Zawartość

• Kroki
• Rada

Często słyszymy powiedzenie „Im dalej, tym więcej pamiętaj”. Ale gdy jest zbyt daleko, serce znów staje się zimne. Jeśli „potajemnie tęsknisz” za kimś, ale on nie czuje tego samego co ty, bardzo trudno jest ci odpuścić, więc cykl bólu trwa. Zapomnienie o jednostronnym związku nie jest łatwe, ale nadal istnieją skuteczne sposoby, które pomogą Ci stopniowo zapomnieć i znaleźć kogoś lepszego dla siebie.

Kroki

Metoda 1 z 2: trzymaj dystans od osoby, którą lubisz

1. 

   Trzymaj się od nich z daleka. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów, aby pomóc Ci zapomnieć o sympatii, jest zachowanie dystansu. Zminimalizuj wszelkie kontakty lub potencjalne sytuacje związane z kontaktem, abyś mógł zapomnieć o osobie bez utrzymujących się więzi, które sprawiają, że jesteś smutny lub wzrasta twoje uczucia do niej. .
   • Utrzymanie dystansu może na początku być trochę trudne, ale w końcu sytuacja się poprawi, łatwo i szybko o tym zapomnisz.

2. 

   
   
   Usuń informacje kontaktowe i wiadomości tekstowe tej osoby z telefonu. Aby upewnić się, że nie będziesz mieć z nią żadnego kontaktu, musisz usunąć wszystkie jej dane kontaktowe z telefonu. Ponadto rozważ usunięcie z nich wiadomości (jeśli takie istnieją). Usunięcie wszystkich informacji nie tylko uniemożliwi ci kontakt z ukochaną osobą w chwili słabości, ale także nie przypomni o jej obecności.
   • Jeśli nie masz serca, by usunąć wszystkie informacje o tej osobie, rozważ zapisanie ich na papierze i trzymanie w bezpiecznym miejscu, aby nie musieć ich codziennie widzieć.
   • Skopiuj e-maile lub wiadomości tekstowe tej osoby, a następnie zarchiwizuj je, jeśli nie jesteś gotowy, aby usunąć wszystko, co ich dotyczy.
   • Pamiętaj, że nawet jeśli usuniesz wszystkie informacje o tej osobie, druga osoba nie może usunąć numeru znajomego. Jeśli skontaktują się z Tobą, nie odpowiadaj lub odpowiedz krótko i uprzejmie.

3. 

   
   
   Usuń osobę z serwisów społecznościowych. Im więcej jest dostępnych serwisów społecznościowych, takich jak Facebook i Instagram, tym większe prawdopodobieństwo, że dotrzesz do ludzi, nawet do osób, z którymi niekoniecznie musisz się kontaktować. Usuwając jednostronnie obecność ukochanej osoby z kont w mediach społecznościowych, możesz ograniczyć interakcje z tą osobą.
   • Jeśli obawiasz się, że zranisz kogoś lub sprawisz, że przestaniesz obserwować lub usuniesz Cię z serwisów społecznościowych, znajdź bardziej subtelny sposób, aby powstrzymać ich od wiedzy. Na przykład na Facebooku możesz po prostu przestać obserwować posty, upewniając się, że nie będziesz otrzymywać od nich aktualizacji statusu.

4. 

   
   
   Przestań mówić o tej osobie i nie pozwól sobie o niej myśleć. Kiedy kogoś „lubisz”, jest oczywiste, że o nim mówisz i myślisz o nim za dużo, ale taka sytuacja tylko sprawi, że zakochasz się w tej osobie bardziej. Celowo powstrzymując się od mówienia o swojej sympatii w rozmowie i proaktywnie zmieniając zdanie za każdym razem, gdy o nich pomyślisz, wkrótce zapomnisz.
   • Trudno nie wspomnieć o danej osobie w rozmowie, zwłaszcza jeśli masz wielu wspólnych znajomych, więc staraj się o niej nie mówić lub zbyt często o nią pytać. Możesz nawet opuścić rozmowę o tej osobie.
   • Jeśli chcesz porozmawiać o tej osobie, aby poradzić sobie ze swoimi myślami i uczuciami, zrób to, ale nie rób z tego zachowania stałego nawyku.

5. 

   Poproś znajomego, aby nie wspominał o tej osobie. Jeśli Twoi znajomi wiedzą, że żywisz szczególne uczucia do drugiego faceta / dziewczyny, mogą czasami o nim rozmawiać. To tylko sprawi, że je zapamiętasz i przeszkodzi ci w próbach zapomnienia o swoich uczuciach, więc jeśli to możliwe, poproś znajomych, aby nie wspominali lub przestali opowiadać ci o twoim zauroczeniu.
   • Będą sytuacje, w których imię osoby, w której się „podkochujesz”, będzie wymawiane cały czas, zwłaszcza w grupie wielu wspólnych znajomych. Aby szybko zapomnieć, opuść grupę, dopóki nie porozmawiają na nowy temat.

6. 

   Unikaj miejsc, do których udaje się ta osoba i jej przyjaciele. Ty i Twoi bliscy możecie mieć wiele wspólnego, w tym przyjaciół, szkołę, pracę lub ulubione miejsca. Postaraj się więc ograniczyć sytuacje, w których możesz ich spotkać.
   • Jeśli jesteś w tej samej klasie lub twoimi współpracownikami, nie siadaj obok niego. Jeśli siedzą obok Ciebie, możesz również znaleźć sposób na zamianę miejsc lub zdecydować się zachować tę słodką chwilę dla siebie. Nie powinieneś też nawiązywać z nimi kontaktu wzrokowego, ponieważ może to stać się niezręczne lub nastąpi nieoczekiwana rozmowa.
   • Na przykład, jeśli ty i twoja druga połówka kochacie tę samą restaurację, znajdź inne miejsce do jedzenia.

7. 

   Usuń ich widoczne ślady. Eliminacja wszystkiego, co ci o nich przypomina, pomoże ci przetrwać ten trudny czas. Musisz wyrzucić wszystko, od danych telefonu i mediów społecznościowych po zdjęcia i inne pamiątki z domu.
   • Możesz odejść od tego podejścia stopniowo lub natychmiast, aby wymazać ich obecność ze swojego życia. Z psychologicznego punktu widzenia łatwiej jest usuwać rzeczy, które o nich przypominają, lub usunąć wszystkie ślady naraz. „Ukończenie” za jednym zamachem może być trudne, ale może pomóc szybko zapomnieć o osobie.
   • Usuń e-maile, usuń listy, pocztówki lub prezenty od osoby. Próba trzymania się ich tylko powstrzymuje cię przed puszczeniem.
   • Usuń zdjęcia zrobione razem.

8. 

   Pozwól sobie na smutek, ale nie trać zmysłów. Puszczanie kogoś, w kim się podkochujesz, jest bolesnym procesem i całkowicie akceptowalne jest bolesne uczucie w związku, który oboje mieliście. Ważne jest, aby w tym czasie nie wściekać się na swoją sympatię - tak jak nie możesz kontrolować swoich uczuć do nich, tak samo nie mogą kontrolować twojego serca do ciebie.
   • Zrozum, że osoba, w której się „podkochujesz”, jest znaczącym czynnikiem w Twoim życiu. Nawet jeśli oboje nie są w romantycznym związku, nadal możesz się z nimi zaprzyjaźnić. Możesz być smutny z powodu straty, ale wszystko będzie dobrze.
   • Nie złość się na nich. Twój były może nawet nie wiedzieć, że żywisz do niego szczególne uczucia lub że znajdujesz się w sytuacji, w której nie możesz się odwzajemnić. Nie złość się na tę osobę za coś, nad czym nie mają dużej kontroli.
   • Jest wiele powodów, dla których powinieneś zapomnieć o osobie, którą lubisz. Może właśnie mieli chłopaka / dziewczynę, a może nadal są w związku lub są małżeństwem. Może twoi rodzice ich nie lubią lub / i po prostu dlatego, że ta osoba jest dla ciebie za stara. Być może jesteś na tyle mądry, by zdać sobie sprawę, że nie będziecie się dogadywać, mimo że darzysz ich romantycznymi uczuciami. Są to wszystkie czynniki, nad którymi masz niewielką kontrolę, a jeśli to zrobisz, nie możesz się na nie złościć.
   • Jeśli przeżywasz naprawdę trudny okres, doradcy są do Twojej dyspozycji.

9. 

   Musisz wiedzieć, że: wtedy znajdziesz kogoś innego. Jest wiele innych przedmiotów do wyboru, a osoba, którą kochasz jednostronnie, nie jest jedyną odpowiednią dla Ciebie. Znajdziesz kogoś, kto ci odpowiada i szybko zapomnisz o starej historii. Im bardziej otworzysz swoje serce, tym szybciej odnajdziesz swoją „połowę”.
   • Skupienie się na wadach swojego byłego może pomóc Ci zapomnieć o nich, a nawet wcześnie znaleźć kogoś, kogo lubisz.
   Reklama

Metoda 2 z 2: Odwróć uwagę

1. 

   Na podstawie twojego „tyłka”. Nie będziesz w porządku, próbując zapomnieć o tej ważnej osobie w swoim życiu, więc jest to właściwy czas, aby się na niej oprzeć - a nawet ponownie połączyć się z rodziną i przyjaciółmi. Od mówienia o swoich uczuciach po rozpraszanie się przyjemnymi zajęciami - te źródła zachęty mogą pomóc Ci szybko uwolnić się od smutku.
   • Przyjaciele i rodzina pomogą ci powstrzymać rozwodzenie się nad smutkiem. Mogą zapewnić Ci świetne źródło rozrywki, robiąc z Tobą ciekawe rzeczy, które nie wymagają „wymarzonej osoby”.

2. 

   Skoncentruj się na innych problemach. W tym czasie powinieneś bardziej skupić się na sobie. Pomoże Ci to zdać sobie sprawę, że nie kochasz swojego byłego.
   • Na przykład możesz rozpocząć trening lub doświadczyć zdrowej aktywności, takiej jak joga, która pomoże Ci skupić się na czymś innym zamiast myśleć o osobie. Możesz też wziąć udział w zajęciach przydatnych w pracy.
   • Bez względu na to, co robisz, zawsze upewnij się, że dzięki temu czujesz się dobrze.

3. 

   Wypróbuj nowe pola. To dobry czas na wypróbowanie nowych czynności, które odwrócą Twoją uwagę od emocji. Przy zajętych zajęciach i byciu „z dala od twarzy” z ludźmi, których lubisz, łatwiej będzie Ci „spaść” z nimi.
   • Na przykład, być może zawsze chciałeś grać we wspinaczkę skałkową. Zacznij teraz. Ta nowa aktywność będzie wymagała dużo praktyki, a będziesz miał mniej czasu na myślenie o swojej smutnej historii miłosnej.

4. 

   Poznawać nowych ludzi. Wyjście i spotkanie z nieznajomymi to świetny sposób na odwrócenie uwagi od swoich uczuć do tej osoby. Może się okazać, że dobrze się bawisz z nowymi przyjaciółmi i znajomymi, czego nigdy wcześniej nie miałeś z „osobą marzeń”.
   • Jest wiele różnych sposobów na poznanie nowych ludzi, np. Dołączenie do grupy biegaczy lub wyjazd w nowe miejsce w czasie „złotej godziny”. Zajęcia grupowe to świetny sposób na poznanie nowych ludzi i odwrócenie uwagi od „głupiego romansu”.

5. 

   Rozważ flirtowanie lub randkowanie z kimś. Możesz nie być gotowy, aby w pełni oddać się komuś, ale swobodne flirtowanie lub randkowanie z kimś może również pomóc ci szybko zapomnieć o osobie, którą kiedyś kochałeś jednostronnie. Zwiększy to twoją pewność siebie i odwróci uwagę od uczuć do osoby, którą lubisz.
   • Trochę nieszkodliwego flirtowania pomoże Ci nabrać pewności siebie i zapamiętać, że są inne osoby, z którymi możesz mieć kontakt. Pod warunkiem, że wszystko będzie lekkie i przyjemne.
   Reklama

Rada

• Staraj się nie być niegrzeczny wobec tej osoby. Jeśli osoba wita Cię grzecznie, powinieneś również uprzejmie odpowiedzieć. Po prostu nie pozwól, aby sprawy dalej szły dalej.
• Płacz dalej, gdy jest smutny. Wtedy znajdziesz inną osobę.
• Nie złość się na tę osobę ani nie traktuj jej jak „wrogów”. On / ona nie może kontrolować, do kogo ma uczucia i ty też nie możesz, więc nigdy nie przejmuj inicjatywy, by krzywdzić innych.
• Bądź dla siebie bardziej cierpliwy. Czasami zapomnienie o osobie zajmuje trochę czasu.
• Uświadom sobie, że nie są tak doskonałe, jak zawsze sądzisz. Szukaj lub przypominaj sobie o wadach swojego byłego, a te negatywne rzeczy mogą „pobić” niektóre fajne rzeczy, które go dotyczą. Jeśli twoja sympatia ma złe cechy, takie jak porywczość lub brak szacunku wobec ciebie lub innych autorytetów, postrzeganie takich cech może cię obudzić, jeśli dążysz do związku. odnoszą się do nich.
• Pokaż mu, czego brakuje. To cię rozproszy i może sprawić, że będzie trochę zazdrosny.
• Zrób listę niedociągnięć tej osoby.
• Jeśli mają rodzeństwo, najlepiej unikać z nimi kontaktu.
• Powinieneś wiedzieć: nie ma nic lepszego. Jeśli twój były nie lubi cię za to, kim jesteś, nie zasługuje na to.
• Rozpocznij nowe hobby, aby się rozproszyć.