Zawartość

• Kroki

W Stanach Zjednoczonych prawie jedna czwarta (21,5%) ciężarnych kobiet przechodzi pierwsze cięcie cesarskie. Cesarskie cięcie może rozwiązać skomplikowane przypadki porodu i pomóc uratować życie matki i dziecka, gdy coś pójdzie nie tak podczas porodu. Jednak wielu ekspertów uważa, że ​​operacja ta jest przeprowadzana zbyt często i czasami z powodów, których można uniknąć. Jeśli chcesz uniknąć ryzyka i wydłużonego czasu rekonwalescencji spowodowanego cięciem cesarskim, istnieje kilka sposobów na poprawę płodności.

Kroki

Część 1 z 3: Znalezienie właściwej techniki pielęgnacji podczas ciąży

1. 

   W Stanach Zjednoczonych możesz rozważyć zatrudnienie przeszkolonych położnych. Większość kobiet rodzi poród przez położnika, ale badania pokazują, że położne mają wyższy wskaźnik powodzenia, instruując kobiety, aby rodziły pochwowo bez konieczności interwencji. Nie jest to konieczne jak operacja. Przed zatrudnieniem ich musisz sprawdzić ich uprawnienia położnej. Odbiorcy tego certyfikatu muszą posiadać tytuł licencjata i / lub magistra, ukończyć program szkolenia pielęgniarki i położnej, zdać testy w celu uzyskania certyfikatu i zakwalifikować się jako położna w trakcie tego procesu. ich praktyka.
   • Położne nie są przeszkolone w zakresie obsługi porodów wysokiego ryzyka, ale większość z nich jest związana ze szpitalem lub organizacją położniczą. Wiedz, że jeśli kobieta doświadczy komplikacji podczas porodu, położna będzie musiała skierować ją do położnika na opiekę. Porozmawiaj z nimi o możliwych komplikacjach przed terminem porodu i dodaj kilka wskazówek do swojego planu na wypadek komplikacji podczas porodu.
   • Zapytaj, jak często mają nacięcie krocza. Jest to małe nacięcie wykonane w drugim trymestrze ciąży w celu poszerzenia ujścia pochwy, aby dziecko mogło przejść. Ta procedura jest coraz rzadsza, ale powinieneś zapytać, czy zwykle tak się dzieje.
   • Położne zwykle nie posiadają przyrządów takich jak klamry czy przyssawki, ponieważ nie nauczyły się ich obsługi i nie są do tego upoważnione. Należy pamiętać, że te narzędzia mogą uratować życie matki i dziecka w potrzebie i często są sposobem uniknięcia cesarskiego cięcia.
   • Również ich pacjentki rzadziej stosują leki przeciwbólowe (niektóre położne nie wiedzą, jak wstrzykiwać znieczulenie, więc może to wpływać na liczbę pacjentek stosujących lek przeciwbólowy). Po porodzie pacjentka zgłosiła szczęśliwsze doświadczenie.
   • Jeśli masz ciążę wysokiego ryzyka, taką jak bliźniaki lub ciąże mnogie, lub jeśli masz cukrzycę ciążową, wysokie ciśnienie krwi lub inną przewlekłą chorobę, najlepiej nie korzystać z usług położnej bez lekarza. dołączone położnictwo.

2. 

   
   
   Zapytaj swojego lekarza o ich politykę dotyczącą cięcia cesarskiego. Jeśli zdecydujesz się poprosić lekarza zamiast położnej, wybierz osobę, która szanuje Twoje życzenia jak normalny poród. Zapytaj, gdzie planują cię dostarczyć: czy konieczna jest wizyta w szpitalu, czy też masz wybór, w tym ośrodek płodności? Dzięki elastycznemu wyborowi masz większą kontrolę nad sposobem dostarczania.
   • Zapytaj swojego lekarza o „podstawowy odsetek cięć cesarskich”, czyli odsetek osób, które będą musiały przejść pierwsze cięcie cesarskie, im niższy, tym lepiej, najlepiej 15–20%. .

3. 

   
   
   Zatrudnij asystenta porodowego. W Stanach Zjednoczonych możesz zatrudnić asystenta porodowego, który nie jest lekarzem, ale będzie Ci towarzyszył w szpitalu lub ośrodku leczenia niepłodności, aby pomóc Ci przy porodzie. Chociaż nie jest lekarzem, pod ich kierownictwem czas porodu będzie przebiegał szybciej, z mniejszą liczbą powikłań i mniejszym odsetkiem cięć cesarskich.
   • Niedawne badania pokazują, że wiele kobiet w ciąży nie wie o służbie asystentki porodowej, więc nie mogą skorzystać z tych korzyści. Poproś swojego lekarza lub inną mamę o skierowanie Cię do osoby pomagającej w porodzie. Niektóre ośrodki zajmujące się płodnością oferują opiekę przy porodzie w ramach programu opieki w placówce.
   • Pamiętaj, że usługi tej osoby często nie są objęte ubezpieczeniem zdrowotnym, a ich stawki wahają się od kilkuset do kilku tysięcy dolarów.

4. 

   
   
   Dołącz do klasy reprodukcji naturalnej. Znajdź więcej informacji na temat zapobiegania cięciu cesarskiemu, biorąc udział w zajęciach z naturalnej płodności, skupiają się na nauce technik oddychania i radzenia sobie z porodem bez konieczności przyjmowania środków przeciwbólowych lub interweniowania podczas zabiegów. medyczny. Dowiesz się, jak naturalnie kontrolować ból poprzez ćwiczenia oddechowe i pozycjonowanie ciała, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo interwencji medycznych, takich jak cesarskie cięcie.
   • Jeśli planujesz urodzić dziecko w ośrodku leczenia płodności lub szpitalu, poproś je o zalecenie zajęć z naturalną płodnością. Jeśli korzystasz z usług asystenta porodu, możesz poprosić go o polecenie zajęć.
   Reklama

Część 2 z 3: Dostosowanie diety i ćwiczeń

1. 

   Podczas ciąży stosuj zbilansowaną i zdrową dietę. Praca i poród pochłaniają dużo energii i musisz być przygotowany na te wyzwania. Zdrowe odżywianie się z dużą ilością białka, owoców, warzyw i złożonych węglowodanów zapewni Ci najlepsze zdrowie, zanim nadejdzie czas.
   • Otyłość jest jednym z największych czynników ryzyka cesarskiego cięcia. Zanim nadejdzie czas na ograniczenie przyrostu masy ciała, dbanie o zdrowie poprzez odpowiednie ćwiczenia i dietę może zmniejszyć ryzyko cięcia cesarskiego.
   • Utrzymuj zbilansowaną dietę, która obejmuje następujące cztery grupy żywności: owoce i warzywa, białko, produkty mleczne i produkty pełnoziarniste.
   • Zapewnij codzienną dietę składającą się z pięciu porcji świeżych lub mrożonych owoców, około 150 gramów białka, takiego jak mięso, ryby, jajka, soja lub tofu, trzech do czterech porcji świeżych lub mrożonych warzyw, sześciu do ośmiu porcji pełnego ziarna jak chleb, ryż, makaron i płatki śniadaniowe oraz dwie do trzech porcji produktów mlecznych, takich jak jogurt i twardy ser.
   • Musisz także utrzymywać prawidłową wagę dla swojego wieku i typu. Unikaj niedowagi lub nadwagi podczas ciąży, ponieważ może to prowadzić do komplikacji lub innych problemów zdrowotnych. Należy obliczyć wskaźnik masy ciała (BMI) za pomocą wzoru znalezionego w Internecie, a następnie określić, ile kalorii trzeba spożywać każdego dnia, aby utrzymać zdrową wagę.
   • Jeśli martwisz się o swoją dietę, skonsultuj się z lekarzem lub położną. Jeśli masz cukrzycę ciążową lub inne powikłania, należy przestrzegać szczegółowych instrukcji dietetycznych.

2. 

   Ćwicz przez całą ciążę. Tak długo, jak zezwala na to lekarz lub położna, należy wykonywać umiarkowane ćwiczenia, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji i sprostać wymaganiom porodu.
   • Wykonuj ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak pływanie, spacery i joga. Istnieją również ćwiczenia dla kobiet w ciąży, takie jak ćwiczenia brzucha.
   • Unikaj ćwiczeń, w których musisz leżeć płasko na plecach po pierwszym trymestrze, a także sportów kontaktowych i czynności, które mogą spowodować upadek, takich jak surfing czy jazda konna.

3. 

   Dużo wypoczywaj, szczególnie w ostatnim trymestrze. Potrzebujesz maksymalnego odpoczynku przed porodem, aby Twoje ciało mogło sprostać energochłonnym potrzebom porodu, unikając interwencji medycznej. Większość kobiet w ciąży potrzebuje więcej snu, ponieważ ich ciała mają dodatkowe dziecko, więc będą bardziej zmęczone niż zwykle.
   • Dla kobiet znalezienie wygodnej pozycji do spania w czasie ciąży bez wpływu na płód również nie jest łatwe. Spróbuj położyć się na lewym biodrze ze zgiętymi nogami. Powinieneś położyć poduszkę do przytulania lub wiele małych poduszek na dolnej części pleców, aby zapewnić komfort podczas snu.

4. 

   Joga dla kobiet w ciąży. Wykazano, że ten rodzaj jogi skutecznie poprawia sen, zmniejsza stres i niepokój, zwiększa siłę mięśni, elastyczność i wytrzymałość. Zmniejsza również ryzyko porodu przedwczesnego i problemów związanych z porodem, które mogą wymagać pilnego cięcia cesarskiego.
   • Na zajęciach jogi nauczysz się technik oddechowych, delikatnego rozciągania oraz postaw zwiększających elastyczność i równowagę. Pod koniec zajęć uczniowie mogą się ochłodzić i zrelaksować.
   Reklama

Część 3 z 3: Unikaj niepotrzebnych interwencji po urodzeniu

1. 

   Nie idź do szpitala do momentu wejścia w aktywny okres porodu. Zgłoszenie się do szpitala zbyt wcześnie, gdy poród dopiero się zaczyna, może prowadzić do niepotrzebnych interwencji, takich jak cesarskie cięcie.
   • Pierwsza faza porodu trwa najdłużej z łagodnymi skurczami. Podczas tego etapu chodź tam iz powrotem i kucaj, aby poród trwał do momentu rozpoczęcia fazy aktywnej. Ten etap występuje zwykle później, niż wcześniej sądzono, gdy szyjka macicy rozszerzyła się o co najmniej 6 cm. Pozostań w domu do rozpoczęcia aktywnej fazy porodu, to jest czas, w którym interwencja medyczna może zagwarantować normalny poród.

2. 

   Unikaj wywoływania porodu. W niektórych przypadkach wywołanie porodu jest konieczne z medycznego punktu widzenia, gdy uruchamiane jest stosowanie leków lub urządzeń w celu wywołania porodu. Ale chociaż sytuacja jest normalna dla Ciebie i Twojego dziecka, najlepiej unikać wywoływania porodu. Badania wykazały, że wywołanie porodu podczas porodu może podwoić ryzyko cięcia cesarskiego.
   • Staraj się unikać „pracy wybieralnej”, która jest sposobem wywoływania pracy wyłącznie dla wygody, a nie z konieczności. Zamiast tego oprzyj się na współmałżonku lub współmałżonku i używaj technik oddychania i pracy poznanych na zajęciach z naturalnej płodności, aby stymulować poród.

3. 

   Zapytaj swojego lekarza o opcje łagodzenia bólu. Istnieją sprzeczne dowody na to, czy znieczulenie zewnątrzoponowe może zwiększać ryzyko cięcia cesarskiego. Znieczulenie zewnątrzoponowe zbyt wcześnie podczas porodu może zwiększyć ryzyko cesarskiego cięcia, ale połączone znieczulenie podpajęczynówkowo-zewnątrzoponowe (CSE) pomoże złagodzić ból bez odrętwienia i faktycznie pomoże odeprzeć ciążę Dziecko jest łatwiejsze. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub położną o korzyściach i zagrożeniach związanych ze stosowaniem leków przeciwbólowych, aby wiedzieć, która opcja przeciwbólowa jest dla Ciebie odpowiednia.
   • Znieczulenie zewnątrzoponowe ograniczy zdolność płodu do poruszania się w macicy, więc jeśli dziecko będzie w niekorzystnej pozycji, trudno będzie dostosować się do lepszej pozycji podczas porodu. Po znieczuleniu zewnątrzoponowym również Twoja mobilność jest ograniczona, co może prowadzić do komplikacji podczas transformacji.
   • Szansa na cięcie cesarskie jest nieznacznie zmniejszona, jeśli przed zastosowaniem znieczulenia zewnątrzoponowego lub innego leku przeciwbólowego zaczekasz, aż szyjka macicy rozszerzy się o co najmniej 5 cm. Zmniejszenie lub zatrzymanie skurczu porodowego jest wtedy trudne. Próba aktywności na wczesnych etapach porodu poprzez chodzenie w przód iw tył oraz zmiana pozycji jest również korzystna. Unikaj leżenia płasko na plecach, ponieważ utrudnia to płodowi ustawienie się we właściwej pozycji i wydłuża poród.

4. 

   Dowiedz się, jak odwrócić płód od położnej lub ginekologa. Odwrócony płód to pozycja leżąca, z pośladkami lub stopami skierowanymi w dół. Nieporuszony może powodować komplikacje podczas porodu. Jeśli dziecko leży do góry nogami około 36. tygodnia ciąży, lekarz lub położna nauczą Cię, jak obracać dziecko ręcznie, tak aby główka dziecka była skierowana w dół. Ta metoda zmniejszy prawdopodobieństwo wykonania cesarskiego cięcia, dzięki czemu dziecko będzie w korzystnej pozycji podczas porodu.
   • Jeśli płód nadal znajduje się w niekorzystnej pozycji, mimo że próbowałeś popchnąć dziecko rękami, w rezultacie dziecko będzie miało trudności z czołganiem się przez miednicę, rozwiązaniem jest teraz, aby lekarz musiał użyć kleszczy lub przyssawek, aby wyciągnąć płód, to bezpieczna alternatywa dla operacji. Porozmawiaj z lekarzem o tych procedurach i określ opcje w planie porodu, jeśli nie chcesz cięcia cesarskiego.

5. 

   Poinformuj swoją osobę wspierającą o chęci urodzenia dziecka przez pochwę. Jeśli prosisz osobę wspierającą lub swojego męża, aby był na sali porodowej, upewnij się, że wie o twoich życzeniach dotyczących normalnego porodu. Będą wspierać Cię w porodzie, przypominać o Twoich celach i motywować, gdy jesteś zbyt zmęczony.
   • W planie porodu musisz wskazać, że chcesz mieć normalny poród i przekazać kopię planu swojemu lekarzowi, położnej i osobie wspierającej. Jednak ważne jest również, aby matki zawierały w planie klauzulę, co zrobić, gdy cesarskie cięcie jest absolutnie konieczne z pilnych powodów medycznych.
   Reklama