Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Większość owoców i warzyw kupionych w lokalnym sklepie zawiera pewien poziom różnych rodzajów pestycydów.Rolnicy i ogrodnicy używają tych chemikaliów, dzięki czemu mogą produkować niemal idealne owoce i warzywa w dużych ilościach, wolne od owadów, bakterii, pleśni i gryzoni. Jednak te wytworzone przez człowieka chemikalia stanowią zagrożenie dla zdrowia ludzkiego, zwłaszcza u małych dzieci. Problemy neurologiczne i żołądkowo-jelitowe, a także problemy z układem hormonalnym i hormonalnym są związane z pestycydami i prowadzi się dalsze badania, aby zrozumieć ich pełny wpływ na organizm. Nauka usuwania pozostałości pestycydów z żywności jest niezbędna dla zdrowego odżywiania i zdrowego organizmu.

Kroki

1. 1 Kupuj organiczne owoce i warzywa, kiedy tylko jest to możliwe, aby uniknąć pozostałości pestycydów.
   • Chociaż są droższe, produkty ekologiczne są uprawiane bez użycia sztucznych pestycydów.
2. 2 Dowiedz się, które owoce i warzywa stanowią największe zagrożenie dla pozostałości pestycydów, jeśli nie możesz kupić żywności ekologicznej.
   • Niektóre produkty spożywcze, takie jak truskawki, papryka, brzoskwinie, wiśnie, jabłka i warzywa, są bardziej niebezpieczne w przypadku wysokiego poziomu pestycydów.
   • Awokado, banany, kukurydza, arbuzy, kalafior i brokuły to tylko niektóre z produktów, które mają mniej pozostałości pestycydów.
3. 3 Przed jedzeniem dokładnie umyj wszystkie owoce i warzywa.
   • Używaj letniej wody i myj jedzenie, póki twoje ręce wytrzymają.
   • Jeśli dostępny jest łagodny płyn do mycia naczyń, nałóż niewielką ilość na owoce i warzywa i dokładnie spłucz.
4. 4 Namocz i umyj żywność dostępnymi w handlu środkami do mycia, aby usunąć pozostałości pestycydów z owoców i warzyw.
   • Rozwiązania te można znaleźć w dziale spożywczym sklepu i są skuteczne i bezpieczne.
5. 5 Stwórz własny środek do prania, aby usunąć pozostałości pestycydów z owoców i warzyw.
   • Można to zrobić, mieszając jedną łyżeczkę soli morskiej w szklance wody lub rozcieńczając ocet wodą.
   • Namoczyć owoce i warzywa w mieszance, a następnie spłukać.
6. 6 Oczyść skórę z owoców i warzyw, kiedy tylko jest to możliwe.
   • Nawet jeśli planujesz usunąć skórę z jedzenia, najpierw umyj ją, aby usunąć jeszcze więcej pozostałości pestycydów.
7. 7 Kupuj na lokalnych targach rolnych lub na straganach z żywnością.
   • Lokalni hodowcy zużywają mniej pestycydów i częściej uprawiają je w sposób organiczny. Ich produkty są często świeżo zbierane.
8. 8 Uprawiaj własne owoce i warzywa.
   • Kiedy produkty pochodzą z własnego ogrodu lub podwórka, wiesz dokładnie, co dajesz swojemu ciału.

Porady

• Miej oko na świeżą żywność bez wgnieceń i plam; należy jednak pamiętać, że tylko dlatego, że żywność jest świeża, nie gwarantuje, że jest ona wolna od pestycydów.
• Kupując produkty ekologiczne, upewnij się, że etykieta jest certyfikowana. Gwarantuje się, że te owoce i warzywa będą uprawiane bez użycia metod chemicznych.
• Inną metodą sugerowaną przez jednego z czytelników jest mieszanie soli i kurkumy. Namocz warzywa w tej mieszance przez pół godziny, następnie odcedź i usuń warzywa.

Ostrzeżenia

• Nie unikaj jedzenia żywności w obawie przed pozostałościami pestycydów. Owoce i warzywa są nadal ważnym elementem Twojej diety i oferują wiele witamin i składników odżywczych.
• Nawet żywność ekologiczna należy umyć przed jedzeniem, ponieważ może zawierać bakterie.