Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Kiedy kochasz kogoś, kogo nie kochają, świat się rozpada. Ból, którego doświadczasz, jest bardzo realny. Nauka udowodniła: odrzucenie emocjonalne aktywuje neurony bólu w mózgu, tak jak wtedy, gdy ciało jest zranione. Nie możesz kontrolować swoich emocji, ale możesz nauczyć się pokonywać ten ból i iść dalej.

Kroki

Część 1 z 4: Daj sobie trochę przestrzeni

1. 

   Cierpienie jest normalne. Kiedy kochasz kogoś jednostronnie, poczujesz ból. „Złamane serce” to prawdziwy ból: ten ból aktywuje przywspółczulny układ nerwowy, który jest odpowiedzialny za regulację tętna i napięcia mięśni. Cierpienie jest naturalną reakcją, gdy osoba, którą kochasz, nie odwzajemnia twoich uczuć. Zaakceptowanie tego pomoże ci nauczyć się radzić sobie z bólem.
   • Emocjonalne odrzucenie spowoduje w rzeczywistości takie same reakcje w mózgu, jak wtedy, gdy rzucałeś nałóg.
   • Psychologowie szacują, że około 98% z nas kocha nieodwzajemnioną miłość. Świadomość, że nie jesteś sam, może nie powstrzymać smutku, ale będzie też trochę łatwiej wiedzieć, że nie jesteś jedyną osobą, która przez to przechodzi.
   • Odrzucenie emocjonalne może również powodować depresję. Jeśli zauważysz, że masz jeden z poniższych objawów, natychmiast zgłoś się do lekarza:
     • Zmień nawyki żywieniowe lub związane ze spaniem
     • Poczucie beznadziejności i bezradności
     • Zmiana wahań nastroju
     • Nie mogę kontrolować negatywnych myśli
     • Miej myśli o samookaleczeniu

2. 

   
   
   Pozwól sobie na cierpienie. Nie ma nic złego w odczuwaniu cierpienia, o ile nie utkniesz w nim. W rzeczywistości lepiej pozwolić sobie na smutek, zamiast próbować tłumić swoje emocje. Negowanie lub tłumienie emocji, na przykład mówiąc: „To nic wielkiego” lub „Ja też jej nie kocham” - na dłuższą metę może to tylko pogorszyć sytuację.
   • Jeśli to możliwe, poświęć trochę czasu, aby skubać swój smutek. To da ci czas na uleczenie swojej sympatii. Na przykład, gdy zdasz sobie sprawę (lub ktoś ci powie), że druga osoba nie podkochuje się w tobie, znajdź miejsce, w którym będziesz sam na chwilę, nawet jeśli jest to tylko 15-minutowa jazda do pracy.
   • Jednak nie powinieneś oddawać się cierpieniu. Jeśli od tygodni nie wychodzisz z domu, bierzesz prysznic i nie nosisz tylko jednego, posuwasz się za daleko. Smutek jest normalny, ale jeśli nie spróbujesz wrócić do swojego codziennego życia, na zawsze zatracisz się w myślach i uczuciach do tej osoby.

3. 

   
   
   Uświadom sobie, że nie możesz kontrolować tej osoby. Może twoją pierwszą reakcją, gdy wiesz, że ktoś cię nie kocha, jest myśl: „Sprawię, że ta osoba mnie pokocha!”. Ten rodzaj myślenia jest normalny, ale nie jest ani poprawny, ani pomocny. Jedyną rzeczą na świecie, którą możesz kontrolować, są własne działania. Nie możesz przekonywać, dyskutować ani narzucać uczuć innej osoby.
   • Pamiętaj też: nie zawsze możesz kontrolować swoje emocje. Ale możesz spróbować kontrolować, jak reagujesz na emocje.

4. 

   
   
   Trzymaj się z dala od tej osoby na chwilę. Częścią tworzenia przestrzeni dla siebie i przezwyciężania bólu jest: nie pozwól im być obecnym. Nie musisz wypychać ich ze swojego życia na zawsze, ale musisz przez jakiś czas trzymać się od nich z daleka.
   • Nie musisz być zdenerwowany ani zły. Po prostu powiedz tej osobie, aby dała Ci czas na pozbycie się tych uczuć. Jeśli ta osoba naprawdę się o ciebie troszczy, da ci to, czego potrzebujesz, nawet jeśli nie jest to zbyt przyjemne doświadczenie.
   • Jeśli osoba, którą chcesz przestać jednostronnie kochać, jest kimś, na kim polegałeś, powinieneś znaleźć innego przyjaciela, który zastąpi to stanowisko. Zapytaj znajomego, czy możesz się z nim skontaktować za każdym razem, gdy masz ochotę skontaktować się z drugą osobą.
   • Usuń ze znajomych osobę w mediach społecznościowych lub przynajmniej ukryj jej posty. Usuń numer tej osoby z telefonu, aby nie mieć zamiaru kontaktować się ponownie. Nie chcesz, aby dana osoba Ci przypominała przez cały czas, ani nie chcesz zobaczyć, co robi. To tylko utrudni ich opuszczenie.

5. 

   Potwierdź swoje uczucia. Lepiej pokazać emocje niż je tłumić i pozwolić im kiedyś eksplodować. To pomoże ci zaakceptować, że przechodzisz przez trudny okres. Kiedy zaczynasz odczuwać stratę lub rozczarowanie, może to być trochę niewygodne i to normalne. Nie obwiniaj siebie ani nie próbuj ignorować tych uczuć i oczekuj, że same odejdą. Po prostu wyrażaj je wygodnie i szczerze.
   • Płacz, jeśli chcesz. Płacz to także kuracja. Zmniejszy uczucie niepokoju i złości, a ponadto pomoże organizmowi zredukować stres. Jeśli chcesz, możesz złapać papierowe pudełko i swobodnie płakać, po prostu spróbuj.
   • Unikaj aktów przemocy, takich jak krzyki, bicie lub rozbijanie przedmiotów. Na początku możesz poczuć się lepiej, ale badania naukowe pokazują, że używanie przemocy do wyrażania złości - nawet jeśli wyładowujesz złość na nieożywionych meblach - zdziała więcej. złość rośnie. Zastanawianie się i analizowanie, dlaczego tak się czujesz, będzie znacznie zdrowsze i korzystniejsze.
   • Wyraź swoje uczucia poprzez zajęcia artystyczne, takie jak muzyka, malarstwo lub hobby. To jest bardzo pomocne. Jednak najlepiej unikać sztuki, która zawiera smutne lub wściekłe emocje, na przykład death metal. Kiedy cierpisz, te rodzaje sztuki mogą sprawić, że poczujesz się jeszcze gorzej.

6. 

   Zrozum, że ich nie potrzebujesz. Bez względu na to, jak wspaniała jest ta osoba, gdyby cię nie kochała, nawet gdybyś z nią był, nie byłbyś szczęśliwy. Kiedy bardzo kogoś kochasz, często idealizujesz tę osobę. Refleksja nad rzeczywistością - nie złość ani osądzanie - pomoże ci pokonać smutek nieodwzajemnionej miłości.
   • Pomyśl o cechach osobowości, które mogą potencjalnie spowodować niezgodę w Twoim związku.
   • Na przykład: Być może z powodu strachu przed interakcjami społecznymi nie będą w stanie zaakceptować twojego związku, gdy go potrzebujesz.
   • Badania pokazują, że rozpoznanie złych punktów drugiej osoby pomoże ci szybciej pokonać ból odrzucenia.
   • Jednak nie ulegaj pokusie, aby źle mówić o tej osobie, aby poczuć się lepiej. W przyszłości takie myślenie sprawi, że poczujesz się bardziej zgorzkniały i zły, niż pomoże ci się uspokoić.
   • Wierz lub nie wierz, ale emocjonalne odrzucenie sprawi, że będziesz trochę mniej inteligentny. Jeśli trudno ci właściwie wyjaśnić swoje uczucia, zaakceptuj, że powrót do „normalności” zajmie trochę czasu.

7. 

   Unikaj obwiniania drugiej osoby. Tak jak nie możesz kontrolować swoich uczuć do nich, tak ta osoba nie może ich do ciebie zmusić. Jeśli obwiniasz tę osobę tylko za to, że traktuje cię jak przyjaciela lub myślisz, że ta osoba jest zła, ponieważ cię nie kocha, jesteś wobec niej bardzo niesprawiedliwy. Żucie bólu zajmie więcej czasu, aby cię uspokoić.
   • Nadal możesz zasmucić tę osobę bez obwiniania jej. Nie pozwól swoim znajomym zrobić tego samego. Twoi przyjaciele mogą krytykować drugą osobę za to, że cię nie kocha. Jeśli tak się stanie, podziękuj im za wsparcie, ale powiedz: „To niesprawiedliwe obwinianie osoby za coś, na co nie ma wpływu. Jak mogę pomóc mi zapomnieć o tej osobie? ”

8. 

   Wyrzuć wszystkie pamiątki. Możesz płakać, kiedy musisz je usunąć, ale jest to ważny krok w rehabilitacji psychologicznej. Pozostawienie pamiątek tylko utrudni ci przezwyciężenie tego, a nie tego chcesz!
   • Przy każdej pamiątce pomyśl o związanych z nią wspomnieniach, a następnie wyobraź sobie, że przywiązujesz je do balonu.Kiedy je usuniesz, wyobraź sobie, że kula szybuje po niebie i nigdy więcej jej nie zobaczysz.
   • Jeśli przedmioty są dobre, rozważ przekazanie ich do sklepu z używanymi rzeczami lub schroniska dla bezdomnych. Pomyśl o nowych wspomnieniach, które Twoja stara koszula, pluszowy miś lub płyta CD może przynieść nowemu właścicielowi. To właściwe działanie zaznaczy wielką zmianę w twoim życiu, przez którą przechodzisz.
   Reklama

Część 2 z 4: Stosowanie środków krótkoterminowych

1. 

   Unikaj upijania się i dzwoń lub pisz do drugiej osoby. Szczególnie na początku możesz odczuwać silne pragnienie skontaktowania się z tą osobą. Kiedy nie śpisz, twoja siła woli może być na tyle silna, aby cię przez to przejść, ale dobrze wiadomo, że alkohol sprawi, że twoje decyzje będą złe. Pijanie i krytykowanie drugiej osoby za to, że cię nie kocha, lub płacz z powodu cierpienia z kimś innym może cię zawstydzić i zdenerwować drugą osobę. Ponadto utrudnia ci to późniejsze zaprzyjaźnienie się z nimi. Jeśli myślisz, że grozi ci taka niefortunna czynność, poproś o pomoc przyjaciela.
   • Daj telefon znajomemu (najlepiej przyjacielowi, który nie pije) i powiedz mu, aby ci go nie oddawał, bez względu na to, jak bardzo jesteś pijany, usprawiedliwiasz się lub błagasz.
   • Usuń numer z telefonu. W ten sposób nie będziesz już mieć możliwości dzwonienia lub wysyłania SMS-ów do drugiej osoby.

2. 

   Odwróć się. Całkowicie niemożliwe jest wymyślenie czegoś w ogóle, ale możesz skierować swoje myśli na coś innego, gdy utkniesz emocjonalnie. Kiedy przychodzą wspomnienia, oderwij się od innej myśli, działania lub projektu.
   • Zadzwoń do przyjaciela. Przeczytaj dobrą książkę. Obejrzyj zabawny film. Stwórz coś. Ogród. Udekorować. Znajdź coś, co Cię pociąga na tyle długo, aby na chwilę zapomnieć o drugiej osobie. Im bardziej przyzwyczaisz się do zaprzestania myślenia o drugiej osobie, tym łatwiej będzie jej przezwyciężyć.
   • Dobrą sztuczką jest również spędzenie określonego czasu na myśleniu o danej osobie. Nie spędzaj na tym zbyt wiele czasu, wystarczy 10 do 15 minut. Kiedy znowu zaczynasz myśleć o tej osobie, możesz powiedzieć sobie: „Nie teraz. Pomyślę o tym później ”. A kiedy nadejdzie ten moment, możesz pomyśleć o tej osobie. Kiedy skończy się czas, pomyśl o czymś innym i rób inne rzeczy.

3. 

   Pamiętaj, że brak możliwości odwzajemnienia uczuć rani drugą osobę. Może poczujesz, że cały ten świat cierpi z powodu odrzucenia. Jednak wiele badań pokazuje: ludzie, którzy odrzucają twoją miłość, również mogą czuć się bardzo smutni. Większość ludzi nie lubi ranić innych.
   • Kiedy dowiesz się, że osoba czuje się również źle, ponieważ nie jest w stanie odwzajemnić twoich uczuć, możesz spojrzeć na to inaczej. Zazwyczaj ktoś, kto cię nie kocha, nie jest taki, że jest zły, nienawidzi cię lub chce cię skrzywdzić.

4. 

   Sporządź listę swoich zalet. Kiedy zostaniesz odrzucony, możesz uwierzyć, że twoje „surowe ego” ma rację. Nie pozwól sobie wierzyć: nie zasługuję na to, by być kochanym tylko dlatego, że ktoś mnie odrzucił. Badania pokazują: kiedy przypomnisz sobie, że zasługujesz na miłość, łatwiej będzie ci przezwyciężyć odrzucenie teraz i tym podobne później.
   • Zapisz wszystkie wspaniałe rzeczy, o których możesz pomyśleć o sobie. Jeśli nie możesz o tym myśleć, poproś znajomego o pomoc.
   • Pokaż, że kochasz siebie za to. Przykład: „Może nie jestem teraz silny, ale jestem bardzo dobry w jeździe na rolkach i jestem z tego dumny”.
   Reklama

Część 3 z 4: Rozpoczynanie regeneracji

1. 

   Unikaj rzeczy, które przypominają przeszłość. Jeśli będziesz ciągle przypominać sobie drugą osobę, bardzo trudno będzie ci przezwyciężyć ten nieodwzajemniony romans. Nie słuchaj piosenek ani nie chodź w miejsca, które przypominają dobrą zabawę razem.
   • Stare wspomnienie może być wszystkim. Od zdjęcia osoby na Facebooku do piosenki z nią związanej. Może to być również zapach (na przykład szarlotka, ponieważ był czas, kiedy ty i druga osoba rywalizowaliście w robieniu szarlotki).
   • Jeśli natkniesz się na coś takiego, zwróć na to uwagę i spróbuj przezwyciężyć. Nie lgnij do emocji, jakie to przynosi. Na przykład, jeśli usłyszysz piosenkę, która przypomina ci drugą osobę, wyłącz ją lub przejdź do innej piosenki. Przyjmij do wiadomości swoje uczucia smutku i żalu, a następnie zwróć uwagę na szczęśliwsze rzeczy (to, co jadłeś dziś wieczorem lub planujesz wycieczkę).
   • Pamiętaj, że nie musisz ich unikać wiecznie. Starasz się, aby łatwiej było przezwyciężyć ból, a przypominanie sobie przeszłości utrudni ci życie. Kiedy już przez to przejdziesz, czasami wspomnienia nadal będą przepełnione, ale sprawi, że będziesz mniej łamiący serce.

2. 

   Porozmawiać z kimś. Najlepiej uwolnić się od wszelkich obciążeń i emocji związanych z zdrowiem psychicznym. Jeśli będziesz trzymać się tych emocji, później będzie ci znacznie trudniej je wyrazić. Znajdź kogoś, kto opisałby wszystkie Twoje nastroje i doświadczenia.
   • Znajdź zaufaną osobę. Może to był ktoś, kto nie próbował cię uspokoić. Może być również członek rodziny, do którego możesz zadzwonić za każdym razem, gdy poczujesz się smutny. Może to być psychiatra, zwłaszcza jeśli naprawdę masz problemy z przetrwaniem długotrwałego związku lub jest to związane z innymi problemami.
   • Możesz zapisać swoje uczucia, jeśli nie chcesz rozmawiać z innymi. Dobra strona jest taka, że ​​będziesz na bieżąco śledzić swój powrót do zdrowia. Będzie to również dowód: można pokonać ból emocjonalnego odrzucenia.
   • Pomaga rozmawiać z kimś, kto doświadczył tego samego. Możesz zapytać o ich doświadczenia i jak przez to przeszli.
   • Ludzie, którzy przeszli przez to samo, zrozumieją problemy innych ludzi. Będziesz miał mniej do wyjaśnienia, a oni lepiej Cię zrozumieją.
   • Nie dziel się tym z ludźmi, którzy nigdy nie cierpieli z powodu takiego smutku, zwłaszcza jeśli się z niego wyśmiewają. Nieważne, ponieważ nigdy tego nie doświadczyli, więc nie zrozumieją.
   • Wzmacniając swoją wiarę w swojego zwierzchnika (Boga, Buddę ...), siła duchowa może być bardzo potężną bronią, która pomoże ci stać się bardziej odpornym w trudnych czasach.

3. 

   Zacieśnianie relacji z innymi. Jednym z „skutków ubocznych” odrzucenia, szczególnie w sprawach miłosnych, jest poczucie opuszczenia lub izolacji od innych. Możesz nie mieć pożądanego związku z tą osobą, ale możesz wzmocnić swoje relacje z innymi ludźmi w swoim życiu.
   • Badania pokazują: komunikowanie się z ludźmi, których kochasz, pomoże ci szybciej wyzdrowieć. Uszkodzenia psychiczne są często bardzo oczywiste. Szybciej pokonasz swój smutek, spędzając miło czas z bliskimi.
   • Radość jest bardzo ważna ze względu na jej wpływ na mózg. Poczucie szczęścia złagodzi złość i pomoże Ci poczuć się bardziej pozytywnie. Śmiech jest również najlepszym lekarstwem: zwiększa produkcję endorfin, naturalnego hormonu radości. Zwiększa również tolerancję organizmu na ból. Więc idź obejrzeć zabawny film, zaśpiewaj wygodnie karaoke, zatańcz na materacu sprężynowym ... Baw się, śmiej i stopniowo regeneruj.

4. 

   
   
   Pozbądź się złych myśli. Pewne sposoby myślenia mogą zrujnować powrót do zdrowia i utrudnić przejście przez romans.
   • Pamiętaj, że możesz żyć bez tej osoby, a ta osoba też nie jest idealna. W porządku jest okazywać miłość komuś innemu.
   • Przypomnij sobie, że ludzie i sytuacje się zmieniają. Obecne uczucia również nie będą trwać przez całe życie, zwłaszcza gdy konfrontujesz się z nimi bardziej aktywnie i pozytywnie.

5. 

   
   
   Potraktuj to jako lekcję z doświadczenia. Nikt nie chce złamanego serca. Jeśli jednak możesz potraktować to jako lekcję dla siebie i wyciągnąć wnioski z doświadczenia, nie będzie to już tylko smutne wspomnienie w Twoim życiu.Możesz to postrzegać jako chęć pójścia do przodu.
   • Przykład: poznaj zalety tego incydentu. Wyraziłeś swoje uczucia, których ta osoba nie zaakceptowała. W każdym razie byłeś bardzo silny, odważny i odważył się zranić. Jeśli nie odważymy się cierpieć bólu, nie będziemy w stanie łączyć się z innymi ani odczuwać głęboko emocjonalnych rzeczy, takich jak szczęście i miłość.
   • Zobaczmy, czy jest to związane z większym problemem. Jest kilka osób, które mają uczucia do tych, którzy je odrzucili. Jest to szczególnie zauważalne, jeśli jako dziecko nie czułeś się bezpiecznie w swoich relacjach z rodzicami. Jeśli kochałeś kogoś, kto cię odrzucił więcej niż raz, możesz podświadomie zawsze wybierać miłość do tych, którzy są podobni do twoich rodziców. Być może pomoże rozmowa o tym z psychiatrą.
   • Przypomnij sobie: dzięki temu doświadczeniu nauczysz się, jak być silnym i polegać na sobie, aby to pokonać. Odrzucenie nie jest najprzyjemniejszym sposobem uczenia się tych rzeczy, ale jeśli skupisz się na nauce zamiast oddawać się cierpieniu, staniesz się silniejszy. Możesz także lepiej zrozumieć swoje uczucia i potrzeby.

6. 

   
   
   Zmiana życiowa. Badania pokazują: robienie nowych rzeczy (np. Wyjazd na wakacje lub wyjazd do pracy inną drogą) jest jednym z najlepszych sposobów przełamania starych nawyków i zastąpienia ich nowymi.
   • Jeśli Twoje finanse nie są wystarczająco silne, aby zrobić coś dużego, spróbuj robić małe codzienne czynności. Udaj się w nowe miejsce w mieście. Spróbuj wyjść z nową grupą przyjaciół w sobotni wieczór. Zmień rozmieszczenie mebli w domu. Dołącz do nowego zespołu. Naucz się nowego hobby, takiego jak gotowanie lub wspinaczka skałkowa.
   • Unikaj robienia rzeczy, które są zbyt lekkomyślne, chyba że masz absolutną pewność, że chcesz. To czas, kiedy wiele osób decyduje się na fryzurę lub tatuaż. Przed wprowadzeniem takich zmian najlepiej poczekać, aż Twoja mentalność się ustabilizuje.

7. 

   Znajdź siebie ponownie. Kiedy tak bardzo kogoś kochasz, możesz zapomnieć o poczuciu bycia sobą. Przezwyciężenie jednostronnej miłości to najlepszy czas na ponowne odnalezienie się po uczuciach do tej osoby.
   • Rozwój własny. Nie zmieniaj siebie tylko dlatego, że druga osoba cię nie lubi. Jeśli jednak są rzeczy, które chcesz poprawić, zrób to. Nauczmy się nowego języka. Ćwicz według nowego harmonogramu. Weź lekcje gry na gitarze flamenco.
   • Popraw też swoją drugą stronę. Chociaż spędzasz zbyt dużo czasu na myśleniu o osobie, wiele interesujących aspektów twojego życia jest przeoczanych. Spędzaj więcej czasu na rzeczach i ludziach, na które nie zwracałeś uwagi, radząc sobie z bólem odrzucenia.
   • Nie „personalizuj” emocjonalnego odrzucenia. Możesz łatwo poczuć, że osoba cię odrzuca, ponieważ nie jesteś wystarczająco piękna, wystarczająco inteligentna lub coś w tym rodzaju. Naucz się unikać tego rodzaju błędnego myślenia, a poczujesz się mniej bezbronny. Nie będziesz też próbował „naprawiać” siebie, aby zdobyć miłość drugiej osoby. Pamiętaj: problem nie dotyczy Ciebie.

8. 

   Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Próba robienia nowych rzeczy pomoże ci wyjść z codziennej rutyny i jednostronnie zapomnieć o osobie, którą kochasz. Będziesz wystarczająco zajęty, aby nie pamiętać osoby, która odrzuciła twoją miłość.
   • Wyjście ze strefy komfortu ma też wiele innych zalet. Wykazano, że poczucie bezpieczeństwa zmniejsza motywację do zmiany. Odrobina nowego uczucia pomoże ci dokonać niezbędnych zmian w swoim życiu.
   • Nauczenie się, jak wyjść ze swojej strefy komfortu, ułatwi Ci także radzenie sobie z niepokojącymi uczuciami w przyszłości. Podejmowanie ryzyka (pod kontrolą) i stawianie sobie wyzwań pomoże ci zrozumieć: zranienie jest rzeczą naturalną, a wtedy nie poczujesz się zmiażdżony, gdy stanie się coś złego.
   • Jeśli myślisz, że odrzucenie to ty, możesz nigdy nie chcieć ponownie próbować czegoś nowego. Odważ się podjąć ryzyko, nawet jeśli jest to małe, również pomoże ci nie wpaść z powrotem w skorupę.
   Reklama

Część 4 z 4: Następny krok

1. 

   Zrozum, kiedy możesz przejść dalej. Nie ma określonego czasu na pokonanie jednostronnej miłości. Jest jednak kilka znaków: jesteś gotowy, aby przejść przez kogoś, kto cię nie kocha.
   • Zaczynasz zdawać sobie sprawę, co się dzieje ze wszystkimi. Wiele razy jesteś tak smutny, że możesz myśleć tylko o sobie. Kiedy zaczniesz przejmować się tym, co robią inni, zauważysz, że dobrze wracasz do zdrowia.
   • Za każdym razem, gdy ktoś dzwoni, przestań się zastanawiać, czy ta osoba dzwoni (zwłaszcza gdy odbiera połączenie z nieznanego numeru).
   • Przestałeś dołączać swoje historie do piosenek i filmów o nieodwzajemnionej miłości. W rzeczywistości zacząłeś już interesować się rzeczami, które nie mają nic wspólnego z miłością lub bólem z miłości.
   • Przestajesz fantazjować o tym, że nagle zdasz sobie sprawę, jak bardzo cię kochają.

2. 

   Nie pozwól, aby ból „powrócił”. Nawet jeśli jesteś gotowy, aby przejść dalej, czasami, gdy nie będziesz ostrożny, ból powróci. To tak, jakby zbyt wcześnie usunąć ranę. Rana była stosunkowo zagojona, ale nie była jeszcze gotowa do energicznych ćwiczeń.
   • Unikaj pracy z tą osobą lub pozwalania jej pojawiać się w Twoim życiu, dopóki nie będziesz pewien, że już Cię nie dotknie.
   • Jeśli poczujesz, że ból wraca, nie martw się. Włożyłeś wiele wysiłku, aby pokonać tę osobę, a twoje wysiłki się opłacą. Emocje pojawią się szybko i jeśli od razu się poddasz, później będzie ciężko.

3. 

   Ponownie bądź aktywny. Wyjdź i poznaj ludzi, poflirtuj z kimś i pamiętaj, jak cudownie było być ściganym przez innych. Musisz wzmocnić swoją pewność siebie - aw międzyczasie poznasz innych ciekawych ludzi. W rzeczywistości za każdym razem, gdy ktoś jest lepszy niż osoba, do której dążyłeś, na przykład piękniejszy, zabawniejszy, mądrzejszy, bardziej realistyczny ... zwróć na to uwagę. Wszystko ocenisz dokładniej.
   • Nie musisz szukać nowego związku. Ciesz się obecnością nowych przyjaciół. To pomaga.
   • Uważaj na alternatywne relacje. Czasami znalezienie zamiennika jest czymś, co zaleca lekarz, ale działa tylko wtedy, gdy jesteś na to gotowy. Musisz być szczery wobec siebie i osoby, z którą się spotykasz, że to tylko sentymentalna alternatywa. Nie pozwól nowej osobie kochać cię tak desperacko, jak ty do drugiej osoby.

4. 

   Zawsze odważny. Zapomnienie o kimś, kogo kochasz, nie jest łatwe. Cokolwiek zrobiłeś, aby przez to przejść, jest godne pochwały. Powinieneś także pamiętać: tylko dlatego, że cię nie kochają, nie oznacza, że ​​wszyscy na świecie ci to zrobią. Reklama

Rada

• Uświadom sobie, że zasługujesz na kogoś, kto kocha cię tak bardzo, jak ty go kochasz.
• Pamiętaj: miłość musi pochodzić z obu stron. W przeciwnym razie stracisz dobre lata swojego życia, czekając na coś, co nigdy się nie wydarzy.
• Naucz się kochać siebie, zanim znajdziesz kogoś innego do pokochania.

Ostrzeżenie

• Nie próbuj utrzymywać związku bez miłości. Możesz pomyśleć, że mając wystarczająco dużo czasu, sprawisz, że osoba się w tobie zakocha, ale tak naprawdę nie jest to możliwe. Ty i ta osoba nie będziecie szczęśliwi, a to nie jest sprawiedliwe dla was obu.