Zawartość

• Kroki
• Porady

Jak wykonać taniec na kolanach dla swojego mężczyzny? Jest seksowny, zabawny, nieszkodliwy, wyzwalający, a twój partner to pokocha!

Uwaga:ten artykuł jest przeznaczony dla osób powyżej 18 roku życia.

Kroki

1. 1 Ustal kilka podstawowych zasad.
   • Podczas całego tańca nigdy nie pozwól, aby twój partner cię dotykał. Możesz go dotykać, lizać, pocierać i pieścić, co tylko zechcesz, nie pozwalając mu ostygnąć. Powolne uwodzenie to pewny sposób na dobry taniec. Cały sens prywatnego tańca polega na doprowadzaniu mężczyzny do szaleństwa z niecierpliwości i pożądania.
   • Ty rządzisz. Nie spiesz się, przejmij kontrolę i baw się z nim drażniąc.
   • Jeśli sięgnie w twoją stronę lub zacznie otwierać ramiona, uderz go w nadgarstek i daj mu znać, że jeśli zrobi to jeszcze raz, taniec się dla niego skończy, bez wyjątków.
2. 2 Aby cieszyć się tańcem na kolanach, musisz czuć się komfortowo. Nie będziesz wyglądać seksownie, jeśli nie będziesz czuć się seksownie. Zaakceptuj swoje ciało takim, jakie jest i ciesz się, bez względu na kształt i rozmiar. Striptiz lub taniec na kolanach może wykonać każda kobieta, niezależnie od tego, czy jest nieśmiała, czy uważa, że ​​ma niedoskonałe formy. Nie wszyscy tancerze na kolanach są supermodelkami, po prostu zachowują się jak supermodelki. Teraz nadszedł czas, aby pielęgnować, uwolnić zmysłowego ducha i być uwodzicielskim. Odłóż na bok zahamowania i uprzedzenia.Jesteś seksowną boginią.
3. 3 Wybierz ubrania, które sprawią, że poczujesz się seksownie i gorąco, a reszta przyjdzie sama. Wybór ubrań jest ogromny! Są to biustonosze, figi, podwiązki, paski, pończochy, koszule, szlafroki, pluszaki, stroje kąpielowe, stroje klubowe, ubrania dla fetyszystów z dużymi guzikami u góry koszuli i wiele innych. Najważniejsze jest, aby założyć coś, co łatwo zdjąć. Idź po to! Biorąc to pod uwagę, pamiętaj, że będziesz drażnić się z mężczyzną, więc ważne jest, aby otworzyć trochę ciała.
   • Zacznij od wyboru bielizny, ponieważ będzie to ostatnia rzecz, która Ci pozostanie. Seksowny biustonosz, stringi, pończochy (łatwiej się z nimi układa) i ewentualnie szelki.
   • Majtki powinny podkreślać Twoje pośladki, natomiast tył majtek powinien być jak najwyżej. Wypróbuj figi z wysokim stanem, stringi wystające z szortów, aby zobaczyć, które najlepiej Ci odpowiadają. Majtki, które po zdjęciu zostawiają ślady na ciele, trzeba będzie zdjąć – prawdopodobnie są za ciasne i należy ich unikać.
   • Pończochy z wysokim udo lub bez podwiązek to seksowny dodatek do niemal każdego stroju. Wypróbuj parę, która jest dla Ciebie łatwa do wprowadzenia. Jeśli nie planujesz zdejmować pończoch i podwiązek przez cały taniec, załóż majtki na zewnątrz, aby można je było zdjąć bez odpinania podwiązek.
   • Jako warstwę wierzchnią wypróbuj małe szorty, niewinny cienki szlafrok, seksowny mundurek nauczycielki/uczennicy, coś wampira, zdesperowane gospodynie domowe lub coś innego, jak klasyczna czerwona lub czarna suknia wieczorowa z bielizną retro pod spodem.
   • Unikaj gorsetów lub zbyt ciasnych ubrań, z których trudno się wyślizgnąć. Unikaj także ubrań z zamkami błyskawicznymi z tyłu lub wieloma paskami, których zdejmowanie zajmie dużo czasu.
   • Buty na wysokim obcasie zazwyczaj najlepiej pasują do każdego stroju. Sprawia, że ​​nogi są matowe, gładsze i dłuższe. Nawet jeśli czujesz się trochę niekomfortowo, spróbuj - nie będziesz musiał długo chodzić w szpilkach. W przeciwnym razie noś to, co jest dla ciebie wygodne. W ostateczności tańcz boso.
   • Zdejmij tyle rzeczy, ile chcesz. Możesz być całkowicie naga, topless, seksowna bielizna, koronkowa sukienka lub w pełni ubrana. Jednak twoja ukochana osoba musi pozostać w pełni ubrana.
   • Jeśli wybierasz buty z klamrami, zastanów się, jak zdejmiesz ubranie bez zdejmowania butów. Rozciągliwe ubrania lub lekkie sukienki można zdjąć za pomocą butów, ale należy się o tym wcześniej upewnić. Żadne opcje butów nie pasują? Tańcz boso i podkręć swojego mężczyznę tak mocno, jak to tylko możliwe.
   • Jeśli robisz to na szpilkach, nie zdejmuj ich (chyba że zdejmujesz pończochy, lub jeszcze lepiej, nie zdejmuj pończoch). Po zdjęciu pończoch może być konieczne ponowne założenie butów. Buty bez taśm i pasków są łatwiejsze do usunięcia niż buty z paskami lub sprzączkami.
   • Jeśli wybrałeś coś, co można łatwo zdjąć przez głowę, zsuwając się kusząco, przeciągnij ubranie od dołu do boków, stojąc prosto i nie pochylając się.
   • Koszula zapinana na guziki może być bardzo seksownym elementem garderoby po zdjęciu. Przy otwartym ostatnim guziku baw się gołymi ramionami z każdej strony, a następnie pozwól koszuli powoli zsunąć się na podłogę.
   • Zdejmowanie obcisłych spodni lub dżinsów zajmie dużo czasu. Spódnicę ołówkową można łatwo rozpiąć i odepchnąć. Zrób to podczas lekkiego zakrętu, a gdy opadnie, „wyjdź” z niego. Spódnice można zdjąć bez zdejmowania butów czy pończoch.
   • Poćwicz zdejmowanie pończoch z wyprzedzeniem. Aby uzyskać dodatkową równowagę (i drażnić), umieść palce stóp między nogami lub na podłokietnikach krzesła, gdy zdejmiesz każdą pończochę i powoli zwijaj je lub roluj wzdłuż całej długości nogi.
   • Nie zapomnij go drażnić. Na początek: nie spiesz się, aby oderwać każdą warstwę. Pociągnij spódnicę lub bieliznę w dół o kilka centymetrów przed zdjęciem.Chwyć boki spodni, spódnicy lub bielizny jednym lub dwoma palcami i delikatnie opuść ubranie, aby drażnić ukochaną osobę.
   • Przed opuszczeniem ramiączek biustonosza załóż je na ramiona. Klasycznym sposobem na zdjęcie stanika, do którego uciekają się profesjonalne striptizerki, jest odwrócenie się plecami do mężczyzny i upuszczenie biustonosza na podłogę lub przytrzymanie go plecami do niego nad głową przed rzuceniem go na podłogę . Następnie odwróć się, trzymając rękę na klatce piersiowej i powoli przesuwaj ją w poprzek i od klatki piersiowej. Będzie wyglądać bardzo seksownie.
   • Podczas zdejmowania bielizny spróbuj wsunąć ją na buty lub stojąc prosto z bosymi stopami. Zrób to, pochylając się lekko w talii i prowadząc je aż do podłogi, a następnie wyjdź z nich. Jeśli nie jest to dla ciebie łatwe, spróbuj zgiąć kolana lub zdjąć ubranie leżąc na plecach. Nie kucaj zbyt nisko.
   • Nie rozbieraj się całkowicie do samego końca, ale kiedy się rozbierasz, drażnij wyobraźnię mężczyzny, aż wyczerpie się jego cierpliwość.
4. 4 Wybierz 2-3 zmysłowe piosenki, które spodobają się Wam oboje. Pomyśl o czymś uroczym i uwodzicielskim. Unikaj piosenek z dużym wokalem. Byłoby miło wziąć coś od popowych piosenkarzy i div z lat 60., przynajmniej jeśli chcesz czegoś romantycznego. Zmysłowy rytm poprowadzi Cię przez taniec. Najlepiej, jeśli możesz poczuć muzykę i czuć się z nią komfortowo. Zacznij od 2-3 piosenek.
   • Pierwsza piosenka jest na rozgrzewkę. To jest twój czas, aby poprowadzić partnera do krzesła, usiąść, wyjaśnić zasady i zacząć go uwodzić powoli i łatwo.
5. 5 Nie musisz zaczynać od samego początku piosenki. Nie spiesz się, chodź wokół ukochanej osoby, dotykaj jej, dotykaj jej włosów i poczuj rytm.
6. 6 Jeśli wybrałeś 2-3 piosenki, nie będziesz musiał się martwić i dokończyć tańca w pośpiechu. Możesz wybrać krótkie słodkie śpiewniki lub długie i leniwe. Prawdopodobnie znajdziesz się u szczytu swojej pasji do ich zakończenia, więc spokojnie możesz wybrać kilkanaście piosenek, wtedy przyjemność na końcu będzie niezapomniana.
   • Jeśli to możliwe, nagraj wszystkie utwory na płytę CD lub utwórz listę odtwarzania na przenośnym odtwarzaczu. Nie zatrzymuj się na tym, szukaj nowych piosenek i aktualizuj swoją płytę CD.
7. 7 Początkujący będą musieli złapać rytm i nie spieszyć się z procesem uwodzenia. Zamknij oczy, poczuj muzykę, wejdź w trans i zacznij się huśtać.
   • Spędź 30 minut dziennie przed przymierzeniem ubrań, a także ćwicząc pozy i ruchy. Tańcz na nogach i na podłodze. Mogą to być rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiłeś. Spróbuj ześlizgnąć się po ścianie, a następnie idź w górę. Spaceruj na wyciągnięcie ręki.
   • Stojąc na podłodze, spróbuj otworzyć i zamknąć nogi lub oprzyj się na kolanach z jednej strony na drugą. Eksperymentuj z różnymi kątami. Usiądź na krześle. Pieścić uda, szyję, brzuch i nogi. Zamknij nogi, a następnie otwórz je ręką, która rozkłada uda. Otwórz ponownie. Zamknij oczy, jeśli jesteś nieśmiały.
   • Jeśli podczas tańca czujesz się niekomfortowo, potraktuj to jako ćwiczenia aerobowe. Rozciągnij się, pochyl się, usiądź na szpagatach. Użyj ramion, wyciągając je na boki i pociągnij ręce w kierunku koniuszków palców. Jeśli ćwiczyłeś sztuki walki, jogę lub pilates, wykorzystaj swoją wiedzę, aby stworzyć swój własny seksowny wizerunek.
   • Pomyśl o swoim tańcu jak o sesji tai chi na siłowni. Powolne ruchy i ogólne dobre samopoczucie to wszystko, czego potrzeba do dobrego tańca.
8. 8 Uwiedź ukochaną osobę namiętnymi spojrzeniami. Twój wyraz twarzy będzie odzwierciedleniem twoich seksualnych myśli i aktywuje napięcie seksualne w powietrzu. Spójrz na swoje ciało, dotknij go, ciesz się nim, a następnie spójrz na ukochaną osobę, oko w oko i zauważ, jak reaguje na Ciebie i Twoje ciało.Cały czas utrzymuj kontakt wzrokowy. Jeśli stoisz plecami do swojego partnera, spójrz przez ramię.
9. 9 Dodaj akcesoria do codziennego tańca, przedmioty, którymi lubisz się bawić. Robisz to też dla własnej przyjemności.
   • Opaski na oczy mogą pomóc w utrzymaniu napiętych uczuć partnera. Będzie zaintrygowany, co będzie dalej.
   • Para kajdanek lub jedwabny szal może być używany do trzymania rąk twojego partnera, jeśli złamie zasady.
   • Użyj miękkiego piórka, aby przejechać nim po ciele partnera. Usiądź na krześle i trzymając ciało prosto, przesuń piórko wzdłuż nóg i powoli przeciągnij je od szyi do wewnętrznej strony uda.
   • Jeśli nosisz koszule zapinane na guziki, możesz użyć krawata. Zawiąż mu pętlę na szyi, aby przyciągnąć go bliżej twarzy, lub zwiąż mu ręce, jeśli złamie zasadę zakazu dotykania.
   • Jeśli jesteś jedną z tych dziewczyn, które lubią być niegrzeczne, wykorzystaj swoją ulubioną zabawkę dla przyjemności i jego „tortur”.
   • Drażnij go chusteczką lub jedwabną peleryną lub użyj ich do zakrycia, jeśli to sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo.
   • Użyj swoich włosów. Klęcząc lub siedząc, rozciągasz tułów, odciągasz włosy i pozwalasz im ponownie opaść. Użyj ich, aby uwieść.
   • Użyj kostki lodu z koktajlu. Umieść kostkę w ustach i przejedź nią po ciele swojego kochanka lub przejedź nim jego sutki.
   • Twoje usta i oczy to potężne narzędzia uwodzenia. Spróbuj dąsać się lub uśmiechać klasycznie. Baw się mimiką twarzy.
   • Przy odrobinie praktyki użyj kapelusza, szalika, laski lub kostiumu jeźdźca, aby uwieść i uwieść mężczyznę.
10. 10 Stwórz idealną atmosferę. Przytłumione światło, perfumy, zapalone świece. Do świec można dodać światło lampy podłogowej lub girlandy. Świece dodają Twojemu ciału miękkiego, ciepłego blasku. Oświetlenie pośrednie będzie zarówno pochlebne, jak i bardziej intymne. Unikaj lamp fluorescencyjnych lub białych lamp LED.
    • Upewnij się, że temperatura w pomieszczeniu jest komfortowa, aby nie było za zimno ani za gorąco, w przeciwnym razie będzie cię to rozpraszać.
    • Wyłącz wszystkie możliwe elementy rozpraszające uwagę — telewizory, telefony komórkowe i tak dalej.
11. 11 Oczyść obszar, w którym będziesz tańczyć, aby na coś nie wpaść.
    • Upewnij się, że krzesło, na którym będzie siedzieć twój partner, może wspierać oba te elementy. Usiądź na nim i wyobraź sobie siebie na jego miejscu, a potem – jak usiądziesz na jego kolanach.
12. 12 Wyślij mu uwodzicielskiego SMS-a lub tajemniczego e-maila, ale upewnij się, że nie dostanie go za późno. Zaproszenie zaintryguje go i sprawi, że cały dzień będzie płonął z niecierpliwością. Ewentualnie nic nie wysyłaj, ale zrób mu niespodziankę. W każdym razie będziesz potrzebował czasu na przygotowanie „sceny”, a także na uspokojenie się, zwłaszcza jeśli jest to twój pierwszy raz.
13. 13 Włącz muzykę i poprowadź ukochaną osobę do krzesła. Niech siedzi ze skrzyżowanymi nogami. Zacznij od spojrzenia mu prosto w oczy z drażniącym uśmiechem. Poruszaj się wokół mężczyzny, dotykaj go, dotykaj jego włosów i poruszaj się w rytm muzyki. Wyjaśnij zasady i zacznij tańczyć powoli, łatwo i uwodzicielsko.
14. 14 Przełącz wzrok między nim a sobą, dotykając określonych obszarów ciała. Przeciągnij palcami po włosach, a następnie przejdź do tyłu głowy, przez klatkę piersiową, a następnie w dół do ud i wzdłuż przodu ciała. Poruszając rękami, wyobraź sobie, że to są jego ręce. Ciesz się dotykiem swoich (jego) rąk na swoim ciele. Stale dotykaj swojego ciała i przesuwaj je z boków w kierunku tyłu głowy. Spójrz mu w oczy i spróbuj powoli i delikatnie owinąć głowę wokół jego głowy (głowa opada do przodu, a następnie unosi się), pozwalając włosom opaść na jego twarz.
15. 15 Następnie spróbuj poruszyć biodrami. Poruszaj się tak, aby twoja pachwina znalazła się w okolicy jego kolana, a następnie pochyl się, jakbyś miała go pocałować, pozostań w tej pozycji, aby mógł poczuć zapach twoich perfum, a następnie gwałtownie się odsuń.
16. 16 Zrób kilka kroków przed swoim partnerem. Myśl seksualnie i manifestuj to w swoich ruchach. Zacznij poruszać biodrami w rytm muzyki delikatnymi okrężnymi ruchami. Zamknij oczy na kilka sekund i ciesz się chwilą. Wokół ciebie nie ma nic oprócz twojego partnera. Nie spiesz się, powoli podchodź do niego, wysuwając jedną lub drugą nogę, po kocim stylu. Podejdź wystarczająco blisko, aby przenieść swój taniec na kolanach na wyższy poziom.
17. 17 Spróbuj kontynuować taniec na kolanach, kołysząc się między nogami partnera, uderzając swoim ciałem o jego pachwinę. Odwróć się i usiądź między jego nogami. Pochyl się, usiądź na kolanach i poruszaj się powoli (i delikatnie).
18. 18 Cofnij się i zacznij zdejmować ubrania. Góra musi iść pierwsza. Kusząco i stopniowo zdejmuj kolejną lub dwie części garderoby (np. spódnicę lub szorty) i wróć ponownie do partnera. Podejdź na tyle blisko, by praktycznie usiąść mu na kolanach. Oprzyj się na nim zmysłowo i pozwól mu poczuć Twój gorący oddech i delikatny namiętny jęk. Przygryzając delikatnie ucho lub dotykając pędzlem szyi, wdychaj zapach ukochanej osoby, aby pokazać mu, jak przyjemny jest dla Ciebie jego zapach.
19. 19 Wypróbuj uwodzicielskie ruchy podłogi. Spójrz mu w oczy i pieszcz się w różnych miejscach i pod różnymi kątami. Spróbuj wykonać ruch pełzający, a następnie ponownie wróć do pozycji wyjściowej.
20. 20 Podczas prywatnego tańca kontynuuj głaskanie siebie i nie zbliżaj się zbyt blisko do swojej partnerki przez długi czas. Przyjdź tylko na chwilę. Pamiętaj, kontakt wzrokowy jest bardzo ważny. Niech twoje oczy przekazują wszystkie te seksualne myśli i pamiętaj o uśmiechu.
21. 21 Jeśli jesteś w żartobliwym nastroju, podejdź do niego ponownie, jakbyś chciał go wziąć z całą swoją pasją, ale zamiast tego pocałuj go w policzek, cofnij się i załóż z powrotem ubranie. Następnie przejdź do innej części domu lub idź na spacer. Być może będziesz musiał uciekać.
22. 22 Wypróbuj go kilka razy w różnych strojach, stylach i innej muzyce, a wkrótce staniesz się ekspertem we wszystkich seksownych tańcach. Możliwości są nieograniczone, a wyniki zawsze świetne.
23. 23 Na koniec zdejmij wszystkie ubrania i powiedz mu, że twoje ciało należy do niego. Twój partner to pokocha!
24. 24 Przygotuj się na seks. Nie zapomnij o antykoncepcji!

Porady

• Wiesz już, jak zdjąć ubranie, bo robisz to na co dzień. Możesz więc spokojnie zacząć ćwiczyć striptiz - po prostu zmień taktykę, strzelaj w taki sposób, aby pozostać nago lub półnagim. Jedną ręką rozpinaj koszulę, drugą trzymaj na biodrach. Powoli zdejmuj dżinsy, aby najpierw zobaczyć bieliznę, a następnie powoli pchaj je w dół, kołysząc biodrami z boku na bok. To samo możesz zrobić ze spódnicą, a gdy jest na podłodze, "wynoś się" z niej. Stopniowo zwijaj rajstopy lub pończochy, jedna noga za drugą, aż zrolujesz je przy samych stopach. Poćwicz zdejmowanie stanika, trzymając go nad głową. Ściągnij majtki, a następnie pozwól im spaść na podłogę i wyjdź z nich. Znasz już wszystkie ruchy, musisz tylko trochę ożywić wspomnienia.
• Zawsze uważaj na swoje biodra. Są podstawą każdego ruchu, gestu i sugestii. Trzymaj je w ruchu.
• Częściej noś seksowną bieliznę, abyś czuła się w niej komfortowo. Noś seksowną bieliznę pod ubraniem roboczym lub idąc do supermarketu i ćwicz powolne zdejmowanie jej po powrocie do domu. Ćwicz i ćwicz ponownie.
• Pochylając się do jego boku, krzyżując ramiona na klatce piersiowej, delikatnie ściśnij piersi, aby uzyskać dodatkową objętość. Twoja klatka piersiowa stanie się okrągła i większa, jeśli uciskasz przedramię.
• Kluczem do udanego tańca na kolanach jest umiejętność poruszania się i dotykania ciała przed przejściem do bardziej intymnych pieszczot, kiedy „ofiara” jest już bezradna.
• Nie musisz zdejmować wszystkich ubrań. Zachowuj się seksownie, rób wszystko, aby jego emocje oszalały. Nie musisz być zupełnie nagi, żeby go podniecić. Najważniejsze, że w tym samym czasie czujesz się komfortowo.
• Jeśli tańczysz boso lub po zdjęciu butów, spróbuj tańczyć na palcach. Taniec na palcach pomoże Ci osiągnąć taki sam efekt fizyczny jak w butach i sprawi, że Twoje nogi będą wyglądały na dłuższe, cieńsze i jędrniejsze. To zmusi cię do wyprostowania klatki piersiowej, wygięcia pleców i zaakcentowania łydek jako dodatkowego bonusu.
• Kluczem do udanego tańca erotycznego jest wielowarstwowe ubranie i sposób, w jaki rozbierasz je jedna warstwa na raz.
• Poruszając biodrami z boku na bok, unieś ręce do góry ze skrzyżowanymi nadgarstkami. Dzięki temu piersi będą bardziej widoczne. To między innymi świetny odcinek.
• Za każdym razem, gdy kładziesz rękę na biodrze, upewnij się, że czubki palców są skierowane do góry, a nadgarstek opada, tak aby ramię i nadgarstek tworzyły literę V. W tej pozycji ramiona pozostają proste, ciało wydłuża się i tworzy piękny efekt klepsydry.
• Powolny, gorący taniec sprawi, że poczujesz się seksownie. Idź pewnie z ręką na biodrach i pokaż swoje ciało.
• Kilka klasycznych piosenek do tańca na kolanach:
  • Książę - Krem
  • Książę - Brzoskwinia
  • Madonna - Usprawiedliw moją miłość
  • Gwen Stefani - Luksusowe
  • Justin Timberlake - Co się dzieje, przychodzi wokół / Moja miłość
  • Dziewięciocalowe gwoździe — bliżej
  • Timbaland - sposób, w jaki jestem
  • Beyonce - Sukienka Freakum
  • Kylie Minogue - Czekolada
  • Białe paski - po prostu nie wiem co ze sobą zrobić
  • Goldfrapp - Ooh La La
  • Kyuss - Gloria Lewis
  • Jimi Hendrix - Hej Joe
  • Joe Cocker - Możesz zostawić swoją czapkę na głowie
• Wyobraź sobie, że twoje ręce są jego rękami. Dotykaj się tam, gdzie on chciałby dotknąć ciebie.
• Wykorzystaj swoje środowisko. Oprzyj plecy o ścianę, wij się, ślizgaj na zadzie i wstań ponownie. Użyj zapasowego krzesła. Poruszaj się do przodu i do tyłu lub usiądź z boku, aby pojedynczo zdjąć pończochy z nogą wyprostowaną w powietrzu.
• Stań lekko pod kątem i odwróć głowę w jego stronę. Profil narożny wygląda bardzo ładnie w miękkim świetle. Hollywoodzkie gwiazdy filmowe nie bez powodu stosują tę technikę w filmach.
• Pamiętaj, musisz czuć się komfortowo.
• Postawa striptizerki: Pochyl się do tyłu, klatkę piersiową do przodu, nosząc szpilki lub stojąc na palcach, chodź powoli z wyciągniętymi palcami, gdy stopa nie dotyka podłogi. Za każdym razem, gdy podnosisz nogę, zginaj ją do tyłu i do góry przed umieszczeniem. Podczas marszu staraj się stawiać jedną stopę bezpośrednio przed drugą, jak modelka na wybiegu, tylko powoli. Praktyka chodzenia w ten sposób sprawi, że poczujesz się wyższy, bardziej dominujący i seksowny.
• Po wykonaniu czterech do pięciu kroków w jednym kierunku zatrzymaj się, zatrzymaj jedną lub dwie ręce na biodrach i spójrz mu w oczy.
• Jeśli pijesz, wypij kilka łyków wina lub koktajlu, aby uspokoić nerwy. Niech twój partner też wypił łyk, lub tyle, ile zdecydujesz, aby pozwolić mu zachować jędrność.
• Jeśli jesteś zdenerwowany, poćwicz przed lustrem na kilka dni przed wydarzeniem. A kiedy nadejdzie czas, wyobraź sobie, że tańczysz przed lustrem.
• Zacznij nosić pończochy zamiast rajstop. Noś wysokie pończochy lub pończochy z podwiązkami pod dżinsy podczas wykonywania prac domowych lub gdy idziesz do supermarketu, jeśli jesteś zbyt nieśmiała, aby nosić je ze spódnicą.