Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Utwórz zdrowe połączenie
• Metoda 2 z 3: Zorientuj swojego mężczyznę
• Metoda 3 z 3: Korzyści z miłosnego związku
• Porady

Większość ludzi nie lubi pomysłu bycia kontrolowanym przez kogoś innego. Jednak, gdy jesteś w romantycznym związku, możesz odczuwać potrzebę zaoferowania swojemu partnerowi pomocy i wskazówek. „Kontrolowanie” może oznaczać pomoc w znalezieniu lepszej komunikacji oraz zdrowszych i bardziej pozytywnych relacji.

Kroki

Metoda 1 z 3: Utwórz zdrowe połączenie

1. 1 Komunikować się efektywnie. Uczciwa i otwarta komunikacja to jeden z fundamentów zdrowej relacji. Kiedy ty i twój partner nauczycie się skutecznie komunikować, łatwiej będzie wam współpracować w celu rozwiązywania problemów. To zmniejszy twoją potrzebę kontrolowania go.
   • Wybierz odpowiedni czas. Jeśli chcesz rozpocząć ważną rozmowę, wybierz porę, która pasuje do was obojga. Nie zaczynaj poważnej rozmowy od drzwi, gdy tylko na przykład wróci do domu z pracy lub jeśli musisz iść na trening za pięć minut.
   • Obserwuj swój język ciała. Staraj się siedzieć ramię w ramię ze swoim mężczyzną podczas ważnej rozmowy. To sprawi, że oboje poczujecie się sobie równi i będzie to bardziej efektywne niż to, że jedno z was stoi nad drugim. Musisz także utrzymywać kontakt wzrokowy, ponieważ wyraża to zaufanie i szacunek.
2. 2 Spędźcie razem czas. Na początku swojego związku prawdopodobnie miałeś wiele romantycznych randek. Ale wraz z rozwojem związku łatwo popaść w rutynę. Być może spędzacie razem cały czas oglądając telewizję, zamiast naprawdę cieszyć się swoim towarzystwem. Upewnij się, że co tydzień starasz się dobrze spędzić czas.
   • Czas sam na sam z twoim mężczyzną jest bardzo ważny dla twojego związku. Pomaga utrzymywać ze sobą kontakt. Przeznacz czas każdego tygodnia tylko dla was dwojga – bez dzieci, bez przyjaciół, tylko we dwoje.
   • Zrób coś, co wymaga interakcji. Na przykład wypróbuj zabawną aktywność, taką jak kręgle. Pomoże Ci to się zrelaksować i poczuć się bardziej komfortowo ze sobą. Jeśli twój mężczyzna lubi twoją firmę, nie musisz się martwić, że będziesz kontrolowany.
3. 3 Poznajcie się lepiej. Oczywiście dobrze znasz swojego chłopaka lub męża, ale to nie znaczy, że wiesz o sobie wszystkie ważne rzeczy. Najzdrowsze związki to takie, w których para dokłada wszelkich starań, aby zrozumieć się na głębszym poziomie. Spędzając ze sobą czas sam na sam, spróbuj nauczyć się czegoś nowego o sobie nawzajem.
   • Najlepszym sposobem na lepsze poznanie się jest zadawanie pytań. Pytania mogą być tak proste, jak „Jak minął dzień?” Ważne jest, aby oboje udzieliliście szczegółowych, szczerych odpowiedzi i oboje aktywnie słuchali się nawzajem.
   • Możesz spróbować zadawać bardziej kreatywne pytania, takie jak „Gdybyś mógł być dowolną postacią w książce, kim byś był?”. Takie rozmowy pozwolą ci dowiedzieć się o sobie więcej. Im więcej wiesz, tym bardziej sobie zaufasz. Wtedy będziesz mógł się komunikować zamiast kontrolować.

Metoda 2 z 3: Zorientuj swojego mężczyznę

1. 1 Opisz swoje potrzeby. Jeśli potrafisz zorientować swojego mężczyznę w kierunku pozytywnego zachowania, potrzeba kontrolowania go będzie coraz mniejsza. Wszyscy potrzebujemy romantycznego partnera, który spełni nasze potrzeby. Pamiętajmy jednak, że nasze potrzeby nie zawsze są oczywiste. Spróbuj powiedzieć swojemu partnerowi dokładnie, czego od niego chcesz.
   • Spróbuj powiedzieć coś w stylu: „Miałem dzisiaj bardzo ciężki dzień. Po prostu muszę się teraz wypowiedzieć. Czy możesz mnie posłuchać przez kilka minut?
   • Możesz czuć, że twój mężczyzna nie daje ci wystarczająco dużo czasu. Zamiast krzyczeć, spróbuj powiedzieć: „Wiem, że ostatnio jesteś bardzo zajęty. Czy możemy znaleźć czas na pójście do kina? Jeśli wyjaśnisz, czego potrzebujesz, z większym prawdopodobieństwem dostaniesz to, czego chcesz.
2. 2 Ustal zasady relacji. Chociaż oboje jesteście dorośli, wasz związek skorzystałby na pewnych podstawowych zasadach. Pracujcie wspólnie nad stworzeniem tych zasad i upewnijcie się, że oboje zgadzacie się ich przestrzegać.Na przykład, jeśli jest dla ciebie ważne, aby nikt nie kładł się spać zły lub urażony, uczyń to jedną z zasad twojego związku.
   • Jeśli czujesz, że musisz kontrolować działania swojego mężczyzny, spróbuj wcześniej ustalić pewne zasady. Na przykład poproś go, aby spędził tylko jeden lub dwa wieczory poza domem ze swoimi przyjaciółmi. Doceni twoją uległość, a ty będziesz wiedział, kiedy możesz na niego liczyć w domu.
   • Ponadto możesz ustawić pewne zasady, w jaki sposób chcesz się ze sobą komunikować. Na przykład, jeśli nie jesteś poranną osobą, możesz zgodzić się, aby nigdy nie dyskutować na poważny temat, dopóki nie wypijesz porannej kawy.
3. 3 Wyznaczać granice. Wyznaczanie granic to bardzo skuteczny sposób na poprowadzenie mężczyzny w kierunku pożądanego zachowania. Pierwszym krokiem w tym biznesie jest uznanie własnych uczuć. Pomoże Ci to zrozumieć, co jest dla Ciebie ważne w związku. Wtedy możesz lepiej wyrazić swoje potrzeby.
   • Na przykład, może twój chłopak ciągle pożycza od ciebie pieniądze. Ta sytuacja może być dla Ciebie niekomfortowa, zwłaszcza jeśli nie zwróci ich na czas. Ustal granice, które określą, kiedy i ile może pożyczyć. Wskaż również, że pieniądze muszą zostać zwrócone.
   • Wyjaśnij, że przekraczanie granic wpłynie na twój związek. Wyjaśnij, że te granice są dla ciebie ważne i nie będziesz szczęśliwy, jeśli nie będą przestrzegane.

Metoda 3 z 3: Korzyści z miłosnego związku

1. 1 Silniejsze połączenie społeczne. Istnieje wiele sprawdzonych korzyści z angażowania się w zdrowe relacje miłosne. Kiedy masz partnera, automatycznie czujesz się bardziej związany ze światem. Masz własną osobę, z którą możesz porozmawiać o filmach, pracy, bieżących wydarzeniach i wszystkim innym, co przyjdzie Ci do głowy. Pomoże Ci to poczuć się bardziej w zgodzie z otaczającym Cię światem.
   • Więzi społeczne pomogą Ci poczuć się pewniej i szczęśliwiej. Ta więź pogłębia się, gdy mieszkasz z romantycznym partnerem, z którym łączy cię długotrwały związek.
2. 2 Poczucie bezpieczeństwa. Bycie w zdrowym związku oznacza głębokie poczucie bezpieczeństwa. Na przykład będziesz wiedział, że masz kogoś, z kim możesz świętować dużą promocję. Będziesz także wiedział, że będzie ktoś, kto cię pocieszy, gdy umrze twój długoletni zwierzak. Poczucie bezpieczeństwa jest bardzo ważne dla dobrego samopoczucia emocjonalnego.
   • Badania pokazują, że długotrwałe relacje są niezwykle korzystne dla zdrowia psychicznego kobiety. W dużej mierze ze względu na poczucie bezpieczeństwa.
3. 3 Lepsze zdrowie. Otrzymasz również fizyczne korzyści z miłosnego związku. Ludzie w szczęśliwych związkach doświadczają mniej stresu. Niski poziom stresu oznacza mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, objawów depresji lub problemów z sercem.
   • Osoby pozostające w długotrwałych związkach również odnoszą korzyści z regularnego seksu. Seks pomoże Ci poprawić nastrój, a także obniżyć poziom stresu.

Porady

• Nie powinieneś próbować fizycznie kontrolować osoby. Przemoc nigdy nie jest dobrym pomysłem.
• Jeśli twój partner nie spełnia twoich potrzeb, rozważ zakończenie związku.
• Nie naciskaj na swojego mężczyznę. Nie pozwól mu czuć, że nie może oddychać.
• Szanuj swojego partnera. Pokaż mu, że szanujesz jego prywatność, jego prywatność i jego osobowość.