Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 4: Chęć zrozumienia ludzi
• Metoda 2 z 4: Rozwiązywanie problemów emocjonalnych
• Metoda 3 z 4: Dobra komunikacja
• Metoda 4 z 4: Łączenie się z ludźmi
• Porady
• Ostrzeżenia

Dogadywanie się z ludźmi może być trudne. Ktoś nie wie, jak być przyjaciółmi, ktoś jest z czegoś niezadowolony, a ktoś jest otoczony przyjaciółmi, których nie lubi. Nie ma znaczenia, z jakim problemem się borykasz, oto kilka rad. Po prostu zacznij czytać od pierwszego kroku lub zajrzyj do sekcji opisującej Twoją sytuację.

Kroki

Metoda 1 z 4: Chęć zrozumienia ludzi

1. 1 Zawrzyj pokój z ludzką naturą. Ludzie popełniają błędy. Ludzie nie zawsze są uprzejmi i mili. Mówią złe rzeczy, rozpraszają się, zapominają. Powinieneś pamiętać: wszystkie problemy, które napotykasz tu i teraz, cały twój ból jest z nimi. Każdy zmaga się z własnymi problemami. Jest to bardzo ważne, aby pamiętać, jeśli chcesz dogadać się z ludźmi, z którymi trudno ci budować relacje lub którzy po prostu cię ignorują; każdy stara się jak najlepiej.
2. 2 Spróbuj okazać im współczucie i empatię. Współczucie ma miejsce wtedy, gdy rozumiesz lub próbujesz zrozumieć, dlaczego dana osoba czuje się tak, jak czuje. Empatia jest wtedy, gdy byłeś w jego miejscu i wiesz, jak się czuje. Zarówno to, jak i drugie - niesamowity stosunek do osoby. Jeśli jest ci ciężko z kimś lub ta osoba po prostu cię ignoruje, spróbuj zrozumieć jego uczucia. Zrozum, że nawet jeśli nie podzielasz tych uczuć, nadal mają one pewną wartość. Pamiętaj, że ci ludzie starają się dać z siebie wszystko i zmagają się z własnymi problemami. Pamiętaj, jak twoje problemy czasami czyniły cię nieznośną osobą lub zmuszały cię do zrobienia czegoś, czego później żałowałeś. Pamiętając, poczujesz się lepiej i będzie Ci łatwiej komunikować się z tą osobą.
3. 3 Postaw się na ich miejscu. Pomyśl o tym, jak ludzie robią różne rzeczy, a potem pomyśl o tym, jak byś zrobił na ich miejscu. Postaraj się w jak największym stopniu pozbyć swoich osobistych uprzedzeń i pamiętaj, że ci ludzie mogą być mniej rozwinięci emocjonalnie niż ty. Czy dokonałbyś podobnego wyboru? Bądź ze sobą szczery. Często odpowiedź brzmi tak, więc bądź bardziej wyrozumiały dla ludzi.
4. 4 Szanuj prawo wyboru. Wszyscy ludzie są różni: to jest interes tego życia. Świat jest też bardzo złożony, podobnie jak ludzie, których nie można podzielić na czarno-białe postacie. I wszystkie sytuacje są zawsze inne. Fakt, że ludzie nie postępują tak, jak Ty na ich miejscu, lub że obierają złą drogę, nie czyni ich w błędzie. Życie nie jest testem z odpowiedziami na końcu: jest to coś, czym musimy żyć sami, a nie przyciągać wszystkich do naszych standardów.
5. 5 Pomyśl o tym, jak dzieci zachowują się i myślą. Kiedy naprawdę masz problemy z ludźmi, pomyśl o dzieciach. Dzieci często mówią i robią złe rzeczy, ponieważ są w trakcie nauki. Najtrudniejsze w życiu jest to, że jest zbyt dwuznaczne. Jest wiele do nauczenia się. I nie wszyscy ludzie nauczyli się już swoich lekcji. Staraj się traktować je z taką samą cierpliwością, jaką okazałbyś dzieciom. Wszyscy jesteśmy w trakcie rozwoju, przez całe życie.

Metoda 2 z 4: Rozwiązywanie problemów emocjonalnych

1. 1 Wyeliminuj problemy, które można i należy rozwiązać. Jeśli masz problemy z innymi ludźmi, zacznij od określenia, czym dokładnie są te problemy. Jeśli są to poważne problemy, którymi należy się zająć, na przykład ktoś zachowuje się jak gnojek lub robi coś niebezpiecznego, musisz skonfrontować się z tą osobą i poradzić sobie z nią. Złe zachowanie nie powinno być akceptowane ani ignorowane. Jeśli jednak ktoś jest po prostu zirytowany lub sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, będąc innym niż ty, najlepiej jest znaleźć inne wyjście.
2. 2 Pamiętaj, że to tymczasowe. Pielęgnuj cierpliwość, aby pomóc ci radzić sobie z ludźmi, którzy cię denerwują. To dobre miejsce na rozpoczęcie od prostego zapamiętania, jak powiedział wielki Joseph Campbell: „To też minie”. Wszystko na tym świecie jest tymczasowe, łącznie z denerwującym zachowaniem faceta z biura. Powinieneś nauczyć się nie wpadać w pułapkę negatywnych emocji, ale oddalać się od nich, skupiając się na bardziej pozytywnych rzeczach.
   • Spróbuj odwrócić uwagę od pracy, jeśli ten krok jest dla Ciebie trudny.
3. 3 Zaśpiewaj piosenkę w swoim umyśle. Jeśli ktoś cię denerwuje, spróbuj zaśpiewać w myślach piosenkę, która pomoże ci zachować spokój i odpowiednie zachowanie. Możesz zaśpiewać dowolną piosenkę, nawet „Hakuna Matata” z kreskówki Disneya. Muzyka uchroni Cię przed utratą panowania nad sobą.
4. 4 Wyobraź sobie, że jesteś kimś innym. Inną taktyką jest udawanie innej osoby podczas interakcji z trudnymi ludźmi. Wyobraź sobie, że osoba, która cię wkurza, to tylko miauczący kot. Czasami koty są irytujące, ale generalnie są całkiem urocze, prawda? Możesz też wyobrazić sobie, że jesteś w zupełnie innym miejscu, na przykład pływając latem na rzece. Wyobraź sobie ćwierkanie koników polnych i bulgoczącą wodę...
5. 5 Nagradzaj się za swój sukces. Dobrym sposobem na utrzymanie się w trudnych sytuacjach, kiedy musisz się wysilić, aby się rozproszyć, jest obiecanie sobie nagrody za świetną grę. Na przykład powiedz sobie, że jeśli możesz być uprzejmy, kup sobie lody. Jeśli pomożesz komuś, nawet jeśli go wkurzy, podwój swoją nagrodę!
6. 6 Trenuj przebaczenie. Wybacz ludziom, gdy popełniają błędy. Czasami wystarczy się zatrzymać i pozwolić ludziom wątpić w siebie. Mogą naprawdę żałować tego, co się stało, lub mogą nie zdawać sobie sprawy, że popełnili zły uczynek. Wybacz im, abyś sam mógł szybko wrócić do pozytywnego nastroju. Nikt nie chce powtarzać, jak bardzo ktoś cię denerwuje.

Metoda 3 z 4: Dobra komunikacja

1. 1 Bądź otwarty. Czasami musisz zostawić ludzi z konsekwencjami ich działań: możesz myśleć, że cię nienawidzą, kiedy szczerze starają się być dla ciebie mili. Na przykład, jeśli zostaniesz zaproszony na przyjęcie, zgódź się zamiast wyrzucać zaproszenie i przekonaj się, że nie są poważne.
2. 2 Dziękuj ludziom, nawet jeśli cię denerwują. Nawet takim osobom dziękujcie im za ich trud i radę. Jeśli dana osoba jest z natury złośliwa, reagowanie na złośliwość nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Po prostu bądź uprzejmy i poczekaj, aż dana osoba pójdzie swoją własną drogą. W rzeczywistości wdzięczność jest często najlepszym sposobem na uspokojenie kogoś.
3. 3 Powiedz co myślisz. Próbując nawiązać kontakt z ludźmi, zacznij od uczciwości. Mów to, co naprawdę myślisz, i nie chodź po buszu i nie okazuj biernej agresji.
4. 4 Ustaw ramki. Jeśli czujesz się niekomfortowo w kontaktach z ludźmi, ustal ramy dla swoich interakcji, aby się chronić. Na przykład, jeśli jesteś ciągle zapraszany na jakieś wydarzenia, a nie chcesz spędzać tak dużo czasu wśród ludzi, powiedz, że jesteś wolny tylko w określonych godzinach lub w określone dni, bez wyjątku. Jeśli ktoś, z kim spędzasz czas, zaprasza Cię do dyskusji na tematy, które są dla Ciebie niewygodne, powiedz, że nie chcesz o tym rozmawiać.
   • Odmawiając dyskusji na dany temat, używaj słów: „Czuję”. Ludzie mają tendencję do szanowania Twojej zdolności do bezpośredniego mówienia, że ​​coś wywołuje u Ciebie negatywne uczucia.
5. 5 Daj ludziom uznanie. Czasami ludzie po prostu muszą zostać zauważeni i zrozumiani. Jeśli ktoś nadal Cię nudzi, pozwól mu mówić. Niech mówią o tym, co ich tak bardzo martwi. Może to dać im ulgę, której potrzebują, aby jak zwykle wrócić do pracy.
6. 6 Zastanów się, o czym tak naprawdę mówią twoje słowa. Czasami mówimy coś, nie zastanawiając się, co naprawdę znaczą te słowa lub jak mogą wpłynąć na uczucia innej osoby. Czy zdarzało się, że czyjeś słowa bardzo cię zdenerwowały? Czasami wywołują obrzydliwe uczucia i zapadają w pamięć na długo. Jeszcze gorzej, jeśli osoba w ogóle nie zdaje sobie z tego sprawy! Zanim cokolwiek powiesz, zastanów się, jak Twoje słowa mogą wpłynąć na innych ludzi.
   • Na przykład żart może być dla ciebie zabawny, ale dla kogoś obraźliwy. Żarty takie jak te mogą wywołać poważne problemy w związku, ponieważ ranisz ich uczucia i zawstydzasz ich.

Metoda 4 z 4: Łączenie się z ludźmi

1. 1 Bądź po pozytywnej stronie. Nikt nie lubi spędzać czasu z negatywnymi ludźmi, którzy ciągle narzekają lub mówią o przemocy i niesprawiedliwości. Wydają się trochę szaleni! Zamiast być Kłapouchym, stań się kimś, kto we wszystkim widzi dobro. Spójrz na jasną stronę negatywnych sytuacji. Bądź osobą, która rozpoznaje, jakie lekcje można z nich wyciągnąć. Bądź tym, który ma nadzieję, bez względu na okoliczności. Jeśli masz konsekwentnie pozytywny stosunek do życia, szczególnie w trudnych sytuacjach życiowych, ludzie będą się do Ciebie zwracać, inspirując się Twoim przykładem!
2. 2 Przyczyniaj się do wszystkich relacji. Pamiętaj, przyjaźń czy miłość nie zdarzają się tak po prostu. Wszyscy musimy jednakowo pracować nad relacjami. Dotyczy to również romantycznych związków, przyjaźni i związków partnerskich. Jeśli ktoś, na kim ci zależy, jest eliminowany lub twój związek stał się zbyt skomplikowany, zastanów się, czy ponosisz cały ciężar związku. Czy robisz to, co powinni robić? Czy troszczysz się o nich tak bardzo, jak oni troszczą się o Ciebie? Jeśli nie, być może nadszedł czas, aby przemyśleć swoje podejście.
   • Upewnij się, że je doceniasz i od czasu do czasu sprawiaj im przyjemność.
   • Nie traktuj tego jako bezpośredniej wymiany. Na przykład, jeśli zrobiłeś coś miłego swojej dziewczynie, nie oznacza to, że teraz jest zobowiązana do uprawiania z tobą seksu. Wręcz przeciwnie, rób to, na co ludzie zasługują, a nie po to, by otrzymać od nich coś w zamian.
   • Bądź aktywnym słuchaczem. Czasami wszystko, czego potrzebuje druga osoba, musi zostać wysłuchane. Jeśli uważasz, że nie możesz zaoferować wiele pomocy, przynajmniej stań się dobrym słuchaczem i ramieniem, na którym możesz płakać, gdy życie jest szczególnie trudne.
3. 3 Pomagać ludziom. Pomoc to świetny sposób na nawiązywanie kontaktów i tworzenie więzi między ludźmi. Możesz udzielać bardzo prostej pomocy ludziom, na przykład zostać mentorem w pracy, lub możesz pomagać osobom w wielkiej potrzebie, a to da ci niezwykłe poczucie satysfakcji i sensu.
   • Rozważ poważną pracę wolontariacką. Znajdź organizację, która pomaga ludziom w trudnych sytuacjach życiowych. Zainwestuj swoją miłość i mądrość dla dobra ludzi!
4. 4 Zróbcie coś razem. Współpraca to kolejny sposób na łączenie ludzi i nawiązywanie z nimi przyjaźni. Możesz pracować razem nad tym samym projektem w szkole lub w pracy. Można się nauczyć nowej czynności. Członkostwo w klubach hobbystycznych to świetny sposób na poznanie nowych przyjaciół, którzy podzielają Twoje zainteresowania. Wydarzenia te będą dla Ciebie tematem do rozmowy i zapewnią wiele okazji do interakcji i poznania.
5. 5 Narzekaj razem! To dalekie od najbardziej pozytywnego podejścia i nie najlepszego wyboru, ale wspólne niezadowolenie może bardzo szybko zbliżyć ludzi. Tylko nie zaczynaj narzekać na wszystko! Najpierw obserwuj i słuchaj oraz zwracaj uwagę na reakcje danej osoby na sytuacje. Pomoże ci to zrozumieć, czego dokładnie nie lubi. Następnie możesz skomentować i wyrazić swoje niezadowolenie z tego, co, jak już zrozumiałeś, martwi również tę osobę. Więc nie ryzykujesz, że go obrazisz. I nie posuwaj się zbyt daleko w swoim niezadowoleniu: lepiej zacznij nowy temat rozmowy!

Porady

• Daj sobie czas. Zmiana nawyków zachowania nie jest łatwa!

Ostrzeżenia

• Czasami problemy w relacjach z innymi ludźmi są zakorzenione w sposobie pracy mózgu. Jeśli czujesz, że masz więcej problemów niż przeciętny człowiek, spróbuj skonsultować się z lekarzem. Być może pomoże ci zidentyfikować źródło twojego problemu.