Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Większość ludzi na świecie, od małych do wielkich, w wieku od dwóch do dwudziestu dwóch lat, Latynosów, Afroamerykanów, Azjatów i osób rasy kaukaskiej, może czuć się gorsza od innych. Mówimy sobie, że nie jesteśmy wystarczająco piękni lub niewystarczająco dobrzy w tym czy innym biznesie, jednocześnie nie opierając się na faktach. W tym artykule przyjrzymy się, jak przezwyciężyć poczucie niższości.

Kroki

1. 1 Należy pamiętać, że wszyscy ludzie są różni, na świecie nie ma identycznych twarzy. Twoje poczucie niższości może być postrzegane jako cecha twojej osobowości. Co sprawia, że ​​tak się czujesz? Standard nie istnieje – w związku z tym nie ma lepszych i gorszych ludzi. Nie pozwól innym ludziom, którym nie zależy na Tobie, wpływać na Twoje myśli.
   • Zrozum, że ludzie nie mają prawa cię osądzać. Większość ludzi, których spotykasz po drodze, nie dba o to, jak źle wypadłeś na teście z matematyki ani ile kilogramów przytyłeś od zeszłego lata.
2. 2 Nikt nie jest idealny. Mówią, że trawa na czyimś trawniku jest zawsze bardziej zielona. Jeśli jest ktoś piękniejszy, bogatszy od ciebie, zawsze znajdzie się ktoś mniej atrakcyjny i zamożny. Ktoś z nosem większym niż twój, ktoś ma mniejsze piersi, ktoś ma więcej. Nie będziesz z siebie zadowolony, jeśli będziesz stale porównywać się z innymi.
3. 3 Pomyśl, czego naprawdę się boisz. Jeśli twoje lęki staną się rzeczywistością, jak wpłynie to na twoją samoocenę? Czy boisz się poglądów lub komentarzy innych osób? To całkiem dobre powody do zmartwień, ale pamiętaj, że każdy jest inny. Zignoruj ​​wszelkie otrzymane komentarze, ponieważ wszystkie są subiektywne.
4. 4 Zastanów się, co oznacza gorsze. Jeśli masz kompleksy dotyczące pewnych części ciała, takich jak nogi czy ręce, zastanów się, co czyni je gorszymi od innych, zapisz to na papierze. Kieruj się logiką. Nie zatrzymujesz się na środku ulicy, żeby pomyśleć o wadach rąk lub nóg.
   • Jeśli masz trudności z poradzeniem sobie z własnymi niedociągnięciami, pozyskaj wsparcie przyjaciół. Dobrzy przyjaciele pomogą Ci osiągnąć każdy cel. Na przykład, w końcu będziesz mógł nosić szorty, jeśli wcześniej miałeś z tego powodu kompleksy. Dobrzy przyjaciele zawsze powiedzą prawdę, pomogą przezwyciężyć wszelkie trudności, możecie wspólnie pracować nad swoimi problemami. Jeśli masz trudności z dzieleniem się swoimi doświadczeniami, zapytaj znajomych, czy kiedykolwiek czuli się w ten sposób, zdziwisz się, jak bardzo inni martwią się o własne niedociągnięcia.
   • Zobacz mentora. Jeśli czujesz się nieodpowiedni i nie możesz podzielić się problemem z przyjacielem, zwróć się o poradę do innej bliskiej Ci osoby. Jeśli masz najlepszego przyjaciela, na pewno pomoże.
5. 5 Jeśli to pomoże, obserwuj innych ludzi. Jak reagują na własne niedociągnięcia? Jak się manifestują? Czy mają taką samą sylwetkę jak twoja? Obserwacja może pomóc Ci osiągnąć Twoje cele.
6. 6 Traktuj siebie z szacunkiem. Spójrz w lustro i pochwal się. Kto będzie szanował kogoś, kto nie szanuje siebie?
7. 7 Nie można być cały czas wesołym i szczęśliwym, ale można zrobić wszystko, aby jak najdłużej być w dobrym nastroju. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś, a wtedy staniesz się naprawdę szczęśliwą osobą. Spójrz, nikt nie jest doskonały.
   • Sprawdź to - kiedy wchodzisz do pokoju pełnego ludzi, pierwszą rzeczą, którą zauważasz, są ludzie, którzy się uśmiechają, śmieją, prawda? W rzeczywistości nie ma w nich nic niezwykłego. Porzucili wszystkie zmartwienia i zapomnieli, co myślą o nich inni. Bądź jednym z nich!
8. 8 Pomyśl o swojej sile (każdy ją ma), a poczujesz się znacznie szczęśliwszy i bardziej pewny siebie!
9. 9 Jednak nie rozłączaj się. Zwróć uwagę na innych, a zobaczysz, jak wszystkie twoje lęki, zmartwienia, zmartwienia odejdą w zapomnienie.
10. 10 Szczęście jest piękne. Uśmiechnięta osoba wygląda atrakcyjniej niż marszcząca brwi. Więc nigdy nie marszcz brwi!

Porady

• Nigdy się nie poddawaj. Największym błędem jest nie robienie czegoś z obawy, że się pomylisz. Mów, co myślisz, jeśli ludziom się to nie podoba – to ich zmartwienie.
• Nie ma ludzi „normalnych” i „nienormalnych”. Traktuj niedoskonałości w pozytywny sposób. Na przykład: „Mam duże nogi, ale to czyni mnie tym, kim jestem”.
• Bądź sobą!
• Każda osoba jest inna!
• Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś!
• Uśmiech!
• Nie traktuj różnic jako wad, myśl o nich jako o unikalnych cechach, które czynią cię tym, kim jesteś. Gdyby ich tam nie było, byłbyś najzwyklejszą osobą, klonem, bez charakterystycznych, indywidualnych cech.
• Na pierwszy rzut oka inni ludzie są idealni, ale mają też wiele wad.
• Jeśli jesteś bardzo gruby, szczupły, wysoki lub niski, a inni postrzegają te cechy jako wady, szydzą z ciebie w żartach. W ten sposób nie tylko ich zniechęcisz i będziesz się śmiać, ale też poczujesz się lepiej.
• Spędź dużo czasu z najlepszymi przyjaciółmi. Oni też mają kompleksy, mów o tym. Czy czują się tak samo jak ty? Pomóż im przezwyciężyć te lęki - poczujesz się lepiej.
• Ktoś na tym świecie urodził się dla ciebie - nigdy go nie poniżaj!
• Rób to, co lubisz i baw się tym, co robisz.
• Zastanów się, dlaczego czujesz się przygnębiony. Zapisz powody, myśl logicznie, rozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną.
• Pamiętaj, że jesteś atrakcyjna, bez względu na to, co mówią inni!

Ostrzeżenia

• Nie żartuj z rzeczy, które naprawdę wpływają na twoją samoocenę. Jeśli bardzo martwisz się swoją wagą, unikaj żartów na ten temat, w przeciwnym razie Twoi znajomi pomyślą, że mogą się z Ciebie naśmiewać.
• Nigdy nie słuchaj tych, którzy cię poniżają.
• Zaufaj sobie.
• Nigdy nie traktuj własnych cech jako niższości.
• Podejmuj mądre decyzje.
• Jeśli Twoja niedoskonałość jest fizyczna, nie zaglądaj często w lustro: będziesz ciągle przypominał sobie, czego nie lubisz, a to w żaden sposób nie poprawi Twojego nastroju.
• Jeśli ktoś się z ciebie śmieje, śmiej się razem z nim.