Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Naturalne piękno jest znacznie lepsze niż piękno wizualne. Chodzi także o dbanie o siebie, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. WikiHow da Ci kilka wskazówek, jak wyglądać naturalnie.

Kroki

Część 1 z 3: Utrzymanie ciała w zdrowiu

1. 

   Zdrowe odżywianie. Jedz zdrową żywność, taką jak ryby, świeże owoce i warzywa. Nadal możesz jeść inne pokarmy, ale ogranicz tłuszcz, cukier i kalorie. Niektóre pokarmy zawierają puste kalorie. Unikaj ich w miarę możliwości. Staraj się nie przejadać fast foodów, takich jak frytki, pizze, ciastka, ciasta itp.
   • Nie głoduj ani nie próbuj zmuszać swojego ciała, aby stało się szczuplejsze niż jest to naturalne; to nie zadziała na dłuższą metę i możesz napotkać poważne problemy zdrowotne. Jedz zdrową żywność, taką jak warzywa, białko i bądź nawodniony.

2. 

   
   
   Pij zdrowe napoje. Pamiętaj, aby codziennie pić dużo zimnej wody. Woda usuwa toksyny i zapewnia naturalnie dumną skórę. Unikaj picia zbyt dużej ilości napojów zawierających kofeinę i ogranicz spożycie alkoholu.
   • Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie.
   • Sok warzywny to również zdrowy wybór.

3. 

   
   
   Wychodź na świeże powietrze i ćwicz regularnie. Obie zapewniają zdrowy blask. Ćwiczenia zapewniają równowagę, uwalniają stłumione energie, które mogą być męczące podczas rozwiązywania problemów i pomagają odmłodzić się. Ćwiczenia to najlepszy sposób na redukcję zmarszczek!
   • Ćwicz regularnie, aby utrzymać równowagę. Staraj się wykonywać ćwiczenia zwiększające tętno przez co najmniej 30-60 minut dziennie. Dodaj kilka ćwiczeń siłowych, aby uzyskać jędrne ciało, takich jak brzuszki, pompki, podnoszenie ciężarów. Wypróbuj różne ćwiczenia, aż znajdziesz takie, które Ci się podoba. Nie zapomnij też zmienić trasy, jeśli stanie się ona zbyt normalna i organizm się do niej przyzwyczai. Dowiesz się, kiedy czujesz się najlepiej (ani za dużo, ani za mało).

4. 

   
   
   Śpij co najmniej 8 godzin każdej nocy. Reklama

Część 2 z 3: Opracowanie planu urody

1. 

   Rób to, co najlepsze dla siebie, znając swoje ciało. Jaki masz typ skóry –– skóra mieszana, tłusta lub sucha? Jakiego rodzaju są twoje włosy? Jak Twój organizm reaguje na konkretne kosmetyki? Znajomość tych rzeczy pomoże Ci opracować plan urody, aby naturalnie pięknie wyglądać.Poniższe kroki pomogą ci się ich nauczyć i skutecznie je zastosować.

2. 

   Złuszczaj, aby ożywić skórę i nadać jej promiennego wyglądu. Po prostu złuszczaj raz lub dwa razy w tygodniu. Nadmierne złuszczanie może powodować skłonność skóry do wyprysków.
   • Nigdy nie myj twarzy gorącą wodą. Wysusza skórę. Zawsze używaj chłodnej lub zimnej wody, aby energetyzować skórę i nadać jej różany efekt, nadając jej efekt różu.

3. 

   Nawilżaj skórę każdego dnia. Dzięki temu skóra będzie elastyczna, a wraz z wiekiem będzie piękna.
   • Używaj kremu nawilżającego na noc, aby zapobiec przywieraniu potu i brudu do twarzy przez cały dzień.

4. 

   Często paruj twarz. Zagotuj 1,5 litra wody do wrzenia. Natychmiast napełnij miskę wodą, gdy jest jeszcze gorąca. Umieść twarz nad miską z gorącą wodą i skieruj w dół (nałóż ręcznik na głowę, aby uzyskać najlepsze rezultaty). Powinieneś poczuć ciepło na twarzy, jakby wyparowało. Jest to pomocna metoda zmniejszania wyprysków i blizn, ponieważ ciepło odpycha je od skóry i praktycznie je niszczy.

5. 

   Lekki makijaż. Zignoruj ​​warstwę tła, jeśli naprawdę jej nie potrzebujesz. Gęsty makijaż skrywa prawdziwe piękno! Zamiast tego zadbaj o swoją skórę, nałóż olej kokosowy na twarz przed snem, aby wygładzić i oczyścić skórę oraz pomóc w leczeniu trądziku. Rozprowadź niewielki rumieniec na policzkach (uśmiechnij się, nakładając róż). Nałóż balsam do ust na usta, aby uzyskać świeży wygląd.
   • Unikaj zbyt dużego makijażu. Nadmierny makijaż może zniszczyć zdrową rumianą skórę. Powoduje również, że ludzie oczekują od ciebie mniej naturalnego piękna.
   • Spróbuj wyjść bez makijażu przez kilka dni. Pozwól skórze lepiej oddychać na dłuższą metę. Po ponownym makijażu wyglądasz jeszcze lepiej niż wcześniej!
   • Zawsze myj twarz i usuwaj makijaż przed pójściem spać.

6. 

   Usuwanie brwi. Lub zbierz je sam, ale upewnij się, że wiesz, jak to zrobić poprawnie i ostrożnie. To sprawia, że ​​twoje oczy są większe. Ale nie wyrywaj zbyt dużo, zbyt mocne przycinanie brwi będzie wyglądać tak źle, jak nietknięte! Najpierw poszukaj wskazówek, jak przyciąć brwi do twarzy, a jeśli nadal nie masz pewności, idź do salonu piękności i poproś o poradę.
   • Spróbuj podkręcić rzęsy, jeśli nie skręcają się naturalnie. Sprawi, że Twoje oczy będą większe i będziesz wyglądać lepiej, nawet bez tuszu do rzęs.

7. 

   Dobra pielęgnacja włosów. Często myj włosy letnią lub letnią wodą, a nie gorącą wodą. Gorąca woda usunie wszystkie naturalne oleje. W zależności od pory roku dobierz odpowiednią fryzurę, by czuć się komfortowo i chronić włosy przed trudnym środowiskiem.
   • Regularnie szczotkuj włosy. Spryskaj trochę suchej odżywki, aby utrzymać włosy na miejscu przez cały dzień. Utrzymuj schludne włosy.
   • Regularnie masuj skórę głowy zdrowymi olejami, takimi jak olej kokosowy, oliwa z oliwek, olej jajeczny lub olej rycynowy i pozostaw na noc.
   • Używaj dobrej jakości szamponów i odżywek (może lubisz produkty ekologiczne, jeśli możesz sobie na nie pozwolić). Aby zapobiec wysychaniu włosów, unikaj produktów zawierających siarczany. Unikaj zbyt częstego mycia włosów (często z silnym środkiem pieniącym), ponieważ wyczerpuje to naturalne lipidy na skórze głowy, powodując suchość skóry i łupież.
   • Aby usunąć pozostałości mydła, od czasu do czasu dodaj trochę sody oczyszczonej do szamponu.

8. 

   Myj zęby i utrzymuj je w czystości, aby uzyskać promienny uśmiech. Rozważ użycie płynu do płukania ust i nici dentystycznej, aby uzyskać lepszy oddech i czystsze zęby.
   • Umyj zęby odrobiną proszku do pieczenia, solą i octem, aby rozjaśnić zęby.

9. 

   Użyj odpowiedniego kremu przeciwsłonecznego. Wychodząc, chroń skórę kremem przeciwsłonecznym, nałóż krem ​​z filtrem co najmniej 15 minut przed wyjściem na słońce. Wybierz krem ​​przeciwsłoneczny bez oleju i trądziku, aby nie zatykał twoich porów. Reklama

Część 3 z 3: Utrzymanie naturalnego piękna

1. 

   Śmiech. Ujawnisz nową osobę. Nie pij Pepsi, Coli itp. Plamią zęby i sprawiają, że uśmiech wygląda na żółty. Wyczesz to!
   • Wiele osób wierzy w wartość codziennych ćwiczeń lub regularnie jest wdzięcznych. Wiara w swoje modlitwy pomoże ci zachować optymizm i szczęście.

2. 

   Stań z dobrą postawą. Potrząśnij kilkakrotnie ramionami, aby poczuć się komfortowo. Wysokogłowy. Trzymaj głowę w równowadze na ramionach, unikając „pozycji pochylonej do przodu”.

3. 

   Pewni. Jeśli nie jesteś pewien, spróbuj. Spróbuj przećwiczyć twierdzenia twierdzące i je potwierdzić. Regularnie powtarzaj sobie, że jesteś piękna i zawsze będziesz.
   • Znajdź szczęście z tym, kim jesteś. Może to zająć trochę czasu, a czasami może to być trudne w przypadku wydarzeń życiowych, ale staraj się wspierać siebie i zawsze bądź szczęśliwy z siebie w teraźniejszości, w przeszłości i z innymi. którym się staniesz.
   • Nigdy nie mów, że nie jestem ładna, to cię zasmuci. Zawsze miej pewność siebie i pozytywne myślenie, a to wyjdzie z twojej równowagi i twojego głosu.

4. 

   Noś ubrania, które sprawiają, że czujesz się pewnie i wyrażają, kim jesteś. Unikaj noszenia ubrań, które nie podkreślają Twojej figury. Nie musisz trzymać się wszystkich rad modowych, które czytasz (w końcu większość z nich jest nudna), ale poświęć trochę czasu, aby nauczyć się, jak pochwalić się tymi pięknymi cechami, które są dla Ciebie wyjątkowe. .
   • Noś odpowiednie dodatki do sukienki, aby uzyskać piękny, nowoczesny wygląd.
   • Znajdź szczęście z tym, kim jesteś. Może to zająć trochę czasu, a czasami może to być trudne w przypadku wydarzeń życiowych, ale staraj się wspierać siebie i zawsze bądź szczęśliwy z siebie w teraźniejszości, przeszłości i kim się staniesz.
5. Lekki makijaż. Noszenie zbyt dużego makijażu sprawi, że Twoja twarz będzie wyglądać krzykliwie i tak, jakbyś próbował zwrócić na siebie uwagę. Jest to również nienaturalne, więc jasne jest, że nie tak naprawdę wyglądasz.
   • Makijaż jest normalny. O ile nie przesadzisz.
   • Nałóż cień do powiek na odcień skóry i dokładnie dopasuj kolor, aby pasował do odcienia skóry.
   • Róż do policzków będzie skuteczny.
   • Aby dopełnić wygląd, można również dodać pomadki w kolorze skóry lub w jasnym kolorze. Lepiej jest użyć jasnoróżowego lub czerwonego koloru.
   Reklama

Rada

• Nie martw się i nie spiesz się! Poświęć co najmniej 10 minut dziennie na relaksujące czynności.
• Unikaj kosmetyków bogatych w chemikalia. Zamiast tego wybieraj naturalne produkty i używaj ich oszczędnie.
• Nakładanie wazeliny na rzęsy (i brwi w razie potrzeby) co noc przez miesiąc lub dłużej sprawi, że będą one mocniejsze, silniejsze i jaśniejsze.
• Jeśli chcesz mieć długie rzęsy bez sztucznych rzęs, spróbuj zastosować tusz do rzęs i maszynkę do strzyżenia rzęs.
• Jeśli chcesz zakryć cienie pod oczami, spróbuj nałożyć trochę tlenku cynku na ciemne obszary lekko ubij to równomiernie.
• Umieść łyżkę w zamrażarce na 5-10 minut i umieść ją na oczach. Zrób to po umyciu twarzy.
• Zmieszaj wazelinę z olejami, takimi jak olej migdałowy, olej rycynowy, olejek z drzewa herbacianego, olej kokosowy lub inne, ale nigdy nie używaj oleju kuchennego, ponieważ nie jest naturalny, również nie działa i tak. może być niebezpieczne dla twoich rzęs.
• Upewnij się, że jeśli chcesz być naturalnie piękna, wykonuj poniższe czynności codziennie lub co dwa dni.
• Staraj się nie nakładać ciężkiego makijażu, ponieważ może on wpływać na skórę i wyglądać lepiej bez makijażu.
• Uwierz, że jesteś naturalnie piękna.
• Regularnie używaj olejku rycynowego, aby rzęsy urosły.
• Każdy jest inny, więc zamiast próbować zmienić siebie, daj z siebie wszystko. Aby to zrobić, musisz naprawdę siebie zrozumieć i szanować!
• Spróbuj zmieszać olej kokosowy i proszek do pieczenia jako środek złuszczający / oczyszczający.
• Noś ubrania, które pokazują, kim jesteś!
• Nie myj włosów zbyt często. Mycie włosów co noc może spowodować ich wypadanie i utratę wszystkich naturalnych olejków. Staraj się myć włosy 2-5 razy w tygodniu.
• Bądź lojalny wobec naturalnego piękna. Zawsze wygląda lepiej niż krzykliwy makijaż.
• Nie nakładaj zbyt dużej ilości makijażu i utrzymuj włosy gładkie, czyste i jak najbardziej naturalne.
• Jeśli masz dużo zarostu, wymieszaj go z odrobiną wody i nałóż w postaci pasty. Kiedy jest prawie suchy, przetrzyj go palcem po okręgu, aby pasta zeszła. Umyj twarz wodą i obserwuj magię!
• Nie używaj zbyt mocno makijażu: to nie jest dobre dla twojej skóry.Bądź pewny siebie: dobrze wyglądasz bez makijażu!
• Staraj się nie wystawiać włosów na działanie gorąca latem, chyba że musisz.
• Zawsze się uśmiechaj. Zawsze szczęśliwy.
• Ogranicz używanie lakieru do włosów, prostownicy lub lokówki, ponieważ wysychają one włosy i tracą swoją teksturę.
• Bądź sobą. Jeśli wyeksponujesz swoje wewnętrzne piękno, będziesz tak piękna, jak to tylko możliwe.
• Pij co najmniej 9-13 szklanek wody dziennie.
• Pij wystarczającą ilość wody i stosuj zdrową dietę, zadbaj o czystość skóry i włosów oraz zawsze pewny swojego wyglądu, ponieważ każdy ma swoje piękno.
• Szanuj siebie i akceptuj innych. Prawdziwe piękno pochodzi z wnętrza.
• Lekki makijaż.
• Aby rano nie puszyć się i naturalnie zwijać włosy, napnij je i zdejmij rano, aby uzyskać piękne loki.
• Codziennie myj twarz przed pójściem spać i po przebudzeniu. Jednocześnie codziennie lub co tydzień nakładaj ściągającą wodę, aby dokładnie oczyścić twarz.
• Obetnij rozdwojone końcówki, aby włosy wyglądały zdrowo i pięknie.
• Bądź miły i miły dla wszystkich. Musisz być piękna nie tylko na zewnątrz, ale także od wewnątrz.
• Nakładanie maski co tydzień poprawi Twoją cerę i zapewni jaśniejszą cerę.
• Uśmiechaj się każdego dnia i nie pozwól innym sprawiać Ci przykrości.
• Bądź pewny siebie!
• Nie musisz usuwać brwi ani brwi. Często możesz przycinać lub wyrywać brwi, a także golić nogi, jeśli depilacja nie jest dla Ciebie odpowiednia.

Ostrzeżenie

• Nie myl zaufania z samozadowoleniem. Nie porównuj się z innymi.
• Nie złuszcza i nie napina skóry. Unikaj dotykania skóry podczas wykonywania codziennych czynności. Podczas szorowania skóry delikatnie ją masuj.
• Nie używaj środków do mycia twarzy ani wody, która jest zbyt ściągająca; Użyj naturalnych olejków i miodu, aby delikatnie nawilżyć i oczyścić twarz.
• Przed użyciem sprawdź, czy nie jesteś uczulona na jakiekolwiek produkty do makijażu.