Cała zmiana osobowości - Wskazówki

Wideo: Oto 10 oznak jak rozpoznać fałszywych ludzi | wiem

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

Osobowość to zestaw wzorców - myśli, zachowań i uczuć - które składają się na to, kim jesteś. I wiesz co? Możesz zmienić szablon. Będzie to wymagało wysiłku, ale jeśli naprawdę jesteś oddany tej idei, wszystko może się zdarzyć. Musisz jednak pamiętać, że twoja stara osobowość będzie stale świecić, ponieważ nasze przekonania i myśli są kształtowane przez nasze doświadczenia życiowe.

Kroki

Metoda 1 z 5: Ustawienie fundamentu

Zapisz swój plan. To działanie, które składa się z dwóch części: tego, co chcesz zmienić i czym chcesz być. Nie możesz posiadać części bez drugiej. To wielki wysiłek, który musisz podjąć; Musisz znać bitwę, którą wybierzesz, zanim zaczniesz.
- W jaki sposób nowa osobowość, którą planujesz mieć, przyczyni się do Twojego rozwoju osobistego? Wiele osób na tym etapie dochodzi do wniosku, że zmiana osobowości nie jest konieczna, ale zmiana jednego małego nawyku negatywnie wpływa na interakcje z innymi. Czy samo dostosowanie wystarczy, aby odnieść sukces?
- Jeśli chcesz stać się kimś jak ktoś, powinieneś jasno określić, co chcesz naśladować. Nie patrz tylko na tę osobę i nie mów: „Tak, chcę taki być”. Określ, co podziwiasz - czy to sposób, w jaki radzą sobie z sytuacją? Jak oni rozmawiają? Jak chodzą lub poruszają się? Co ważniejsze, czy przyczyniają się do ich szczęścia?
Powiedz innym. Jednym z powodów, dla których Stowarzyszenie Anonimowych Alkoholików odniosło taki sukces, jest to, że możesz porozmawiać na temat, o którym normalnie się nie rozmawia, i jesteś na to całkowicie otwarty. Posiadanie kogoś, kto będzie cię rozliczał przed sobą, daje ci zewnętrzną motywację, która nie byłaby możliwa, gdybyś był sam.
- Porozmawiaj ze znajomymi o tym, co masz nadzieję osiągnąć. Jeśli są godnymi zaufania przyjaciółmi, zaprowadzą cię na właściwą ścieżkę (czy to mówiąc, że zachowujesz się dziwnie, czy też kierując cię na właściwą ścieżkę). Twoja inteligencja i szersza wizja pomogą Ci wiedzieć, jak się zachować i jakie wywołujesz wrażenie.
Skonfiguruj system nagród. Nagrodą może być wszystko. Wszystko. Może to być coś tak małego, jak przenoszenie kulki z kieszeni do torby lub tak dużego jak wakacje. Cokolwiek to jest, uczyń to godnym.
- Po drodze powinieneś wyznaczyć kamień milowy. Jeśli podejdziesz do jakiejś ładnej dziewczyny i powiesz słowo, świetnie. To jest osiągnięcie. Jeśli w przyszłym tygodniu podejdziesz do niej i opowiesz jej kompletną anegdotę, świetnie! Musisz ustawić nagrody za wszystko; wszystko jest wyzwaniem.
Reklama

Metoda 2 z 5: Zmień sposób myślenia

Przestań oznaczać siebie. Kiedy myślisz o sobie jako o nieśmiałej i powściągliwej osobie, używasz tego jako obrony. Dlaczego nie poszedłeś na to przyjęcie w piątek? ... Zgadza się. Nie masz powodu. Kiedy przestajesz myśleć o sobie w taki czy inny sposób, świat otwiera się na twoich oczach.
- Ciągle się zmieniasz. Jeśli myślisz o sobie jako o entuzjastach muzyki, okaże się, że posiadasz te osobowości. Ale jeśli zdasz sobie sprawę, że ciągle się rozwijasz i zmieniasz, będziesz bardziej otwarty na możliwości, które inspirują wzrost, możliwości, których normalnie byś uniknął.
Przestań myśleć w „ustalonym” języku. Podobnie jak w przypadku etykietowania siebie, przestań myśleć w jednym kierunku. Chłopcy nie są przerażający, władze nie są złe, a podręczniki naprawdę pomagają. Kiedy już zdasz sobie sprawę z tego klucza Twoja opinia o czymś, co określa, co to dla Ciebie oznacza, znajdziesz więcej możliwości, a tym samym więcej możliwości wyboru dla swojego zachowania.
- Niektórzy ludzie postrzegają pewne cechy jako „ustalone”, co znacząco wpływa na ich zachowanie. W przeciwieństwie do tego byłaby myśl „ciągle ewoluująca”, w której myślimy, że cechy są czynnikami, które można kształtować i stale się zmieniać. Myślenie to rozwija się we wczesnym dzieciństwie i można je uwzględnić w osobowości. Jeśli myślisz, że wszystko jest „naprawione”, nie uwierzysz, że możesz to zmienić. Jak byś widział świat? Może określać, jak postrzegasz siebie w związku, jak możesz rozwiązywać konflikty i jak szybko odzyskać siły po niepowodzeniu.
Pozbądź się negatywnych myśli. Przestań. Piękno mózgu jest częścią ciebie, więc musisz go kontrolować. Jeśli zauważysz, że myślisz: „Ojej, nie mogę, nie mogę, nie mogę, nie mogę”, nie będziesz w stanie czegoś zrobić. Kiedy głos zacznie dzwonić, przestań. To ci nie pomaga.
- Kiedy pojawi się ten głos, niech brzmi jak Kaczor Donald. W związku z tym trudno będzie traktować cię poważnie.
- Głowa do góry. Dosłownie. Zmiana języka ciała zmieni sposób, w jaki się czujesz i myślisz.
Reklama

Metoda 3 z 5: Zmień stereotyp zmysłów

Udawaj, aż to zrobisz. W buddyzmie zen mówi się, że droga ucieczki prowadzi przez główne drzwi. Jeśli chcesz być mniej nieśmiały, musisz ćwiczyć docieranie do ludzi i rozmawianie z nimi. Jeśli podziwiasz kogoś, kto uwielbia czytać, zacznij czytać. Po prostu weź w tym udział. Ludzie często popadają w złe nawyki i można je zmienić.
- Nikt w głębi duszy nie wie, że czujesz się tak, jakbyś miał umrzeć. Wiesz dlaczego? Ponieważ szybko zniknie. Twój umysł ma niezwykłą zdolność adaptacji. Czynnik, który kiedyś schłodził twój kręgosłup, jeśli masz wystarczająco dużo czasu na ćwiczenia, będzie istniał tylko w przeszłości.
Załóż, że masz inną osobowość. Tak więc metody aktorskie mają złą reputację, ale jeśli Dustin Hoffman może to zrobić, możemy również spróbować. Dzięki tej metodzie całkowicie zanurzasz się w kimś innym. Ta osoba nie jest tobą; jest tym, kim starasz się być.
- Ten proces będzie się odbywał 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Musisz wykazywać nawyk tej nowej osobowości w każdej sytuacji. Jak oni siedzą? Jak wygląda ich zrelaksowany wygląd? Jakie są ich obawy? Jak zabijają czas? Z kim się kojarzą?
Zarezerwuj sobie określony czas na panikę. Z pewnością proszenie cię o całkowite porzucenie tego, kim jesteś i zbudowanie nowej osobowości za pomocą prostej mocy swoich myśli i nawyków, jest głupie. W żaden sposób nie pomoże Ci go utrzymać 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Dlatego daj sobie określoną ilość czasu, aby poczuć, czego chcesz.
- Jeśli musisz iść na dość przerażającą imprezę w piątek, powiedz sobie, że w piątek wieczorem lub w sobotę rano możesz poświęcić 20 minut na całkowitą panikę z tego powodu. Dwadzieścia minut spędzono na absurdzie i daremności. Właśnie tak. Śledź go uważnie. Wiesz, co się wydarzy? Przekonasz się, że nie potrzebujesz nawet tego czasu.
Reklama

Metoda 4 z 5: Zmiana wzorca zachowania

Wejście w nowe środowisko. Naprawdę, jedynym sposobem, w jaki zauważysz zmianę w sobie, jest dodanie nowych elementów do swojego życia. Aby to zrobić, musisz wybrać nowe zachowania, nowych ludzi i nowe działania. Nie możesz robić czegoś podobnego wielokrotnie i oczekiwać innych rezultatów.
- Zacznij od czegoś małego. Dołącz do klubu. Znalezienie pracy nie wchodzi w zakres twoich umiejętności. Zacznij czytać książki na ten temat. Oddziel się również od starego środowiska. Nie chcesz spędzać czasu z kimś, kto robi dokładnie odwrotność tego, co próbujesz osiągnąć.
- Samodzielny trening. Jeśli boisz się pająków, zamknij się w pokoju z pająkiem. Każdego dnia będziesz bliżej niż 1 cm do pająka. W końcu usiądziesz tuż obok niego, a nawet później możesz go złapać. Regularna ekspozycja sprawi, że mózg będzie mniej przestraszony. Teraz zastąp „pająk” jakimkolwiek celem.
Napisz pamiętnik. Aby śledzić postępy, będziesz potrzebować silnej samoświadomości. Dzienniki pomogą uporządkować myśli i przeanalizować, jak radzisz sobie ze zmianami. Zapisz, co działa, i odwrotnie, aby dostosować swoje podejście.
Powiedz tak". Jeśli trudno jest znaleźć się w nowym środowisku, pomyśl w ten sposób: przestań rezygnować z okazji. Jeśli zauważysz oznaki, że twój były uważa, że to nudne, przemyśl to. Jeśli znajomy poprosi Cię o zrobienie czegoś zupełnie obcego, zgódź się. Dzięki temu poczujesz się lepiej.
- Musisz jednak podjąć bezpieczną decyzję dla siebie. Jeśli ktoś poprosi Cię o zeskoczenie z klifu, nie rób tego. Pamiętaj, aby przeprowadzić burzę mózgów.
Reklama

Metoda 5 z 5: Dodaj ostateczną korektę

Wybierz ubrania. Chociaż często mówi się, że drewno jest lepsze niż farba, odzież pomoże Ci pozostać we właściwej pozycji. Chociaż nie zmienia to twojej osobowości, jest również przypomnieniem człowiek którym próbujesz być.
- Może to być tak banalne, jak noszenie czapki. Jeśli dla ciebie któryś z czynników jest przejawem tej nowej osoby, powinieneś być tego świadomy. Łatwiej będzie ci dogadać się ze sobą, aby zminimalizować konflikty poznawcze.
Wybierz nawyk. Kostiumy i wzorce myślowe mogą nie wystarczyć. Pomyśl o tym, co ta nowa osoba chce robić i robić. Czy szukają interakcji społecznej? Trzymaj się z dala od sieci społecznościowych? Czytasz gazetę Tuoi Tre? Cokolwiek to jest, zrób to.
- Nie musisz robić wielkich rzeczy - małe rzeczy się opłacają. Czy ta dziewczyna zawsze nosi różową torebkę? Czy ten facet posłuchałby konkretnego zespołu? Żyj jak najwięcej w tej postaci.
Stabilna myśl. Teraz, gdy wybrałeś nową rutynę i prawdopodobnie nowych przyjaciół i harmonogram, może to być trochę trudne. W tej chwili ważne jest, aby docenić siebie, cokolwiek to jest i gdziekolwiek jesteś. Zabierz się do pracy i zdecyduj się ją zatrzymać.
- Porzucenie psychiczne jest dość niebezpieczne. Jeśli ci się uda, być może będziesz potrzebować czasu, aby poczuć, że naprawdę jesteś „sobą”. Zrelaksować się. To uczucie pojawi się tak długo, jak długo będziesz spełniać swoje życzenia ze szczęściem.
Spójrz na swoją nową osobowość. Czy dostałeś to, czego chciałeś? Czy inni myślą o Tobie w bardziej pozytywny sposób, ponieważ teraz zachowujesz się i ubierasz inaczej? Czy byłbyś skłonny poświęcić się, aby sfałszować swój ideał?
- Niektórzy ludzie zdecydują, że to, czego potrzebują, to nie zmiana osobowości, ale akceptacja własnej natury i chęć poprawy, a nie całkowitej zmiany osobowości, Ale decyzja należy do Ciebie. Pamiętaj, aby to zrobić nie bez powodu.
Reklama

Rada

Nie denerwuj się, jeśli nie możesz od razu dokonać zmiany; to zajmie trochę czasu.
Jeśli uważasz, że nie możesz się zmienić z powodu rodzica lub kogoś innego w twoim życiu, rób małe kroki. Zredukuj nawyki, których nie lubisz i wykształć nowe. Jeśli twój rodzic zapyta, co się dzieje, wyjaśnij mu, że twoja samoocena nie jest zagrożona, ale że po prostu starasz się poczuć bardziej komfortowo ze sobą.
Powoli się zmieniać; Nagłe zmiany mogą sprawić, że ludzie będą się zastanawiać. Podnieś swój problem i zajmij się tym obszarem. Stopniowo stanie się to naturalne.
Zaczyna się latem, a kiedy nadejdzie jesień, wszyscy zauważą, kim jesteś.
Nigdy nie zmieniaj tego, kim jesteś, ponieważ inni ludzie Cię nie lubią. Jeśli jesteś kujonem, nie zostań koneserem tylko dlatego, że wyglądają „fajnie”. Pomyśl o grupie zbuntowanych wyznawców gotyku w twojej szkole. Wszyscy śmiali się z koneserów i żartowali o tym, jak każdy szkolny łobuz pewnego dnia będzie dla nich pracował.
Nie zmieniaj się, aby pozwolić innym lubić Ciebie. Powinieneś zmienić się tylko dla siebie - bo chcesz być lepszą osobą.
Najlepiej jest wzmacniać swoją osobowość, zamiast próbować zmieniać siebie samego, więc skup się na pozytywach, stopniowo usuwaj negatywne i pamiętaj, że nikt nie jest doskonały. . Ale powinieneś się postarać.
Jeśli nienawidzisz siebie, wybierz osobę, którą lubisz i zobacz, jak się zachowują. Zawsze pamiętaj, aby pomyśleć o pytaniu „co oni zrobią?” przed podjęciem działań. Mam nadzieję, że ci to pomoże.
Trzymaj głowę wysoko i nigdy się nie poddawaj. Zmiana jest trudna, ale jest całkiem dobra i będzie tego warta.
Możesz także przyciąć włosy, a nowy wygląd pomoże.
Upewnij się, że bliski przyjaciel lub krewny dobrze zna Twoje plany na wypadek, gdyby coś nie poszło zgodnie z planem.
Poznaj siebie dobrze i nie zapomnij cieszyć się wszystkimi szczęśliwymi chwilami w swoim życiu.