Powstrzymaj strach przed homoseksualizmem - Wskazówki

Wideo: "Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych" | audiobook

Zawartość

Kroki
Rada

Wstręt homoseksualny to dyskryminacja, strach lub nienawiść do homoseksualistów, przejawiająca się w różnych formach, takich jak przemoc, uczucia nienawiści lub gesty strachu. Strach przed homoseksualizmem może pojawić się u jednostek i grup i prowadzić do wrogich sytuacji. Na szczęście masz prawo nie bać się homoseksualizmu. Zmiana spojrzenia na świat może zająć trochę czasu i wymaga dużo pracy. Dowiesz się jednak, jak swobodnie budować szczęśliwszy i bezpieczniejszy świat.

Kroki

Metoda 1 z 4: Pomyśl o swoich przekonaniach

Napisz o swoich uczuciach. Jeśli świadomie decydujesz się przestać bać się homoseksualizmu, być może zauważyłeś, że pewne emocje lub działania przeszkadzają Tobie i innym. Zapisz wszelkie emocje lub działania, które wywołują w tobie poczucie homoseksualizmu. Na przykład:
- Czuję się zirytowany i zły, kiedy widzę całującą się parę osób tej samej płci.
- Myślę, że moja siostra nie lubi innych kobiet.
- Wydaje mi się, że to niezwykłe, że dwóch mężczyzn się lubi.
Przestudiuj swoje uczucia. Po zapisaniu wszystkich konkretnych emocji, które wywołują twój homoseksualny strach, nadszedł czas, aby przeanalizować, dlaczego tak się czujesz. Jest to niezbędny krok, aby rozpocząć wprowadzanie zmian. Spróbuj zadać sobie pytanie:
- „Dlaczego złość się w tej sytuacji? Kto lub co wpłynęło na to uczucie? Czy jest jakiś konkretny powód, dla którego tak się czuję? ”
- „Czy uważam, że to uczucie jest rozsądne? Jakie kroki muszę podjąć, aby przestać się tak czuć? ”
- „Czy mogę porozmawiać z kimkolwiek o tych uczuciach, aby ustalić, dlaczego tak się czuję?”
Określ swoje przekonania. Zwykle nasze przekonania pochodzą od naszych rodziców lub doradców. Zastanawiając się nad swoimi uczuciami, zastanów się nad źródłem swojego strachu przed homoseksualizmem. Zapytaj mnie:
- „Czy moi rodzice boją się homoseksualizmu i czy ich poglądy wpływają na mnie?”
- „Czy jest ktoś w moim życiu, który sprawia, że czuję się tak negatywnie?”
- „Czy moje studia / religia / badania sprawiły, że tak się czułem? Czemu?"
Reklama

Metoda 2 z 4: Rozważ swoją rutynę

Zrób listę swoich złych nawyków. Kiedy uświadomisz sobie swoje uczucia i przyczyny tych emocji, zrób listę konkretnych złych nawyków, które chcesz zmienić. To sprawi, że wstydzisz się swoich przeszłych czynów, ale bycie uczciwym wobec siebie jest zawsze najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby iść dalej. Spróbuj również uwzględnić możliwe konsekwencje. Podaj jak najwięcej szczegółów:
- „Mam zwyczaj używania słowa„ gej ”(oznaczającego„ gej ”), aby opisać wszystko dookoła. Myślę, że ten nawyk obraża homoseksualistów ”.
- „Naśmiewałem się z niego w liceum i nazwałem go gejem.To musiało zranić jego uczucia ”.
- „Źle potraktowałem moją siostrę, kiedy wyznała rodzinie, że jest gejem. Zrujnowałem ważny związek w życiu z powodu mojej nienawiści ”.
Wypisz rzeczy, które najbardziej chcesz zmienić. Kiedy już zidentyfikujesz swoje złe nawyki i negatywne emocje, nadszedł czas, aby rozważyć te pozytywne. Zrób listę celów, które chcesz osiągnąć. Na przykład:
- „Chcę przestać używać słowa„ gej ”.
- „Chcę prosić o przebaczenie ludzi, którym drażniłem się, aby mi wybaczyli”.
- „Chcę wznowić związek z siostrą i poprosić ją o przebaczenie”.
Hieu, że potrzebujesz czasu, żeby się zmienić. Uświadom sobie, że zmiana złych nawyków na dobre wymaga czasu. Eksperci twierdzą, że stworzenie nowego nawyku zajmie około miesiąca. Możesz popełniać błędy. Możesz wrócić do złych manier w przeszłości. Dobra wskazówka to kontynuowanie i kontynuowanie. Reklama

Metoda 3 z 4: Podejmowanie działań w celu zmiany

Wypowiedz się przeciwko strachowi przed homoseksualizmem. Być może słyszałeś, jak inni ludzie mówią, lub nawet powiedziałeś „naprawdę gej!” To stwierdzenie pokazuje brak wrażliwości i rani społeczność LGBT (społeczność homoseksualistów, homoseksualistów, biseksualistów i transseksualistów) z powodu swoich zniewag. Gdy ktoś to powie, spróbuj odpowiedzieć w ten sposób, aby nie kontynuował:
- "Czy wiesz co to znaczy?"
- "Dlaczego to mówisz?"
- - Nie sądzisz, że moje słowa zranią innych?
Reakcja na twierdzenia wyraża lęk przed homoseksualizmem. Niestety, krytycy wyrażający strach przed homoseksualizmem są dobrze udokumentowani wszędzie, zwłaszcza w klasie i ogólnie w okręgu szkolnym. Kiedy słyszysz homoseksualną krzywdę lub detektywa, upewnij się, że reagujesz z właściwą postawą i szacunkiem dla drugiej osoby. Kiedy słyszysz negatywne rzeczy, takie jak „homoseksualiści sprzeciwiają się planowi Boga” lub „wszyscy homoseksualiści są molestującymi dzieci”, zastosuj niektóre z poniższych technik, aby z powodzeniem poradzić sobie te słowa:
- Traktuj swój umysł. Kiedy pozwalasz emocjom mieszać się w twoim głosie, innym łatwo jest cię lekceważyć. Przedstawiaj fakty w spokojny sposób, aby zwiększyć prawdopodobieństwo, że inni usłyszą Twoją wiadomość.
- Wyjaśnij, dlaczego to, co mówią, jest obraźliwe. Czasami ludzie mówią, nie zdając sobie sprawy, że ich słowa mają znaczenie. Kiedy wyjaśnia, dlaczego słowa danej osoby są obraźliwe, może rozpoznać błąd.
- Twierdzić, że nie ma nic złego w sytuacji, gdy osoba jest gejem lub lesbijką. To pozytywne nastawienie pokazuje, że wspierasz ludzi z tej społeczności.
Wystąp w obronie innych. Znęcanie się to poważny problem. Jeśli widzisz / słyszysz krytyków, oświadczenia lub działania, których nienawidzisz kogoś (homoseksualnego lub heteroseksualnego!), Chroń tę osobę za pomocą wiadomości wsparcia. Bądź pewny siebie i mów takie rzeczy jak:
- „Naprawdę nie podoba mi się to, o czym mówisz; Twoje działania spowodują poważne szkody! ”
- „Dlaczego tak mówisz lub to robisz? Jak byś się czuł, gdyby inni ludzie zachowywali się w ten sam sposób? ”
- - Myślę, że nie możemy być przyjaciółmi, jeśli to powtarzasz.
Ucz się na przeszłych niesprawiedliwościach. 76 krajów na całym świecie uchwaliło prawa, które znęcają się nad parami gejów i lesbijek. Historia pokazała wiele aktów dyskryminacji i nienawiści wobec społeczności LGBT. Poświęć trochę czasu na zbadanie tych niesprawiedliwości, aby uzyskać jaśniejszy obraz wyzwań, przed którymi stoi ta społeczność.
- Większość czasów w historii odnotowała homoseksualizm. Na przykład podczas II wojny światowej naziści zamknęli gejów w obozach koncentracyjnych. Poznanie tych faktów pomoże ci lepiej zrozumieć homoseksualizm i nauczyć się być bardziej tolerancyjnym.
- Możesz poznać historię na różne sposoby, np. W filmach dokumentalnych, podcastach, podręcznikach i w Internecie.
Reklama

Metoda 4 z 4: Zwiększ swoje granice

Porozmawiaj z osobą homoseksualną. Kiedy czujesz się dobrze ze swoimi emocjami, nadszedł czas, aby zmusić się do zmiany. Spróbuj porozmawiać i porozmawiać z gejem. Bądź dla nich miły i szanuj go, nie zadawaj pytań prowokujących ich orientację seksualną.
- Prowadź swobodną rozmowę i bądź otwarty na osobę, z którą rozmawiasz.
- Spróbuj odpowiedzieć na neutralne, uprzejme pytania, takie jak: „Czy możesz mi opowiedzieć o swojej pracy?” lub „Jaki film lubisz oglądać?” lub „Którą restaurację lubisz najbardziej?”
Idź na spotkanie, aby wesprzeć społeczność LGBTQ (społeczność osób LGBT, homoseksualistów, biseksualistów, transseksualistów i innych). Trudno jest postawić się na miejscu innych i zrozumieć, jak zostali źle potraktowani.
- Aby poszerzyć swoje zrozumienie, spróbuj chodzić na spotkania, kongresy, seminaria lub wykłady opowiadające się za prawami gejów / lesbijek. Ponownie, szacunek dla innych jest ważny, niezależnie od twojej osobistej opinii.
- Aby znaleźć miejsce na takie spotkania, przeczytaj ulotkę na pobliskim uniwersytecie. Ogólnie rzecz biorąc, uniwersytety mają bardziej zróżnicowane społeczności i często organizują spotkania / wykłady / seminaria.
Zmotywuj się do nawiązywania przyjaźni. Kiedy już pogłębisz swoją wiedzę i wyćwiczysz dobre nawyki, spróbuj nawiązać przyjaźń z gejami. Rozmawiaj z ludźmi, którzy podzielają Twoje zainteresowania i zainteresowania i bądź sobą!
- Zaprzyjaźnianie się z gejem jest podobne do nawiązywania przyjaźni z gejem. Znajdź kogoś, kto ma podobne zainteresowania i pozwól przyjaźni rozwinąć się naturalnie.
Reklama