Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Niektórzy ludzie chcą zwiększyć rozmiar swojego biustu z wielu powodów i jest na to wiele sposobów. Poniższy artykuł wikiHow poprowadzi Cię przez kilka metod powiększania piersi.

Kroki

Metoda 1 z 4: Dieta i ćwiczenia

1. 

   Rób pompki. Możesz myśleć, że pompki są dla ramion, ale działają również na mięśnie klatki piersiowej. Ćwiczenia w okolicy klatki piersiowej pomogą powiększyć i ujędrnić piersi, dzięki czemu biust będzie wyglądał na pełniejszy i większy. Ponadto Twoje ramiona będą czystsze i jędrniejsze. Zacznij od zrobienia 3 serii po 15 pompek, co najmniej 2 razy dziennie. Gdy ramiona i klatka piersiowa stają się silniejsze, możesz zwiększyć liczbę pompek w każdej sesji.
   • Połóż się na brzuchu na podłodze lub ramionami po obu stronach ciała, dłońmi przyciśniętymi do podłogi.
   • Pchnij ręce, aby unieść górną połowę ciała, kolana wyprostowane, palce stóp dotykające podłogi. Kontynuuj pchanie, aż ramiona będą proste. Jeśli chcesz, możesz oprzeć kolana na podłodze, aby na początku było to łatwiejsze.
   • Powoli opuść się na podłogę, a następnie powtórz. Skoncentruj się na rozciąganiu mięśni klatki piersiowej.

2. 

   
   
   Wykonuj wyciskanie hantli w klatce piersiowej. Jest to również bardzo dobre ćwiczenie na klatkę piersiową, działa na powiększenie i wzmocnienie mięśni klatki piersiowej, a jednocześnie wspomaga rozwój tkanki piersi. Wybierz ciężary tak, abyś mógł łatwo podnieść 3 razy, po 8-10 razy każdy. Na początek ćwiczenia odpowiednie są podwójne ciężarki o wadze 4 kg, 5 kg i 6 kg. Ćwicz 2-3 razy w tygodniu, 3 razy z 10 ciężarami do pchania. Kiedy stajesz się silniejszy, możesz zwiększać liczbę ciężarów w każdym pociągnięciu.
   • Połóż się na plecach na stromej ławce. Trzymaj hantle w każdej dłoni po obu stronach.
   • Podnieś dwa ciężarki do siebie nad klatką piersiową, ręce wyciągnij tak, aby końce hantli dotykały się.
   • Powoli opuść hantle i powtórz.

3. 

   
   
   Rozciągaj klatkę piersiową. Ten rodzaj ćwiczeń, który wymaga ściskania mięśni klatki piersiowej bez rozciągania, jest szczególnie pomocny w zwiększaniu rozmiaru mięśni klatki piersiowej. Do tego ćwiczenia wystarczy ręcznik. Zrób to co najmniej 3 razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
   • Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków.
   • Trzymaj ręcznik przed klatką piersiową z rozciągniętymi ramionami.
   • Pociągnij jednocześnie oba końce ręcznika, szybko napnij mięśnie klatki piersiowej.
   • Trzymaj ręcznik ciasno i kontynuuj rozciąganie przez 3 minuty.

4. 

   
   
   Uzyskaj więcej estrogenu. Żeński hormon rozwoju piersi w okresie dojrzewania przestaje wytwarzać się w wieku 18-19 lat. Po tym okresie możesz uzupełnić zapasy estrogenu, jedząc różne produkty sojowe, takie jak mleko sojowe, tofu, soja i ser sojowy. Doustne tabletki wzmacniające z ziołowymi estrogenami są równie skuteczne.

5. 

   Przyrost masy ciała. Jeśli stosujesz dietę i ćwiczysz, aby zachować formę, ta dieta i ćwiczenia również mają wpływ na Twój biust. Spożywanie większej ilości kalorii powoduje również, że piersi są większe, jeśli nie przeszkadza ci to, że inne części ciała zwiększą się. Ciąża to kolejny sposób na naturalne zwiększenie rozmiaru piersi.

Metoda 2 z 4: Roztwór do makijażu

1. 

   Konturowanie piersi. Możesz nadal używać makijażu do konturowania kości policzkowych i podbródka, ale możesz nie wiedzieć, że możesz również użyć makijażu do stworzenia dekoltu. Chociaż jest to tymczasowe, jest to niedrogi sposób na powiększenie biustu, a także stosunkowo łatwy do wykonania bez dużej praktyki.
   • Noś stanik i top, który chcesz założyć. Ta metoda działa na oszukanie wzroku, dlatego klatka piersiowa i dekolt powinny być odsłonięte - załóż koszulę z głębokim dekoltem.
   • Jeśli obawiasz się zabrudzenia kosmetykami koszuli, zabezpiecz ją papierem toaletowym lub taśmą. Jednak możesz nie chcieć używać tej metody, gdy nosisz biel.
   • Stwórz odcień otworu na klatkę piersiową z ciemnym miedzianym kolorem między piersiami. Pędzelkiem przeciągnij od środka klatki piersiowej w górę i na zewnątrz, tworząc kształt litery V między piersiami.
   • Nałóż niewielką ilość jasnego proszku na górną połowę piersi. Za pomocą gąbki do makijażu równomiernie rozprowadź linię graniczną z obszarem kredy miedzianej, tak aby była naturalna.

2. 

   Kup biustonosze podwyższające. Branża biustonoszy rozrosła się do tego stopnia, że ​​możesz uzyskać piękne i naturalne piersi bez uciekania się do sztućców lub męczącego treningu. Poszukaj biustonosza, który uwydatnia Twoje piersi, a jednocześnie zapewnia wygodę i daje obraz pożądanych piersi. Dobry biustonosz nie będzie ciężki w noszeniu, nie będzie się przesuwał podczas ruchu, nie wyostrza piersi ani nie będzie wyglądał nienaturalnie.
   • Biustonosze powiększające biust z dodatkowym wypełnieniem mogą zwiększyć rozmiar biustu o kilka rozmiarów. Możesz kupić biustonosze o jeden, dwa lub trzy rozmiary większe.
   • Przed zakupem spróbuj założyć staniki pod koszulę. Będziesz zaskoczona, jak bardzo może on zwiększyć rozmiar Twojego biustu, i pamiętaj, aby wyglądał naturalnie i wygodnie.
   • Biustonosze powiększające piersi wykonane z pianki, żelu lub nawet wody są wkładane, aby uzyskać naturalny wygląd.

3. 

   Kup filet z piersi kurczaka. Ta silikonowa wkładka jest schowana wewnątrz stanika bez pianki, aby uzyskać naturalny wygląd. Jego waga, faktura i kształt są bardzo podobne do prawdziwych piersi. Możesz kupić przezroczyste lub skórzane podkładki kolorowe.

Metoda 3 z 4: Produkty do powiększania piersi

1. 

   Rozważ użycie kremu powiększającego piersi. Rynek jest zalewany kremami zawierającymi estrogen i kolageny, których celem jest powiększenie i ujędrnienie piersi. Uważa się, że te kremy stymulują komórki piersi i sprawiają, że piersi wyglądają na większe, a niektóre z nich kosztują kilka milionów dongów za butelkę. Nie ma sprawdzonych kremów powiększających piersi, które faktycznie działają na powiększanie piersi, a niektóre źródła uważają, że ten krem ​​nie jest naprawdę bezpieczny dla ludzi. Jeśli chcesz spróbować, poszukaj kremów, które zawierają tylko naturalne składniki, takie jak masło shea i aloes. Co najgorsze, Twoje piersi będą nawilżone i miękkie.

2. 

   Rozważ użycie Brava. Jest to urządzenie próżniowe do powiększania piersi, które kosztuje około 900 USD, ale badania wykazały, że pomaga ono zwiększyć rozmiar i zregenerować tkankę piersi, co skutkuje powiększeniem piersi. 1-2 rozmiary. To urządzenie jest noszone na ciele jak biustonosz, następnie odkurza wnętrze piersi, działając na tkankę piersi i stopniowo zwiększając rozmiar. Różnicę można zauważyć po co najmniej 10 tygodniach.

3. 

   Dowiedz się o sztuczkach dotyczących napełniania pomp. Wypełniacze to zastrzyki kwasu hialuronowego w piersi. Po wielu wstrzyknięciach piersi wzrosną o 1 lub 2 rozmiary. Każdy zastrzyk trwa od 30 do 90 minut, a cały zabieg kosztuje kilka tysięcy dolarów.
   • Wypełniacze mogą mieć niezwykle niebezpieczne skutki uboczne, dlatego przed podjęciem decyzji o zabiegu należy dokładnie przeprowadzić badania.
   • W niektórych przypadkach może być konieczna „kalibracja”, aby wypełniacz wyglądał naturalnie.

4. 

   Rozważ podniesienie piersi z tłuszczem własnym. Podczas tego zabiegu tłuszcz jest pobierany z brzucha lub pośladków i wstrzykiwany do klatki piersiowej, aby piersi były pełniejsze. Część tłuszczu jest wchłaniana przez organizm, więc zanim zobaczysz jakiekolwiek rezultaty, konieczne jest wykonanie wielu wstrzyknięć. Używaj tej metody z najwyższą ostrożnością, ponieważ istnieje ryzyko zwapnienia tłuszczu i poważnych komplikacji zdrowotnych.

5. 

   Rozważ użycie metody akupunktury elektrycznej. Zabieg ten wykorzystuje cienkie igły wprowadzane do piersi, przepuszczające prąd elektryczny, który stymuluje ekspansję komórek. Jest to terapia, z której często korzystają znane osoby. W niektórych przypadkach metoda elektroakupunktury nie potrwa długo, więc może być konieczne wykonanie jej więcej niż raz. Nie ma zbyt wielu naukowych informacji na temat długoterminowej skuteczności tej metody, dlatego należy ją stosować ostrożnie.

Metoda 4 z 4: Operacja powiększenia piersi

1. 

   Dowiedz się o rodzajach implantów piersi. Możesz wybrać implanty silikonowe lub solankowe. Wiele kobiet twierdzi, że silikon jest bardziej „prawdziwy”, ale jest też bardziej niebezpieczny, jeśli dostanie się do piersi.Oba typy kosztują od 5000 do 10 000 USD.
   • Operacja silikonowych implantów piersi została wcześniej usunięta z listy przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków ze względu na poważne problemy zdrowotne. U niektórych kobiet torebki silikonowe po chwili „ślizgają się”, powodując przekrzywienie piersi na jedną stronę i inne problemy kosmetyczne. Po osiągnięciu postępu naukowego torby silikonowe zostały niedawno przywrócone na rynek.
   • Operacja powiększenia piersi zwykle nie jest objęta ubezpieczeniem.

2. 

   Spotkaj się z estetykiem. Jeśli zdecydujesz się na operację implantu piersi, spotkasz się z chirurgiem, aby omówić, który implant jest dla Ciebie odpowiedni. Musisz mieć pewność co do rozmiaru i kształtu piersi, które chcesz. Twój lekarz poda Ci kilka przykładów tego, jak implanty zmienią kształt Twoich piersi i poprowadzi Cię przez procedurę.
   • Znajdź doświadczonego chirurga plastycznego i uzyskaj dobre recenzje. Prawdopodobnie nie chcesz być królikiem doświadczalnym dla niedoświadczonego lekarza.
   • Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowanych lekach, aby upewnić się, że nie wchodzisz w interakcje z lekami, które musisz przyjmować w trakcie i po operacji.

3. 

   Przeprowadź operację i wyzdrowienie. Będziesz mieć znieczulenie, podczas gdy chirurg zrobi nacięcie pod Twoimi piersiami, pod pachami lub wokół sutków, w zależności od uzgodnionego planu. Przeciętny zabieg trwa około 1-2 godzin. Twoje piersi zostaną przykryte bandażem i mogą zostać odsączone podczas rekonwalescencji.
   • Każda operacja może mieć powikłania. Mogą wystąpić krwawienia, blizny i poważniejsze problemy.
   • Większość kobiet z implantami piersi wymaga wymiany po kilku latach, ponieważ z upływem czasu piersi w naturalny sposób zmieniają kształt.
   • Operacja przeszczepu piersi może spowodować szybszy wzrost komórek rakowych, a także może zakłócać karmienie piersią.

Rada

• Spróbuj masażu piersi, aby stymulować wzrost piersi.

Ostrzeżenie

• Przeprowadź dokładne badania przed użyciem jakiegokolwiek produktu reklamowanego na powiększanie piersi. Na rynku jest wiele produktów, które tylko oszukują dużo pieniędzy od użytkowników, ale nie są one naprawdę skuteczne.