Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Nikt nie lubi kłamstw. Niestety, czasami łatwiej jest nam okłamywać innych i sami mówić prawdę. Jednak nie powinniśmy tego robić. Nauczenie się, jak być uczciwym i nie stawiać się w sytuacjach, w których musimy kłamać, może pomóc nam poczuć się swobodnie i swobodnie z każdym w naszych związkach. Nieznaczna zmiana perspektywy i dążenie do bycia uczciwą osobą może pomóc ci poczuć, że nie ma potrzeby kłamać i ułatwić mówienie prawdy. Kontynuuj od kroku 1, aby dowiedzieć się więcej.

Kroki

Metoda 1 z 3: Bądź uczciwy wobec innych

1. 

   Odpowiedz na pytanie, dlaczego powinieneś kłamać i komu okłamywać. Wszyscy kłamaliśmy raz lub kilka razy, okłamywaliśmy różnych ludzi lub sami siebie okłamywaliśmy z różnych powodów. Jeśli nie możesz zrozumieć, dlaczego powinieneś kłamać i okłamywać kogoś, trudno będzie ci wykonać „plan” bycia uczciwym.
   • Kłam, żeby się wypolerować Opowiadamy innym lub opowiadamy sobie historie, które są przesadzone, rozbudowane lub nawet fałszywe, aby poczuć się lepiej z naszymi niedociągnięciami. Kiedy jesteśmy z czegoś niezadowoleni, wolimy słuchać kłamstw niż prawdy.
   • Kłam, żeby czuć się na równi z niektórymi ale uważamy, że są lepsi od nas, ponieważ szanujemy ich, więc chcemy, aby nas szanowali. Niestety w rezultacie będziemy patrzeć z góry za kłamstwo. Bądź osobą godną zaufania, aby ludzie mogli Cię lepiej wczuć i zrozumieć.
   • Kłam, żeby nie czuć się zawstydzonym Może to być kłamstwo, aby ukryć złe zachowanie, poczucie winy lub jakikolwiek inny czyn, którego wstydzimy się powiedzieć. Gdyby twoja matka znalazła paczkę papierosów w twojej kieszeni, prawdopodobnie skłamałbyś o tym jako paczka przyjaciółki, aby uniknąć grzywny jej matki.
   • Okłamujemy naszych przełożonych lub wpływowych ludzi aby uniknąć poczucia wstydu i bezkarności, w tym okłamywania siebie. Kiedy robimy coś i czujemy się winni, kłamiemy, ignorując nasze grzechy, abyśmy nie zostali ukarani, i nadal zachowujemy się haniebnie, że musieliśmy kłamać. To naprawdę błędne koło.

2. 

   
   
   Spodziewaj się działań, które później mogą sprawić, że poczujesz się winny. Aby pozbyć się zakłopotania i dalej kłamać, ważne jest, aby przewidywać działania, które mogą sprawić, że poczujesz się winny i ich unikać. Kiedy kłamiesz, musisz ukryć prawdę, a odkryjesz, że prawdę łatwo ukryć pod kłamstwem. Będziesz wtedy czuł się spokojny o prawdę, która jest ukryta, a nawet nie myślisz o działaniach, które cię zawstydziły.
   • Jeśli palisz papierosy i wszyscy o tym wiedzą, nie będziesz musiał kłamać. Przyznaj się, jeśli rzeczywiście to robisz. Czyn, którego nie odważysz się przyznać, jest prawdopodobnie najlepszym sposobem, aby tego nie robić. Twój partner poczuje się upokorzony, jeśli dowie się, że masz nikczemny związek ze współpracownikiem, a jeśli tego nie zrobisz, nie będziesz musiał kłamać.

3. 

   
   
   Przestań porównywać się z innymi. Czasami kłamiemy, aby wyglądać wspaniale i lepiej niż w rzeczywistości. Ponieważ zawsze konkurujemy i porównujemy się z innymi, jeśli mamy jakieś wady, od razu umiejętnie okłamiemy, aby je ukryć. Jeśli przestaniesz konkurować z innymi i będziesz zadowolony z siebie, przekonasz się, że nie ma potrzeby kłamać, aby się podnieść, ponieważ już jesteś na wysokiej pozycji!
   • Nie mów, co inni chcą od Ciebie usłyszeć. Pozwól drugiej osobie cię chwalić, udawaj, że nie wiesz, że „bawią się” tobą, i udawaj, że cię do niej pociąga. Wypowiedz słowa z serca i powiedz prawdę, nawet się nie martw, że straci Twój piękny wizerunek, czy nie. Ludzie cenią uczciwość, nawet jeśli prawda, którą mówisz, sprawia, że ​​czują się nieswojo.
   • Zaskocz wszystkich swoją uczciwością, a nie przechwałkami. Wiele osób kłamie, ponieważ chce zaimponować, opowiadają skomplikowane historie, aby zwrócić na siebie więcej uwagi niż inni. Jeśli nie możesz podzielić się kilkoma trywialnymi historiami o swoich europejskich podróżach, po prostu usiądź wygodnie i słuchaj cicho i poczekaj na inne tematy do omówienia, zamiast malować historię, którą podróżowałeś. studiować na Majorce.

4. 

   
   
   Zaakceptuj i ponoś konsekwencje, kiedy jesteś uczciwy. Czasami lepiej jest przyznać, że kłamiesz, oszukujesz lub źle się zachowujesz, zamiast dalej kłamać. Robiąc to, poczujesz się wyzwolony i niezwykle spokojny. Nawet jeśli się przyznasz, będziesz musiał zaakceptować konsekwencje, ale jest to konsekwencja tego, na co zasługujesz.

5. 

   Rób to, z czego jesteś dumny. Nie musisz kłamać, jeśli dobrze się ze sobą czujesz. Ludzie wokół ciebie, którzy troszczą się o ciebie i rozumieją cię, będą cię szanować za to, kim naprawdę jesteś. Rób rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze i jesteś z siebie dumny.
   • Picie zbyt dużej ilości każdej nocy sprawia, że ​​czujesz się dobrze przez kilka godzin i podniecasz, ale następnego ranka w pracy poczujesz ból głowy, żal i poczucie winy, że nie jesteś w stanie pracować. Dbaj o siebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Nie robić rzeczy, których żałujesz.

6. 

   Unikaj sytuacji, w których musisz okłamywać innych. Zachowaj ostrożność, gdy ktoś powie Ci sekret, o którym wiesz, że powinieneś się podzielić z inną osobą (na przykład przestępstwo, oszustwo lub czyn, który kogoś skrzywdzi). Słysząc to, stajesz przed dylematem, zwłaszcza gdy wszyscy znają prawdę, a osoby wtajemniczone wiedzą, że jesteś tym, który zna całą historię.
   • Jeśli ktoś powie ci coś, co zaczyna się w stylu: „Czy nie możesz powiedzieć tego czy tamtego na ten temat?”, Bądź gotów powiedzieć nie: „Jeśli to nie ma nic wspólnego ze mną, nie mów mi. Nie chcę odpowiadać za niczyje sekrety, z wyjątkiem moich własnych ”.

7. 

   Oddziel to, co chcesz powiedzieć, od tego, co słuchacz powinien wiedzieć. Czasami, gdy mamy coś do powiedzenia, czujemy się jak ogień. Kiedy karcisz niegrzecznie współlokatora, rozmawiaj szczerze ze swoim współmałżonkiem lub kłóć się z nauczycielem, kiedy musisz być bardzo szczery, ale jeśli mówisz zbyt długo, możesz podkręcić związek. źle, a nawet mówiąc coś, czego sam nie rozumiesz. Unikaj mówienia za dużo, próbując odróżnić to, co musisz powiedzieć, ponieważ druga osoba chce to usłyszeć, a tym, co chcesz powiedzieć, aby poczuć się lepiej.
   • Jeszcze jedna osoba musi wiedzieć jeśli ich ignorancja może mieć konsekwencje, które zranią ich fizycznie lub psychicznie, lub będą kontynuować działania, które mają wpływ na innych. Twój współlokator musi wiedzieć, że fakt, że pije za dużo, sprawia, że ​​czujesz się nieswojo we własnym pokoju, ale to nie znaczy, że twój związek będzie „zły”.
   • Możesz chcieć powiedzieć Kiedy jednak jesteś zły lub zestresowany, aby dać słuchaczowi znać, co chcesz powiedzieć, możesz wyrazić się w bardziej elastyczny sposób. Kiedy spieracie się o powierzchowny związek między wami dwojgiem, może zechcieć powiedzieć „Wygrałem i nie chcę kontynuować tego związku” i nieważne, jak to ujesz, chcesz, żeby tak było. Twój mąż rozumie tę ważną rzecz. Mimo to powiedz: „Myślę, że powinniśmy ponownie rozważyć ten związek”, nadal wyrażając to, co twój mąż powinien wiedzieć, ale w bardziej uprzejmy sposób.

8. 

   Zawsze bądź zręczny. Każdy lubi szczerość, ale czasami uniemożliwia to mówcy uzyskanie tego, czego chce. Zastanów się nad konsekwencjami swoich słów i spróbuj ułożyć je w inny sposób, aby uniknąć ranienia lub irytowania publiczności. Naucz się wyrażać swój punkt widzenia.
   • Używaj życzliwego zaimka „ja”, gdy dzielisz się twardymi faktami. Dzieląc się poglądami i faktami z innymi, staraj się być szczery. Podkreślaj swoje uczucia i opinie, szanuj i słuchaj innych.
   • Spróbuj dodać wyrażenia takie jak „Z mojego doświadczenia…” lub „Osobiście uważam…”, zanim powiesz lub zakończysz zdania typu „… ale to tylko opinia / doświadczenie. i nie zawsze tak jest ”.
   • Naucz się słuchać, gdy inni mówią, nawet jeśli nie zgadzasz się z tym, co mówią lub czujesz potrzebę wyrażenia swojego zdania. Kiedy nadejdzie twoja kolej, będą się zachowywać w ten sposób, co sprawi, że będziesz bardziej wyprostowany i zrelaksowany.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Bądź ze sobą szczery

1. 

   Oceniaj siebie obiektywnie. Spójrz od czasu do czasu w lustro i zastanów się, co myślisz o sobie. Co we mnie lubisz? Co chcesz robić? Możesz narazić się na intensywny stres psychiczny, który powoduje, że masz zachowania, opinie i akty kłamstw, których nie miałbyś, gdybyś miał obiektywnie siebie oceniać. Sporządź listę swoich mocnych i słabych stron w zeszycie, nie po to, byś sam siebie osądzał, ale żebyś wiedział, co musisz poprawić iz czego możesz być dumny.
   • Poznaj swoje mocne strony.W czym jesteś dobry? Co lepszego mógłbyś zrobić niż większość ludzi, których znasz? Co wnosisz do tego życia? Z czego jesteś dumny? Jak poprawiałeś się każdego dnia?
   • Poznaj swoje słabości. Co sprawia, że ​​się wstydzisz? Co mogłeś zrobić lepiej? Co sprawia, że ​​czujesz się coraz mniej?

2. 

   
   
   Radzenie sobie z rzeczami, których w sobie nie lubisz. Wiele kłamstw w naszym życiu wynika z tego, że nie radzimy sobie z rzeczami, których się wstydzimy, zawstydzamy lub zniesmaczamy sobą. Nie mów tak dalej, spróbuj uczciwie ich przyznać.
   • Prawdopodobnie zawsze masz nadzieję, że Twoja pierwsza powieść zostanie opublikowana, gdy skończysz trzydzieści lat, cel, który wyznaczyłeś pięć lat temu i do tej pory nie postawiłeś. Możesz wiedzieć, że potrzebujesz porozumienia, aby osiągnąć swoje cele, ale rutyna jest dla ciebie łatwiejsza. Możesz uznać, że niektóre z twoich relacji są mdłe i nie chcesz ich kontynuować, ale sam nie dokonałeś żadnych znaczących zmian.
   • Nigdy nie pozwól, aby przychodziły Ci do głowy usprawiedliwiające się myśli. Nie ma znaczenia, dlaczego robisz coś naprawdę trudnego do zaakceptowania, ponieważ nie możesz wrócić do przeszłości, aby to zmienić. Od teraz możesz jednak zmienić swoje działania, aby uczynić siebie szczęśliwszym.

3. 

   
   
   Stwórz możliwości doskonalenia się. Korzystając z listy mocnych i słabych stron, spróbuj określić, co musisz zmienić, aby się poprawić i jak możesz to zrobić.
   • Co musisz zrobić, aby promować swoje mocne strony? Co zrobiłeś, że byłeś naprawdę dumny? Jak możesz poprawić swoje słabości?
   • Jakie trudności napotykasz, próbując się poprawić? Obiektywne przeszkody, takie jak brak pieniędzy na zakup karty członkowskiej na siłowni lub utrata pieniędzy lub subiektywne przeszkody, takie jak poszukiwanie sposobów na samodzielne odchudzanie.

4. 

   
   
   Kiedy zdecydujesz się coś zrobić, spróbuj to zrobić. Łatwo jest się okłamywać. Łatwo jest podać setki powodów, dla których nie musisz robić tego, czego nie chcesz. Dlatego często sami siebie okłamujemy. Nie pozwól, aby stało się to takie proste. Gdy zdecydujesz się zakończyć związek lub podjąć decyzję o rozpoczęciu pracy, zacznij od razu. Zrób to. Natychmiast. Nie czekaj, aż wymyślisz kilka powodów „jeszcze nie”. Kiedy podejmiesz decyzję, zrób to od razu.
   • Ułatwia samodzielne osiąganie celów. Kiedy wykonujesz ciężką pracę, dokonujesz kompromisów, jeśli zaakceptujesz i ukończysz wyzwanie, otrzymasz nagrodę, na przykład kupienie sobie nowej gitary po zakończeniu semestru. Miej zły związek lub nagradzaj sobie wakacje po utracie wagi.
   • Pracuj z pomocą cyfrową: możesz zarejestrować się w Skinny-Text, aby otrzymywać przypomnienia o pracy przez telefon, a nawet rozważyć zawarcie traktatu, na mocy którego zostaniesz ukarany grzywną. pewną kwotę, jeśli zdecydujesz się tego nie robić.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Unikaj niepotrzebnych kłamstw

1. 

   Nie dodawaj koloru swojej historii. Częstym kłamstwem angażującym słuchacza jest dodanie kilku szczegółów, aby uczynić historię bardziej interesującą. Twoja historia może spodobać się odbiorcom, gdy opowiadasz historię niedźwiedzia, który zgubił się na kempingu, zamiast pandy, ale czyni to precedensem, który daje powód i szansę na zabranie głosu. kłamać więcej. Mów jak najbardziej prawdomównie i uczciwie.

2. 

   Elastyczne i nieszkodliwe kłamstwa. Jesteśmy tam, gdy ktoś zadaje trudne pytania typu: „Czy wyglądam grubo w tym stroju?” lub „Czy Święty Mikołaj jest prawdziwy?” Są to chwile, w których potrzebujemy kłamać, aby słuchacze poczuli się lepiej lub złagodzili niedopuszczalne nieszczęścia lub prawdę, ale wybór między szczerością a kłamstwem nie zawsze jest tak prosty, jak bycie uczciwym. wybierz między A i B.
   • Mów w dobrym kierunku. Jeśli zobaczysz coś, co nie działa, powiedz to w pozytywny sposób. Zamiast mówić: „Nie widzę, żebyś nosił tę parę ślicznych spodni”, powiedz: „Te spodnie nie schlebiają twojej urodzie jak ta czarna sukienka - sukienka dobrze do ciebie pasuje. Czy kiedykolwiek próbowałeś go nosić ze skarpetkami, które nosiłeś na ślubie mojej kuzynki? ”.
   • Zachowaj kilka myśli dla siebie. Naprawdę nie chcesz iść do restauracji w stylu rustykalnym i baru, a twoja najlepsza przyjaciółka chce spędzić jedyny wieczór w mieście, ale nie musisz mówić szczerze, co myślisz. Jestem w takiej sytuacji. To, czego chcesz, to wspaniała noc - masz tylko jedną noc razem - żeby się razem bawić. Więc zamiast mówić „Nie podoba mi się to miejsce. Chodźmy gdzie indziej ”, powiedz„ Chociaż nie lubię tam jechać, ale chcę robić to, co chcesz. Niech będzie to niezapomniane miejsce ”.
   • Pytanie przekierowujące. Jeśli Twoje dziecko zapyta, czy Święty Mikołaj jest prawdziwy, powiedz mu, że nie wiesz i obiecaj odpowiedzieć później. Zapytaj swoje dziecko, co o tym myśli: „Co o tym myślisz? Co powiedziały dzieci w Twojej szkole? ”. Nie musisz wybierać między kłamstwem a całkowitą prawdą. Świat jest właściwie dużo bardziej skomplikowany.

3. 

   Zamknij się, jeśli musisz. Jeśli masz dylemat, w którym, szczerze mówiąc, zakłócisz wszystkim nastrój i radość, cisza nie jest kłamstwem. Jeśli nie możesz powiedzieć prawdy, zrób to. Czasami zaleca się zachowanie ciszy w niezręcznych sytuacjach.
   • Wybierz wypłatę. Podczas kłótni, bardziej niepotrzebne opinie utrudniają rozwiązanie problemu. Nie musisz wymyślać nieszkodliwego kłamstwa, aby zakończyć kłótnię, ani nie musisz ciągle wymyślać „bomb prawdy”. Pozbądź się trywialnych argumentów zamiast iskrzyć płomienie.
   Reklama

Rada

• Bycie uczciwym jest trudne, ponieważ bycie uczciwym oznacza przyznanie się do błędów.
• Zwróć uwagę na to, co mówisz innym (np. W dzienniku lub wykresie). Może ujawnić, ile razy kłamałeś lub byłeś uczciwy i nauczyć się, jak się z tego doskonalić. Zarejestrowane kłamstwa dostarczą informacji potrzebnych do podejmowania przyszłych decyzji, a jeśli wizualizujesz szczere notatki, mogą uwydatnić coś przeciwnego.
• Jeśli ktoś naciska na ciebie, abyś powiedział prawdę o tym, co zrobiłeś, powiedz coś w rodzaju: „Popełniłem błąd, nie uważając, aby popełnić błąd; Obiecuję zrobić lepiej! Daj mi jeszcze jedną szansę, chcę ci pokazać, że taki nie jestem, wierz mi, jestem dobrym przyjacielem ”.
• Dla większości ludzi trzymanie kogoś w tajemnicy dla dobra kogoś nie jest uważane za kłamstwo, jeśli osoba, której się mówi, w pełni je rozumie, kiedy poznaje prawdę. Mimo to granica między szczerością a kłamstwem jest zatarta: utrzymanie w tajemnicy przyjęcia urodzinowego-niespodzianki to jedno, ukrywanie dziecka przed faktem, że jest adoptowany lub ukochany. Zagubiona to inna historia.
• Ludzie, którzy są równi tobie lub twoim przyjaciołom, mogą odepchnąć cię od „prostej i wąskiej” ścieżki, którą wybrałeś. Jak w przypadku każdego złego nawyku, musisz opuścić grupę z otaczającymi Cię osobami, które nie są uczciwe i nieuczciwe. Nie musisz szukać nowych i bardziej godnych zaufania przyjaciół, ale zdaj sobie sprawę, że możesz ulec pokusie, aby mieć do czynienia z ludźmi, którzy często kłamią.

Ostrzeżenie

• Problemy emocjonalne, których nie omówiono w tym artykule, które powodują, że ludzie kłamią w niekontrolowany sposób: jeśli nie możesz kontrolować, jak często kłamiesz, rozważ problem. doradcy lub eksperci, mogą pomóc ci przezwyciężyć te uczucia na dłuższą metę. Jeśli masz nawyk kłamstwa, musisz uważać na siebie i działać, aby być uczciwą osobą.