Zawartość

• Kroki
• Porady

Patrząc na jasne, pewne siebie, uśmiechnięte dziewczyny, zadajesz sobie pytanie „Jak oni to robią?” Oto przewodnik krok po kroku, jak zostać jedną z tych dziewczyn!

Kroki

1. 1 Naucz się kochać siebie. To chyba najważniejsza część procesu. Wierz lub nie, bez względu na to, jak źle myślisz o sobie, wiedz, że nie jesteś sam. Ile dziewcząt, zwłaszcza nastoletnich, doświadcza depresji lub poczucia rywalizacji z innymi. Spójrz na siebie. Jakie są twoje najlepsze cechy osobiste? Być może jesteś wysoki w klasie: Czy inni Ci dokuczają? Wyobraź sobie, że za dziesięć lat będziesz miał udaną i dobrze płatną pracę! Może wyglądasz na pełniejszą niż Twoi rówieśnicy: Nie śpiesz się dręczyć się dietami, lepiej postarać się dobrać odpowiednie dla siebie ubrania, uprawiać sport i zawsze się uśmiechać. W końcu ludzie przede wszystkim zwracają uwagę na Twój uśmiech.
2. 2 Uśmiech. Myj zęby i używaj płynu do płukania ust co najmniej dwa razy dziennie, a rano używaj skrobaczki do języka przed myciem zębów. Żuj gumę wybielającą przez cały dzień.
   • Ale powstrzymaj się od żucia gumy w klasie, w bibliotece, podczas wywiadów iw pracy. Nie ma nic gorszego niż wypadanie gumy z ust w kluczowym momencie.
3. 3 Ćwiczenia fizyczne. Nie musisz wydawać pieniędzy na drogie siłownie. Cały niezbędny sprzęt do ćwiczeń jest zawsze pod ręką. Możesz biegać po domu lub blokować, jeździć rowerem do sklepu na zlecenie lub wcześniej wysiąść z autobusu. Każdy drobiazg może być dla Ciebie trenerem. Dodatkowo świeże powietrze jako bonus działa cuda na kondycję skóry, pomagając pozbyć się trądziku.
4. 4 Obserwuj swoją postawę. Wstań. Umieść lewą stopę pionowo w dół linii od ramienia. Teraz umieść piętę prawej stopy na łuku lewej stopy i obróć ją o 20 *. Widzieć. Lekki i elegancki. To nie tylko pomaga Ci wyglądać pewnie i atrakcyjnie, ale także sprawia, że ​​Twoje nogi wyglądają na szczuplejsze. Idąc, patrz prosto przed siebie, utrzymując ramiona wygodnie, naciskając je w dół i lekko do tyłu. Wyobraź sobie drut przechodzący przez ciało i skieruj się do nieba, napraw go i staraj się nie zginać ani nie ruszać. Oto idealna postawa. Staraj się nie garbić, kiedy siadasz.Jeśli możesz, usiądź na krześle z nogami na podłodze i plecami opartymi o oparcie krzesła. Jeśli często wracasz do domu zmęczony, z bólem i uciskiem w okolicy szyjnej i barkowej, połóż się na podłodze i przeciągnij. Następnie połóż się na sofie z głową skierowaną w dół do podłogi. Pomoże to rozciągnąć kręgosłup i złagodzić ból.
5. 5 Cieszyć się. Co lubisz robić? Jeśli jesteś miłośnikiem plaży, staraj się pływać jak najwięcej i odwiedzaj plażę tak często, jak to możliwe. Zaproś znajomych i nie zapomnij o kremie ochronnym. Możesz być zapalonym zakupoholikiem. Aby uniknąć niepotrzebnych wydatków, możesz robić spontaniczne zakupy, ale jednocześnie zachować wszystkie paragony i nie odrywać metek od rzeczy. Później, jeśli pożałujesz zakupu, możesz zwrócić rzeczy!
6. 6 Postaraj się wyglądać imponująco. Zawsze przymierz przedmiot przed zakupem. Nie zawsze to, co dobrze wygląda na twojej dziewczynie, będzie wyglądać tak samo na tobie. Zawsze wybieraj ubrania, które pasują do Twojego typu sylwetki, typu sylwetki i stylu życia. Nie goń za modą, preferuj wersję klasyczną, którą pokochasz i która będzie Ci służyć przez długi czas. Zara robi świetne kardigany. H i M są znani ze swoich dżinsów. Zwróć uwagę na opcje zniżek w sklepach takich jak T J Maxx.
7. 7 Wybór odpowiednich akcesoriów. Jeśli chodzi o biżuterię i dodatki, staraj się nie przesadzać. Masywny łańcuszek z długimi bibelotami wcale nie wygląda atrakcyjnie. Trzymaj się prostego, klasycznego wyglądu. Duży wisiorek, proste kolczyki z brylantem lub podobnym kamieniem oraz wykwintny sznur pereł nigdy nie wyjdą z mody. Na domiar złego wybierz prostą czarną torebkę (TK Maxx zawsze ma duży wybór wysokiej jakości torebek skórzanych), okulary do swojego typu twarzy (i znowu nie powinieneś decydować się na najnowszą kolekcję, ponieważ A: bardzo szybko wyjdą z mody i B: w nich możesz wyglądać śmiesznie i śmiesznie), a także jedwabny szal i gotowe!
8. 8 Zadbaj o kondycję swojej skóry. Postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji skóry, aby utrzymać twarz i ciało w dobrym stanie. Użyj peelingu do twarzy (takiego jak Neutrogena lub Clean and Clear, specjalnie opracowanego dla młodej skóry). Nivea Visage Gentle Facial Cleansing Lotion pozostawia skórę miękką i usuwa drobne niedoskonałości. Garnier Pure SOS Pen to szybka naprawa drobnych niedoskonałości skóry. Nawet opryszczkę na ustach można wyleczyć. Wypróbuj granatowy olejek do ciała Body Shop, aby nawilżyć ciało, wygładzić i dobrze odżywić skórę. UWAGA: Nigdy więcej nie używaj kremów nawilżających do ciała na twarzy. Bardzo często są zbyt tłuste i nadmiernie pachnące, a to mocno podrażnia wrażliwą skórę twarzy. Jako dezodorant Mitchum jest świetną opcją z 48-godzinną ochroną przed potem, ponieważ działa w dzień i w nocy. Jednym z niezbędników jest balsam do ust Carmex, który błyskawicznie leczy spierzchnięte i wysuszone usta.
9. 9 Nienaganny wygląd. Wreszcie makijaż. Prostota jest kluczem do prawidłowego makijażu dziennego. Użyj ołówka kamuflażowego (ukrywa i wysusza małe drobinki), aby ukryć niedoskonałości. Puder Rimmel dla czystej twarzy (zwłaszcza dla młodej skóry) i tusz do rzęs zwiększający objętość Maybelline są idealnym uzupełnieniem makijażu dziennego. UWAGA: Jeśli Twoje rzęsy nie puszą się naturalnie, użyj lokówki, aby wyglądały bardziej atrakcyjnie. Na wieczorne wyjście możesz sobie pozwolić na bardziej odważny wygląd. Użyj wszystkich powyższych produktów, a następnie nałóż subtelny eyeliner (Rimmel oferuje duży wybór odcieni), puder brązujący Rimmel (nakładaj delikatnie) i cień do powiek, aby odświeżyć twarz i stworzyć wygląd femme fatale.
10. 10 Pracuj ciężko. Niezależnie od tego, czy jesteś na studiach, w liceum, czy w szóstej klasie, uzyskiwanie dobrych ocen jest niezwykle ważne.Im szybciej zaczniesz nad sobą pracować, tym łatwiej później, gdy przyjdzie czas na znalezienie pracy, opłacenie rachunków, a nawet przyciągnięcie do swojego życia mężczyzny swoich marzeń. Zaplanuj proces nauki i znajdź przydatne zajęcia uzupełniające. Jeśli twoi koledzy z klasy nienawidzą cię za to, że chcesz dobrze sobie radzić, pamiętaj tylko, że za dziesięć lat będziesz o krok do przodu w swojej karierze, sytuacji finansowej i relacjach osobistych. Bycie kobietą biznesu z dobrymi dochodami jest o wiele fajniejsze niż praca w McDonelds przez całe życie.
11. 11 Jedz dobrze. Jedz codziennie do 5 porcji owoców i warzyw. Na przykład możesz zjeść pokrojonego banana i owsiankę na śniadanie, jabłko na przerwie lub na przystanku autobusowym, sałatkę na lunch i kilka porcji warzyw po południu. Pamiętaj, aby codziennie pić wystarczającą ilość wody. Jeśli poczujesz głód, wypij szklankę wody przed posiłkami. Pomoże to uniknąć przejadania się, a pragnienie można łatwo pomylić z głodem.
12. 12 Odkryj swój talent. Spróbuj nauczyć się grać na instrumencie muzycznym, takim jak saksofon. Dołącz do lokalnej grupy muzycznej. Wszystko to jest nie tylko świetnym sposobem na poprawę swoich umiejętności, ale także na znalezienie osób o podobnych poglądach i przyjaciół. Może możesz nauczyć się języka obcego? Będziesz mógł podróżować po świecie i swobodnie komunikować się z obcokrajowcami, co jest o wiele przyjemniejsze. Z pomocą języka obcego poznasz o wiele więcej osób niż bez niego. Być może odniesiesz sukces w sporcie, dołączysz do grupy tanecznej lub pójdziesz na piłkę nożną. Dlaczego nie zacząć. To nie jest takie trudne, jak się wydaje! Pomyśl tylko o temperamentnych Włochach, Hiszpanach, Francuzach, których możesz spotkać!
13. 13 Bądź sobą. Nigdy nie poddawaj się pod wpływem rówieśników. Jeśli ktoś Cię krytykuje, po prostu zadaj sobie pytanie: „Czy szanuję tę osobę?”, „Czy jego rady są dla mnie ważne?”, „Czy ma rację?” Jeśli odpowiedź na wszystkie pytania brzmi „Tak”, spróbuj zaakceptować krytykę. Jeśli odpowiedzi na wszystkie pytania brzmią „Nie”, zignoruj ​​to. Najprawdopodobniej są zazdrośni. Wreszcie, nigdy nie dopasuj faceta. Jeśli nie szanuje cię za to, kim jesteś, nigdy nie pokocha cię tak, jak byś chciał. Przygotuj się na zauważenie przyzwoitego faceta, być może nie spotkasz go wcale tam, gdzie się spodziewasz.
14. 14 Pamiętaj, że pojęcie „ideału” jest inne dla każdego. Twój pomysł na „ideał” może radykalnie różnić się od cudzego. Dlatego staraj się być tym, co chcesz widzieć idealnie, a nie tym, co inni uważają za idealne.

Porady

• Dobrze sobie radzisz w szkole. Oznacza to staranie się dużo, ale nie przepracowanie.
• Być zorganizowanym! Jeśli jesteś zdezorganizowany, trudno będzie Ci znaleźć to, czego potrzebujesz, utrzymać porządek w pokoju, w tornistrze, w e-mailu, przez telefon itp. Telefon jest bardzo wygodny, jeśli jesteś przyzwyczajony do pisania wszystko w dół, ale lepiej zaopatrzyć się w papierowy organizer ...
• Staraj się nie być nachalnym w związkach i we wszystkim innym.
• Pracuj nad sobą, ale nie przesadzaj.