Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Unikanie seksu waginalnego
• Metoda 2 z 4: Barierowe metody antykoncepcji
• Metoda 3 z 4: Hormonalne pigułki antykoncepcyjne
• Metoda 4 z 4: Sterylizacja
• Porady

Jak wiesz, stosunek seksualny może prowadzić do niechcianej ciąży, dlatego podczas niego należy ściśle przestrzegać środków ostrożności. Dzięki licznym metodom planowania ciąży i środkom antykoncepcyjnym dostępnym dla osób aktywnych seksualnie, można ostrożnie i ostrożnie zapobiegać ciąży. Możesz uniknąć ciąży, powstrzymując się od współżycia seksualnego lub stosując środki antykoncepcyjne, możesz również skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się o hormonalnych lub chirurgicznych metodach zapobiegania ciąży.

Kroki

Metoda 1 z 4: Unikanie seksu waginalnego

1. 1 Dowiedz się o abstynencji. Abstynencja jest metodą, którą wiele osób stosuje, aby uniknąć ciąży i chorób przenoszonych drogą płciową. Abstynencję można praktykować na wiele różnych sposobów iz różnych powodów. Żadna z definicji abstynencji nie jest prawidłowa, ale abstynencja od seksu waginalnego pomaga zapobiegać ciąży i chorobom przenoszonym drogą płciową.
   • Parasex to forma abstynencji, w której para unika lub odmawia seksu penetracyjnego. Oznacza to ćwiczenie wszystkich innych rodzajów seksu i zabaw seksualnych.
   • Abstynencja jest również często definiowana jako odmowa angażowania się w jakikolwiek stosunek seksualny z partnerem.
2. 2 Czy tylko paraseks. Aby uniknąć ciąży, należy unikać przedostawania się plemników do pochwy. Zamiast tradycyjnego seksu z penetracją waginalną możesz spróbować:
   • Pocałunki;
   • masturbacja;
   • pieszczoty;
   • tarcie;
   • odgrywanie fantazji seksualnych;
   • korzystanie z zabawek erotycznych;
   • seks oralny;
   • seks analny.
3. 3 Porozmawiaj ze swoim partnerem o zaletach i wadach abstynencji. Wiele osób wie, że abstynencja jest najtańszym i najskuteczniejszym sposobem zapobiegania ciąży. Ta metoda nie ma medycznych ani hormonalnych skutków ubocznych w porównaniu z innymi metodami zapobiegania ciąży.
   • Korzyści z praktyki abstynencji wykraczają daleko poza zapobieganie niechcianym ciążom. Abstynencja powinna być praktykowana, dopóki nie będziesz gotowy na seks lub znajdziesz odpowiedniego partnera. Możesz być romantycznie zaangażowany, nie będąc aktywnym seksualnie. Albo abstynencja może symbolizować przekonania moralne lub religijne.
   • Wadą abstynencji jest to, że niektórym ludziom trudno jest powstrzymać się od seksu i często podejmują współżycie seksualne bez studiowania problemu i nieodpowiedniej ochrony przed ciążą i chorobami przenoszonymi drogą płciową.
4. 4 Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoim wyborze i dowiedz się, czy szanuje twój wybór. Czasami utrzymanie związku lub rozpoczęcie relacji z kimś, kto nie popiera twojego pomysłu powstrzymania się od seksu, może być trudne. Dlatego najlepiej porozmawiać szczerze ze swoim partnerem i przedyskutować swój wybór, wyjaśniając swoje rozumienie abstynencji i dlaczego zdecydowałeś się jej trzymać.
   • Porozmawiaj ze swoim partnerem, zanim wszystko sprowadzi się do seksu. Bardzo ważne i zawsze pomocne jest omówienie z partnerem tego, czego oboje oczekujecie od związku i jakie granice chcesz lub nie chcesz wyznaczać. Ustalenie nakazów i zakazów pomoże twojemu związkowi stać się bardziej zrozumiałym i uniknąć możliwych nieporozumień, gdy przejdziesz do intymnych relacji.
   • Nie musisz przez cały czas wstrzymywać się od głosu (chyba że chcesz). Twoje nastawienie i poglądy będą się zmieniać w czasie i wraz z doświadczeniem.

Metoda 2 z 4: Barierowe metody antykoncepcji

1. 1 Używaj prezerwatyw podczas stosunku. Stosowane prawidłowo i konsekwentnie prezerwatywy chronią przed ciążą i pozwalają cieszyć się seksem. Prezerwatywy są dostępne w szerokiej gamie kolorów, smaków i tekstur. Możesz je kupić w aptece lub supermarkecie.
   • Są prezerwatywy dla kobiet i można ich używać. Podobnie jak zwykłe prezerwatywy na penisa, prezerwatywy dla kobiet zbierają precum i nasienie. Jednak prezerwatywy dla kobiet są mniej skuteczne niż prezerwatywy dla mężczyzn.
   • Prawidłowo stosowane prezerwatywy są skuteczną metodą zapobiegania ciąży. Umiejętność prawidłowego założenia prezerwatywy jest bardzo ważna. Również przed użyciem należy sprawdzić datę ważności i integralność opakowania. Wiadomo jednak, że 18 na 100 kobiet jest zagrożonych zajściem w ciążę podczas używania prezerwatywy.
2. 2 Użyj środka plemnikobójczego dla dodatkowej ochrony. Środki plemnikobójcze są sprzedawane w postaci żeli, pianek lub folii i są nakładane na prezerwatywę. Środki plemnikobójcze blokują przedostawanie się plemników do macicy za pomocą środka chemicznego zabijającego plemniki. Produkty te można kupić w aptece, sklepie internetowym oraz w niektórych supermarketach. Niektóre rodzaje prezerwatyw są sprzedawane z już przygotowanymi środkami plemnikobójczymi.
   • Stosowane bez prezerwatywy środki plemnikobójcze dopochwowe są skuteczne tylko w 78%, ale w połączeniu z prezerwatywą skuteczność wzrasta do 95% lub więcej.
   • Dla dodatkowej ochrony potrzebne są środki plemnikobójcze. Po stosunku kobieta musi przez krótki czas leżeć na plecach, aby środki plemnikobójcze pozostały na szyjce macicy.
   • Środki plemnikobójcze mogą powodować infekcje pochwy i prącia i często są podrażniające. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz dyskomfort lub pieczenie z powodu stosowania środków plemnikobójczych.
3. 3 Użyj gąbki antykoncepcyjnej. Gąbka antykoncepcyjna to mała gąbka w kształcie pączka, która zawiera środki plemnikobójcze. Umieszczany jest w pochwie przy szyjce macicy i zapobiega przedostawaniu się plemników do macicy. Po prawidłowym włożeniu gąbka w ogóle nie jest wyczuwalna. Gąbki nie są tak powszechne jak prezerwatywy czy środki plemnikobójcze i bardzo często są droższe. Podobną gąbkę można zamówić w sklepie internetowym. Aby użyć gąbki antykoncepcyjnej:
   • Najpierw namocz gąbkę w 2 łyżkach (30 ml) wody, aby aktywować środki plemnikobójcze. Wyciśnij nadmiar wody.
   • Włóż gąbkę do pochwy wzdłuż tylnej ściany, tak aby dotarła do szyjki macicy. Wgłębienie lub wklęsła strona gąbki powinna być skierowana w stronę szyjki macicy, a pętla zwrócona, aby można ją było łatwo usunąć po seksie.
   • Gąbkę można wstrzykiwać łącznie przez 24 godziny. Należy go pozostawić w środku przez co najmniej 6 godzin po stosunku pochwowym.
   • Aby dotrzeć do gąbki, dokładnie umyj ręce, a następnie zaczep zakładkę i delikatnie pociągnij na zewnątrz. Po wyjęciu gąbki upewnij się, że jest nienaruszona i że w środku nie pozostały żadne części.
4. 4 Dowiedz się o przeponie pochwy. Membrana działa podobnie jak gąbka, tyle że jest wykonana z gumy z elastycznymi krawędziami. Membrany są dostępne w różnych rozmiarach i aby wybrać właściwą, musisz udać się do lekarza. Lekarz zmierzy objętość miednicy i wybierze diafragmę, którą można założyć przed stosunkiem, aby zapobiec ciąży. Przeponę można usunąć 6 godzin po stosunku lub 24 godziny później.
   • Należy pamiętać, że diafragmy nie chronią przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.

Metoda 3 z 4: Hormonalne pigułki antykoncepcyjne

1. 1 Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, jaką antykoncepcję należy zastosować. Zgodnie z zasadą działania, środki antykoncepcyjne są dwojakiego rodzaju: niektóre zapobiegają uwolnieniu komórki jajowej z jajników, podczas gdy inne powodują zagęszczenie śluzu szyjkowego, przez co plemniki nie mogą dostać się do komórki jajowej. Istnieje wiele różnych marek środków antykoncepcyjnych, więc poproś swojego lekarza, aby znalazł odpowiedni dla Twojego zdrowia i aktywności seksualnej.
   • Omów skutki uboczne i ryzyko związane z zalecanym lekiem. Na przykład pigułki antykoncepcyjne zwiększają ryzyko zakrzepicy u palących kobiet powyżej 35 roku życia.
   • Środek antykoncepcyjny należy przyjmować codziennie o tej samej porze. Jeśli opuścisz wizytę, ryzykujesz zajście w ciążę, zwłaszcza jeśli uprawiałaś seks w dni, w których pominęłaś pigułkę.
2. 2 Zdobądź zastrzyk antykoncepcyjny. Zastrzyki antykoncepcyjne lub Depo-Provera obejmują podawanie syntetycznego hormonu zwanego progestyną, który chroni przed ciążą. Te zastrzyki należy podawać co 12 tygodni.
   • Lek "Depo-Provera" zawiera hormon progestynowy, który zapobiega uwalnianiu się komórek jajowych do macicy i zagęszcza śluz szyjki macicy, co zapobiega przemieszczaniu się plemników.
   • Wybierając środek antykoncepcyjny, zawsze omawiaj z lekarzem wszystkie zagrożenia dla zdrowia i skutki uboczne tego leku.
3. 3 Stosuj antykoncepcję awaryjną, jeśli podstawowa metoda nie jest skuteczna. Awaryjne pigułki antykoncepcyjne zapobiegają wypadaniu komórki jajowej dłużej niż zwykle, co zapewnia, że ​​plemniki umrą przed zapłodnieniem. Antykoncepcja doraźna jest skuteczna, jeśli zostanie zastosowana w ciągu 3 dni od stosunku bez zabezpieczenia. Nie mogą być stosowane jako środek trwałej antykoncepcji.
   • Antykoncepcję awaryjną można kupić bez recepty w każdej aptece. Leki te zwykle składają się z 1 tabletki lewonorgestrelu. Sprzedawane są pod markami Postinor, Escapel lub Model 911. Weź ściśle według instrukcji.
   • Niektóre leki (Agesta, Ginepristone) są wydawane wyłącznie na receptę lekarską.
   • Innym rodzajem antykoncepcji awaryjnej jest miedziana wkładka domaciczna (IUD). To urządzenie w kształcie litery „T” jest wprowadzane do macicy przez lekarza. Ta metoda antykoncepcji jest skuteczna w ciągu 5 dni (120 godzin) od stosunku bez zabezpieczenia.

Metoda 4 z 4: Sterylizacja

1. 1 Upewnij się, że sterylizacja jest właściwym wyborem. Zastanów się dokładnie, czy kiedykolwiek planujesz ciążę, a następnie zaplanuj metodę chirurgiczną, aby zapobiec ciąży. Nie należy uciekać się do sterylizacji, jeśli istnieje możliwość, że w przyszłości zechcesz zostać matką.
   • Wiele osób poddaje się sterylizacji, aby nie narażać swojego zdrowia lub w przypadkach, gdy nie chcą przekazać określonej choroby lub mutacji genetycznej swoim dzieciom lub potomkom.
   • Sterylizacja to poważny i odpowiedzialny krok, który wpływa nie tylko na Twój organizm, ale również na osoby bliskie. Przedyskutuj tę decyzję ze swoim partnerem, ale pamiętaj, że ostatecznie tylko Ty możesz zdecydować, co zrobić ze swoim ciałem.
2. 2 Wypróbuj niechirurgiczne techniki sterylizacji. W przypadku niechirurgicznej sterylizacji implanty Essure służą do stworzenia naturalnej bariery przed ciążą. Implant wprowadza lekarz ginekolog w warunkach ambulatoryjnych w czasie krótszym niż 10 minut. Urządzenie wprowadza się do każdego jajowodu i stymuluje wzrost tkanek włóknistych, blokując je i uniemożliwiając przedostanie się komórki jajowej do jamy macicy.
   • Przez pierwsze 3 miesiące po tej procedurze będziesz musiała stosować zwykłe metody antykoncepcji. Tkanka włóknista tworzy się w jajowodach przez około 90 dni i dopiero wtedy zabieg uznaje się za skuteczny.
   • Ta procedura jest trwała, a wyników nie można cofnąć.
3. 3 Sterylizuj chirurgicznie. Sterylizacja chirurgiczna jest powszechnie nazywana podwiązaniem jajowodów.W tej operacji jajowody są podwiązywane lub cięte.
   • Sterylizacja mężczyzn nazywana jest wazektomią. W tej operacji nasieniowód jest nacinany lub podwiązywany, przez który plemniki z jąder są przenoszone do prącia. Tak więc plemniki są wchłaniane przez organizm, a nie wydalane.

Porady

• Porozmawiaj z lekarzem o swojej metodzie antykoncepcji. Dowiedz się, która metoda będzie dla Ciebie najlepsza. Wybór metody antykoncepcji ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego, więc podejmij decyzję ze swoim partnerem i lekarzem.