Zawartość

• Kroki
• Rada

Chociaż nie ma szybkiego sposobu na natychmiastowe pozbycie się siniaka, jest kilka rzeczy, które możesz podjąć, aby przyspieszyć proces odzyskiwania. Przy dobrej kontroli niewygodny siniak szybko się rozpuści w ciągu kilku krótkich dni dzięki starannemu zastosowaniu metod opisanych poniżej. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak używać domowych środków i kremów farmaceutycznych, aby zmniejszyć widoczność siniaków.

Kroki

Metoda 1 z 3: Leczenie ran

1. 

   Użyj zimnego kompresu. Zamrozić siniak przez 15 minut przez kilka godzin przez pierwsze kilka dni po siniaku. Zimny ​​kompres zmniejszy stan zapalny i obrzęk, pomagając szybko wyleczyć siniak.

2. 

   
   
   Po dwóch dniach przykryj ciepłym kompresem. Po zmniejszeniu obrzęku lodem należy przyłożyć ciepły kompres (niezbyt gorący) bezpośrednio na siniak. Zwiększy to krążenie krwi w tkankach i przyspieszy proces gojenia.

3. 

   Podnoszenie siniaka. Jeśli siniak znajduje się na części ciała, którą można podnieść, na przykład na rękach lub nogach, należy unieść siniak nad serce, aby zmniejszyć ilość krwi napływającej do siniaka. Zmniejszy to obrzęk i zwiększy przepływ krwi do dotkniętego obszaru oraz zmniejszy ciemnienie siniaka. Podnoszenie siniaka działa najlepiej zaraz po siniaku.

4. 

   
   
   Nie uprawiaj sportów ciężkich. Przez pierwszy dzień lub dwa po silnym siniaku unikaj energicznej aktywności fizycznej, która przyspieszy krążenie krwi w całym ciele. Im więcej krwi pompuje się do siniaka, tym gorszy będzie siniak.

5. 

   
   
   Delikatnie masuj dotknięty obszar. Kciukiem delikatnie potrzyj zewnętrzną krawędź siniaka. Nie naciskaj mocno ani nie próbuj pocierać środka siniaka, ponieważ może to cię zranić. Upewnij się, że zrobiłeś małe kółko. Spowoduje to aktywację procesu limfatycznego, dzięki czemu siniak naturalnie rozpuszcza się z ciała.

6. 

   Ekspozycja na światło słoneczne. Jeśli możesz pozwolić siniakowi bezpośrednio na siniak przez 10-15 minut dziennie, promienie UV zaczną rozkładać teksturę bilirubiny, co powoduje, że siniak zmienia kolor na żółty. Ekspozycja na słońce przyspiesza ten proces i sprawia, że ​​siniak ustępuje szybciej. Reklama

Metoda 2 z 3: Stosowanie środków zaradczych w domu

1. 

   Wetrzyj ocet i wodę na siniak. Wymieszaj mieszaninę octu i ciepłej wody i przetrzyj nią dotknięty obszar. Ocet zwiększy ilość krwi krążącej na powierzchni skóry, dzięki czemu siniak goi się szybciej.

2. 

   Jedz ananasa i papaję. Ananas i papaja zawierają enzym trawienny zwany bromelainą, który rozkłada białka blokujące przekrwienie krwi i płynów w tkankach. Zjedz więcej ananasa, aby wchłonąć bromelainę i pomóc organizmowi pozbyć się siniaków.

3. 

   Zastosuj i weź witaminę C. Zastosujmy te dwa sposoby wchłaniania tej witaminy C, aby szybko leczyć siniaki.
   • Przede wszystkim upewnij się, że masz wystarczającą ilość witaminy C w produktach takich jak pomarańcze, mango, brokuły i ziemniaki. Musisz również pozyskiwać witaminę C z innych źródeł, aby mieć pewność, że codziennie dostarczasz jej wystarczającą ilość.
   • Zmiażdż tabletki witaminy C i wymieszaj z niewielką ilością wody, aby uzyskać pastę. Nałóż miksturę bezpośrednio na posiniaczone miejsce i pozostaw do wyschnięcia, a następnie spłucz wodą.

4. 

   Używaj ekstraktów z jagód. Substancje to m.in .: antocyjanozydy, które działają przeciwutleniająco, mogą redukować powstawanie siniaków poprzez stabilizację kolagenu i wzmacnianie naczyń włosowatych. Ekstrakty z borówki można znaleźć w produktach ze sklepów ze zdrową żywnością.

5. 

   Zmiażdż pietruszkę i nałóż bezpośrednio na siniak. Pietruszka zawiera substancje o właściwościach przeciwzapalnych, dzięki czemu szybko znikają siniaki.

6. 

   Zjedz świeży imbir. Podobnie jak pietruszka, imbir ma właściwości przeciwzapalne i korzystnie wpływa na układ odpornościowy. Imbir pokrój i zaparz w gorącej wodzie przez kilka minut przed wypiciem. Możesz również wziąć skórki imbiru lub zmiażdżyć imbir i nałożyć bezpośrednio na siniak.

7. 

   Wymieszaj pieprz cayenne z wazeliną. Nałóż pastę na obszar siniaka i pozostaw na kilka godzin. W razie potrzeby przetrzyj ręcznikiem papierowym. Rób to raz dziennie, aż siniak zniknie.

8. 

   Użyj mieszanki korzenia dzwonka. Zmiażdż korzenie żywokostu i dodaj trochę wody, aby zrobić pastę, lub namocz wacik w herbacie z korzenia żywokostu. Nakładaj pastę lub wacik na posiniaczone miejsce raz dziennie, aż siniak zniknie.

9. 

   Namocz siniak w oleju z oczaru wirginijskiego. Oczar wirginijski może przyspieszyć proces gojenia i zmniejszyć stan zapalny. Nałóż olej i odstaw na kilka godzin. Powtarzaj co najmniej raz dziennie, aż siniak zniknie.

10. 

    Weź suplementy bromelainy, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. Przyjmuj 200-400 mg bromelainy, enzymu ekstrahowanego z ananasa, trzy razy dziennie, aby przyspieszyć gojenie się rany i pomóc w rozpuszczeniu siniaka.
    • Należy unikać niektórych suplementów, aby uniknąć pogorszenia siniaka. Siniaki mogą powodować olej rybny, omega 3, czosnek, witamina E, miłorząb dwuklapowy. Unikaj ich używania, dopóki nie wyzdrowiejesz.

11. 

    Użyj skórki od banana. Zdrap wnętrze skórki banana, aby nałożyć na posiniaczony obszar. Reklama

Metoda 3 z 3: Użyj leku doustnego lub kremu

1. 

   Weź acetaminofen lub ibuprofen, ale nie bierz aspiryny. Niektóre leki przeciwbólowe działają przeciwzapalnie i mogą zmniejszyć ból i obrzęk. Należy jednak unikać aspiryny, ponieważ może ona rozrzedzić krew i pogorszyć siniak.

2. 

   Codziennie nakładaj smar lub żel z marihuany. Arnika to zioło, które zmniejsza stan zapalny i może powodować szybkie rozpuszczanie siniaków. W większości aptek jest sprzedawany w postaci kremu lub żelu. Nakładaj siniak dwa razy dziennie, aż siniak zniknie.

3. 

   Weź witaminę K8 lokalnie natychmiast po siniakach. Natychmiast nanieś na ranę witaminę K8 w ilości monety. Może to zapobiec tworzeniu się siniaka lub zbyt ciemnemu zabarwieniu.

4. 

   Użyj pijawki, aby wyssać siniaki. Jeśli nie boisz się pijawek, możesz je kupić w sklepach z artykułami farmaceutycznymi, które sprzedają pijawki surowe, możesz umieścić je bezpośrednio na siniaku. Natychmiast zasysa górny siniak. Ponieważ ślina dysku działa znieczulająco, podczas tego procesu nie będziesz odczuwać żadnego niepokoju. Reklama

Rada

• Najlepiej nie siniaki!
• Nie martw się. Zwykle siniak nie jest taki zły i zagoi się sam bez żadnych leków.
• Siniak goi się bardzo szybko, zażyj lekarstwo, jeśli nie ustąpi po dwóch tygodniach.