Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Język jest domem dla większej liczby bakterii niż jakakolwiek inna część jamy ustnej. Jednak wiele osób nie poświęca czasu na czyszczenie języka. Jeśli nie wyczyścisz odpowiednio języka, doświadczysz również negatywnych skutków ubocznych. Powinieneś chronić się przed nieświeżym oddechem, brzydką próchnicą i językiem. Upewnij się, że prawidłowo czyścisz język.

Kroki

Część 1 z 3: Nauka o języku

1. 

   Sprawdź swój język. Spójrz na jego różne części. Język nie ma gładkiej powierzchni, a wszelkie nierówności i rowki są schronieniem dla bakterii. Połowa bakterii w twoich ustach żyje na twoim języku. Bakterie te mogą tworzyć płytkę nazębną na języku i przyczyniać się do problemów zdrowotnych. Twój język powinien być różowy, jeśli Twój język nie jest kolorowy, powinieneś uważać i leczyć go. Skontaktuj się z dentystą, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
   • Zauważ wyraźnie zmianę w wyglądzie języka.
   • Płytka na języku utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie.
   • Jeśli masz uporczywy ból języka.
   • Białe plamy lub martwa skóra na powierzchni języka.

2. 

   
   
   Umiejętność czyszczenia języka może być bardzo pomocna. Kiedy użyłeś środka do czyszczenia języka, nie powstrzymałeś po prostu nieświeżego oddechu. Czyścisz również płytkę nazębną na języku, pomagając zapobiegać owłosieniu języka. Eliminujesz również bakterie, które przyczyniają się do próchnicy zębów. Zła higiena jamy ustnej, w tym higiena języka, wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi.
   • Kontroluj niepożądane bakterie, które przyczyniają się do próchnicy zębów.
   • Zapobiegaj nieświeżemu oddechowi.
   • Popraw smak.
   • Będziesz miał lepszy uśmiech.

3. 

   
   
   Regularnie odwiedzaj specjalistę lub dentystę. Mogą w pełni odpowiedzieć na Twoje pytania. Nie siadaj biernie w jednym miejscu podczas egzaminu. Zadawaj pytania, gdy masz szansę. Nic nie zastąpi fachowej wiedzy osób pracujących w branży. Stomatolog może udzielić porady w przypadku szczegółowych pytań dotyczących Twojego zdrowia. Reklama

Część 2 z 3: Wybór narzędzi

1. 

   
   
   Wybierz rodzaj narzędzia do czyszczenia. Istnieje wiele rodzajów narzędzi do czyszczenia języka. Skrobaczka do języka jest najczęściej stosowana. Szczoteczki do języka, mimo że się wynurza, są również szeroko stosowane. „Czyściki do języka” są powszechnie używanymi narzędziami, posiadającymi wiele miękkich krawędzi do przebijania się przez język.
   • Badania wykazały, że zarówno skrobaczka do języka, jak i szczoteczka do języka są równie skuteczne w redukcji płytki nazębnej.
   • Dostępnych jest również kilka kombinacji szczotkowania języka, co umożliwia szczotkowanie podczas golenia.
   • Szczoteczka do zębów ze skrobakiem do języka jest tak samo skuteczna jak oddzielny czyścik do języka.

2. 

   Określ materiał. Istnieje wiele różnych materiałów stosowanych w narzędziach do czyszczenia języka. Metal, plastik i silikon to powszechne materiały. Może się okazać, że wolisz jeden materiał od drugiego. Możesz też wypróbować je pojedynczo.
   • Stal nierdzewna i miedź to dwa powszechnie stosowane metale. Ostrza skrobaka wykonane z tych metali są również bardzo bezpieczne po umieszczeniu ich w gorącej wodzie w celu dezynfekcji.
   • Plastikowe ostrza skrobaków są na ogół tańsze, ale nie są trwałe i będą wymagały częstej wymiany.
   • Silikonowe narzędzie zapewniające wygodniejsze golenie ostrza.

3. 

   Porównaj marki. Ponieważ jest tak wiele firm, które produkują podobne produkty, należy wziąć pod uwagę ich niewielkie różnice. Porównaj ceny, wygląd i opinie użytkowników online, a nawet znajdź kupony, zanim zdecydujesz się na zakup. Zapytaj sprzedawcę o najpopularniejsze marki.

4. 

   Kup środek do czyszczenia języka online. Istnieje wiele domów towarowych i aptek, które sprzedają renomowane produkty do czyszczenia języka. Czyścik do języka możesz znaleźć w indyjskim sklepie lub łatwo zamówić online. Jednolite zakrzywione narzędzia są proste, bardzo wydajne i mogą służyć przez długi czas.Możesz też poprosić dentystę lub ortopedę o sugestie. Reklama

Część 3 z 3: Czyszczenie języka

1. 

   Rozwalać się. Ten krok pozwoli ci dotrzeć do całego języka. Upewnij się, że czyścisz język tak szeroko, jak to możliwe. Całkowicie wystawiając język, możesz uniknąć wymiotów.

2. 

   Zdrap lub szczotkuj język od tyłu do przodu. Powtórz to. Wiele osób uważa, że ​​jest to pierwsza rzecz, którą należy robić każdego ranka przed jedzeniem lub piciem. Powinieneś to również robić co najmniej dwa razy dziennie za pomocą zwykłego pędzla.
   • Narzędzia czyszczące będą gromadzić płytkę nazębną. Musisz go spłukać i kontynuować, aż cały język zostanie oczyszczony.
   • Zrób to delikatnie. Nie rozdzieraj skóry.
   • Szczotkuj tylko od tyłu do przodu.
   • Szczotkuj powoli.

3. 

   Mycie ust. Użyj płynu do płukania ust i dobrze wypłucz, aby zmyć pozostałą płytkę nazębną, jednocześnie zapewniając świeży oddech. Spróbuj popchnąć płyn do płukania ust w tę iz powrotem, aby całkowicie zmyć język.
   • Płyny do płukania ust na bazie alkoholu mogą wysuszyć usta.
   • Staraj się używać płynu do płukania jamy ustnej zawierającego nadtlenek wodoru do użytku w przypadkach, gdy zajdzie taka potrzeba.

4. 

   Utrzymuj rutynę. Teraz, gdy masz skrobaczkę do języka i wiesz, jak jej prawidłowo używać, musisz zwracać uwagę na codzienne czyszczenie języka. To jest bardzo ważne. Pachwina powinna stanowić codzienną rutynę regularnego czyszczenia języka. Reklama

Rada

• Łyżka jest również doskonałą i łatwo dostępną skrobaczką do języka.
• Jeśli chcesz, możesz użyć szczoteczki do zębów. Ale uważaj tylko, aby wybić płytkę z ust. Nie będziesz chciał ponownie wycierać brudu na języku. Po prostu wykonaj te same kroki. Upewnij się, że masz miękką szczoteczkę, aby nie zranić języka. Jednak szczoteczka nie czyści skutecznie języka, ponieważ włosie jest przeznaczone do czyszczenia twardego szkliwa zębów, a nie miękkich mięśni języka.
• Uważaj na płyn do płukania jamy ustnej, którego używasz. Chociaż większość płynów do płukania ust jest skuteczna, mogą one wyrządzić więcej szkody niż pożytku, ponieważ mogą palić lub podrażniać język / kubki smakowe i powodować, że język staje się czerwony. Należy kupować tylko łagodny płyn do płukania ust.
• Nie używaj płynów do płukania ust na bazie alkoholu, ponieważ u niektórych osób może to podrażnić wnętrze języka.
• Jeśli normalnie oddychasz przez usta, oddychaj przez nos podczas czyszczenia języka, aby uniknąć wymiotów.

Ostrzeżenie

• Nie drap języka zbyt mocno i nie uszkadzaj go. Język goi się po kilku dniach.