu roztworu soli fizjologicznej do jednego nozdrza w celu wypłukania śluzu z nosa, a woda wypłynie z drugiego nozdrza. Pomaga to oczyścić nozdrza.
   • Możesz użyć małego czajnika lub strzykawki.
   • Upewnij się, że słona woda, której używasz, jest destylowana, sterylna lub przegotowana, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii.
   • Zawsze opłucz i wysusz dozownik detergentu po każdym użyciu.
   • Ogranicz mycie nosa, ponieważ zbyt częste mycie usuwa nawet dobre naturalne substancje, które mogą pomóc w zapobieganiu infekcji nosa.
   • Płukanie wodą słoną może mieć podobny efekt.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Zrozum przyczynę tworzenia się śluzu

1. 

   Płyny pomagają utrzymać płuca w czystości. Chociaż możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, twoje ciało zawsze wytwarza śluz, czasami nawet do ponad litra dziennie. Nawet jeśli czujesz się wyjątkowo zdrowy w swoim ciele, komórki w Twoim nosie i ustach zwane „komórkami działkowymi” zawsze syntetyzują wodę, białko i polisacharydy, tworząc śluz, tworząc charakterystyczną lepką konsystencję to.
   • Istnieje bardzo ważny powód wytwarzania śluzu: śluz jest lepki, dlatego może uwięzić potencjalnie szkodliwe lub niebezpieczne małe cząsteczki, zanim dostaną się do płuc.
   • Bez śluzu, brudu tej maleńkiej cząsteczki, którą będziesz mógł zobaczyć, wydmuchując nos, dostanie się do twojego ciała.

2. 

   Zwróć uwagę na reakcje organizmu. Kiedy jesteś chory, twoje ciało wytwarza więcej śluzu, aby zatrzymać szkodliwe bakterie, czy to wirusy, czy bakterie.
   • Dlatego podczas choroby często widzisz śluz. W normalnych warunkach śluz można połknąć do organizmu, gdzie został wyprodukowany, ale czasami śluz jest wytwarzany szybciej i bardziej, wypełniając zatoki i zatkając nos.
   • Sączący płyn łączy się ze śliną, a białe krwinki stają się plwociną.
   • Wytwarzanie śluzu może być również spowodowane bodźcami pochodzącymi z pożywienia, czynnikami środowiskowymi, alergenami, dymem papierosowym, chemikaliami i perfumami.
   • Kiedy następuje wzrost produkcji śluzu, zatoki mogą zostać zablokowane, co prowadzi do rozwoju bakterii i prawdopodobnie infekcji jamy nosowej.

3. 

   Nie zwracaj zbytniej uwagi na kolor. Wiele osób uważa, że ​​kolor ich śluzu wskazuje na rodzaj choroby, którą mają. Nadal istnieje pewna przydatność w zabarwieniu śluzu, ale lekarze nadal nie używają ich do diagnozowania chorób lub zalecania leczenia.
   • Ogólnie śluz należy oczyścić.
   • Jeśli twój śluz jest biały lub mętny, możesz mieć przeziębienie.
   • Żółta lub zielona wydzielina może wskazywać na infekcję.
   • Jeśli chcesz wiedzieć, czy masz przeziębienie lub infekcję zatok, najlepiej sprawdź, jak długo utrzymują się objawy. W przypadku przeziębienia często występuje katar po zatkanym nosie, który utrzymuje się przez około 2 do 3 dni. Infekcje zatok trwają tydzień lub dłużej.
   Reklama

Ostrzeżenie

• Zastanów się dokładnie, zanim poprosisz lekarza o przepisanie antybiotyku. Twoje objawy są bardziej prawdopodobne z powodu infekcji wirusowej niż infekcji, a antybiotyki nie działają przeciwko nim. Ponadto stosowanie zbyt dużej ilości antybiotyków może powodować przetłuszczanie. Oczywiście, jeśli objawy nie ustąpią lub mają tendencję do nasilania się, należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Bakteryjne infekcje zatok wiążą się z powikłaniami, jeśli nie są leczone.