Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Zmiana diety i przyjmowanie suplementów diety
• Metoda 2 z 3: Leczenie anemii
• Metoda 3 z 3: Objawy anemii
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli często czujesz się zmęczony lub wyjątkowo wyczerpany, możesz być anemiczny. Niedokrwistość występuje, gdy w organizmie nie ma wystarczającej liczby czerwonych krwinek do prawidłowego funkcjonowania. Przyczyny tego stanu mogą być różne: możliwe, że twoje ciało wytwarza niewystarczającą liczbę czerwonych krwinek lub niszczy czerwone krwinki lub anemia powstała z powodu innej choroby. W każdym razie musisz udać się do lekarza. W zależności od diagnozy lekarz zaleci konkretne leczenie. Oprócz leków można też zażywać suplementy diety i zmieniać dietę.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zmiana diety i przyjmowanie suplementów diety

1. 1 Jedz więcej pokarmów bogatych w żelazo. Jeśli przyjmujesz suplementy żelaza zgodnie z zaleceniami lekarza, poziom hemoglobiny z czasem wzrośnie, pomagając w leczeniu niedokrwistości spowodowanej niedoborem żelaza. Efekty uboczne są powszechne w przypadku tych leków, w tym rozstrój żołądka, ciemne stolce, zgaga i zaparcia. Jeśli masz łagodną anemię, lekarz najprawdopodobniej zaleci tylko spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w żelazo, w tym:
   • czerwone mięso (wołowina i wątroba);
   • drób (kurczak i indyk);
   • owoce morza;
   • zboża i chleb wzbogacony żelazem;
   • rośliny strączkowe (groch, soczewica, czerwona i biała fasola, soja i ciecierzyca);
   • tofu;
   • suszone owoce (śliwki, rodzynki i suszone morele);
   • szpinak i inne ciemnozielone warzywa liściaste
   • sok śliwkowy;
   • Witamina C pomaga organizmowi przyswajać żelazo, dlatego lekarz prawdopodobnie zaleci wypicie szklanki soku pomarańczowego lub spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C wraz z suplementami żelaza.
2. 2 Weź witaminę B12. Jeśli twoja niedokrwistość jest spowodowana niedoborem witamin, weź witaminę B12 jako suplement diety, jeśli zaleci to lekarz. Twój lekarz prawdopodobnie przepisze zastrzyki lub tabletki witaminy B12 raz w miesiącu. Umożliwi to lekarzowi monitorowanie poziomu czerwonych krwinek i zrozumienie czasu trwania leczenia. Witaminę B12 można również uzyskać z pożywienia. Pokarmy bogate w witaminę B12:
   • jajka;
   • mleko;
   • ser;
   • mięso;
   • ryba;
   • skorupiak;
   • mięso drobiowe;
   • Żywność technologicznie wzbogacona witaminą B12 (zwykle napoje sojowe i potrawy wegetariańskie).
3. 3 Spożywaj więcej kwasu foliowego. Kwas foliowy to kolejna witamina z grupy B, która jest niezbędna do prawidłowego wzrostu komórek. Brak kwasu foliowego może prowadzić do anemii, dlatego lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów kwasu foliowego. Jeśli objawy niedokrwistości są umiarkowane lub ciężkie, lekarz może przepisać zastrzyki lub tabletki kwasu foliowego przez 2-3 miesiące.Kwas foliowy można również pozyskiwać z pożywienia, na przykład obfituje w pokarmy takie jak:
   • chleb wzbogacony kwasem foliowym, makaron i ryż;
   • szpinak i inne ciemnozielone warzywa liściaste
   • groch krowi (cowpea) i fasola;
   • wątroba wołowa;
   • jajka;
   • banany, pomarańcze, sok pomarańczowy i kilka innych owoców i soków.
4. 4 Ogranicz spożycie alkoholu. Alkohol może spowodować, że organizm przestanie wytwarzać czerwone krwinki, a alkohol również przedwcześnie niszczy komórki. Jeśli pijesz alkohol w małych ilościach i rzadko, jest mało prawdopodobne, aby spowodowało poważne szkody dla twojego organizmu, ale systematyczne spożywanie alkoholu lub picie go w dużych ilościach może prowadzić do anemii.
   • Jeśli masz już anemię, ogranicz spożycie alkoholu tak bardzo, jak to możliwe lub całkowicie go unikaj, ponieważ może to poważnie pogorszyć twój stan.
   • Eksperci zalecają, aby kobiety piły nie więcej niż 350 ml niskiego alkoholu (5%) lub 150 ml średniego alkoholu (12%) lub 45 ml mocnego alkoholu (40%). Dla mężczyzn zalecana ilość to nie więcej niż 700 ml niskiego alkoholu (5%) lub 300 ml średniego alkoholu (12%) lub 90 ml mocnego alkoholu (40%).

Metoda 2 z 3: Leczenie anemii

1. 1 Zrób transfuzję krwi. Jeśli masz ciężką anemię z powodu przewlekłej choroby, Twój lekarz może skierować Cię na transfuzję krwi. Dzięki transfuzji otrzymasz dożylnie zdrową krew, która jest podobna do twojej w grupie i czynniku Rh. Dzięki temu natychmiast otrzymasz dużą ilość czerwonych krwinek. Transfuzja trwa od 1 godziny do 4 godzin.
   • W zależności od ciężkości stanu zdrowia lekarz może zalecić regularne transfuzje krwi.
2. 2 Weź tabletki obniżające żelazo. Jeśli otrzymujesz częste transfuzje krwi, poziom żelaza we krwi może wzrosnąć. Wysoki poziom żelaza jest niebezpieczny dla serca i wątroby, więc lekarz prawdopodobnie przepisze leki (w postaci zastrzyków lub tabletek), które zmniejszają ilość żelaza w organizmie.
   • Jeśli twój lekarz przepisze pigułkę na redukcję żelaza, będziesz musiał rozpuścić pigułkę w wodzie i wypić otrzymany roztwór. Zazwyczaj leki te są przyjmowane raz dziennie.
3. 3 Uzyskaj przeszczep szpiku kostnego. Szpik kostny zawiera komórki macierzyste w kościach, które w razie potrzeby są przekształcane w czerwone krwinki. Jeśli masz niedokrwistość spowodowaną niezdolnością organizmu do wytwarzania funkcjonalnych komórek krwi (niedokrwistość aplastyczna, talasemia lub niedokrwistość sierpowatokrwinkowa), lekarz skieruje Cię na przeszczep szpiku kostnego. W tej operacji komórki macierzyste są wprowadzane do krwiobiegu, a stamtąd są transportowane do szpiku kostnego.
   • Kiedy komórki macierzyste dotrą do szpiku kostnego i zaczną się tam „osadzać”, zaczną tworzyć nowe komórki krwi, potencjalnie zwalczając anemię.

Metoda 3 z 3: Objawy anemii

1. 1 Objawy łagodnej anemii. U niektórych osób objawy łagodnej anemii są tak łagodne, że nawet nie zdają sobie sprawy, że te objawy są oznakami anemii. Nawet jeśli zauważysz tylko jeden objaw anemii, umów się na wizytę u lekarza. Objawy łagodnej anemii to:
   • zmęczenie i osłabienie, ponieważ przy anemii mięśnie nie otrzymują wystarczającej ilości tlenu;
   • duszność, która jest oznaką, że organizm potrzebuje więcej tlenu. Może pojawić się tylko przy aktywności fizycznej;
   • bladość skóry, ponieważ we krwi nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek, aby nadać skórze różowy kolor.
2. 2 Objawy ciężkiej anemii. Objawy ciężkiej anemii wskazują, że więcej narządów cierpi z powodu braku tlenu we krwi, a organizm stara się zwiększyć krążenie krwi w organizmie. Może również wskazywać na uszkodzenie mózgu. Jeśli zauważysz u siebie takie objawy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. W niektórych przypadkach możesz skorzystać z pomocy w nagłych wypadkach, aby jak najszybciej przeprowadzić wszystkie testy i diagnostykę. Objawy ciężkiej anemii to:
   • zawroty głowy;
   • bół głowy;
   • zmniejszona zdolność poznawcza;
   • palpitacje serca.
3. 3 Zrób badanie krwi. Na podstawie wyników pełnej morfologii krwi lekarz może stwierdzić, czy masz niedokrwistość, czy nie, jeśli liczba czerwonych krwinek jest zbyt niska. Lekarz będzie również w stanie określić, czy niedokrwistość jest ostra czy przewlekła. Przewlekła anemia oznacza, że ​​proces ten rozpoczął się dawno temu i nie stanowi bezpośredniego zagrożenia. Ostra niedokrwistość oznacza, że ​​choroba rozwinęła się w ostatnim czasie, a przyczyny jej wystąpienia należy jak najszybciej zidentyfikować, aby zapobiec jej progresji i groźnym skutkom dla zdrowia i życia. Po ustaleniu przyczyny ostrej niedokrwistości lekarz może przepisać właściwe leczenie.
   • Twój lekarz może skierować Cię na dodatkowe badania (takie jak CT lub MRI) lub dodatkowe badania krwi. Jeśli wyniki badań są niewystarczające, lekarz może poprosić o biopsję szpiku kostnego.

Porady

• W przypadku ciężkiej anemii można zastosować leki eksperymentalne. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, jakie masz opcje, i upewnij się, że udział w badaniu klinicznym jest bezpieczny.
• Nie należy przyjmować leków zobojętniających kwas z suplementami żelaza. Leki zobojętniające sok żołądkowy wpływają na zdolność organizmu do wchłaniania żelaza.
• Ciężkie miesiączki mogą negatywnie wpływać na niedokrwistość z niedoboru żelaza. W takich przypadkach lekarze przepisują hormonalne pigułki antykoncepcyjne, aby zmniejszyć ilość wydzieliny.

Ostrzeżenia

• Jeśli lekarz zdiagnozował u Ciebie anemię z powodu choroby przewlekłej (na przykład raka, HIV lub choroby zapalnej) lub niedokrwistości aplastycznej (bardzo rzadka postać niedokrwistości), musisz ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń specjalistów. W wielu przypadkach skuteczne leczenie anemii wiąże się z udanym leczeniem innych schorzeń.