Jak pozbyć się przeziębienia

Wideo: Jak leczyć przeziębienie ? Fakty i Mity. #przeziębienie #leczenieprzeziębienia

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 3: Natychmiastowa ulga
Metoda 2 z 3: Naturalne zabiegi
Metoda 3 z 3: Leki
Porady

Przeziębienie to zaraźliwy wirus, który atakuje najczęściej w miesiącach zimowych. Nie da się go wyleczyć, ale z pewnością można złagodzić objawy i zapobiec ich pogorszeniu, jeśli odpowiednio o siebie zadbasz. Dowiedz się, jak uzyskać natychmiastową ulgę i użyć domowych środków i leków, aby pozbyć się przeziębienia.

Kroki

Metoda 1 z 3: Natychmiastowa ulga

1 Pij dużo ciepłych płynów. Większość przeziębień charakteryzuje się zatkanym nosem, co utrudnia prawidłowe oddychanie. Ciepły płyn traci śluz i pozwala mu swobodniej płynąć, a po wypłukaniu łatwiej jest oddychać.
- Ciepła woda z cytryną to świetny wybór. Witamina C w cytrynie pomoże Twojemu organizmowi szybciej pozbyć się przeziębień.
- Herbaty ziołowe, takie jak rumianek lub mięta, są dobre w leczeniu przeziębienia, ponieważ łagodzą ból gardła i pozwalają swobodniej oddychać.
- Ciepły rosół z kurczaka lub warzyw jest pożywny i zdrowy, jeśli chodzi o oczyszczanie zatok.
2 Zrób sobie sesję parową. Wdychanie pary oczyszcza drogi nosowe i łagodzi suchy ból gardła. Skorzystaj z uzdrawiającej mocy pary, próbując następujących technik uzdrawiania parą:
- Zagotuj garnek z wodą na kuchence. Zdejmij go z ognia, przykryj głowę i ramiona ręcznikiem i pochyl się nad garnkiem, twarzą do parującej wody. Pozwól, aby para zakryła twoją twarz oraz nos i usta.
- Weź gorący prysznic. Weź gorący prysznic i pozwól, aby łazienka była przyjemna i pełna pary przed wejściem. Staraj się wdychać parę podczas kąpieli.
- Weź kojącą kąpiel. Weź gorącą kąpiel i dodaj kojące olejki eteryczne, takie jak zielona herbata, mięta i trawa cytrynowa, aby poddać się aromaterapii w parku.
3 Użyj garnka neti. Ten homeopatyczny środek służy do wypłukiwania płynu z przewodów nosowych za pomocą roztworu soli fizjologicznej do płukania nosa.Wiele osób wie, że oczyszcza zatoki na kilka godzin.
- Garnki Neti mają kształt podłużnego czajniczka i są zwykle wykonane z ceramiki lub gliny. Są dostępne w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością.
- Aby użyć garnka neti, wymieszaj 1/2 łyżeczki czystej soli z 1 szklanką wody. Napełnij garnek roztworem. Stań nad zlewem i przechyl głowę na bok, a następnie umieść dziobek garnka w górnym nozdrzu i przechyl garnek, aby wlać roztwór do jamy nosowej. Pozwól mu spłynąć z drugiego nozdrza do zlewu, aż cały płyn wypłynie. Napełnij garnek roztworem i powtórz czynność na drugim nozdrzu.
4 Uzyskać dużo odpoczynku. Odpoczynek przez kilka pierwszych dni po przeziębieniu jest ważną częścią procesu zdrowienia. Jeśli nie odpoczniesz wystarczająco długo, może to skończyć się grypą, zapaleniem oskrzeli, a nawet zapaleniem płuc. Pamiętaj, aby spać co najmniej 8 godzin w nocy i zdrzemnąć się w ciągu dnia, gdy jesteś zmęczony.
- Zastanów się nad wzięciem dnia wolnego od pracy lub zajęć, aby organizm mógł się zregenerować.
- Nie bądź zbyt aktywny i nie chodź do miejsc publicznych, gdzie możesz zarazić innych ludzi wirusem przeziębienia.

Metoda 2 z 3: Naturalne zabiegi

1 Wez witamine C. Wykazano, że witamina C pomaga szybciej pozbyć się objawów przeziębienia. Pij sok pomarańczowy i inne soki cytrusowe oraz jedz warzywa, takie jak szpinak i jarmuż, aby zapewnić sobie dzienne spożycie witaminy C. Możesz również zażywać tabletki z witaminą C, aby uzyskać dodatkową pewność siebie.
2 Weź zioła lecznicze. Mówi się, że niektóre zioła pomagają łagodzić przeziębienia i szybciej się regenerują. Możesz używać nalewek, herbat i suplementów ziołowych, które pomogą Ci szybciej stać się zdrowym.
- Spróbuj żeń-szenia. Ten korzeń jest uważany za silny środek na przeziębienie i jest dostępny jako suplement lub herbata.
- Echinacea pomaga w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Możesz wziąć go jako ekstrakt lub herbatę lub kupić krople na kaszel zawierające to zioło.
- Herbata z czarnego bzu to tradycyjny europejski lek na przeziębienie, wytwarzany z kwiatów czarnego bzu i liści mięty pieprzowej. Pomaga szybciej pozbyć się objawów kaszlu.
3 Zrób tabletki miodowo-cytrynowe. Miód łagodzi ból gardła, a cytryna zapewnia zastrzyk witaminy C. Stwórz własną pigułkę, używając tych dwóch naturalnych składników, aby złagodzić objawy przeziębienia. Aby zrobić te pigułki, postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami:
- Do rondla wlej 1/2 szklanki miodu i łyżeczkę soku z cytryny.
- Doprowadzić mieszaninę do wrzenia na średnim ogniu, ciągle mieszając, aby uniknąć przypalenia.
- Użyj termometru do cukierków, aby sprawdzić temperaturę. Gdy miód osiągnie 149 stopni, natychmiast zdejmij go z ognia.
- Użyj łyżki, aby nabrać kropelki miodu na olejowany pergamin lub woskowany papier. Pozwól kropelkom stwardnieć, a następnie zdejmij je z papieru i użyj jako twardego cukierka. Nadmiar tabletek umieść w hermetycznym pojemniku do późniejszego użycia.
4 Użyj mentolu i kamfory. Ich nalewki są używane do wcierania w klatkę piersiową w celu złagodzenia objawów kaszlu i oczyszczenia zatkanych zatok. Mentol jest również dostępny w postaci pastylek do ssania.

Metoda 3 z 3: Leki

1 Użyj sprayu do nosa. Aerozol do nosa zawiera sól fizjologiczną lub sterydy, które pomagają oczyścić zatoki i jest dostępny w aptekach lub przepisany przez lekarza. Rozpylaj spray do nozdrzy tak często, jak zalecono na opakowaniu lub zalecił lekarz.
- Niektóre aerozole do nosa zawierają substancje chemiczne, które w przypadku nadużywania mogą mieć szkodliwe skutki. W razie wątpliwości przed użyciem sprayu skonsultuj się z lekarzem.
2 Spróbuj antyhistaminy. Znajdź taki, który zawiera bromfeniraminę lub chlorfeniraminę, składniki, które okazały się skuteczne w leczeniu przeziębienia.Zatoki powinny ustąpić około godziny po przyjęciu dawki.
3 Weź syrop na kaszel. Jeśli kaszlesz tak często, że nie możesz spać, powinieneś wypróbować niedrogi lek na kaszel, aby złagodzić objawy. Pamiętaj, aby przyjmować tylko dawki zalecane na opakowaniu.
- Środek przeciwkaszlowy zawierający dekstrometorfan może złagodzić kaszel. Stosowanie środka przeciwkaszlowego może mieć negatywne konsekwencje, ponieważ organizm potrzebuje kaszlu jako sposobu na pozbycie się nadmiaru śluzu i płynów. Nie należy stosować środków przeciwkaszlowych w przypadku podejrzenia zapalenia oskrzeli lub płuc.
- W aptekach dostępne są również środki przeciwkaszlowe zawierające substancje wykrztuśne. Rozrzedzają śluz, aby kaszel był skuteczniejszy.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli kaszel utrzymuje się dłużej niż tydzień. Wypisze ci receptę lub sprawdzi inne schorzenia, które mogą powodować twoje objawy.