Zawartość

• Kroki
• Czego potrzebujesz
• Rada
• Ostrzeżenie

Zamiast iść do apteki lub lekarza, aby poradzić sobie z irytującą infekcją zatok, możesz spróbować olejków eterycznych. Zapalenie zatok jest trudne do wyleczenia, ponieważ nawet antybiotyki nie mogą wnikać głęboko do jam zatok. Jednak aromaterapia może być skuteczna, ponieważ możesz wdychać olejki eteryczne głęboko wewnątrz i przez jamę zatok. Stosuj następujące techniki, aż znajdziesz najlepszą, a będziesz zaskoczony, że łatwiej oddychasz.

Kroki

Metoda 1 z 2: Przygotowanie aromaterapii Aromaterapia

1. 

   Poznaj objawy infekcji zatok. Gorączka, nieświeży oddech, ból zęba i zmęczenie to objawy zapalenia zatok. Jeśli masz zapalenie wirusowe lub alergię, otrzymasz wyraźne wydzielanie. Jeśli ropa ma mętny żółty kolor, możesz mieć zapalenie bakteryjne lub grzybicze.
   • Leczenie może obejmować antybiotyki, leki przeciwwirusowe, aerozole do nosa zawierające fenylefrynę lub doustne leki zmniejszające przekrwienie. Niektórych leków nie należy przyjmować dłużej niż trzy dni i mogą powodować działania niepożądane.

2. 

   
   
   Pić dużo wody. Staraj się pić co najmniej sześć szklanek wody dziennie, aby ropa była cieńsza i łatwiejsza do spuszczenia. Nie martw się, jeśli ropa spływa po gardle, możesz czuć się niekomfortowo, ale śluz osadzi się w żołądku.
   • Unikaj używania produktów mlecznych, aby uniknąć zagęszczenia ropy, co utrudni jej odsączenie. Nie powinieneś też pić alkoholu, aby uniknąć podrażnienia zatok.

3. 

   
   
   Wybierz olejek eteryczny. W zależności od preferencji możesz wybrać organiczny olejek eteryczny renomowanej marki, aby upewnić się, że jest czysty. Najpierw wybierz zapach, który lubisz. Wszystkie olejki eteryczne znajdujące się pod głową mają właściwości przeciwzapalne i przeciwzapalne. Możesz mieszać i dopasowywać olejki eteryczne, po prostu wyrównując ich równą ilość, aby znaleźć najskuteczniejszą mieszankę.
   • Eukaliptus
   • Mennica
   • lawenda
   • Basil West
   • Majeranek
   • rozmaryn
   • Mięta pieprzowa
   • Herbata
   • Pelargonia
   • Informacja
   • Goździk
   • Cytrynowy
   • Rumianek
   Reklama

Metoda 2 z 2: Techniki aromaterapii

1. 

   
   
   Umyj nos za pomocą płynu do płukania nosa Neti Pot. Najpierw rozcieńczyć wodny roztwór zawierający olejki eteryczne i umieścić go w kolbie. Następnie pochyl się do przodu, przechyl głowę na bok. Powoli wlej roztwór do górnego nozdrza, trzymając głowę przechyloną. Robiąc to, uważaj, aby oddychać przez usta. Roztwór przepłynie przez drugie nozdrze. Powtórz z drugą stroną nosa.
   • Aby zrobić płyn do płukania nosa, użyj równej ilości każdego olejku eterycznego, nie więcej niż 9 lub 10 kropli. Używając innej miski, wlej 1,5 szklanki ciepłej wody destylowanej (ale nie za gorącej, aby uniknąć przypalenia chusteczki z nosa) wraz z 6 łyżkami zmielonej soli, pokruszonej i rozpuszczonej. Pamiętaj, aby używać wody destylowanej, aby uniknąć ryzyka infekcji. Dodaj wybrane olejki eteryczne i dobrze wymieszaj.

2. 

   Użyj dyfuzora. Istnieją różne typy dyfuzorów, ale wszystkie działają w celu rozprowadzania olejków eterycznych w powietrzu, abyś mógł oddychać. Uwaga, aby używać zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Najpierw wybierz olejek eteryczny lub przygotuj własny roztwór olejku eterycznego, zwykle szklankę wody z 3-5 kroplami olejku. Następnie osoba z zapaleniem zatok powinna usiąść jak najbliżej dyfuzora i głęboko wdychać olejki eteryczne.
   • Ta metoda może być bardzo pomocna, zwłaszcza jeśli w Twojej rodzinie jest wiele osób z infekcjami zatok.

3. 

   Wdychaj olejek eteryczny. Najpierw zagotuj wodę destylowaną lub z kranu, a następnie przelej do żaroodpornej miski na ponad pół miski. Następnie dodaj 8 do 10 kropli olejku eterycznego i dobrze wymieszaj. Możesz także użyć innego sposobu gotowania ziół zamiast olejków eterycznych: użyj 2 łyżeczek oregano i 2 łyżeczek bazylii. Następnie przykryj tył głowy ręcznikiem, pochyl się blisko miski i wdychaj olejki eteryczne lub opary ziół przez nos i usta, aż ciepło ustanie.
   • Gdy woda ostygnie, możesz kontynuować, ponownie gotując wodę. Powtarzaj proces, aż woda wyparuje.

4. 

   Kąpać się w wodzie z dodatkiem olejków eterycznych. Dodaj 12 do 15 kropli olejku eterycznego lub mieszanki olejków eterycznych do wody do kąpieli. Zwróć uwagę na ciepłą kąpiel wodną. Możesz moczyć się tak długo, jak chcesz.

5. 

   Masuj punkty akupunkturowe mieszanką olejków eterycznych. Najpierw rozcieńczyć olejki eteryczne w olejku nośnikowym, a następnie delikatnie pocierać punkty akupunkturowe na twarzy: boki nosa, środek pod nosem, skronie, brwi i czoło. Nakryj twarz ciepłym ręcznikiem, aż będzie całkowicie ciepła. Jeśli chcesz, powtórz proces.
   • Ostrożnie używaj oleju, unikaj kontaktu z oczami.
   Reklama

Czego potrzebujesz

• Płyn do płukania nosa Neti Pot
• Gorąca woda
• Kruszona surowa sól morska
• Olej
• Dyfuzor
• Miska lub filiżanka
• Ręcznik
• Ręcznik

Rada

• Odpoczywaj tyle, ile możesz.
• Jeśli masz gorączkę trwającą od 4 do 5 dni, która nie ustępuje, obrzęk twarzy lub ból, lub nieświeży oddech z nieznanych przyczyn, powinieneś skontaktować się z lekarzem.

Ostrzeżenie

• Jeśli jesteś wrażliwy na olejek eteryczny, wypróbuj inny z listy. Wszystkie z nich są skuteczne przeciwko zapaleniu zatok.
• Czasami występują negatywne reakcje na olejki eteryczne. Należy spróbować przed podaniem, dodając kroplę olejku do łyżki ciepłej wody. Dobrze wymieszaj i delikatnie wdychaj zapach. Spróbuj też rzucić kroplę na ramię. Po godzinie, jeśli nie odczuwasz podrażnienia, możesz zacząć to robić.
• Jeśli wystąpi podrażnienie (np. Zepsuty nos, łzawienie oczu, zaczerwienienie skóry lub nudności), możesz wybrać inny olejek eteryczny i spróbować ponownie.
• Nie używaj płynu do płukania nosa Neti Pot dłużej niż 3 tygodnie. Jeśli stan nie ustąpi, skontaktuj się z lekarzem. Mogą istnieć potencjalne przyczyny, którym należy się zająć.