Zawartość

• Kroki
• Kroki
• Ostrzeżenie

Zaczyna się nowy dzień, pachniesz jak chryzantema i jesteś gotowy do codziennych zadań. Potem w południe czujesz, że odeszła twoja świeżość. Nie martw się, wystarczy wykonać kilka prostych kroków, aby zachować słodycz od rana do wieczora! Codziennie bierz prysznic, pamiętaj o codziennym noszeniu czystych ubrań i używaniu dezodorantu na noc zamiast rano, aby uzyskać odświeżający zapach przez cały dzień.

Kroki

Część 1 z 3: Zachowaj higienę osobistą

1. 

   Weź dobry prysznic Wziąć kąpiel codziennie lub co drugi dzień. Aby zachować świeżość ciała, należy brać prysznic codziennie lub co dwa dni. W ten sposób pozbędziesz się nieprzyjemnych zapachów ze skóry w ciągu ostatnich 24-48 godzin. Weź ciepłą kąpiel zamiast gorącej i staraj się nie stać pod prysznicem dłużej niż 15 minut, aby oszczędzać wodę.

2. 

   
   
   Peeling do ciała pod prysznicem. Szoruj całe ciało ręcznikiem i mydłem. Zwróć szczególną uwagę na obszary skóry za uszami, kark, stopy oraz miejsca skłonne do pocenia się, takie jak pachy i między udami. Nie zapomnij oczyścić piersi, genitaliów i pośladków.
   • Jeśli masz wrażliwą skórę, unikaj mydeł o silnym zapachu lub składnikach antybakteryjnych.
   • Nie używaj luffy - luffa to miejsce, w którym rosną bakterie! Należy używać wyłącznie myjki lub szorować rękami.

3. 

   
   
   Regularnie myj włosy. Regularne mycie włosów jest również ważnym krokiem, ponieważ często to włosy wychwytują zapachy z otoczenia. Wmasuj szampon w skórę głowy, aby usunąć brud i nieprzyjemne zapachy, a następnie spłucz dokładnie czystą wodą. Jeśli chcesz, możesz wetrzeć odżywkę we włosy, pozostawić na kilka minut, a następnie spłukać chłodną wodą.
   • Jeśli Twoje włosy są suche, myj je tylko co dwa dni lub rzadziej.
   • Nie myj włosów zbyt często, w przeciwnym razie wypadnie olejek z włosów. Wystarczy dwa razy w tygodniu.

4. 

   
   
   Myć zęby dwa razy dziennie. Aby zachować świeży oddech, każdego dnia musisz myć zęby rano i wieczorem. Wyciśnij odrobinę pasty na szczoteczkę i umyj zęby długim, krótkim lub okrężnym ruchem. Pamiętaj, aby oczyścić wszystkie powierzchnie zębów, dziąseł i języka. Każdorazowe szczotkowanie powinno trwać około 2 minut.
   • Szczoteczkę należy wymieniać co 3 lub 4 miesiące, aby zapobiec gromadzeniu się bakterii i uszkadzaniu dziąseł przez zużyte włosie.
   • Nie zapomnij też o codziennym nitkowaniu zębów!

5. 

   Używaj dezodorantów i / lub produktów zapobiegających poceniu się na noc. Może to zabrzmieć dziwnie, ale w rzeczywistości należy używać dezodorantów i antyperspirantów w nocy zamiast rano. Dzięki temu składniki produktu mają czas, aby wniknąć w skórę i zablokować gruczoły potowe oraz wywołać nieprzyjemny zapach.
   • Możesz wziąć prysznic nawet rano, nie martwiąc się, że dezodorant straci swoje działanie - jest już w Twojej skórze!

Część 2 z 3: Leczenie zapachów

1. 

   Codziennie noś czyste ubrania. Należy zmienić całą odzież, w tym topy, spodenki, spodnie, bieliznę (np. Majtki, biustonosze i skarpety), a także odzież, która będzie miała kontakt ze skórą (np. Koszule bez rękawów, bluzki) lub halka). Czyste ubrania pomagają dobrze pachnieć przez cały dzień.
   • Może zajść potrzeba zmiany skarpet kilka razy dziennie, jeśli stopy często pachną lub dużo się pocą.

2. 

   Wypierz ubranie po każdym noszeniu. Pranie ubrań po każdym noszeniu, aby wyeliminować nieprzyjemne zapachy, jest również dobrym pomysłem. Mydło, którego używasz, nie musi być drogie i pachnące, ale powinno skutecznie usuwać nieprzyjemne zapachy z ubrań i pozostawiać chłodny zapach na tkaninie.
   • Możesz dodać You szklanki (120 ml) białego octu do pralki podczas cyklu płukania, aby usunąć nieprzyjemne zapachy i pot.

3. 

   Regularnie czyść buty. Buty to odzież, która łatwo pachnie z powodu potu i bakterii, jeśli nie jest regularnie czyszczona. Gdy buty są brudne lub śmierdzące, włóż je do czystej pralki i wysusz na słońcu. W środku każdego prania włóż na noc gazetę do butów, aby usunąć nieprzyjemne zapachy. Możesz również położyć na butach pachnący papier, aby wysuszyć ubrania, aby but był bardziej pachnący.
   • Jeśli buta nie można umyć, można wytrzeć wnętrze buta alkoholem, aby zabić bakterie.
   • Jeśli to możliwe, na zmianę zakładaj różne buty. Starasz się dziś założyć tę parę, jutro zmienić na inną, aby inne buty miały czas na wyschnięcie i złapanie oddechu.

4. 

   Unikaj przypraw, cebuli i czosnku. Chociaż te produkty są zdrowe, ich zapachy uwalniają się z twoich porów i powodują nieprzyjemny zapach oddechu. Alkohol i czerwone mięso również zmieniają zapach twojego ciała, więc staraj się ograniczyć spożycie tych pokarmów i napojów. Zamiast tego wybieraj świeże owoce i warzywa.

5. 

   Pozostań nawodniony. Twoja skóra będzie nawilżona, gdy ciało będzie nawilżone, a to pomoże zapachowi balsamu lub perfum dłużej pozostać na skórze. Mężczyźni powinni wypijać 15,5 szklanki (3,7 litra) wody dziennie, a kobiety 11,5 szklanki (2,7 litra).

6. 

   Użyj kremu nawilżającego o przyjemnym zapachu. Po kąpieli można nałożyć na skórę perfumowany balsam. Jeśli zamierzasz używać perfum lub zapachów, wybierz zapachy, które są kompatybilne lub podobne, aby nie kolidowały ze sobą lub nie stały się zbyt mocne. W razie potrzeby ponownie nałóż krem ​​nawilżający, na przykład po umyciu rąk.

7. 

   Użyj zapachu, który kochasz. Podczas nakładania perfum lub balsamów celuj w punkty tętna na ciele, takie jak nadgarstki, za uszami, kark, kolana i wnętrze łokci. W ten sposób zapach będzie trwał dłużej, ponieważ ciało go rozgrzewa i uwalnia przez cały dzień.
   • Jeśli wolisz łagodniejszy zapach, po prostu rozpyl go w powietrzu i wejdź w niego.
   • Nie wcieraj perfum w skórę, na przykład pocierając nadgarstki; W ten sposób sprawisz, że perfumy będą pachnieć tylko szybko.

Część 3 z 3: Rekonstruuj dzień

1. 

   Przygotuj zestaw produktów, których możesz potrzebować. Guma, mięta, płyn do płukania ust, mokra chusteczka (do wycierania pach lub innych części ciała), dezodorant, perfumy lub balsamy, dezodorant do stóp, balsam zapachowy, koszula i Dodatkowe skarpetki to wszystkie przedmioty, które zawsze powinieneś mieć przy sobie. Po prostu włóż to wszystko do małej torby i trzymaj w szufladzie biurka, w plecaku lub kufrze.
   • W razie potrzeby po prostu chwyć torbę i idź do łazienki, aby ponownie ozdobić.

2. 

   W razie potrzeby zmień ubranie lub skarpetki. To prosty i skuteczny sposób na utrzymanie zapachu ciała przez cały dzień! Jeśli twoja koszula lub skarpetki są spocone lub śmierdzące, załóż czyste ubranie. Umieść brudne przedmioty w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym, aby zapobiec wydostawaniu się zapachów. Pamiętaj, aby zabrać do domu brudną odzież i natychmiast ją wyprać.

3. 

   Ochłodź oddech gumą, miętą lub płynem do płukania ust. Jeśli chcesz używać płynu do płukania ust, wybierz płyn bezalkoholowy. Alkohol wysusza usta, a suchość w ustach jest w rzeczywistości przyczyną nieświeżego oddechu. Guma do żucia lub cukierki miętowe do żucia lub ssania wydzielają ślinę, a cukierki o smaku miętowym zapewniają orzeźwiający oddech.

4. 

   W razie potrzeby ponownie zastosuj dezodorant. Podczas ćwiczeń, intensywnego pocenia się lub gdy poczujesz nieprzyjemny zapach ciała, możesz ponownie stosować dezodorant w ciągu dnia. Użyj mokrego ręcznika papierowego lub wilgotnej myjki do twarzy, aby najpierw wytrzeć pachy, osuszyć miękkim ręcznikiem papierowym, a następnie ponownie nałożyć dezodorant.

5. 

   Rozpyl perfumy lub perfumy. Jeśli zapach na ciele zwykle szybko zanika, spryskaj go ponownie. Nie należy nadmiernie rozpylać, po prostu rozpylić go na kostkach lub nadgarstkach i pozwolić, aby ciepło z ciała rozproszyło zapach.

Kroki

• Włóż do szafy kilka arkuszy pachnącego papieru lub kawałek pachnącego mydła, aby Twoje ubrania były świeże.
• Jeśli masz zajęcia w szkole, przynieś dezodorant lub perfumy i trzymaj je w szufladzie do użycia po kąpieli.

Ostrzeżenie

• Nadmierne pocenie się może być objawem choroby podstawowej. Jeśli zauważysz nietypowe objawy, skonsultuj się z lekarzem.