Jak zapobiegać tłustej skórze: 11 kroków (ze zdjęciami) - Wskazówki

Wideo: 6 Tips to Get Rid of Oily Skin - Dr Lucas Fustinoni BRAZIL

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

Tłusta skóra może powodować niechcianą tłustą skórę i zatykanie porów. Może to prowadzić do problemów z trądzikiem, ponieważ gruczoły łojowe, które produkują olej, będą większe i gęstsze na twarzy. Jednak nie martw się, ponieważ istnieje wiele prostych sposobów zapobiegania przetłuszczaniu się skóry. Stosowanie odpowiednich produktów pielęgnacyjnych i zmiana stylu życia może znacznie poprawić zdrowie skóry.

Kroki

Metoda 1 z 2: Zapobiegaj tłustej skórze za pomocą produktów do pielęgnacji skóry

Myj twarz dwa razy dziennie delikatnym środkiem myjącym. Środek do mycia twarzy pomaga usunąć nadmiar sebum, który zatyka pory. Dermatolodzy są zgodni, że stosowanie łagodnego środka myjącego rano i wieczorem jest najlepszym sposobem zapobiegania przetłuszczaniu się skóry.
- Wybierz łagodne mydło, które dokładnie umyje twarz i nie wysuszy skóry. Nie używaj do twarzy nawilżających mydeł ani środków nawilżających na bazie oleju.
- Umyj twarz ciepłą wodą. Gorąca woda może wysuszać i podrażniać skórę.
- Po umyciu twarzy dokładnie osusz twarz miękką szmatką.
- Trzymaj się z dala od mydła i silnych środków czyszczących, które mogą wysuszać skórę. Celem oczyszczania jest usunięcie sebum i martwych komórek skóry twarzy i porów. Jeśli wybierasz środek myjący do skóry tłustej i suchej, wybierz najłagodniejszy i stosuj tylko wtedy, gdy jest to konieczne.
- Jeśli zwykły środek czyszczący nie działa, wypróbuj kwaśny produkt, taki jak nadtlenek benzoilu lub kwas salicylowy. Produkty te są powszechnie stosowane w przypadku skóry trądzikowej, ale pomagają również zapobiegać przetłuszczaniu się skóry.
Nałóż toner, aby zwęzić pory i usunąć olej. Jest wiele rodzajów tonerów, możesz użyć toniku o działaniu ściągającym lub chłodzącym, aby zapobiec przetłuszczaniu się skóry. Środek ściągający zwykle zawiera alkohol, podczas gdy płyn chłodzący zwykle zawiera składnik taki jak kofeina lub zielona herbata. Unikaj toników do skóry i wzmacniaczy do skóry, ponieważ są one przeznaczone tylko do skóry normalnej i suchej.
- Nałóż tonik na „strefę T” na czole i nosie. To są strony z największą ilością ropy. Możesz nałożyć odrobinę toniku na policzki lub nie, ponieważ policzki są podatne na wysuszenie.
- Użyj wacika, aby nanieść toner. Delikatnie przetocz wacikiem po twarzy.
- Po wyschnięciu tonera zetrzyj go ściereczką, a następnie nałóż beztłuszczowy krem nawilżający, aby zapobiec wysuszeniu skóry.
Użyj bibuły z olejem lub płynu do demakijażu, aby szybko zredukować olej. Odpowiedni jest papier absorbujący olej, ponieważ nie wysusza skóry i zajmuje tylko 15-20 sekund. Medyczne płyny do demakijażu często zawierają kwas salicylowy lub glikolowy i są bardzo przydatne. Ze względu na swój kwaśny skład produkty te są doskonałymi zabiegami dla skóry trądzikowej.
- Umieść bibułkę na tłustych obszarach skóry, takich jak nos i czoło. Uważaj, aby nie pocierać. Papier chłonny należy dociskać do tłustej skóry tylko przez kilka sekund, aby wchłonąć olej.
- Niektóre papiery absorbujące olej zawierają pudry, które pomagają skuteczniej zapobiegać przetłuszczaniu się skóry.
- Noś lek do demakijażu w portfelu lub torbie. Ten płyn do demakijażu często zawiera kwasy, więc może zwalczać trądzik.
- Uważaj, aby nie używać medycznych płynów do demakijażu, gdy ich nie potrzebujesz i częściej niż 3 razy dziennie, aby uniknąć wysuszenia skóry.
W razie potrzeby użyj głęboko działającej maski oczyszczającej do twarzy, aby usunąć nadmiar sebum. Maska zapewnia głębsze oczyszczenie niż konwencjonalne produkty do mycia twarzy. Maski często wnikają głębiej, usuwając brud i wchłaniając nadmiar sebum w porach. Jednak maska na twarz może również wysuszyć skórę, dlatego należy ją odpowiednio używać.
- Maskę nakładaj dopiero po umyciu twarzy zwykłym środkiem do mycia twarzy.
- Podczas nakładania maski zwilżyć twarz i dłonie. Powinien używać maski w łazience, aby uzyskać optymalny efekt relaksu i ograniczyć rozpraszanie.
- Nakładaj maskę na 10-15 minut. Delikatnie zdejmij maskę czystą wodą i myjką.
- Najlepszą maską do wchłaniania oleju bez wysuszania skóry jest ta, która zawiera składniki oczyszczające, takie jak glinka i składniki łagodzące, takie jak masło shea lub miód. Możesz również użyć maski z kurkumą, aby usunąć nadmiar sebum i trądzik z twarzy.
- Maseczkę nakładaj raz w tygodniu lub przed ważnymi wydarzeniami, takimi jak śluby czy spotkania. Zbyt mocne maskowanie wysusza skórę.
Używaj bezolejowych środków nawilżających i filtrów przeciwsłonecznych. Uważnie przeczytaj składniki dowolnego używanego produktu. Wybieraj tylko takie kosmetyki, które zawierają wodę i nie zatykają porów.
- Niektóre osoby z tłustą skórą często nie używają kremów nawilżających i filtrów przeciwsłonecznych, myśląc, że ich skóra będzie tłusta. Jeśli jednak zastosujesz odpowiednie produkty, Twoja skóra ulegnie znacznej poprawie. Skóra tłusta nadal wymaga nawilżania i ochrony przed promieniami UV.
- Wyrób sobie nawyk sprawdzania składników wszystkich kosmetyków do twarzy i upewnij się, że nic nie zawiera olejku.
- Żele lub pudry z filtrem przeciwsłonecznym mogą chronić skórę bez nadmiernego przetłuszczania i zatykania porów.
- Unikaj tłustych kosmetyków i zawsze usuwaj makijaż przed pójściem spać. Makijaż wnika w pory i powoduje blokady, jeśli nie zostanie całkowicie usunięty. Absolutnie nie nakładaj makijażu przed usunięciem starego makijażu.
- Nie używaj kremów ani balsamów do zmywania makijażu, jeśli Twoja skóra jest tłusta. Produkty te są przeznaczone do nawilżania suchej skóry i mogą pozostawiać tłusty połysk na skórze, przyczyniając się do zatykania porów, gromadzenia się tłuszczu i wyprysków trądzikowych.
Jeśli tłusta skóra powoduje wypryski, możesz leczyć ją lekami dostępnymi bez recepty. Używaj produktów zawierających nadtlenek benzoilu, aby zabić bakterie gromadzące się pod skórą i bakterie wywołujące trądzik. Pomagają również zredukować martwe komórki skóry, które zatykają pory.
- Kremy przeciwtrądzikowe zawierające rezorcynol, siarkę lub kwas salicylowy również pomagają odblokować pory. Produkty te są przeznaczone do leczenia wyprysków skóry po trądziku i wspomagania leczenia trądziku.
- Postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi stosowania produktów przeciwtrądzikowych dostępnych bez recepty.
- Umyj twarz mydłem podczas kąpieli. Uważaj, aby nie myć nosa, aby uniknąć dalszego zatykania porów.
- Istnieje wiele rodzajów produktów do leczenia trądziku. Jeśli pierwszy nie działa, możesz wypróbować inny.
- Jeśli dostępne bez recepty leki przeciwtrądzikowe nie działają, powinieneś skontaktować się z dermatologiem w celu uzyskania innych metod leczenia trądziku.
Reklama

Metoda 2 z 2: Zmiana stylu życia w celu kontroli tłustej skóry

Jedz zdrową dietę bogatą w przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3. Te produkty pomagają poprawić wygląd i teksturę skóry. Unikaj tłustych i słodkich potraw, aby uniknąć tłustej skóry.
- Aby zwiększyć poziom przeciwutleniaczy, możesz spożywać pokarmy, takie jak jagody, fasola, żurawina, jabłka, produkty pełnoziarniste, szpinak i papryka. Ogólnie rzecz biorąc, kolorowe owoce i warzywa są bogate w przeciwutleniacze.
- Aby uzyskać więcej kwasów tłuszczowych omega-3, możesz spożywać pokarmy takie jak łosoś, tuńczyk, orzechy włoskie i nasiona lnu. Jeśli nie jesz ryb, możesz przyjmować suplementy oleju rybnego.
- Unikaj tłustych i tłustych potraw, aby uniknąć podrażnienia tłustej skóry. Wytnij niezdrowe tłuszcze, takie jak masło, wołowina i smażone potrawy. Zastąp źródłami zdrowych tłuszczów, takich jak orzechy, awokado i ryby.
- Jedz jak najwięcej naturalnych produktów i świeżych warzyw. Wiadomo, że kilka produktów spożywczych jest dobrych dla skóry, w tym szpinak, pomidory i marchewka.
- W niewielkich ilościach czekolada jest również bardzo dobra dla skóry.
Ćwiczyc. Wykazano, że aktywność fizyczna zapewnia wiele korzyści dla skóry, w tym zapobiega przetłuszczaniu się skóry. Regularne ćwiczenia utrzymują skórę zdrową i elastyczną.
- Zmniejsz stres w swoim życiu poprzez regularne ćwiczenia. Aktywność fizyczną należy wykonywać 4 razy w tygodniu. Możesz iść na siłownię, jeździć na rowerze lub pograć w koszykówkę z przyjaciółmi. Niezależnie od tego, jaką aktywność wybierzesz, upewnij się, że ćwiczysz regularnie.
- Zawsze pamiętaj o prysznicu po treningu, aby zmyć pot i bakterie. Gromadzenie się potu i bakterii może prowadzić do wielu problemów skórnych.
- Stres fizyczny może również stymulować produkcję androgenów, powodując podobną reakcję łańcuchową na wydzielanie oleju. Dziedziczna tłusta skóra może wykazywać więcej objawów podczas menstruacji, alergii, przeziębienia i nie tylko. Dlatego osoby z odziedziczoną skórą tłustą muszą się odpowiednio wcześniej przygotować i aktywnie uczestniczyć w działaniach redukujących stres.
Praktykuj relaksację lub medytację, aby radzić sobie ze stresem. Zdrowie psychiczne jest ściśle związane ze zdrowiem skóry. Stres jest częstą przyczyną trądziku i tłustej skóry. Powinieneś znaleźć sposoby na rozluźnienie umysłu, zmniejszając stres w życiu i poprawiając zdrowie skóry.
- Od dawna widziano związek między stresem a pojawieniem się trądziku. Badania wykazały, że organizm wytwarza więcej androgenów i kortyzolu, gdy poziom stresu jest wysoki. To stymuluje gruczoły łojowe do produkcji większej ilości oleju.
- Praktykuj medytację i oddychanie, aby oczyścić umysł. Należy skupić się na powolnym i głębokim oddychaniu przez nos, nie myśląc o niczym innym. Stres będzie stopniowo zanikał.
- Joga to świetny środek na stres. Spróbuj wziąć udział w zajęciach jogi.
Wysypiaj się w nocy. Śpij 7-9 godzin dziennie, aby pomóc organizmowi w regeneracji i regeneracji skóry. Brak snu zaburza zdolność organizmu do utrzymania zdrowej skóry.
- Brak snu jest również powiązany ze stresem, który powoduje tłustą skórę i wypryski. Potrzebujesz wystarczająco dużo snu, aby czuć się szczęśliwym i zdrowym.
- Brak snu powoduje również zmarszczki, obrzęki i matową skórę.
- Zbyt długie spanie może również uszkodzić komórki skóry. Spanie powyżej 10 godzin jest uważane za zbyt długie.
Pij dużo wody, aby zachować nawodnienie. Utrzymanie nawilżenia jest ważnym krokiem w utrzymaniu zdrowej skóry. Woda pitna pomaga zrównoważyć stosunek wody do oleju, co z kolei pomaga zmniejszyć trądzik.
- Lekarze zalecają picie 8-10 szklanek wody dziennie.
- Brak wody może spowodować, że skóra będzie wyglądać na pomarszczoną, matową i rozszerzoną. Dlatego odwodnienie i trądzik są często powiązane.
- Odwodnienie stymuluje zmiany w gruczołach łojowych skóry, powodując gromadzenie się większej ilości łoju. Picie wystarczającej ilości wody pomaga zachować zdrowe tłuszcze skóry.
- Picie soku z cytryny jest również dobrą opcją. Sok z cytryny jest zarówno nawilżający, jak i bogaty w przeciwutleniacze i witaminę C. Sok z cytryny jest również skuteczny w leczeniu trądziku. Dla zdrowej skóry rano należy pić sok z cytryny na pusty żołądek.
Reklama

Rada

Użyj balsamu. Zawsze używaj produktów bezolejowych.
Ogranicz makijaż i unikaj makijażu na obszarach tłustych.
Pozbycie się nadmiaru oleju może również powodować wysuszenie skóry i wytwarzać więcej sebum. Dlatego zawsze musisz nawilżać swoją skórę.
Umyj twarz dwa razy dziennie ciepłą wodą.
Należy kłaść czysty ręcznik na poduszce za każdym razem, gdy idziesz spać. Ręczniki pomagają wchłonąć olej wytwarzany podczas snu. Poza tym na poszewce mogą gromadzić się bakterie, więc użycie czystego ręcznika pomoże oczyścić twarz.
Suplement diety naukowo.
Po umyciu twarzy nie używaj żadnych kosmetyków. Jeśli używasz, powinieneś zmyć makijaż przed pójściem spać.
Jeśli musisz nosić makijaż, najpierw nałóż podkład, aby chronić pory.