Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 2: Identyfikacja przyczyn problemów ze skórą tłustą
• Część 2 z 2: Kontroluj i poprawiaj tłustą skórę

Twoja skóra jest bardzo tłusta? Istnieje kilka sposobów na poznanie przyczyn tego problemu, a także sposobów jego kontrolowania, które pomogą Twojej skórze wyglądać zdrowiej. To o wiele łatwiejsze niż myślisz!

Kroki

Część 1 z 2: Identyfikacja przyczyn problemów ze skórą tłustą

1. 1 Konieczne jest zrozumienie, co dokładnie prowokuje pojawienie się problemu. Sebum jest produkowane przez gruczoły łojowe. Większość z nich koncentruje się w okolicy twarzy, szyi, klatki piersiowej i pleców, dlatego to właśnie te obszary są najczęściej podatne na przetłuszczanie się skóry.
2. 2 Konieczna jest znajomość czynników, które przyczyniają się do predyspozycji do pojawienia się cery tłustej. Obejmują one:
   • genetyka (jeśli twoi rodzice w pewnym momencie życia mieli problem z tłustą skórą, to najprawdopodobniej też go będziesz miał)
   • wiek (cera tłusta występuje częściej u nastolatków i młodych dorosłych w wieku około 20 lat niż u dorosłych)
   • hormony (cera tłusta może stać się problemem dla kobiet w pewnym okresie cyklu, w czasie ciąży, podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych lub w okresie menopauzy; u mężczyzn hormony nie odgrywają tak ważnej roli, ponieważ nie wpływają na organizm w takim samym stopniu jak u kobiet)
3. 3 Rozpoznaj czynniki, które mogą pogłębić problem skóry tłustej. Z niektórymi z nich jesteś w stanie sobie poradzić, co z kolei poprawia stan Twojej skóry. Czynniki, które mogą pogorszyć stan skóry tłustej:
   • stres (w sytuacjach stresowych stan skóry tłustej może się pogorszyć)
   • odżywianie (tłusta żywność i produkty mleczne mogą pogorszyć problem)
   • pogorszenie po nałożeniu makijażu (kosmetyki, takie jak podkład, mogą zatykać pory i przetłuszczać cerę)
   • pogoda może u niektórych zaostrzyć problem
   • zbyt częste stosowanie peelingów i mycie twarzy może również podrażnić skórę i pogorszyć jej kondycję

Część 2 z 2: Kontroluj i poprawiaj tłustą skórę

1. 1 Delikatnie myj twarz trzy razy dziennie. Silne tarcie może zwiększyć tłustość, dlatego należy to robić bardzo delikatnie. Jednak mycie twarzy jest bardzo ważnym procesem, ponieważ oczyszcza pory i zmniejsza przetłuszczanie się skóry.
   • Użyj łagodnego mydła lub środka czyszczącego, a następnie delikatnie oklep twarz suchym ręcznikiem (uważaj, aby nie uszkodzić twarzy).
2. 2 Zmień swoją dietę. Niektóre produkty, które pomagają zwalczać tłustą skórę, to jajka, sok z cytryny, jogurt, pomidory, ocet jabłkowy, jabłka, ogórki i miód. Należy unikać spożywania tłustych i wysokokalorycznych potraw, a także produktów mlecznych, ponieważ pogarszają one stan skóry.
3. 3 Użyj środka czyszczącego zawierającego kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu. Te składniki są szczególnie pomocne w zwalczaniu tłustej skóry. Sprawdź etykietę w lokalnej aptece, aby znaleźć podobne produkty.
4. 4 Wybierz kosmetyki „nie zatyka porów”. Kosmetyki z tym znakiem na etykiecie nie zatykają porów i nadają się do cery tłustej. Sięgnij też po kosmetyki na bazie wody, które znacznie lepiej sprawdzają się w przypadku cery tłustej niż kosmetyki na bazie oleju.
5. 5 Odczekaj 5 minut po umyciu twarzy przed nałożeniem makijażu. Jeśli zaaplikujesz go od razu, wniknie w twoje pory, wzmagając podrażnienia i wydzielanie sebum.
6. 6 Usuń wszelkie pozostałości makijażu tak szybko, jak to możliwe. Delikatnie oczyść skórę delikatnym środkiem myjącym (zwykłe mydło nie nadaje się do skóry twarzy, ponieważ jest zbyt szorstkie) po oczyszczeniu skóry makijażu. Pomoże to zachować zdrową skórę i zapobiegnie nadmiernej produkcji sebum.
7. 7 Kontynuuj nawilżanie skóry. W przypadku skóry tłustej może się to wydawać sprzeczne z intuicją, ale każdy rodzaj skóry wymaga odpowiedniego nawilżenia. Użyj lekkiego, bezolejowego kremu nawilżającego; faktycznie utrzymuje zdrową skórę, a także zmniejsza produkcję sebum dzięki ogólnej poprawie stanu skóry. Nakładaj krem ​​nawilżający raz dziennie.
   • Latem używaj bezolejowego kremu przeciwsłonecznego, który może działać jak nawilżacz.
8. 8 Nie zapomnij o istnieniu produktów, które można zamówić w aptece lub otrzymać na receptę od lekarza. Takie leki pomagają w przypadkach szczególnie problematycznej skóry. Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem. Jak wspomniano powyżej, utrzymanie zdrowej i wolnej od podrażnień skóry powinno być twoim priorytetem, więc leki wysuszające skórę (zmniejszające tłusty połysk) powinny być stosowane tylko w ostateczności.