Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Poprawa higieny osobistej
• Metoda 2 z 4: Poprawa stylu życia
• Metoda 3 z 4: Stosowanie naturalnych antyperspirantów
• Metoda 4 z 4: Co powoduje zapach ciała?
• Porady

Naturalny zapach ciała dezorientuje wielu ludzi i starają się go pozbyć. Na szczęście można to zrobić w naturalny sposób.

Kroki

Metoda 1 z 4: Poprawa higieny osobistej

1. 1 Prysznic lub kąpać się regularnie. Zapach ciała jest spowodowany przez bakterie, które wchodzą w interakcje z potem wytwarzanym przez gruczoły potowe, dlatego należy regularnie brać kąpiel lub prysznic. Użyj łagodnego mydła na bazie oleju roślinnego i dobrze się z nim spienić. Im dłużej się pienisz i im więcej się pienisz, tym lepiej usuwasz bakterie ze skóry.
   • Nie wszystkie mydła są antybakteryjne i nie ma potrzeby używania specjalnych mydeł antybakteryjnych. Wypróbuj mydło o zapachu mięty pieprzowej. Olejek miętowy jest łagodnym środkiem antyseptycznym i pomaga zredukować zapach ciała.
   • Najlepiej brać prysznic z mydłem, chociaż można po prostu spłukać wodą - nadal jest to lepsze niż nic. Jeśli nie możesz wziąć prysznica, możesz przetrzeć skórę piaskiem lub zwykłą myjką, aby usunąć bakterie i sebum. Ta metoda może być stosowana na przykład podczas rekreacji na świeżym powietrzu.
2. 2 Nie zapomnij poprawnie suchy. Jest to szczególnie ważne w obszarach najbardziej podatnych na zapach, takich jak pachwiny, pachy i okolice brodawek sutkowych. Dodatkowo upewnij się, że skóra w fałdach ciała (pod biustem, w pachwinie i brzuchu) jest całkowicie sucha.
   • Nie używaj skrobi jako proszku. Wielu lekarzy uważa, że ​​skrobia jest pokarmem dla grzyba. Użyj niesmakowanego talku.
3. 3 Usuń pokarm bakteryjny. Na przykład możesz zredukować zapach ciała, goląc pachy. Ponadto regularnie czyść wnętrze butów, w przeciwnym razie łatwo mogą się w nich nagromadzić bakterie. Jeśli to możliwe, używaj wkładek, które można wyjąć z buta, wyczyścić i wysuszyć.
4. 4 Noś czystą bawełnianą odzież. Wybierz odzież wykonaną z naturalnych materiałów, takich jak bawełna, jedwab czy wełna. Jeśli ćwiczysz i pocisz się, możesz nosić syntetyczne ubrania, które dobrze wchłaniają wilgoć, ale po ćwiczeniach możesz wziąć prysznic i nosić naturalne tkaniny.
   • Tkaniny bawełniane pozwalają skórze oddychać i nie zatrzymują potu. Dzięki temu skóra jest zdrowa i sucha, co pomaga zapobiegać przykrym zapachom.
5. 5 Unikaj noszenia butów z zamkniętymi palcami ze skarpetami przez dłuższy czas. W takich butach stopy nie „oddychają” dobrze i nabierają nieprzyjemnego zapachu, jeśli dużo się pocisz. Jest to szczególnie ważne, jeśli but jest wykonany z materiału słabo oddychającego. W miarę możliwości noś sandały, klapki i inne lekkie buty z odkrytymi palcami.

Metoda 2 z 4: Poprawa stylu życia

1. 1 Rzuć palenie i tytoń do żucia. Palenie i żucie tytoniu prowadzi do powstawania wolnych rodników, które są szkodliwe dla organizmu. Ponadto te złe nawyki przyczyniają się do rozwoju na skórze bakterii, które powodują nieprzyjemny zapach.
2. 2 Pić dużo wody. Woda jest doskonałym rozpuszczalnikiem, który wypłukuje toksyny z organizmu. Woda jest neutralnym płynem i zapobiega tworzeniu się szkodliwych bakterii w jelitach. Pij codziennie 8-10 szklanek (2-2,5 litra) wody, aby zapobiec odwodnieniu, zachować zdrową skórę i uniknąć nieprzyjemnych zapachów.
3. 3 Jedz żywność probiotyczną. Probiotyki to naturalnie występujące pożyteczne bakterie, które zapobiegają rozwojowi szkodliwych bakterii w jelitach. Probiotyki promują wzrost pałeczek kwasu mlekowego i bifidobakterii. Bakterie te poprawiają trawienie i zmniejszają ilość toksyn w jelitach. Probiotyki znajdują się w jogurcie i maślance.
   • Bardzo korzystne jest spożywanie 1 szklanki żywności probiotycznej dziennie przez 6 miesięcy. W ten sposób poprawisz swoje zdrowie – możliwe, że zmniejszy się zapach ciała dzięki temu, że poprawi się trawienie!
4. 4 Unikaj pokarmów, które zwiększają nieprzyjemny zapach z diety. Wiele rodzajów żywności, takich jak tłuste potrawy (tłuste mięso, drób ze skórą, potrawy smażone) i niektóre przyprawy (curry, czosnek, cebula), może wpływać na zapach ciała. Przestań jeść te pokarmy przez 2-4 tygodnie i zobacz, czy to pomaga.
   • U niektórych osób kawa i napoje zawierające kofeinę mogą zwiększać zapach ciała.
   • Następujące produkty spożywcze i napoje mogą również powodować zapach ciała: alkohol, szparagi, kminek (kminek), czerwone mięso.
5. 5 Jedz wystarczająco dużo zielonych warzyw. Zapach ciała może być spowodowany brakiem zielonych warzyw. Chlorofilina zawarta w tych warzywach jest naturalnym środkiem pochłaniającym zapachy.

Metoda 3 z 4: Stosowanie naturalnych antyperspirantów

1. 1 Kupuj naturalne antyperspiranty. Jeśli nie chcesz używać standardowych antyperspirantów lub dezodorantów, poszukaj naturalnych zamienników. Na rynku dostępnych jest wiele naturalnych środków.
2. 2 Zrób własny antyperspirant. W Internecie jest wiele przepisów, a jeden z nich znajduje się poniżej. Wymieszaj 3/4 szklanki (100 gramów) maranta (skrobia) z 4 łyżeczkami (15 gramów) proszku do pieczenia niezawierającego aluminium. W podwójnym bojlerze rozpuść 6 łyżek (90 ml) organicznego masła kakaowego lub mango i 2 łyżki (30 ml) nierafinowanego oleju kokosowego. Wymieszaj roztopione składniki, a następnie dodaj 1/2 łyżeczki (2,5 mililitrów) olejku z trawy cytrynowej.
   • Przechowuj mieszaninę w zamykanym szklanym słoiku. Słoiczka nie trzeba wkładać do lodówki.
3. 3 Pozbądź się zapachu ciała za pomocą roztworu nadtlenku wodoru, który ma właściwości antybakteryjne. Weź szklankę (250 ml) wody i dodaj do niej 1 łyżeczkę (5 ml) 3% roztworu nadtlenku wodoru. Otrzymany roztwór namoczyć wacikiem, wycisnąć nadmiar płynu i wytrzeć pachy, pachwiny i stopy.
4. 4 Przetrzyj skórę octem jabłkowym. Ocet jabłkowy zabija bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Moczyć stopy codziennie, używając roztworu 1 części octu jabłkowego i 3 części wody. Wlej trochę roztworu do butelki ze spryskiwaczem i spryskaj nim pachy.
   • Ocet jabłkowy jest dość silny i może powodować pieczenie i swędzenie u osób o wrażliwej skórze. Z tego powodu najpierw przetestuj roztwór octu jabłkowego na małym obszarze skóry i nigdy nie nakładaj go na świeżo ogolone pachy.
5. 5 Nałóż olejek z drzewa herbacianego na skórę. Weź szklankę (250 ml) hydrolatu oczaru wirginijskiego i dodaj do niego 8-10 kropli olejku z drzewa herbacianego. Wlej roztwór do butelki z rozpylaczem i używaj jako naturalnego dezodorantu, szczególnie po uprawianiu sportu. Oczar wirginijski działa ściągająco i zmniejsza pocenie się, a olejek z drzewa herbacianego ma właściwości antybakteryjne.
   • Olejek z drzewa herbacianego znany jest ze swoich właściwości antyseptycznych i ma silny, przyjemny zapach.
   • Po nałożeniu na skórę olejek z drzewa herbacianego niszczy bakterie, a tym samym zapobiega tworzeniu się toksyn.

Metoda 4 z 4: Co powoduje zapach ciała?

1. 1 Dowiedz się, dlaczego ciało pachnie. Zapach ciała, znany również jako bromhidrosis lub osmidrosis, jest powodowany przez bakterie, które rozkładają białka obecne na skórze. Specyficzny zapach zależy od rodzaju bakterii, rozkładanych białek, wytwarzanych kwasów, spożywanej żywności, ilości potu i ogólnego stanu zdrowia.
   • Nieprzyjemny zapach ciała częściej występuje u osób z cukrzycą, nadmierną potliwością (nadmierną potliwością), przyjmujących niektóre leki i otyłych.
   • Kiedy się pocimy, bakterie na skórze rozkładają pot i białka na dwa główne kwasy – propionowy i izowalerianowy – które powodują nieprzyjemny zapach ciała. Kwasy te są produkowane przez dwa różne typy bakterii. Kwas propionowy jest wydzielany przez bakterie kwasu propionowego. Kwas propionowy pachnie jak ocet. Kwas izowalerianowy jest wydzielany przez gronkowce naskórkowe i przypomina zapachem ser (te same bakterie są wykorzystywane do produkcji niektórych rodzajów serów).
2. 2 Zastanów się, gdzie może pojawić się zapach. Zazwyczaj są to fałdy skóry i inne obszary podatne na wzmożoną potliwość - stopy, pachwiny, pachy, genitalia, obszary ciała pokryte włosami, pępek, odbyt i skóra za uszami. Pot może pojawić się gdzie indziej, choć mniej intensywnie.
3. 3 Pamiętaj, że zapach Twoich stóp różni się od zapachu reszty Twojego ciała. Stopy mają nieco inny zapach. Zewnątrzwydzielnicze gruczoły potowe znajdują się również na stopach, ale bOPrzez większość czasu ludzie noszą skarpetki i buty (zazwyczaj wykonane z materiałów syntetycznych), co utrudnia parowanie potu.
   • W przeciwieństwie do bawełny czy skóry, materiały syntetyczne zatrzymują pot i zapobiegają jego parowaniu (z wyjątkiem materiałów specjalnych).
   • Nagromadzony pot służy jako sprzyjające środowisko dla rozwoju grzyba. Wiele rodzajów grzybów wytwarza nieprzyjemny zapach.
4. 4 Rozważ inne czynniki, które wpływają na zapach ciała. Na przykład zapach ciała może się zmieniać wraz z wiekiem. Dzieci przed okresem dojrzewania mają znacznie mniej zapachu. W okresie dojrzewania w organizmie uwalniane są androgeny, które przyczyniają się do powstawania nieprzyjemnego zapachu ciała.
5. 5 Zastanów się, czy powinieneś udać się do lekarza. Przykry zapach można zwykle opanować za pomocą domowych środków, ale czasami warto skonsultować się z lekarzem. W niektórych przypadkach powinieneś udać się do dermatologa. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
   • próbowałeś uporać się z problemem, ale nie byłeś w stanie wyeliminować lub nawet zredukować nieprzyjemnego zapachu w ciągu 2-3 tygodni;
   • pocisz się znacznie więcej lub mniej niż zwykle;
   • pocenie się przeszkadza w codziennym życiu;
   • zacząłeś się dużo pocić w nocy;
   • zapach twojego ciała zmienił się dramatycznie.

Porady

• Niektóre rodzaje owoców morza, takie jak tuńczyk i miecznik, zawierają wysoki poziom rtęci, która jest toksyczna i zwiększa zapach ciała.