Zawartość

• Kroki
• Rada

Zmarszczki na czole sprawią, że będziesz się starzeć o wiele lat. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zredukować lub nawet całkowicie usunąć zmarszczki. W niektórych przypadkach pomocne mogą być zmiany stylu życia i domowe środki zaradcze; jeśli jednak zależy Ci na szybszych efektach, powinieneś wypróbować specjalistyczne zabiegi.

Kroki

Część 1 z 4: Środki zaradcze w domu

1. 

   Zastosuj nawilżający wosk. Bezpośrednio po wieczornym oczyszczeniu zmarszczek na czole nałóż cienką warstwę Wazeliny. Kontynuuj masowanie zmarszczek, aż zniknie tłuste uczucie.
   • Sucha skóra jest zwykle mniej elastyczna, a brak elastyczności powoduje powstawanie zmarszczek. Jeśli nałożysz krem ​​nawilżający, gdy Twoja skóra jest jeszcze wilgotna, możesz zatrzymać więcej wilgoci, aby skóra była naturalnie napompowana.

2. 

   
   
   Użyj kremu przeciwzmarszczkowego. Miejscowe kremy z retinolem i retinoidami to dwa najpopularniejsze produkty na rynku, ale równie dobrze działają nawilżacze ze składnikami peptydowymi.
   • Wyżej wymienione kremy zostały specjalnie opracowane, aby stymulować produkcję kolagenu w skórze, pomagając uelastycznić skórę i naturalnie wypełnić zmarszczki.
   • Krem nakładaj bezpośrednio na zmarszczki na czole. Do większości tych produktów dołączony jest mały aplikator, który ułatwia skupienie się na zmarszczkach.
   • Inne produkty warte rozważenia to kremy miejscowe zawierające alfa-hydroksykwasy (AHA), witaminę C, idebenon, czynniki wzrostu i pentapeptydy.

3. 

   
   
   Użyj plastra przeciwstarzeniowego na twarz. Plaster przeciwzmarszczkowy między brwiami i inne przeciwstarzeniowe plastry na twarzy są przyklejane do skóry, co pomaga utrzymać skórę we właściwym miejscu podczas snu.
   • Wygładź skórę i nałóż plaster bezpośrednio na zmarszczki na czole tuż przed snem. Upewnij się, że wszystkie zmarszczki są pokryte i pozostań na plastrze przez co najmniej 3 godziny lub na noc.
   • Mięśnie czoła po przyklejeniu nie będą mogły się poruszać, więc nie będą skręcane ani skręcane we śnie, a zmarszczki nie będą miały szans na pogłębienie się.

4. 

   
   
   Złuszczaj skórę dwa razy w tygodniu. Używaj łagodnego, chemicznego środka złuszczającego, takiego jak kwas salicylowy, kwas glikolowy lub kwas hialuronowy, nie częściej niż 2 do 3 razy w tygodniu. Złuszczanie pomoże usunąć martwe komórki naskórka i pomoże produktom pielęgnacyjnym wniknąć głębiej, zmniejszając w ten sposób zmarszczki. Jednak zbyt duże złuszczanie może spowodować uszkodzenie.
   • Unikaj mechanicznych środków złuszczających, takich jak mieszanki peelingów. Może uszkodzić wrażliwe obszary twarzy i stworzyć drobne zadrapania.
   • Po peelingu zawsze używaj kremu nawilżającego.
   • Zwykle efekt złuszczania trwa od 3 do 4 tygodni.

5. 

   Trenuj mięśnie czoła. Zmarszczki na czole są trudniejsze, jeśli używasz mięśni brwi do otwierania oczu, zamiast polegać na powiekach. Proste ćwiczenia trenujące te mięśnie pomogą zmniejszyć fałdy na czole, a także wyleczyć opadanie powiek.
   • Połóż ręce w kształcie litery C i umieść je na oczach. Palec wskazujący znajduje się nad brwiami, wzdłuż górnej kości oczodołów, kciuk znajduje się po obu stronach nosa, tuż nad nozdrzem.
   • Naciśnij palce w dół i na boki, następnie otwórz klatkę piersiową i obróć łopatki.
   • Otwórz oczy tak szeroko, jak to możliwe i pozostań nieruchomo przez 5 sekund, naciskając palec wskazujący i brwi, nie pozwalając, aby brwi i czoło się poruszały.
   • Zmruż oczy 5 razy, a następnie zamknij całkowicie oczy i zrelaksuj się przez 5 sekund.
   • Powtórz cały proces jeszcze 2 razy. Powtarzaj to ćwiczenie co najmniej raz dziennie, aż zobaczysz wyniki.

6. 

   Wmasuj oliwę w zmarszczki. Po wieczornym oczyszczeniu wmasuj kilka kropli czystych ciepłych oliwek w zmarszczki i skórę wokół zmarszczek.
   • Możesz zmoczyć trochę oleju kokosowego lub połączyć go z oliwą z oliwek i olej kokosowy.
   • Oba te olejki mają zdolność nawilżania i zwiększania elastyczności skóry. Zmarszczki znikną wraz z poprawą elastyczności skóry.

7. 

   Twarz z owocami cytrusowymi. Pomarańcze, cytryny i inne owoce cytrusowe zawierają duże ilości witaminy C i witaminy E. Te dwie witaminy znacząco poprawiają gładkość i ogólny stan skóry.
   • Miąższ owocu można nałożyć bezpośrednio na czoło. Pozostaw na 10 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
   • Jeśli chcesz zrobić kolejną prostą pastę do twarzy, wymieszaj ¼ szklanki (60 ml) świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego z odpowiednią ilością proszku, aby uzyskać kremową pastę. Rozprowadź tę miksturę na czole i spłucz ciepłą wodą po 20 minutach.

8. 

   Wmasuj aloes w zmarszczki. Przed myciem twarzy rano lub wieczorem użyj aloesu do masażu zmarszczek na czole. Pozostaw na co najmniej 15 minut, a następnie spłucz wodą i delikatnym środkiem czyszczącym.
   • Acemannan i polisacharydy zawarte w aloesie działają stymulująco na gojenie i regenerację skóry, pomagając w ten sposób ukoić suchą i zniszczoną skórę, a także wygładzić zmarszczki.
   Reklama

Część 2 z 4: Poprawa stylu życia

1. 

   Popraw swoją dietę. Zdrowa i zbilansowana dieta poprawia ogólny stan zdrowia, w tym skórę. Ogólna zasada głosi, że należy jeść więcej owoców i warzyw, aby zwiększyć zawartość przeciwutleniaczy w organizmie.
   • Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki w organizmie, pomagając uzyskać zdrowszą i młodziej wyglądającą skórę.
   • Łosoś i inne ryby zimnowodne są również pożytecznymi pokarmami ze względu na wysoki poziom białka i kwasów tłuszczowych omega-3. Białko jest jednym z budulców zdrowej skóry, a kwasy omega-3 pomagają lepiej odżywić skórę.
   • Rozważ dodanie soi do swojej diety. Niektóre badania pokazują, że produkty sojowe mogą chronić i leczyć uszkodzenia słoneczne, w tym zmarszczki.
   • Podobnie kakao zawiera flawanole, epikatechinę i katechinę, które poprawiają krążenie komórek i pomagają w zatrzymywaniu wody.
   • Staraj się trzymać z daleka od rafinowanych cukrów i rafinowanych węglowodanów, ponieważ mogą powodować stany zapalne, zmarszczki i zwiotczenie skóry.

2. 

   Ćwicz regularnie. Regularne ćwiczenia są ważną częścią zdrowego stylu życia, a ogólny stan zdrowia poprawia krążenie i elastyczność skóry - w tym skóry czoła i reszty twarzy.
   • Spróbuj chodzić co najmniej raz dziennie przez 30 minut, 5-7 dni w tygodniu. Umiarkowane ćwiczenia cardio mają te same korzyści.
   • Włącz sadzenie bananowca do swojej codziennej rutyny. Postawa sadzenia bananowca poprawia krążenie krwi na twarzy i skórze głowy, poprawiając w ten sposób zdrowie skóry twarzy. Ta pozycja zmusza również mięśnie twarzy do rozluźnienia, zmniejszając w ten sposób stres, który może powodować zmarszczki.

3. 

   Unikaj słońca. W przypadku ekspozycji na słońce bez ochrony zmarszczki mogą się pogłębić. Dzieje się tak, ponieważ słońce powoduje wysuszenie i zniszczenie skóry.
   • O ile to możliwe, unikaj słońca. Kiedy trzeba wyjść na zewnątrz, nałóż krem ​​przeciwsłoneczny na czoło i całe ciało. Powinieneś także nosić czapkę, aby zapewnić dodatkową ochronę twarzy.

4. 

   Dobrze się wyspać. Dobry sen jest bardzo korzystny zarówno dla skóry, jak i całego ciała, dlatego należy starać się spać 7-8 godzin na dobę. Bez snu organizm wytwarza zbyt dużo kortyzolu, a ten kortyzol stopniowo niszczy komórki skóry, powodując głębsze zmarszczki.
   • Ponadto wystarczająca ilość snu pomaga organizmowi w wytwarzaniu hormonu wzrostu (HGH), który zwiększa elastyczność skóry i redukuje zmarszczki.
   • Spróbuj spać na plecach. Pozycja brzucha może powodować powstawanie innych zmarszczek między brwiami. Podobnie spanie na jednej stronie może powodować zmarszczki na policzkach i brodzie.

5. 

   Rzuć palenie. Jeśli palisz papierosy, są inne powody, aby rzucić nałóg, a zmarszczki na czole palacza to tylko jeden z powodów.
   • Dym tytoniowy uwalnia enzym niszczący kolagen i elastynę w skórze. Kiedy te składniki ulegną rozkładowi, skóra traci elastyczność, a zmarszczki staną się bardziej widoczne.

6. 

   Przestań mrużyć oczy. Jeśli masz tendencję do mrużenia oczu podczas czytania, kup okulary do czytania. Kiedy oczy są zmrużone, mięśnie na czole i wokół oczu tworzą bruzdy pod skórą, które mogą przekształcić się w głębokie zmarszczki.
   • Jeśli chodzi o noszenie okularów, powinieneś nosić okulary przeciwsłoneczne również na zewnątrz. Nasze oczy często mrużą się z powodu odbicia w jasnym świetle, a okulary przeciwsłoneczne mogą temu zapobiec.

7. 

   Nie pozwól swojej twarzy wyschnąć. Nadmierne mycie i niestosowanie skutecznych środków nawilżających to dwa czynniki, które wysuszają i uszkadzają skórę.
   • Woda z kranu i mocne mydło mogą oczyścić skórę z naturalnych olejków i innych czynników nawilżających. Staraj się myć twarz tylko raz lub dwa razy dziennie i używaj łagodnego środka myjącego.
   • Nałóż krem ​​nawilżający na twarz zaraz po umyciu. Pomaga to zatrzymać więcej wilgoci w skórze, jednocześnie zmniejszając widoczność zmarszczek.
   Reklama

Część 3 z 4: Leczenie specjalistyczne

1. 

   Rozważ akupunkturę. Wyszkolony i licencjonowany akupunkturzysta może pomóc zredukować zmarszczki na czole, równoważąc mięśnie twarzy.
   • Będziesz potrzebował 10-12 zabiegów, 2 razy w tygodniu przez 5 lub 6 tygodni.
   • Akupunkturzysta wprowadzi cienkie igły w punkty akupunktury na twarzy i ciele. Igły te stymulują produkcję kolagenu i elastyny, z których skóra naturalnie się rozciąga, poprawia się krążenie krwi na twarzy, a zmarszczki na czole znikają.

2. 

   Zastrzyki z neurotoksyny. Botoks i inne neurotoksyny (neurotoksyny) blokują odruchy nerwów, które zwężają mięśnie czoła. W rezultacie istniejące zmarszczki znikną i nie będą się pogłębiać.
   • Wymagana jest najniższa dawka, a zmarszczki można nadal usunąć. Na początku wystarczy wstrzyknąć 9-15 jednostek, aby wyleczyć zmarszczki na czole.
   • Oprócz botoksu inne neurotoksyny obejmują xeomin i dysport.
   • Zastrzyk neurotoksyny działa tylko przez chwilę, więc jeśli chcesz utrzymać wyniki, będziesz musiał otrzymywać inne zastrzyki co około 4 miesiące.

   

   Alicia Ramos

   Kosmetolog Alicia Ramos jest licencjonowaną kosmetyczką i właścicielką Smoothe Denver w Denver w Kolorado. Uzyskała uprawnienia Szkoły Estetyki Botanicznej i Medycznej ze znajomością rzęs, zarostu, depilacji, zabiegów superścierania i peelingów chemicznych. Obecnie dostarcza rozwiązania do pielęgnacji skóry dla setek klientów.

   

   Alicia Ramos
   Kosmetolog

   Użyj neurotoksyny, aby zmniejszyć ruch. „Aby zminimalizować zmarszczki, może powinieneś użyć toksyn, takich jak Botox lub Dysport, aby zminimalizować ruch. Neurotoksyny mogą pomóc Ci uniknąć zmarszczek” - powiedziała Alicia Ramos, ekspert od urody medycznej. zmarszczki i spłycenie głębokich zmarszczek, szczególnie na twarzy i wokół oczu ”.

3. 

   Dowiedz się o odnowie laserowej. Lekarz lub technik skieruje energię lasera lub pulsujące światło bezpośrednio na czoło. Zabieg trwa około 30 minut do 2 godzin.
   • Intensywne światło usunie górną warstwę skóry, tworząc na jej powierzchni niewielką ranę, której nie widać gołym okiem. W odpowiedzi skóra aktywuje naturalną produkcję kolagenu, tworząc nową, pozbawioną zmarszczek skórę.

4. 

   Zapytaj o chemioterapię. Do najczęstszych terapii chemicznych stosowanych w leczeniu zmarszczek na czole należą peelingi chemiczne i otarcia skóry.
   • W przypadku peelingów chemicznych lekarz używa różnych chemikaliów do spalenia najbardziej zewnętrznej warstwy skóry. Ciało reaguje na to uszkodzenie, produkując więcej kolagenu, dzięki czemu skóra jest gładsza.
   • Podczas dermabrazji lekarz używa łagodnego kryształu chemicznego i urządzenia próżniowego, aby oderwać najbardziej zewnętrzną warstwę skóry. Spowoduje to dociśnięcie bardziej równomiernej tekstury skóry do powierzchni skóry, pomagając usunąć drobne linie i zmarszczki.
   Reklama

Część 4 z 4: Ukrywanie zmarszczek na czole

1. 

   Użyj podkładu, aby zakryć zmarszczki. Cienką warstwę podkładu emulsyjnego nałożyć po nałożeniu kremu nawilżającego i przed nałożeniem podkładu. Krem emulsyjny zawiera drobne cząsteczki miki, błyszczącego minerału, który może przylegać do zmarszczek na czole i innych zmarszczek mimicznych. Po wejściu do zmarszczek cząsteczki miki będą odbijać i rozpraszać światło, dzięki czemu zmarszczki znikną.
   • Dodatkowo podkład zapobiega również przedostawaniu się podkładu do zmarszczek, jednocześnie utrzymując podkład na miejscu. Ponieważ podkład ma matowe wykończenie, zmarszczki będą widoczne, jeśli podkład dostanie się do środka.

2. 

   Zmiana fryzur. Podczas gdy różne fryzury nie wpływają bezpośrednio na zmarszczki, odpowiednia fryzura może odciągnąć uwagę ludzi od obszaru czoła i pomóc zredukować zmarszczki na czole.
   • Poproś swojego fryzjera o przycięcie grzywki w miękkie sploty sięgające twoich brwi. Płaskie dachy ukryją zmarszczki na czole, a także mogą złagodzić inne rysy twarzy.
   • Możesz również farbować włosy rozświetlone do poziomu oczu. Odpowiedni kolor pasemek rozjaśni kolor oczu. Gdy twoje oczy staną się jaśniejsze i bardziej błyszczące, zmarszczki na czole również będą mniej widoczne.
   • Robiąc włosy w domu, przekręć grzywkę w jedną stronę i na wysokość oczu. Nie obracaj środkowego dachu, ponieważ w ten sposób Twój dach wygląda na obramowany i przyciąga wzrok wszystkich na czoło.
   Reklama

Rada

• Staraj się przez cały dzień rozluźniać mięśnie czoła, aby zmarszczki nie odsłaniały się i nie ukazywały.