Przestań używać Prozac - Wskazówki

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

Prozac, czyli fluoksetyna, jest lekiem przeciwdepresyjnym, który jest klasyfikowany jako selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Jest to najczęściej przepisywany lek przeciwdepresyjny. Prozac jest stosowany w leczeniu wielu schorzeń, takich jak depresja, ataki paniki, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenia odżywiania i zaburzenia napięcia przedmiesiączkowego. Jest to powszechnie przepisywany lek na depresję. Ponieważ Prozac ma wpływ na chemikalia w twoim mózgu nie powinieneś Przestań brać leki bez rozmowy z lekarzem. Tylko pod nadzorem lekarza można przerwać przyjmowanie leku. Jeśli lekarz zaleci przerwanie przyjmowania leku Prozac, możesz wykonać poniższe czynności. Czas odstawienia leku Prozac jest całkowicie zależny od długości czasu przyjmowania leku, przepisanej dawki, leczonego schorzenia i niektórych innych przyjmowanych leków.

Kroki

Metoda 1 z 3: Naucz się narkotyków

Dowiedz się, jak działa Prozac. Lek ten hamuje receptory mózgowe w celu wchłaniania neuroprzekaźnika serotoniny. Serotonina jest naturalnym „przekaźnikiem” chemicznym (neuroprzekaźnikiem), który pomaga utrzymać równowagę emocjonalną. Badania pokazują, że brak serotoniny jest czynnikiem powodującym depresję kliniczną. Prozac ogranicza wchłanianie przez receptor zbyt dużej ilości serotoniny, zwiększając w ten sposób ilość substancji chemicznych dostępnych w organizmie.
- Prozaki to SSRI, ponieważ są „selektywne”. Oparte są głównie na serotoninie, a nie na innych neuroprzekaźnikach, które odgrywają rolę w utrzymywaniu emocji.
Rozważ skutki uboczne. Prozac czasami powoduje skutki uboczne. Niektóre efekty są łagodne lub ustępują po czterech do pięciu tygodniach. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli wystąpią poważne skutki uboczne lub objawy, które nie ustępują samoistnie. Niektóre z efektów ubocznych obejmują:
- Naprężenie
- Nudności
- Suchość w ustach
- Ból gardła
- We śnie
- Słaby
- Niekontrolowany dreszcz
- Anoreksja
- Utrata masy ciała
- Zmiany libido lub funkcji seksualnych
- Trwałe pocenie się
Uważaj na pilne skutki uboczne. W niektórych przypadkach Prozac może powodować działania niepożądane, które wymagają szybkiej uwagi. Wiadomo, że Prozac pobudza myśli samobójcze, zwłaszcza u osób poniżej 24 roku życia. Jeśli masz myśli lub planujesz zrobić sobie krzywdę lub zakończyć się, poszukaj pomocy medycznej. od razu. Musisz skontaktować się z lekarzem od razu jeśli masz następujące objawy:
- Pojawia się lub pogarsza nowa depresja
- Uczucie skrajnego niepokoju, napięcia lub paniki
- Agresywne lub gniewne zachowanie
- Działaj bez zastanowienia
- Niepokój się nie kończy
- Uczucie histerii, niezwykłe podekscytowanie
Zastanów się, czy Prozac kontroluje twoje objawy. Prozac jest ogólnie skutecznym lekiem przeciwdepresyjnym dla wielu ludzi. Jednak mogą nie działać tak dobrze z mózgami niektórych ludzi lub neurochemikaliami. Jeśli po przyjęciu leku Prozac nadal będziesz zauważać którykolwiek z poniższych objawów, należy porozmawiać z lekarzem. Może to wskazywać, że lek nie jest w stanie kontrolować depresji lub zaburzenia.
- Mają poważne lub utrzymujące się skutki uboczne (jak wspomniano powyżej)
- Utrata zainteresowania zajęciami rekreacyjnymi lub hobby
- Zmęczenie nie uległo poprawie
- Zakłócony sen (bezsenność, ciężki sen)
- Trudność w koncentracji
- Zmiana smaku jedzenia
- Kłucie i ból fizyczny
Poznaj ryzyko odstawienia leków przeciwdepresyjnych. Ten lek wpływa na chemię mózgu, więc jeśli zostanie zatrzymany bez profesjonalnego nadzoru, może powodować poważne objawy.
- Niektóre długo działające leki, takie jak Prozac, często powodują mniej objawów, jeśli nie są używane.Jednak nadal będziesz odczuwać pewne skutki uboczne, takie jak:
  - Nudności, wymioty, biegunka lub skurcze
  - Zaburzenia snu, takie jak bezsenność lub koszmary senne
  - Zaburzenia równowagi, takie jak zawroty głowy lub oszołomienie
  - Zaburzenia czucia lub ruchu, takie jak drętwienie, mrowienie, dreszcze i brak koordynacji fizycznej
  - Uczucie zdenerwowania, niepokoju lub rozproszenia
- Przez pewien czas należy stopniowo odstawiać leki przeciwdepresyjne poprzez stopniowe zmniejszanie ich dawki. Ten środek nazywany jest „stopniowym zmniejszaniem dawki”, który może trwać tygodniami lub miesiącami, w zależności od leku, czasu jego stosowania, ilości przyjmowanych leków i objawów. Twój lekarz zaleci skuteczną metodę ograniczenia stosowania Prozacu.
- Po zaprzestaniu przyjmowania leku Prozac mogą wystąpić nawracające objawy depresji. Aby odróżnić objawy odstawienia od nawrotów, ważne jest, aby zanotować, kiedy zaczęły się objawy, jak długo utrzymywały się i które z nich.
- Objawy odstawienia pojawiają się zwykle dość szybko. Zwykle ustępują po ponad tygodniu lub dwóch, w tym niektóre powikłania fizyczne, takie jak nudności, bolesność i ból.
- Nawrót zwykle pojawia się po dwóch do trzech tygodniach. Zwykle pogarszają się w ciągu dwóch do czterech tygodni. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż miesiąc, należy skontaktować się z lekarzem.
Reklama

Metoda 2 z 3: Uzgodnij z lekarzem

Porozmawiaj z lekarzem o powodach stosowania Prozacu. Ten lek jest często przepisywany w wielu różnych sytuacjach, więc zapytaj swojego lekarza, dlaczego przepisujesz ci Prozac. Twój lekarz może zmienić lek na inny, który pasuje do Twojej sytuacji.
- W niektórych przypadkach lekarze zalecają przerwanie stosowania leku Prozac, jeśli czujesz, że nie jesteś już zagrożony (lub nie jest już zagrożony) przewlekłą lub nawracającą depresją. To zalecenie zostanie wydane przez lekarza przez co najmniej 6 do 12 miesięcy po przyjęciu leku.
Porozmawiaj z lekarzem o powodach, dla których chcesz zaprzestać stosowania leku Prozac. Poinformuj lekarza o poważnych, długotrwałych skutkach ubocznych spowodowanych przez Prozac. Jeśli zażywasz Prozac dłużej niż osiem tygodni i czujesz, że choroba nie uległa poprawie, przedstaw postępujące objawy. Informacje te pomogą lekarzowi zdecydować, czy jest to właściwy moment na przerwanie przyjmowania leku Prozac.
Poproś lekarza o współpracę podczas odstawiania leku. Musisz zrozumieć zalecenia lekarza i postępować zgodnie z nimi. W zależności od długości czasu stosowania leku Prozac i dawki, lekarz może wybrać metodę zmniejszania dawki lub nie. Należy postępować zgodnie z zaleceniami lekarza, aby uniknąć poważnych skutków ubocznych.
- Prozac powoduje mniej objawów po odstawieniu, ponieważ ma efekt „okresu półtrwania”. Tyle czasu zajmuje organizmowi zmniejszenie koncentracji na leku o połowę. Oznacza to, że Prozac może utrzymywać się przez długi czas w organizmie, nie powodując nagłego spadku działania, powodując kilka objawów po odstawieniu leku.
- Jeśli Prozac jest przyjmowany przez krótki okres, od 6 do 12 tygodni lub w małych dawkach (np. 20 mg na dobę), lekarz może nie zalecić stopniowego zmniejszania dawki.
- Śledź swój harmonogram zmniejszania dawki. Zapisz datę i dawkę każdego dnia. Pomaga to dokładnie przestrzegać zaleceń lekarza.
Zapisz wszystkie skutki spowodowane odstawieniem leku. Nawet jeśli zmniejszasz stosowanie Prozacu, po odstawieniu leku nadal mogą wystąpić niektóre objawy, takie jak te wymienione w tym artykule. Należy porozmawiać z lekarzem, jeśli wystąpią objawy spowodowane odstawieniem lub innymi nieprawidłowościami.
- Należy pamiętać, że depresja może powrócić po odstawieniu leku. Musisz poinformować lekarza o swojej sytuacji emocjonalnej. Jeśli obawiasz się nawrotu, skonsultuj się z lekarzem.
- Porozmawiaj z lekarzem o tym, czy występują objawy. Lekarz będzie kontrolował przez co najmniej kilka miesięcy po zaprzestaniu przyjmowania leku.
Weź nowy lek prawidłowo. Twój lekarz może przepisać inne leki, aby kontrolować depresję lub zaburzenie. Musisz przestrzegać zaleceń lekarza.
- Twój lekarz przedstawi zalecenia w zależności od twoich osobistych preferencji, wcześniejszych reakcji na lek, skuteczności, bezpieczeństwa i tolerancji, kosztów, skutków ubocznych i interakcji z innymi lekami.
- Jeśli Prozac nie jest w stanie kontrolować depresji, lekarz może przepisać inny lek z tej samej grupy SSRI, taki jak Zoloft (sertralina), Paxil (paroksetyna), Celexa (citalopram) lub Lexapro (escitalopram).
- Inne grupy leków, które lekarz może zalecić, jeśli wystąpią skutki uboczne lub niekontrolowana depresja, obejmują:
  - Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny norepinefryny (SNRI), takie jak Effexor (wenlafaksyna)
  - Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne (TCA), takie jak Elavil (amitryptylina)
  - Aminoketonowe leki przeciwdepresyjne, takie jak Wellbutrin (bupropion)
Rozważ psychoterapię. Niektóre badania wykazały, że osoby, które odwiedzają specjalistę podczas odstawiania leków przeciwdepresyjnych, są mniej narażone na nawrót depresji. Psychoterapia pomaga radzić sobie z negatywnymi myślami i zachowaniami. Dają ci umiejętności radzenia sobie ze stresem, lękiem i reagowania na codzienne życie. Obecnie dostępnych jest wiele rodzajów leczenia, a plan leczenia będzie zależał od konkretnego stanu. Twój lekarz może skierować Cię do lokalnego specjalisty.
- Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest niezwykle skuteczna w przezwyciężaniu depresji. Celem tej terapii jest pomoc w pozytywnym myśleniu i eliminacja negatywnych myśli i zachowań. Terapeuta poznawczo-behawioralny pomoże Ci zidentyfikować złe nawyki myślenia i zmienić niedokładne przekonania. Te środki mogą pomóc w przezwyciężeniu objawów depresji.
- Inne terapie obejmują terapię indywidualną, która koncentruje się na poprawie komunikacji; Terapia rodzinna mająca na celu rozwiązywanie konfliktów i poprawę komunikacji w rodzinie; lub terapia psychiatryczna, która pomaga pacjentowi zrealizować siebie.
- Musisz wypróbować różne terapie (lub odwiedzić kilku specjalistów), aby znaleźć dla siebie odpowiednie leczenie lub specjalistę.
Rozważ akupunkturę. Chociaż lekarze generalnie nie zalecają akupunktury w odstawianiu leków lub leczeniu depresji, może ona działać u niektórych osób. Akupunktura to technika wykorzystująca cienkie igły do przekłuwania określonych obszarów ciała w celu złagodzenia objawów. Technika ta może być wykonywana tylko przez wysoko wykwalifikowanych lekarzy. Przed rozważeniem akupunktury należy skonsultować się z lekarzem. Lekarz zaleci akupunkturzystę. Jednak nie każdy może skorzystać z tej akupunktury.
- Jedno z badań wykazało, że lekka akupunktura elektryczna wykonywana za pomocą igły jest tak samo skuteczna jak Prozac w zmniejszaniu objawów depresji, a nawet szybciej.
- W Stanach Zjednoczonych akupunkturzyści są licencjonowani przez National Acupuncture Certification Board i Oriental Medicine. Możesz skorzystać z funkcji „Znajdź specjalistę” na stronie internetowej Rady, aby znaleźć akupunkturzystę z lokalną licencją.
- Poinformuj swojego lekarza o akupunkturze lub alternatywnych metodach leczenia, które przeszedłeś. Informacje te zostaną zapisane w dokumentacji pacjenta. Wszyscy pracownicy służby zdrowia muszą współpracować, aby zapewnić Ci najlepszą opiekę zdrowotną.
Reklama

Metoda 3 z 3: Zmiany stylu życia

Zdrowe odżywianie. Nie wykazano, aby żadna dieta poprawiała lub „leczyła” depresję. Jednak zdrowa, zbilansowana dieta zapewnia organizmowi składniki odżywcze potrzebne do walki z chorobami. Musisz jeść dużo świeżych owoców i warzyw, węglowodanów złożonych i chudego białka.
- Unikaj przetworzonej żywności, rafinowanych cukrów i „pustych” kalorii. Ta grupa pokarmów zawiera bardzo mało składników odżywczych w całkowitej ilości wchłanianych kalorii, przez co organizm szybciej odczuwa głód. Ponadto mogą wpływać na poziom cukru we krwi, co ma wpływ emocjonalny.
- Spożywanie pokarmów bogatych w B12 i kwas foliowy pomaga regulować emocje. Wątroba, kurczak i ryby zawierają dużo witaminy B12.Buraki, soczewica, migdały, szpinak i wątroba zawierają kwas foliowy.
- Pokarmy bogate w cez mogą pomóc złagodzić objawy depresji. Niektóre źródła cezu to fasola brazylijska, dorsz, pekan i drób.
- Pokarmy bogate w tryptofan po wchłonięciu przez organizm zmieniają się w serotoninę w połączeniu z witaminą B6. Pokarmy bogate w tryptofan to soja, orzechy, piersi z kurczaka, łosoś i owies.
- Badania wykazały, że regularne stosowanie kwasów tłuszczowych omega-3 pomaga w regulacji emocji. Olej lniany lub rzepakowy, orzechy pekan, jarmuż, szpinak i tłuste ryby, takie jak łosoś, są bogate w Moega-3. Oleje kukurydziane, sojowe i słonecznikowe nie zawierają kwasów omega-3.
- Przed zażyciem suplementów omega-3 należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ mogą one pogorszyć niektóre choroby przewlekłe. Aby poprawić nastrój, możesz przyjmować od 1 do 9 gramów dziennie.
Ogranicz alkohol. Nie pij napojów alkoholowych podczas przyjmowania leków przeciwdepresyjnych. Nawet jeśli nie przyjmujesz tego leku, nadal uważaj na spożycie alkoholu. Jest to środek przeciwbólowy i jeśli wypijesz zbyt dużo alkoholu, rozpuści serotoninę.
- Picie dużej ilości alkoholu powoduje również niepokój i panikę.
- Jeden napój alkoholowy to 360 ml piwa, 150 ml wina lub 45 ml ciężkiego wina. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom zalecają picie nie więcej niż jednego napoju alkoholowego dziennie i nie więcej niż dwóch drinków dla mężczyzn. Jest to uważane za „umiarkowany” standard picia.
Ćwicz regularnie. Badania wykazały, że regularne, umiarkowane ćwiczenia przez co najmniej 30-35 minut dziennie wytwarzają naturalne endorfiny organizmu. Dodatkowo trening fizyczny stymuluje neuroprzekaźniki, takie jak noradrenalina. Substancje te pomagają złagodzić objawy depresji.
- Regularne ćwiczenia poprawiają nastrój u osób z łagodną do umiarkowanej depresją. Ponadto jest to również środek wspomagający ciężką depresję. Jeśli jednak nadal odczuwasz objawy depresji, nawet przy regularnych ćwiczeniach, skontaktuj się z lekarzem.
Idź spać na czas. Depresja może wpływać na sen. Musisz przestrzegać ustalonego harmonogramu, aby Twoje ciało skutecznie odpoczywało. Kroki zapewniające dobry sen obejmują:
- Kładź się spać i wstawaj o tej samej porze każdego dnia (także w weekendy).
- Unikaj używek przed snem. Czynności takie jak ćwiczenia i korzystanie z urządzeń elektronicznych, takich jak telewizor lub komputer, mogą wpływać na sen.
- Unikaj picia alkoholu i kofeiny przed snem. Nawet alkohol może pomóc czuć senność, ale w praktyce zaburzają cykl snu REM.
- Sypialnia służy wyłącznie do spania, a nie do pracy.
Wygrzać się. Niektóre rodzaje depresji, takie jak sezonowe zaburzenia afektywne, można złagodzić poprzez ekspozycję na słońce. Badania pokazują, że ekspozycja na słońce ma wpływ na poziom serotoniny. Brak światła słonecznego może spowodować, że organizm będzie wytwarzał więcej melatoniny, powodując objawy depresji.
- Jeśli nie możesz wystawiać się na słońce, możesz kupić sztuczne pudełko z oświetleniem słonecznym. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie odpowiedniej lampy do Twoich potrzeb. Generalnie powinieneś używać sztucznego światła słonecznego przez co najmniej 30 minut każdego ranka.
- Jeśli planujesz opalać się na świeżym powietrzu, powinieneś nosić krem przeciwsłoneczny o minimalnym SPF 15 i „zwykłym”.
Wzmocnij system wsparcia. Poproś przyjaciela lub krewnego o pomoc podczas zaprzestania stosowania leku. Ta osoba zapewni wsparcie emocjonalne lub zauważy oznaki nawrotu. Porozmawiaj z nimi o wszelkich skutkach ubocznych lub objawach, na które należy zwrócić uwagę.
- Podczas odstawiania leku należy regularnie odwiedzać lekarza. Poinformuj lekarza o swoim stanie, uczuciach lub objawach.
Spróbuj medytacji. Przegląd badań Johnsa Hopkinsa sugeruje, że 30 minut medytacji dziennie zmniejsza objawy depresji i lęku.
- Medytacja uważności została przetestowana w badaniach naukowych i wykazano, że pomaga w leczeniu depresji i lęku. "Redukcja stresu oparta na uważności" (MBSR) jest wysoce skuteczną formą medytacji.
- Medytacja obejmuje następujące czynniki:
  - Skoncentruj się: skup się na obiektach, obrazach, śpiewach lub skup się na określonym oddechu
  - Oddychanie i relaksacja: Powolne, głębokie i równomierne ćwiczenia oddechowe pomagają zwiększyć dotlenienie i zmniejszyć hormony stresu
  - Cicha przestrzeń: eliminuje czynniki rozpraszające
- Możesz pobrać przewodnik po medytacji online. MIT oferuje pliki MP3 do medytacji relaksacji i uważności. UCLA Mindful Awareness Research Center udostępnia do pobrania lub transmitowane na żywo zasoby przewodników medytacyjnych.
Reklama

Rada

Zapewnij zdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia i odpowiednią ilość snu, jednocześnie zmniejszając spożycie Prozacu. Te zdrowe nawyki pomagają czuć się komfortowo, stopniowo zmniejszając dawkę.
Jeśli pojawią się objawy odstawienia, skontaktuj się z lekarzem.

Ostrzeżenie

W przypadku stopniowego odstawiania leku Prozac należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli zauważy się nasilenie objawów depresji.
Nie należy zmieniać schematu zmniejszania dawki bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Nigdy nie przerywaj przyjmowania leku Prozac bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.